daiktas puikus, bet jauciu, kad liemeniui naudos is jo ne maximaliai. Gal galetumete pasakyti kokia priemone geriausia susigrazinti "bitutes liemeniui" 
Laaabai dekinga is anksto
QUOTE(viktooorija @ 2008 05 12, 08:58)
Nusipirkau treniruokli - zingsniuokli daiktas puikus, bet jauciu, kad liemeniui naudos is jo ne maximaliai. Gal galetumete pasakyti kokia priemone geriausia susigrazinti "bitutes liemeniui"
Laaabai dekinga is anksto
daiktas puikus, bet jauciu, kad liemeniui naudos is jo ne maximaliai. Gal galetumete pasakyti kokia priemone geriausia susigrazinti "bitutes liemeniui" Laaabai dekinga is anksto
Na liemeniui tinka lanko sukimas, atsilenkimai padeda. O as dar turiu tokia lekste ant kurios sukuos atsistojus. Tai visai neblogai
liemeniui geriausiai lanka metalini sukti ,bet reikia vietos tureti.Vyras parveze treniruokli kojoms,tai dabr sportuosiu,nes baisu kas daros.
Issizirziau pas vyra treniruokli-dvirati 
Gal kas zino kiek turi trukt treniruote,kad rezultatai matytusi?
Gal kas zino kiek turi trukt treniruote,kad rezultatai matytusi?
Maziausiai trys treniruotes per savaite po 45-60 min. Turint didesni antsvori 5 kartus per savaite.
Panos, gal kuri turi elastines gumas... jei nesunku 
, gal galetumet aprasyti nors keleta pratimu , nes niekur nerandu normaliu aprasymu....
, gal galetumet aprasyti nors keleta pratimu , nes niekur nerandu normaliu aprasymu....
QUOTE(BRASKYTTT @ 2008 08 21, 16:32)
sveikos. gal kuri sportuoja namie su svareliais? noriu pirkt, bet nezinau kokius?kokios kainos? gal 2 kg pradzioj?ar maziau? ar yra kiek rezultatu dailinant rankytes?
na tiesiog pasidalinkit nuomonem
na tiesiog pasidalinkit nuomonem
Pasidairyk kokioje didesnėje Maximoj ar Rimiuose - tikrai užteks, kainuos apie 20-30 Lt. Nebent firmos vardas "veža", tada specializuotose sporto prekių parduotuvėse dairykis, bus virš 100 Lt, bet su gražiom raidėm
Užtenka 2 kg, kartais abu imami į vieną ranką, kai norisi didesnio svorio. Jei esi nesportavus, gali pabandyti su paprasčiausiais mineralinio buteliukais, pripiltais vandens ar smėlio.Rezultatai - kaip dirbsi, taip turėsi.
Sveiki sveiki sportuojantys, si temele labai panasi i Sportuokim namuose, na bet geriau daugiau, nei nieko Savaitgali isigijau elipsiuka, ale vyras pusia dienos rinko, na svarbu surinkus neliko detaliu 
Galeciau ideti nuotrauka, bet dar nemoku Dabar i diena paminu 2 kartus po 10-15 min, pradziai sakau uzteks, po to ilginsiu laika ir sunkuma.
Savaitgali isigijau elipsiuka, ale vyras pusia dienos rinko, na svarbu surinkus neliko detaliu Galeciau ideti nuotrauka, bet dar nemoku Dabar i diena paminu 2 kartus po 10-15 min, pradziai sakau uzteks, po to ilginsiu laika ir sunkuma.
skaitau ir galvoju...o kas tas elipsiukas?cia kaip dviratis su tokiom lazdom ar ne?geras dalykas.....tik drauge sake kad nuo jo stipreja raumenys visi(isskyrus pilva) 
ar gali taip buti?ir dar apie ta diska-ar veiksmingas dalykas?mama turi,bet nenaudoja,sakau passinesciau pas save pasisukiot....
ar gali taip buti?ir dar apie ta diska-ar veiksmingas dalykas?mama turi,bet nenaudoja,sakau passinesciau pas save pasisukiot....
As visada sporto klube sportuodavau su elipsiniu treniruokliu ir tik isigijus suzinojau kaip vadinasi....Nemazai ju nuotrauku ikelta "sportuojam namuose"...Kadangi nesenai tik isigijau, kuno formos nieko nepasikeite. Siaip man aktualu, kad sumazetu subine ir slaunys ar bent apsikarpytu tas prakeiktas celiulitas...O dabar aplamai apsileidau, po darbu vaziuojam i miska, siaubingai grazi gamta, tai ner kada ir mint tuo treniruokliu
