panikos sindromas - Puslapis 46 - Klausimas psichologei

virugie

Ekstra senbuvis

virugie

Ekstra senbuvis

2007-03-19 22:22

19 kovo 2007 - 22:22

QUOTE(Kutvėliuke @ 2007 03 19, 23:16)

Man pradzioje irgi xanax nepadejo. Padejo tik clonazepam ir sakyciau gan didelemis dozemis. Po to po biski tas dozes masinau, na o dabar jau ir xanax padeda kai labai reikia o clonazepam pasibaiges

As po akropoli galiu zinoma vaikscioti dabar jau nu bet nepatinka jis man

per daug visko
Papildyta:

O butent taip ir as darydavau ir dabar dar kartais padarau jei ilga eile pardeje

<{POST_SNAPBACK}>

aš tai stengius kokiai senai draugei žinutę parašyt tai kol sumąstai nuo ko pradėt ir kartais stresas praeina savaime ir nebreik siūst

kartais kai pamatau žmogų kalbantis su savim dažnai pagalvoju gal ir jis bando nukreipt mintis.
Jei jau per klaidą tenka atsidurt autobuse stengiuos atsisėst arčiau žmogaus kokio vis galvoju jei bloga pasidarys paprašysiu pagalbos, bet kol kas dar jos neprireikė

Ramsius

Super senbuvis

Ramsius

Super senbuvis

2007-03-19 22:29

19 kovo 2007 - 22:29

QUOTE(virugie @ 2007 03 19, 23:09)

Ko nori pasimelst

ar į susitikimą iki Vilniaus akropolio aš tikrai nenuvažiuosiu man pradžiamoksliui bus per daug

<{POST_SNAPBACK}>

Melstis nenoriu, tik įsivaizdavau tą vaizdelį, kaip mes, dvi panikierkos mašinoj meldžiamės, vienai bloga, kitai bloga...

Aš Vilniuj, Akropoly buvau su viena mama, dar iš tako forumų susitikus...Irgi tokia pat...Žinot, vistiek nebuvo gerai, kad ir žinojau, jog ji tokia pat..Vistiek atrodė, kad man blogiau nei jai...

QUOTE(virugie @ 2007 03 19, 23:22)

Jei jau per klaidą tenka atsidurt autobuse stengiuos atsisėst arčiau žmogaus kokio vis galvoju jei bloga pasidarys paprašysiu pagalbos, bet kol kas dar jos neprireikė

<{POST_SNAPBACK}>

Dievuliau, aš lygiai taip pat galvoju ir darau

O va sano Medijoj tai vis galvoju, kad jei ką, bėgsiu į vaistinę...Ji priešais kasas

Уехала на встречу со СЧАСТЬЕМ.....А оно, это СЧАСТЬЕ, оказалось ещё больше, чем я думала...

šaškė_diktatūra

Senbuvis

šaškė_diktatūra

Senbuvis

2007-03-19 22:36

19 kovo 2007 - 22:36

Seip neforsuokit ivykiu, spesit su akropoliais. Pradekit nuo mazyciu parduotuvyciu, kai jose jausites drasiai nueikit i didesnes. O kai kokioje maxima bazeje ar hiper rimi nebejausit dideles itampos, galit ir i akropoli bandyti nukeliaut

Na bent as taip dariau ir tas procesas nuo mazytes IKI iki akropolio uztruko 7 menesius...

virugie

Ekstra senbuvis

virugie

Ekstra senbuvis

2007-03-19 23:19

19 kovo 2007 - 23:19

QUOTE(Kutvėliuke @ 2007 03 19, 23:36)

Na bent as taip dariau ir tas procesas nuo mazytes IKI iki akropolio uztruko 7 menesius...

<{POST_SNAPBACK}>

Na mudvi jau apie susitikimą svaigstam, kaip dvi panikuotojos iš kaimo į didmiestį varysim

šalia mano namų jokių mažų parduotuvėlių nėra tik rimi, iki ,maxima ir per gerą sustojimą nuo namų

Ramsius

Super senbuvis

Ramsius

Super senbuvis

2007-03-19 23:35

19 kovo 2007 - 23:35

QUOTE(virugie @ 2007 03 20, 00:19)

Na mudvi jau apie susitikimą svaigstam, kaip dvi panikuotojos iš kaimo į didmiestį varysim

šalia mano namų jokių mažų parduotuvėlių nėra tik rimi, iki ,maxima ir per gerą sustojimą nuo namų

<{POST_SNAPBACK}>

Šalia mano yra, tiesiog kieme. O Medija man pro langą matosi, ale bet kas iš to, kad matosi...Ten viduje taip baisu...nesvarbu kad namai čia pat...O jeigu su pirkiniais išgriūsiu kur bobelių akyse? (Nesąmonė,kad išgriūsiu, niekad nėr to buvę...čiatik baimės...Ir psichologė akcehntavo...Tipo, na, ko bijai, ar buvai išgriuvus? Ne? O kas atsitiks, jei išgriūsi? Ko bijai, ar žmonių reakcijos? ....tai kad nežinau, ko bijau...)

Уехала на встречу со СЧАСТЬЕМ.....А оно, это СЧАСТЬЕ, оказалось ещё больше, чем я думала...

šaškė_diktatūra

Senbuvis

šaškė_diktatūra

Senbuvis

2007-03-19 23:49

19 kovo 2007 - 23:49

QUOTE(Ramsius @ 2007 03 19, 23:35)

<{POST_SNAPBACK}>

Oj pazystamas jausmas... Visai taip pat buvo. Pabandyk nueiti kai kuo maziau zmoniu. Pirma syki isvis gali tik nueiti iki parduotuves ir namo gryzti visiskai viena. Po to eik su mazu tikslu pvz. tik kramtomos kuri prie kasos yra nusipirkti. Kai sitas pasiseks galesi bandyti nueiti duonos ir dar kazko pasiimti. Na pora daikteliu. Jei pasidarys labai baisu ar eile pasirodys labai bauginama, kad akyse tems tai dzin nu ir nepirk tada, palik krepseli ir iseik is pardes. Dzin kas ka pagalvos. Ir taip po biski jaukintis ta parduotuve. Beja pirmus kartus pries einant koki clonazepamo ketvirti suciulpk, biski ramiau bus.

Ramsius

Super senbuvis

Ramsius

Super senbuvis

2007-03-19 23:59

19 kovo 2007 - 23:59

QUOTE(Kutvėliuke @ 2007 03 20, 00:49)

<{POST_SNAPBACK}>

labai ačiū už patarimus

Tik kad aš ne tik kad bandau eiti...Aš einu....Ir vos ne kasdien...

Nes reikia...

Ir ne tik kramtoškės...Visko reikiai....Per jėgą...Per negaliu...Išeinu iš namų ir jau iškart pradedu bijoti...Kaip gera, kai ką iš pažįstamų ten sutinki...Kartais vaikas eina kartu...Bet aš noriu viena eiti, noriu prasiblaškyt, nors pusvalandį pabūt be vaikų, bet negaliu, neišeina...
Ir su vaiku yra tekę viską mest ir eit namo...Pasakiau kad labai į tuliką užsinorėjau

Bet vos tik išeinu ir pardės, silpnumas praeina...
O man reikia ir vaiką iš darželio parsivest...tai reiškia kad iki darželio reik nueiti vienai...

Уехала на встречу со СЧАСТЬЕМ.....А оно, это СЧАСТЬЕ, оказалось ещё больше, чем я думала...

šaškė_diktatūra

Senbuvis

šaškė_diktatūra

Senbuvis

2007-03-20 00:19

20 kovo 2007 - 00:19

na va bet tvarkaisi juk. Nueini ir pareini sekmingai. Girk save mintyse kasdiena. Butinai save girk uz kiekviena tokia sekme

Pabandyk ismokti nukreipti demesi, bet ne i kazkoki veiksma.... Na pvz. as pradedu mastyti apie jura, atostogas, planuoti kazkokius darbus. Nukreipiu demesi nuo baimes. Ne iskarto pavyko bet po biski kazkaip ir isejo
Papildyta:

Dar va vienas svarbus dalykas kuris man padejo. Pradzioje kai zinodavau kad reikes eiti i parduotuve pries tai koki pusvalandi save grauzdavau, baisu juk, kaip cia bus, tikriausiai vel ta baime uzpuls ir pan. Ir uzpuldavo, tikrai uzpuldavo vos izengus, nes pati to nenoredama iteigdavau sau kad parduotuve = baime. Po to emiau po biski galvoti kitaip. Pries kiekviena apsipirkima save nuteikinedavau, kad nueisiu ir tikrai nebijosiu. Kad cia juk iprastas dalykas kuri as darau daznai ir ne sykio nenukritau ir nusipirkdavau. Pradejau save programuoti sekmei. Neleisdavau jokiu minciu apie tai kad parduotuve = baime. Man ejimas pirkti ir tapo tiesiog ejimu ir isigyjimu reikiamu dalyku. Po kazkiek laiko tokio mastymo pradejau pamirsti, kad parduotuveje buna baisu... O kai pasisekdavo pamirsti ir baime neateidavo.

virugie

Ekstra senbuvis

virugie

Ekstra senbuvis

2007-03-20 10:46

20 kovo 2007 - 10:46

QUOTE(Ramsius @ 2007 03 20, 00:35)

Tipo, na, ko bijai, ar buvai išgriuvus? Ne? O kas atsitiks, jei išgriūsi? Ko bijai, ar žmonių reakcijos? ....tai kad nežinau, ko bijau...)

<{POST_SNAPBACK}>

Čia Skrinskienės žodžiai ir amn ji taip sakydavo su pašaipos gaidele

QUOTE(Ramsius @ 2007 03 20, 00:59)

Bet aš noriu viena eiti, noriu prasiblaškyt, nors pusvalandį pabūt be vaikų, bet negaliu, neišeina...
Ir su vaiku yra tekę viską mest ir eit namo...Pasakiau kad labai į tuliką užsinorėjau

Bet vos tik išeinu ir pardės, silpnumas praeina...
O man reikia ir vaiką iš darželio parsivest...tai reiškia kad iki darželio reik nueiti vienai...

<{POST_SNAPBACK}>

Ir aš apie tai svajoju, o draugės kurios nežino vis pašiepia kad visur ir visad su vyru, tipo kiek galima tiek visur kartu būt na neroriu aš taip bet esu kol kas priversta. Kai gėriau antidepresantus iki nėštumo jau buvau užmiršus kas yr panika, o dabar vėl ir su kaupu

Kai dukrą reikdavo pasiimt iš darželio dažniausiai važiuodavau taksu arba išvis nevesdavau

Na o tu tai puikiai tvarkais net nesuprasi kad tave apninka panika

QUOTE(Kutvėliuke @ 2007 03 20, 01:19)

Dar va vienas svarbus dalykas kuris man padejo. Pradzioje kai zinodavau kad reikes eiti i parduotuve pries tai koki pusvalandi save grauzdavau, baisu juk, kaip cia bus, tikriausiai vel ta baime uzpuls ir pan. Ir uzpuldavo, tikrai uzpuldavo vos izengus, nes pati to nenoredama iteigdavau sau kad parduotuve = baime. Po to emiau po biski galvoti kitaip. Pries kiekviena apsipirkima save nuteikinedavau, kad nueisiu ir tikrai nebijosiu. Kad cia juk iprastas dalykas kuri as darau daznai ir ne sykio nenukritau ir nusipirkdavau. Pradejau save programuoti sekmei. Neleisdavau jokiu minciu apie tai kad parduotuve = baime. Man ejimas pirkti ir tapo tiesiog ejimu ir isigyjimu reikiamu dalyku. Po kazkiek laiko tokio mastymo pradejau pamirsti, kad parduotuveje buna baisu... O kai pasisekdavo pamirsti ir baime neateidavo.

<{POST_SNAPBACK}>

Man ir jei staigiai reikia kur išlėkt ir nėr kada stresuot staigiai už batų ir tik vėliau tas stresas bando dasivyt, bet jei iš vakaro žinau kad reiks ten ir ten nueit tai nemiegu visą naktį apgalvoju tūkstantį variantų ir kitą dieną jau ryte nelabai ant kojų bepastoviu

jei vistik būtinai reikia apkeliaut aš esu gyvas lavonas užsistresavus juodai

Nemoku aš save nuteikinėt tuo atžvilgiu jei reikia palikt namus vienai tai man jau didžiausias stresas. Vakar su dukra pareidinėjom iš parduotuvės, palydėjom mano mamą ir turėjom jau vienos paeiti sustojimą, kol mama buvo šalia viskas gerai tik likom dviese ir pradėjo kojos pintis, stengiaus apie tai negalvot, bet neina

gerai kad nors į vežimą įsikipt galėjau tai šiap taip parėjom, bet net nugara buvo šlapia

Aš dar labai bijau atvirų erdvių jei galiu eit kokiais nors patvoriukais tai nėra toks didelis stresas vis pagalvoju kad jei ką isikibsiu, pas mamą einu visad per parkelį kažkaip miške jaučiuos saugiau suoliukai ier pan bet kai reik pereit gatvę tada viskas ir prasideda tai niekaip savęs ir nenugaliu

elenava

Naujokas

elenava

Naujokas

2007-03-20 10:55

20 kovo 2007 - 10:55

[quote=Kutvėliuke,2007 03 20, 01:19]
na va bet tvarkaisi juk. Nueini ir pareini sekmingai. Girk save mintyse kasdiena. Butinai save girk uz kiekviena tokia sekme

Pabandyk ismokti nukreipti demesi, bet ne i kazkoki veiksma.... Na pvz. as pradedu mastyti apie jura, atostogas, planuoti kazkokius darbus. Nukreipiu demesi nuo baimes. Ne iskarto pavyko bet po biski kazkaip ir isejo
Papildyta:

Net nepagalvojau kad tai tokia rimta liga,kai taip parduotuvese darosi,net nepaminejau apie tai savo daktarui.Jis man XANAX skyrė kai pradejau širdele skūstis.Irgi baimė kad tuoj numirsiu atsiranda. Ar tau namuose bunant blogumas užeina? Ar lankeisi pas kitus daktarus?Gal žinai nuo ko atsirado tas panikos sindromas?

šaškė_diktatūra

Senbuvis

šaškė_diktatūra

Senbuvis

2007-03-20 13:28

20 kovo 2007 - 13:28

QUOTE(elenava @ 2007 03 20, 10:55)

Net nepagalvojau kad tai tokia rimta liga,kai taip parduotuvese darosi,net nepaminejau apie tai savo daktarui.Jis man XANAX skyrė kai pradejau širdele skūstis.Irgi baimė kad tuoj numirsiu atsiranda. Ar tau namuose bunant blogumas užeina? Ar lankeisi pas kitus daktarus?Gal žinai nuo ko atsirado tas panikos sindromas?

<{POST_SNAPBACK}>

Bunant namie tai niekada nera apemusi panika. Apimdavo ryte nebent kai iseidavau i balkona, matydavau autobuso stotele, zinodavau jog uz 10 min. reikes iki ten nueiti... Nenueidavau... I darba vaziuodavau taksi o namo pusbrolis parvezdavo.
Nepaminejai daktarui todel, kad tau taip nebuna ar todel, kad manei jog neverta jam sakyt? Panikos sutrikimas, nerimo sutrikimas buna ivairiu rusiu. Tas apie kuri mes daugiausia kalbame yra panikos (o gal nerimo) sutrikimas su agorafobija (atviru erdviu baime). Gali buti ir kitaip. Buna kad zmogus vienas negali buti namuose, buna kad paniskai bijo kalbeti pries kitus zmones na daug tu baimiu is ties yra. Kiekvienas atvejis skirtingas ir kiekvienu tokiu atveju gydyma parenka gydytojas. Kartais pakanka tik terapijos, kartais reikia kazkokiu vaistu(raminamuju, antidepresantu aba abieju), kartais ir vaistu ir terapijos.
Del kitu daktaru tai lankiausi tik pas viena. Man labai pasiseke, kad iskarto papuoliau pas nuostabia gydytoja ir ji iskarto pradejo teisinga gydyma. Todel palyginus greitai pastate mane ant koju.

moniccca

Senbuvis

moniccca

Senbuvis

2007-03-20 14:18

20 kovo 2007 - 14:18

QUOTE(vejavaike @ 2007 03 19, 18:08)

Sveikutes

siaip tai is teisu butu faina susitikt visoms ir pasiplepeti gyvai

arba galim suprganizuoti masini apsipirkima visos kartu - garantuoju, kad nei vienai bloga nebutu, nes mes visos tokio panikores tai puikiai suprastumem viena kita

Tokiu zmoniu tirkai daug, patikekit. Vien tai suteiki jegu, kai zinai kad tu ne viens toks "nukrypes nuo normos"

Vakar su drauge buvom Europoj. Paskui ejom iki stoteles kartu. Kol kartu - man viskas ok

kai likau viena stovet stotelej - man kazkaip vel pradejo viskas lietis ir apeme toks lengvas silpnumas...bet as vel greit "pastaciau savo mintis i vieta" ir isvariau nerima is saves

ir laimingai nuvaziavau iki namu

tai bent zygdarbis

Niekam daugiau apie tai nepasakoju, nes tikrai pagalvos kad nenormali

<{POST_SNAPBACK}>

Na bet tu ir saunuole, kad visuomeniniu transportu normaliai davaziavai iki namu