bet rytai turbut nelabai smagus budavo
bet rytai turbut nelabai smagus budavo
QUOTE(Kriste @ 2005 06 06, 07:57)
Sveikos. Noriu pasiūlyti naują - neįprastą ledinukų dietą, kadangi badaujant taip norisi kažko saldaus, kad galų gale vistiek tenka "sugriešyti".
Yra rekomenduojama tokia saldainių dietos schema:
1-ąją dieną - be ledinukų nieko daugiau nevalgyti. Galima suvalgyti 75 g ledinukų. Per šią dieną galima prarasti iki 1,2 kg svorio.
2 ir 3 dienomis - 75 g. ledinukų ir per dieną suvalgyti pakelį liesos varškės, padalijus į keletą porcijų, ir 2 obuolius. Per šias dienas galima netekti 1,8 kg.
4-7 dienomis - rekomenduojama pratintis prie įprasto maisto. Siūloma valgyti tik pusryčius ir per likusią dienos dalį suvalgyti 50 g ledinukų. Taip valgant per dieną galima numesti po 0,5 kg.
Kitą savaitę - valgomis pusryčiai ir mažai kaloringi pietus. Po 16 val. reikia pasitenkinti 30 g ledinukų. Laikantis tokio mitybos režimo per savaitę galima prarasti dar 2 kg.
Jei norimas rezultatas pasiektas, siūloma grįžti prie normalių mitybos įpročių ir kartą per savaitę daryti iškrovos dieną - šiulpti ledinukus.
Manau, kad pabandyti verta.
Aš jau šiandien pradedu ir laukiu prisijungiančių Jūsų.
Yra rekomenduojama tokia saldainių dietos schema:
1-ąją dieną - be ledinukų nieko daugiau nevalgyti. Galima suvalgyti 75 g ledinukų. Per šią dieną galima prarasti iki 1,2 kg svorio.
2 ir 3 dienomis - 75 g. ledinukų ir per dieną suvalgyti pakelį liesos varškės, padalijus į keletą porcijų, ir 2 obuolius. Per šias dienas galima netekti 1,8 kg.
4-7 dienomis - rekomenduojama pratintis prie įprasto maisto. Siūloma valgyti tik pusryčius ir per likusią dienos dalį suvalgyti 50 g ledinukų. Taip valgant per dieną galima numesti po 0,5 kg.
Kitą savaitę - valgomis pusryčiai ir mažai kaloringi pietus. Po 16 val. reikia pasitenkinti 30 g ledinukų. Laikantis tokio mitybos režimo per savaitę galima prarasti dar 2 kg.
Jei norimas rezultatas pasiektas, siūloma grįžti prie normalių mitybos įpročių ir kartą per savaitę daryti iškrovos dieną - šiulpti ledinukus.
Manau, kad pabandyti verta.
Aš jau šiandien pradedu ir laukiu prisijungiančių Jūsų.
http://www.supermama...showtopic=31941
Va cia daugiau, ir su privalumu paaiskinimais...
Sveikos po savaitės,
Žadėjau pirmadienį priduoti duomenis, TAIGI -5 kg.
Teko sugriešyti savaitgalį 2 kartus alkoholiu, o ir ledinukus į karamelę pakeisti, tačiau rezultatas mane tikrai tenkina (šiandien ryte 168/65).
Šiandien pradedu 2-ą savaitę. Bet ne pagal dietą, o iš naujo, tikiuosi, kad būsiu sąžiningesnė sau.
Pabandykit, tikrai nėra sunku, o rezultatas pastebimas. Jei kas nori prisijungti, laukiu
Žadėjau pirmadienį priduoti duomenis, TAIGI -5 kg.
Teko sugriešyti savaitgalį 2 kartus alkoholiu, o ir ledinukus į karamelę pakeisti, tačiau rezultatas mane tikrai tenkina (šiandien ryte 168/65).
Šiandien pradedu 2-ą savaitę. Bet ne pagal dietą, o iš naujo, tikiuosi, kad būsiu sąžiningesnė sau.
Pabandykit, tikrai nėra sunku, o rezultatas pastebimas. Jei kas nori prisijungti, laukiu
Nezinau, man cia kazkaip viskas itartina atrodo
Kam tie ledinukai? Dvi dienas vien cukrus ir nieko naudingo organizmui
Jau geriau sveikai maitinantis tuos 5 kg per menesi ar du numesti, negu taip staigiai. Kuo greiciau numeti, tuo greiciau ataugs.
ir aš dar pakarksėsiu 
pritariu Smurkai ir jadzkai - labai jau nesveika šita dieta...
dantims - siaubas ir iš vis neprisišauk kokios cukraligės.
geriausia, kaip ir Smurka rašė, mesti 1 - 2 kg per mėnesį. greit numesi, greit ir sugrįš, ir dar pasidauginę... ir dar nuo radikalių dietų ir per dažnų iškrovos dienų ar badavimo medžiagų apykaita gali sulėtėti taip, kad kiekvienas papildomas kąsnelis į kūną eis (mano liūdna patirtis irgi tai liudija)
geriau lėtai, bet sveikai ir užtikrintai
pritariu Smurkai ir jadzkai - labai jau nesveika šita dieta...
dantims - siaubas ir iš vis neprisišauk kokios cukraligės. geriausia, kaip ir Smurka rašė, mesti 1 - 2 kg per mėnesį. greit numesi, greit ir sugrįš, ir dar pasidauginę...
ir dar nuo radikalių dietų ir per dažnų iškrovos dienų ar badavimo medžiagų apykaita gali sulėtėti taip, kad kiekvienas papildomas kąsnelis į kūną eis (mano liūdna patirtis irgi tai liudija)geriau lėtai, bet sveikai ir užtikrintai
jau cia kas per ziauri dieta... jau geriau valgyti tik darzoves, tai bent naudinga bus, ar vien selenas...
man lb lb idomu, kiek mazdaug vnt. ledinuku yra 100g?
man lb lb idomu, kiek mazdaug vnt. ledinuku yra 100g?
idomi dieta, tik dar idomiau kad valgant ledinukus tirpsta kg 
manau vertetu pabandyt, nors gal geriau juos butu pakeisti braskem, tada dar ir naudos gautume pabandysiu as su braskem gal, nes iki pilnos laimes nedaug truksta, siaip esu liekna (1.71-60), bet pilvukas siek tiek pupso, taigi skelbiu kara jam 
manau vertetu pabandyt, nors gal geriau juos butu pakeisti braskem, tada dar ir naudos gautume pabandysiu as su braskem gal, nes iki pilnos laimes nedaug truksta, siaip esu liekna (1.71-60), bet pilvukas siek tiek pupso, taigi skelbiu kara jam
QUOTE(axara @ 2005 06 11, 13:05)
tai wat kai eisiu (ko gero sia savaite) pas kirpeja, tai jos ir paklausiu viska tiksliau, ir butinai pranesiu:)
nu tai ar buvai pas kirpeja? suzinojai kaip ji vartot? ka daugiau valgyt, ar tik gerti vyna?
laukiam ziniu...
QUOTE(axara @ 2005 06 12, 13:19)
Valgyt nesinorėjo visiškai
Kaip tik priešingai
QUOTE(kle0patra @ 2005 06 17, 23:16)
nu tai ar buvai pas kirpeja? suzinojai kaip ji vartot? ka daugiau valgyt, ar tik gerti vyna?
laukiam ziniu...
laukiam ziniu...
tai wat
ji reikia gerti po 6 val ir isgerti stikline, bet butina gerti pries valgi ir gerti kaip kompota o ne po truputi, kitaip nebus efekto..arba tiesiog valgai ir uzsigeri, kaip vandeniu.na as jau suvartojau savo buteli per 3 dienas..tai nzn kiek to vyno reiketu kad suploneti
manau, geriau rinktis sporta..taip ir padariau..vat siandiena rekordas, padariau 320 atsilenkimu!
aisku su pertraukomis
QUOTE(axara @ 2005 06 10, 20:29)
hmz..na bet man asmeniskai tai kaip tik alkoholis apetita mazina..nzn nzn gal reikes pabandyti nes noriu labai nusikratyti pilvuku, bei lasinukais
nes noriu labai nusikratyti pilvuku, bei lasinukaisas geriu ryte ant tuscio skrandzio obuoliu acto saukstelis i stikline vandens
galiu dziaugtia atsikracius nereikalingu kilogramu, jau telpu i visus buvusius priesniestukinius rubus
, tai ir vynas turi kazka panasaus, bet kiek girdejus, tai reikia gerti sausa balta vyna yra chanet vyno ir balto 
QUOTE(babuska @ 2005 06 18, 00:56)
as geriu ryte ant tuscio skrandzio obuoliu acto saukstelis i stikline vandens
galiu dziaugtia atsikracius nereikalingu kilogramu, jau telpu i visus buvusius priesniestukinius rubus , tai ir vynas turi kazka panasaus, bet kiek girdejus, tai reikia gerti sausa balta vyna yra chanet vyno ir balto
galiu dziaugtia atsikracius nereikalingu kilogramu, jau telpu i visus buvusius priesniestukinius rubus
, tai ir vynas turi kazka panasaus, bet kiek girdejus, tai reikia gerti sausa balta vyna yra chanet vyno ir balto bet tas obuoliu actas labai gadina skrandi!
