

1) KAD NEBŪTŲ DELIULITO
Priežasčių celiulitui atsirasti išties daug. Mažai judame, geriame daug stiprios kavos ar saldintų vaisvandenių, nereguliuojame mitybos ir pan. Stenkitės išvengti šių dalykų. Gerkite daug paprasto vandens, pasistenkite, kad organizmas gautų pakankamai kalio karbonato, kuris reguliuoja vandens kiekį organizme (jo yra bulvėse). Kad išvalytumėte toksinus, nesilaikykite drastiškų dietų, verčiau dažniau valgykite šlapimą varančių produktų (tarkim, arbūzų)
REKOMENDUOJAMI PUSRYČIAI:
* stiklinė natūralaus jogurto
*dripsniai ne cukraus
*vaisių ar šaldytų uogų porcija
REKOMENDUOJAMI PRIEŠPIEČIAI
*duonos riekė su margarinu, liesos paukštienos gabalėliu ir agurku
*greipfrutas
*sauja džiovintų vaisių
REKOMENDUOJAMI PIETŪS
*lėkštė pertrintos salierų sriubos
*porcija troškintų daržovių
*gabaliukas liesos mėsos su daržovėmis
REKOMENDUOJAMI PAVAKARIAI
*arbūzo ar meliono riekė
REKOMENDUOJAMA VAKARIENĖ
*troškinta žuvis su daržovėmis
*varške įdarytos bulvės
(Iš 3 ar 2 siūlomų variantų reikia pasirinkti vieną)