Ir taip :Kremliaus dieta
Netyčia aptikau kažką panašaus į Atkinsono ir Pietų pakrantės dietas.Dar nespėjau pilnai perskaityt, bet manau, kad pakankamai įdomu.Tikiuosi atsiras šios dietos besilaikančių
Ir taip :Kremliaus dieta
Ir taip :Kremliaus dieta
Net ir labai įdomi dieta 
man patiktų: mėsos kiek nori 
, sūrio, net vyno galima 
Tik kiek supratau, čia ne dieta, o maitinimosi būdas
Skaičiuoji taškus, panašiai kaip kalorijas
man patiktų: mėsos kiek nori , sūrio, net vyno galima Tik kiek supratau, čia ne dieta, o maitinimosi būdasSkaičiuoji taškus, panašiai kaip kalorijas
Sveikutės visos 
Na ką pradedam:
7 DIENŲ ORGANIZMO VALYMO DIETA
Per savaitę vidutiniškai netenkama 3 kg. svorio. Be to, šios dietos nebūtina laikytis visas septynias dienas. Gal tau labiau patiktų kassavaitinės iškrovos dienos? Tuomet išsirink vieną iš siūlomų valgiaraščių.
1) DARŽOVIŲ SULČIŲ DIENA
Morkų ir salierų kokteilis - puikus kalio šaltinis. Jis išplaus iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių. Tačiau jeigu neturi elektrinės sulčiaspaudės, šios dienos dietos nesilaikyk, nes rankomis tarkuoti daržoves ir spausti jų sultis neverta.
[U]pasilepink
Pirmąją dietos dieną ištverti bus lengviau, jei žinosi, kad be siūlomų patiekalų, gali pasilepinti dviem skiltelėmis šokolado. Rinkis juodąjį-jis "tikresnis"
PUSRYČIAI
*šviežios sultys, išspaustos iš 6 vidutinio dydžio morkų ir 3 saliero lopkočių (į jas galima įdėti kelis šaukštus šviežių arba šaldytų špinatų)
*150g. liesos varškės arba sūrio.
PRIEŠPIEČIAI
*sultys (kaip per pusryčius)
*pomidoras
PIETŪS
*tokios pat sultys su šaukšteliu salėgrąžų aliejaus ir susmulkintais pertražolių lapeliais.
*100g. be riebalų paruoštos virtos krūtinėlės
*5 šaukštai žaliųjų žirnelių.
VAKARIENĖ
*tokios pat sultys su šaukšteliu aliejaus ir susmulkintais bazilikais
*2 riekės duonos su 2 griežinėliais virtos krūtinėlės
*salotų lapai (kiek nori)
Na ką pradedam:
7 DIENŲ ORGANIZMO VALYMO DIETA
Per savaitę vidutiniškai netenkama 3 kg. svorio. Be to, šios dietos nebūtina laikytis visas septynias dienas. Gal tau labiau patiktų kassavaitinės iškrovos dienos? Tuomet išsirink vieną iš siūlomų valgiaraščių.
1) DARŽOVIŲ SULČIŲ DIENA
Morkų ir salierų kokteilis - puikus kalio šaltinis. Jis išplaus iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių. Tačiau jeigu neturi elektrinės sulčiaspaudės, šios dienos dietos nesilaikyk, nes rankomis tarkuoti daržoves ir spausti jų sultis neverta.
[U]pasilepink
Pirmąją dietos dieną ištverti bus lengviau, jei žinosi, kad be siūlomų patiekalų, gali pasilepinti dviem skiltelėmis šokolado.
Rinkis juodąjį-jis "tikresnis"PUSRYČIAI
*šviežios sultys, išspaustos iš 6 vidutinio dydžio morkų ir 3 saliero lopkočių (į jas galima įdėti kelis šaukštus šviežių arba šaldytų špinatų)
*150g. liesos varškės arba sūrio.
PRIEŠPIEČIAI
*sultys (kaip per pusryčius)
*pomidoras
PIETŪS
*tokios pat sultys su šaukšteliu salėgrąžų aliejaus ir susmulkintais pertražolių lapeliais.
*100g. be riebalų paruoštos virtos krūtinėlės
*5 šaukštai žaliųjų žirnelių.
VAKARIENĖ
*tokios pat sultys su šaukšteliu aliejaus ir susmulkintais bazilikais
*2 riekės duonos su 2 griežinėliais virtos krūtinėlės
*salotų lapai (kiek nori)
QUOTE(RAIMPAL @ 2005 04 05, 22:11)
Sveikutės visos
Na ką pradedam:
7 DIENŲ ORGANIZMO VALYMO DIETA
Per savaitę vidutiniškai netenkama 3 kg. svorio. Be to, šios dietos nebūtina laikytis visas septynias dienas. Gal tau labiau patiktų kassavaitinės iškrovos dienos? Tuomet išsirink vieną iš siūlomų valgiaraščių.
1) DARŽOVIŲ SULČIŲ DIENA
Morkų ir salierų kokteilis - puikus kalio šaltinis. Jis išplaus iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių. Tačiau jeigu neturi elektrinės sulčiaspaudės, šios dienos dietos nesilaikyk, nes rankomis tarkuoti daržoves ir spausti jų sultis neverta.
[U]pasilepink
Pirmąją dietos dieną ištverti bus lengviau, jei žinosi, kad be siūlomų patiekalų, gali pasilepinti dviem skiltelėmis šokolado. Rinkis juodąjį-jis "tikresnis"
PUSRYČIAI
*šviežios sultys, išspaustos iš 6 vidutinio dydžio morkų ir 3 saliero lopkočių (į jas galima įdėti kelis šaukštus šviežių arba šaldytų špinatų)
*150g. liesos varškės arba sūrio.
PRIEŠPIEČIAI
*sultys (kaip per pusryčius)
*pomidoras
PIETŪS
*tokios pat sultys su šaukšteliu salėgrąžų aliejaus ir susmulkintais pertražolių lapeliais.
*100g. be riebalų paruoštos virtos krūtinėlės
*5 šaukštai žaliųjų žirnelių.
VAKARIENĖ
*tokios pat sultys su šaukšteliu aliejaus ir susmulkintais bazilikais
*2 riekės duonos su 2 griežinėliais virtos krūtinėlės
*salotų lapai (kiek nori)
Na ką pradedam:
7 DIENŲ ORGANIZMO VALYMO DIETA
Per savaitę vidutiniškai netenkama 3 kg. svorio. Be to, šios dietos nebūtina laikytis visas septynias dienas. Gal tau labiau patiktų kassavaitinės iškrovos dienos? Tuomet išsirink vieną iš siūlomų valgiaraščių.
1) DARŽOVIŲ SULČIŲ DIENA
Morkų ir salierų kokteilis - puikus kalio šaltinis. Jis išplaus iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių. Tačiau jeigu neturi elektrinės sulčiaspaudės, šios dienos dietos nesilaikyk, nes rankomis tarkuoti daržoves ir spausti jų sultis neverta.
[U]pasilepink
Pirmąją dietos dieną ištverti bus lengviau, jei žinosi, kad be siūlomų patiekalų, gali pasilepinti dviem skiltelėmis šokolado.
Rinkis juodąjį-jis "tikresnis"PUSRYČIAI
*šviežios sultys, išspaustos iš 6 vidutinio dydžio morkų ir 3 saliero lopkočių (į jas galima įdėti kelis šaukštus šviežių arba šaldytų špinatų)
*150g. liesos varškės arba sūrio.
PRIEŠPIEČIAI
*sultys (kaip per pusryčius)
*pomidoras
PIETŪS
*tokios pat sultys su šaukšteliu salėgrąžų aliejaus ir susmulkintais pertražolių lapeliais.
*100g. be riebalų paruoštos virtos krūtinėlės
*5 šaukštai žaliųjų žirnelių.
VAKARIENĖ
*tokios pat sultys su šaukšteliu aliejaus ir susmulkintais bazilikais
*2 riekės duonos su 2 griežinėliais virtos krūtinėlės
*salotų lapai (kiek nori)
Labai didelis aciu Tau
gal ir susigundysiu pabandyt, juk reikia valytis pavasari
2) ŽUVIES DIENA
PUSRYČIAI
*vaisių salotos: pusė banano, apelsinas, kivis, 2 šaukštai kukurūzų dripsnių, 3 šaukštai jogurto
*jūros kopūstų antpilas (stikline vandens užpilti 2 šaukštais džiovintų jūros kopūstų)
PIETŪS
*200g. karšto rūkymo menkės su lapinėmis salotomis (jų, pagardintų vien citrinų sultimis, gali valgyti kiek nori)
*stiklinė jūros kopūstų antpilo.
VAKARIENĖ
*200g. folijoje keptos jūros lydekos su salotomis (be riebaus padažo)
*stiklinė jūros kopūstų antpilo
[U]pasilepink
Pavakary užsiplikyk puodelį žaliosios arbatos ir pasmaguriauk dviem nedideliais vafliukais. Tai suteiks energijos likusiai dienos daliai
PUSRYČIAI
*vaisių salotos: pusė banano, apelsinas, kivis, 2 šaukštai kukurūzų dripsnių, 3 šaukštai jogurto
*jūros kopūstų antpilas (stikline vandens užpilti 2 šaukštais džiovintų jūros kopūstų)
PIETŪS
*200g. karšto rūkymo menkės su lapinėmis salotomis (jų, pagardintų vien citrinų sultimis, gali valgyti kiek nori)
*stiklinė jūros kopūstų antpilo.
VAKARIENĖ
*200g. folijoje keptos jūros lydekos su salotomis (be riebaus padažo)
*stiklinė jūros kopūstų antpilo
[U]pasilepink
Pavakary užsiplikyk puodelį žaliosios arbatos ir pasmaguriauk dviem nedideliais vafliukais. Tai suteiks energijos likusiai dienos daliai
3)PIENO KOKTEILIŲ DIENA
PUSRYČIAI
*saldus kokteikis (stiklinę pieno ir bananą sutrinti maišikliu)
*4 šaukštai kukurūzų dripsnių ir indelis (150g) neriebaus jogurto
PRIEŠPIEČIAI
*saldus kokteilis
PIETŪS
*150g be riebalų paruoštos vištos krūtinėlės
*dubenėlis salotų su 2 šaukštais natūralaus jogurto
*saldus kokteilis
VAKARIENĖ
*2 riekės rupios duonos (labai skanu - traškūs ruginiai džiuvesėliai) su džemu
*saldus kokteilis
[U]pasilepink
negali atsispirti saldumynams Sučiulpk kelis karamelinius saldainius
PUSRYČIAI
*saldus kokteikis (stiklinę pieno ir bananą sutrinti maišikliu)
*4 šaukštai kukurūzų dripsnių ir indelis (150g) neriebaus jogurto
PRIEŠPIEČIAI
*saldus kokteilis
PIETŪS
*150g be riebalų paruoštos vištos krūtinėlės
*dubenėlis salotų su 2 šaukštais natūralaus jogurto
*saldus kokteilis
VAKARIENĖ
*2 riekės rupios duonos (labai skanu - traškūs ruginiai džiuvesėliai) su džemu
*saldus kokteilis
[U]pasilepink
negali atsispirti saldumynams
Sučiulpk kelis karamelinius saldainius
4) BROKOLIŲ DIENA
PUSRYČIAI
*kietai virtas kiaušinis
*stiklinė garuose virtų brokolių
*griežinėliais supjaustytas pomidoras su svogūnų laiškais
*vanduo su citrinų sultimis
PIETŪS
*stiklinė biriai virtų ryžių
*2 stiklinės brokolių
*stiklinė raugintų kopūstų sulčių
VAKARIENĖ
*mišrainė iš stiklinės virtų brokolių, pusės stiklinės virtų šparaginių pupelių ir šaukšto alyvų aliejaus
*arbata su citrinų sultimis
[U]pasilepink
šiandien galima pasilepint vienu kitu vaisiumi. Arba dubenėliu vaisių salotomis
PUSRYČIAI
*kietai virtas kiaušinis
*stiklinė garuose virtų brokolių
*griežinėliais supjaustytas pomidoras su svogūnų laiškais
*vanduo su citrinų sultimis
PIETŪS
*stiklinė biriai virtų ryžių
*2 stiklinės brokolių
*stiklinė raugintų kopūstų sulčių
VAKARIENĖ
*mišrainė iš stiklinės virtų brokolių, pusės stiklinės virtų šparaginių pupelių ir šaukšto alyvų aliejaus
*arbata su citrinų sultimis
[U]pasilepink
šiandien galima pasilepint vienu kitu vaisiumi. Arba dubenėliu vaisių salotomis
5)BULVIŲ DIENA
PUSRYČIAI
*didelė su lupenomis virta bulvė su svogūnų laiškais
*stiklinė morkų sulčių
PIETŪS
*bulvės su fermentiniu sūriu (2 virtas bulves supjaustyti griežinėliais, apibarstyti sūriu ir apkepti orkaitėje, prieš valgant užberti susmulkintų petražolių)
*stiklinė pomidorų sulčių
VAKARIENĖ
*didelė virta bulvė su svogūnų laiškais
*stiklinė bet kokių daržovių sulčių
[U]pasilepink
Šiandien galite pasmaližiauti guminukais, bet ne per daug: 10 užteks
PUSRYČIAI
*didelė su lupenomis virta bulvė su svogūnų laiškais
*stiklinė morkų sulčių
PIETŪS
*bulvės su fermentiniu sūriu (2 virtas bulves supjaustyti griežinėliais, apibarstyti sūriu ir apkepti orkaitėje, prieš valgant užberti susmulkintų petražolių)
*stiklinė pomidorų sulčių
VAKARIENĖ
*didelė virta bulvė su svogūnų laiškais
*stiklinė bet kokių daržovių sulčių
[U]pasilepink
Šiandien galite pasmaližiauti guminukais, bet ne per daug: 10 užteks
RAIMPAL tikra saunuole 
Aciu! Man kaip tik reikejo tos valancios dietos;)
Aciu! Man kaip tik reikejo tos valancios dietos;)
RAIMPAL, tu tikra saunuole, tokiu geru dietu prirasei!!! gal galetum kai netingesi parasyti ta 10 dienu dieta pries sventes? man kaip tik po menesio i vestuves reikes, o svoris nekrenta nors tu ka
6) CITRUSINIŲ VAISIŲ DIENA
PUSRYČIAI
*iki soties mandarinų
*indelis (150g) neriebaus jogurto
*stiklinė apelsinų sulčių (geriausia - šviežiai spaustų)
PIETŪS
*100g be riebalų paruostos vištos krūtinėlės
*dubenėlis vaisių salotų (pusė banano, apelsinas, kivis ir 2 šaukštai jogurto)
*stiklinė greipfrutų sulčių arba greipfrutas
VAKARIENĖ
*iki soties mandarinų
*riekė rupios duonos su salotos lapu ir griežinėliu paukštienos dešros
*stiklinė greipfrutų sulčių arba greipfrutas
[U]pasilepink
Sugraužk ryšulėlį šviežių morkučių ar ridikėlių
PUSRYČIAI
*iki soties mandarinų
*indelis (150g) neriebaus jogurto
*stiklinė apelsinų sulčių (geriausia - šviežiai spaustų)
PIETŪS
*100g be riebalų paruostos vištos krūtinėlės
*dubenėlis vaisių salotų (pusė banano, apelsinas, kivis ir 2 šaukštai jogurto)
*stiklinė greipfrutų sulčių arba greipfrutas
VAKARIENĖ
*iki soties mandarinų
*riekė rupios duonos su salotos lapu ir griežinėliu paukštienos dešros
*stiklinė greipfrutų sulčių arba greipfrutas
[U]pasilepink
Sugraužk ryšulėlį šviežių morkučių ar ridikėlių
labai gaila, bet nerandu 7 dienos dietos, žinau, kad tai ryžių diena, bet niekur neradau 
Justina24, jei spėsiu rytoj tą dietą parašysiu
O dabar bėgu miegučio, nes rytoj anksti keltis, labanakt visoms
Justina24, jei spėsiu rytoj tą dietą parašysiu
O dabar bėgu miegučio, nes rytoj anksti keltis, labanakt visoms
