Vat merginos, geriausias budas, ne tik liemeniui bet ir geram pilvo presui

Tai reikia 3 geleziniu lanku ir juos sonuose su izoliacija susukti, kad butu kaip vienas

Pati isbandziau ir zinau,nu pasuke puse metu kasdien po pusvalandi, turesit pilvo presa kaip ,manekenes, bet ....

pirma savaite, tai is lovos nepasikelsit is to skausmo, pilva taip skaudes, kad negalesit i ta lanka paziuret, bet zinokit veikia, tai tikrai labai gerai

Nu kas nebijot saves pakankint meginkit, pas mane tai gym'e toks lankas yra, tai suku vis dar, suku ir suku
Papildyta:O del tu melyniu, tai pradzioj tikrai bus, ypac dubens kaulus apdauzo labai, bet paskui pripranti ir gerai buna

O del plasmasiniu, tai net nemeginkit, laika tusciai gaisit, o sukant tik viena lanka, tai trigubai ilgiau reiks gera rezultata pasiekt

As tai megeja save pakankit, megstu greita ir efektyvu rezultata
Jokie atsilenkimai ar kiti pratimai taip neveikia, kaip sis

patikekit, aukso zodziai