Mano šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu (25), bandelė su šonine (350), 200 ml greipfrutų sulčių (90)
Priešpiečiai: 4 kiaušiniai, kepti ant a.š. aliejaus (360), 50g duonos (120), agurko/sv.laiškų/nat.jogurto salotos (50)
Pietūs: plovas (400)
Vakarienė: 250g morkų salotų su razinom ir nat.jogurtu (330)
labutis prisiduodu siandiena kad nenusideciau ir vakare nepersivalgyciau
pusr: kava +2 chripsai
priešp: sintetine sriuba +2 chripsai
piet : bliudelis namines žirniu sriubos + 1cm griezinelis daktariskos desros +1 kiausinis + 2aš majonezo +150g koncervuotu žirneliu
pavak : kava 2in1 + griliažinis saldainis + 2 chripsai
vak: 150g krablazdžiu + 3 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietines + salotu lapai
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
pusr: kava +2 chripsai
priešp: sintetine sriuba +2 chripsai
piet : bliudelis namines žirniu sriubos + 1cm griezinelis daktariskos desros +1 kiausinis + 2aš majonezo +150g koncervuotu žirneliu
pavak : kava 2in1 + griliažinis saldainis + 2 chripsai
vak: 150g krablazdžiu + 3 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietines + salotu lapai
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
labs 
vakar griesijau ir neskaiciavau - zadinau organizma, kad neuzmigtu.
bet ir tai gal kokius 2000kcal tesuvartojau 
siandien jau ni ni ni - saziningai maitinuosi
veliau prisiduosiu, kai sugalvosiu, ka vakarienei valgyt
vakar griesijau ir neskaiciavau - zadinau organizma, kad neuzmigtu.
bet ir tai gal kokius 2000kcal tesuvartojau siandien jau ni ni ni - saziningai maitinuosi
veliau prisiduosiu, kai sugalvosiu, ka vakarienei valgyt
laba
Sekmadienis:
Pusryčiai: Activia, kava su pienu;
Priešpiečiai: -
Pietūs: Maža pica picerijoj;
Pavakariai: Obuolys;
Vakarienė: šaltibarščiai su rieke duonos
Šiandien:
Pusryčiai: Activia, 1 kripsas, kava su pienu;
Priešpiečiai: du apelsinai, Maggi vegie soup;
Pietūs: graikiškos salotos, kava su pienu, 3 šokoladiniai saldainiai;
Pavakariai: šaltibarščiai ir riekė duonos;
Vakarienė: arbata su pienu, 3 kripsai su Rama sūreliu.
kažkokie padriki tie mano valgymai
neturiu laiko gamint dabar, tai valgau kas yra
Sekmadienis:
Pusryčiai: Activia, kava su pienu;
Priešpiečiai: -
Pietūs: Maža pica picerijoj;
Pavakariai: Obuolys;
Vakarienė: šaltibarščiai su rieke duonos
Šiandien:
Pusryčiai: Activia, 1 kripsas, kava su pienu;
Priešpiečiai: du apelsinai, Maggi vegie soup;
Pietūs: graikiškos salotos, kava su pienu, 3 šokoladiniai saldainiai;
Pavakariai: šaltibarščiai ir riekė duonos;
Vakarienė: arbata su pienu, 3 kripsai su Rama sūreliu.
kažkokie padriki tie mano valgymai
neturiu laiko gamint dabar, tai valgau kas yra
QUOTE(aurarud @ 2007 04 23, 17:19)
labutis prisiduodu siandiena kad nenusideciau ir vakare nepersivalgyciau
pusr: kava +2 chripsai
priešp: sintetine sriuba +2 chripsai
piet : bliudelis namines žirniu sriubos + 1cm griezinelis daktariskos desros +1 kiausinis + 2aš majonezo +150g koncervuotu žirneliu
pavak : kava 2in1 + griliažinis saldainis + 2 chripsai
vak: 150g krablazdžiu + 3 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietines + salotu lapai
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
pusr: kava +2 chripsai
priešp: sintetine sriuba +2 chripsai
piet : bliudelis namines žirniu sriubos + 1cm griezinelis daktariskos desros +1 kiausinis + 2aš majonezo +150g koncervuotu žirneliu
pavak : kava 2in1 + griliažinis saldainis + 2 chripsai
vak: 150g krablazdžiu + 3 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietines + salotu lapai
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
sveikutes, ka reiskia tas uzrasas - savaite be alaus, tau jo sunku atsisakyti? as ir anksciau labai megau, sunku buvo atsisakyti, dabar jau tik retkarciais isgeriu.
mano vakarykstis
pusryciai jogurto gerimas Smilgele su selenom, 300 ml
pietus vistienos krutineles guliasas, darzoviu salotos be riebalu
vakariene vegetariska grybu sriuba be riebalu, ir rukyta juros lydeka su majonezu
Papildyta:
ai dar prisiminiau priespieciams ir pavakariams buvo po viena sok. saldaini tie prancuziski triufeliai kur buna, tokie juodo sokoladao, nu skanus man jie nerealiai
Sveikutės,
vakar diena (nelabai vykusi):
PUSRYČIAI: v+m+c, slyva, jogurtas su sėlenomis. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: 70 g. rugelio su lyd. sūriu, 6 sėlenų džiūvėseliai su kmynais, 4 riekutės agurko.
PIETŪS: cheminių makarų sriuba, 100 g. rugelio, 1 a.š. krienų kremo, riekelė šaltienos, 6 gab. krabų mėsos, pomidoras.
PAVAKARIAI: 200 g. jogurto su sėlenom.
VAKARIENĖ: 2 samtukai žuvienės, 2 Rimi krekeriai, gabaliukas kalafijorų apkepo - visai nevykusio, 4 kons. pomidorai.
NAKTIPIEČIAI: v+m+c.
vakar diena (nelabai vykusi):
PUSRYČIAI: v+m+c, slyva, jogurtas su sėlenomis. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: 70 g. rugelio su lyd. sūriu, 6 sėlenų džiūvėseliai su kmynais, 4 riekutės agurko.
PIETŪS: cheminių makarų sriuba, 100 g. rugelio, 1 a.š. krienų kremo, riekelė šaltienos, 6 gab. krabų mėsos, pomidoras.
PAVAKARIAI: 200 g. jogurto su sėlenom.
VAKARIENĖ: 2 samtukai žuvienės, 2 Rimi krekeriai, gabaliukas kalafijorų apkepo - visai nevykusio, 4 kons. pomidorai.
NAKTIPIEČIAI: v+m+c.
QUOTE(Zivilka @ 2007 04 24, 09:00)
sveikutes, ka reiskia tas uzrasas - savaite be alaus, tau jo sunku atsisakyti? as ir anksciau labai megau, sunku buvo atsisakyti, dabar jau tik retkarciais isgeriu.
mano vakarykstis
mano vakarykstis
Labutis vat ta man ir reiškia savaite be alaus - bandau taip mazinti kaloriju kieki vakare
nes 1 buleis prideda 250 cal - o alu as megstu nerealiai pagrindinis valgymas gaunasi vakare ir tada jau susideda apie 600- 800 cal - ziurint i mano svori tai man ir kisa kojavakar sugriešijau 1 karstu sumustiniu
( vegetarišku )
QUOTE(aurarud @ 2007 04 24, 11:34)
Labutis vat ta man ir reiškia savaite be alaus - bandau taip mazinti kaloriju kieki vakare nes 1 buleis prideda 250 cal - o alu as megstu nerealiai pagrindinis valgymas gaunasi vakare ir tada jau susideda apie 600- 800 cal - ziurint i mano svori tai man ir kisa koja
vakar sugriešijau 1 karstu sumustiniu ( vegetarišku )
nes 1 buleis prideda 250 cal - o alu as megstu nerealiai pagrindinis valgymas gaunasi vakare ir tada jau susideda apie 600- 800 cal - ziurint i mano svori tai man ir kisa kojavakar sugriešijau 1 karstu sumustiniu
( vegetarišku )va va, o vasara gamtikej kaip to alucio norisi , ech, ka padarysi
QUOTE(Net @ 2007 04 24, 09:49)
v+m+c.
gal galima paklausti,kas tai?
mano PIRMADIENIS
pusryciai: 20g keptos vistos (35), 100g zemaiciublynu (200), padazas (50) (285kcal)
priespieciai:100g virtu ryziu (100kcal)
pietus: 100g keptos vistienos (175),200g troskintu darzoviu su ryziais (240),100g pomidoro (25),1 lekste grybu sriubos (85) (525kcal)
pavakariai: 1lekste grybu sriubos(85), 100g obuoliu (60) (145kcal)
vakariene: 110g vistienos (200), 100g darzoviu su ryziais (120), pomidoro ir agurko (15), 100g sriubos (35), 20g kekso (60) (430kcal)
naktipieciai 30g kekso (90kcal)
VISO 1575kcal
QUOTE(SilRa @ 2007 04 24, 11:50)
Vandens, medaus ir citrinos gėrimo trumpinys
QUOTE(Zivilka @ 2007 04 24, 11:04)
va va, o vasara gamtikej kaip to alucio norisi , ech, ka padarysi
kaip gerai, kad as alaus visai nemegstu
Papildyta:
QUOTE(Net @ 2007 04 24, 11:54)
aaaaaa
zinau ta reikala 
gerdavau - buvo skanu bet ypatingo poveikio nepajutau 
labutis prisiduodu siandiena kad nenusideciau ir vakare nepersivalgyciau
pusr: kava +3 chripsai
priešp:sintetine sriuba
piet : 150g krablazdžiu + 2 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietine
pavak : -
vak: namines tirstos sriubos bliudelis + 1 virtas šonkauliukas +karstas vegetarinis sumustinis
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
pusr: kava +3 chripsai
priešp:sintetine sriuba
piet : 150g krablazdžiu + 2 mazi pomidorai + 200 gr agurko +1 vš liesos grietine
pavak : -
vak: namines tirstos sriubos bliudelis + 1 virtas šonkauliukas +karstas vegetarinis sumustinis
+ arbata ir stikline pomidoru sulciu
skelbiu savaite be alaus
