,nenoriu suglebusio pilvo ir drebanciu slaunu kaip saltiena 
Teks butinai sportuoti ,nenoriu suglebusio pilvo ir drebanciu slaunu kaip saltiena
,nenoriu suglebusio pilvo ir drebanciu slaunu kaip saltiena
kiek skaiciau, tai galima pradeti stiprinti pilvo raumeniukus jau po 6-8 savaiciu, palengva isleto daryti manksta 
QUOTE(Sirvita @ 2010 11 28, 18:54)
kiek skaiciau, tai galima pradeti stiprinti pilvo raumeniukus jau po 6-8 savaiciu, palengva isleto daryti manksta
Jei mamytė jaučiasi gerai, tai specifinius mini pratimukus galima pradėti daryt kažkur 6 dieną po cezario (tik 4-5 dieną reiktų išsitestuoti, ar nėra pilvo tiesiųjų raumenų diastazės) ir aišku, bent jau pradžioje geriausia tai daryti prižiūrint specialistui
QUOTE(chessiuke @ 2010 11 28, 23:05)
Jei mamytė jaučiasi gerai, tai specifinius mini pratimukus galima pradėti daryt kažkur 6 dieną po cezario (tik 4-5 dieną reiktų išsitestuoti, ar nėra pilvo tiesiųjų raumenų diastazės) ir aišku, bent jau pradžioje geriausia tai daryti prižiūrint specialistui
o kaip tas testas yra daromas?
Gaila bet ligonineje net patarimu nedave ka ir kaip galima stiprinti.
Tik del gorseto kelis sykius sake, kad reikia butinai.
Galetu suteikti daugiau informacijos ligonineje po gimdymo, kodel negalimas didelis fizinis kruvis. Kai paskaiciau tai dieve mano
o namuose gryzusi kai tik geriau jauciausi po CP plusau namuose, o reikejo guleti lovoj ir dar vaiko nekilnoti
Dar nesportavau, bet jau planuoju pradeti
QUOTE(butybe @ 2010 03 29, 22:41)
Sveikutes, po gimdymo labai pasiilgau sporto klubo, o ypac baseino, nes sportavau visa nestuma. Uztai labai gerai jauciausi nescia ir kg visi is kart nukrito. Galvoju pradzioj apie pilates manksta ir vandens aerobika. Tik dabar ieskau info del pienuko ir sporto. Ar galima lankyt baseina ir pirtis kol maitini? Jei kas zinot, patarkit.
Gal jau ir nebeaktualu
As kai dar vyresnele maitinau domejausi del pirteles, tai absoliuti dauguma (tame tarpe ir mano gine, ir seimos gydytoja) teige, kad galima, ir nors tai nebuvo patys pirmieji zindymo menesiai, o jau i pabaiga (dukra maitinau iki 11 menesiu), po pirties atsirado problemos su krutimis - mazgeliai, taip pat mastopatija. Todel pasidariau isvada, kad jei pirtis, tai tik turkiska, bet jokiu garinimusi ir prakaitavimo. Nes kruties grozis priklauso nuo jos sveikatos, ir ja reikia tausoti. Aciu Dievui, sias problemas su homeopatu issprendem. Todel kai maitinau antra dukra - jokiu pirciu
geriau pakentet tuos metelius, negu veliau gydytis tokias rimtas krutu problema, kai tradicine medicin nusimuoja, negydo, bet tuo paciu ispeja, kad bet kokie krutu pakitimai veda link....
Gimdžiau natūraliai. Praėjo 2,5 sav. ir sėdau ant dviratuko.
P.S. ~ pusę nėštumo prastovėjau ant slidžių, nemažą dalį praplaukiojau baseine.
P.S. ~ pusę nėštumo prastovėjau ant slidžių, nemažą dalį praplaukiojau baseine.
O as vis bijau pradeti lankyti sporto kluba,kad nesumazetu pienuko.Dar labai noriu maitinti savo mazyle.Gal yra sportuojanciu ir maitinanciu?Kaip ten yra is ikruju?Ar sumazeja pienuko kiekis ar ne?
QUOTE(e.v.a @ 2011 07 05, 16:32)
O as vis bijau pradeti lankyti sporto kluba,kad nesumazetu pienuko.Dar labai noriu maitinti savo mazyle.Gal yra sportuojanciu ir maitinanciu?Kaip ten yra is ikruju?Ar sumazeja pienuko kiekis ar ne?
del pieno sumazejimo nesu nieko girdejus. taciau pradejus sportuoti gaminasi pieno rugstis. (raumenukus del jos skauda pasportavus sekancia diena). vat ta pieno rugstis patenka i piena ir pakeicia jo skoni. vaikiukas gali atsisakyti kruties del jos... bet as planuoju pradeti sportuoti po truputi. ne intensyviai, kad raumenuku sekancia diena neskaudetu. nezinau, ar pasiteisins sitai
