Pietų pakrantės dieta

#37
laba 4u.gif
nu ku pasakyt nuo paskutinio karto kai rašiau -200g g.gif

QUOTE(ermute @ 2007 07 12, 13:48)
labai tikiuosi jūsų palaikymo  rolleyes.gif

sveika, junkis 4u.gif

QUOTE(wahaha @ 2007 07 12, 14:32)

Truputį apmirus temelė, man atrodo todėl, kad merginos valgo pasislėpę ir negali jokiais rezultatais pasigirt  biggrin.gif  Bent jau aš  blush2.gif

Na dabar esu antram etape, viskas būtų gerai, jei ne savaitgaliai - nutrūkstu nuo vadžių..  ax.gif  Tai taip ir nelabai tų rezultatų yra  ax.gif

vat ir man toks jausmas kad su ta vasara kažkas negerai schmoll.gif : tai jubiliejus vienas, tai kitas, tai va ryt brolio vestuvės (planuoto svorio nepasiekiau blush2.gif ), tai pvz keliavom į Rygą-Stokholmą-Rygą keltu ir matinnomės ką įsidėję ir kartą tik kelte (bo brungu ten baisiai) ir jokio pasirinkimo dietai nebuvo ir t.t.
viena tik guodžia - svoris nedidėja
o dar žiūriu kad nemiegotos naktys (dukra labai blogai miega) + naktinis darbas reikalauja gliukozės ir kartais labai sunku nusilaikyti nuo saldumynų blush2.gif , ypač kai šalia sūnus juos valgo.... 4u.gif
Atsakyti
#38
Sveikos, paneles,
Sakau, ir as prisijungsiu prie sitos temos, nes daugiau kaip dvi savaites laikausi tos dietos, pries tai cia komentaru neskaiciau, nusprendziau jos laikytis ir tiek, nes vestuves ant nosies.Esu labai patenkinta, buvau sazininga visa ta laika, per balius gerdavau mineralini biggrin.gif ir valgydavau suri.O siap, kasdien valgydavau gan daug, ypac riesutu, numeciau 5 kg.dabar jau esu antrame etape, ir labai dziaugiuosi, nes labai pasiilgau vyno...Del cukraus trukumo po keliu dienu ejau is proto, bet dabar visiskai netraukia saldumynai, kartais tik zemes riesutu sviesto pavalgau ir tiek, dar noreciau numesti kokius kelis kg., ir manau uzteks.o jus kokius maisto papildus vartojat?as biski patebejau, kad man sunkiau sortuoti sekasi, greit pavargstu, gal biski nusilpau, gal truksta vitaminu g.gif
Atsakyti
#39
sunbeam, šaunuolė 4u.gif

Aš po pirmo etapo tai labiausiai vaisių buvau pasiilgus.. bigsmile.gif
Atsakyti
#40
Zinok, as irgi ejau is proto del vaisiu, ypac del nektarinu, tiesiog seile rydavau praejus, dabar valgau, bet ne tiek daug, vis delto ten daug cukraus schmoll.gif o tu kazkiek numetei?Gera ta dieta tau buvo?
Atsakyti
#41
QUOTE(sunbeam @ 2007 08 21, 23:11)
Zinok, as irgi ejau is proto del vaisiu, ypac del nektarinu, tiesiog seile rydavau praejus, dabar valgau, bet ne tiek daug, vis delto ten daug cukraus schmoll.gif o tu kazkiek numetei?Gera ta dieta tau buvo?


Is pradziu kazkiek numeciau. Bet matai, pas mane problemos psichologines su valgymu, tai tvarkingai, taio ryju.. Tai numetu, tai ataugu.. Todel neturiu kuo pasigirti per daug.. Buvo pavyke su sia dieta numest, bet deja atsipalaidavau, o dabar taip ir sokineju su jo-jo.. unsure.gif

Bet pats principas man patinka, tik jau i pirma etapa nenoreciau sugrizt.. O tolesni etapai - tai vien sveika mityba: vaisiai, darzoves, neapdorotu grudu produktai, liesi pieno produktai, zuvis, liesa mesa, net bulves virtos.. bigsmile.gif

Tik kad is pradziu man galvelej reikia tvarka ivest ax.gif
Atsakyti
#42
laba 4u.gif
nu va, pagaliau matos kad vasara, atostogos pabaigon, grįžta mūsų dietininkės bigsmile.gif

o aš per atostogas 2sav pajūry valgydama saldumynus blush2.gif pamečiau 1kg blink.gif
thumbup.gif

QUOTE(sunbeam @ 2007 08 16, 14:52)
Sveikos, paneles,
patebejau, kad man sunkiau sortuoti sekasi, greit pavargstu, gal biski nusilpau, gal truksta vitaminu g.gif

sveika
vitaminų pirmam etape būtinai reik, nusipirk centrum ar kokių panašių
Atsakyti
#43
Sveikos mielosios.Gal ir as galeciau prisijungti prie jusu diskusijos? blush-anim-cl.gif As pries keturias dienas pradejau laikytis sios dietos ir jau atsikraciau beveik 2 kg flirt.gif Bet man labaj sunku istverti be vaisiu... unsure.gif Norejau pasiteirauti.Ar tikraj laikantis sios dietos reikia gerti labaj daug vandeens?Nes as tiek nepajegiu net karsciausia diena sad.gif
O seip tai man pasisotinti labai padeda pomidoru agurku ir papriku salotos apipiltos liesu salotu padazu kuris jas labaj pagardina essen.gif
Gal galite pasidalinti kokiais nors receptais kuriuos naudojot pirmame tarpsnyje?
Atsakyti
#44
QUOTE(Kamelita @ 2007 08 24, 22:27)
Norejau pasiteirauti.Ar tikraj laikantis sios dietos reikia gerti labaj daug vandeens?Nes as tiek nepajegiu net karsciausia diena sad.gif
O seip tai man pasisotinti labai padeda pomidoru agurku ir papriku salotos apipiltos liesu salotu padazu kuris jas labaj pagardina essen.gif
Gal galite pasidalinti kokiais nors receptais kuriuos naudojot pirmame tarpsnyje?


as tai labiau siulyciau isiklausyt i organizmo poreikius. vandeni gerti sveika, bet tikrai ne per prievarta. schmoll.gif

butent del vaisiu trukumo nenoreciau pakartoti pirmo etapo, bet man atrodo, kad ir su jais galima sekmingai svori mest, ir su kitais zemo GI angliavandeniais mirksiukas.gif
Atsakyti
#45
QUOTE(Kamelita @ 2007 08 24, 22:27)
Sveikos mielosios.Gal ir as galeciau prisijungti prie jusu diskusijos? blush-anim-cl.gif 
Ar tikraj laikantis sios dietos reikia gerti labaj daug vandeens?Nes as tiek nepajegiu net karsciausia diena sad.gif

sveika prisijungus 4u.gif

kais kaip supranta tą daug vandens .
3 litrų tikrai nereikia liurlint bet kokį 1-1,5l gryno vandens tai reikėtų. mat su skysčiais pasišalina organizmo šlakai, kurie koncentruotam šlapime virsta smėliuku -> akmenukais , tas pats ir su tulžies pūsle, nuo per maža skysčių ten gali formuotis akmenys. bendra skysčių suma per para moteriai rekomenduojama 1,5-2litrai, vyrui 2-2,5 litro, iki 3 litrų yra normalu 4u.gif
skysčiais aš vadinu:
1. vandenį, kava, arbata, sultys ir kiti skysčiai
2. daržoves tokias kaip agurkas, pomidoras, salotos,
3. vaisius
4. sriubos
Atsakyti
#46
As tai geriu kasdien po 1,5 litro, bet grynai vandeni, arbata skysciu nelaikau, nes ji ne taip valo organizma, nebent zalioji arbata, ja labai gerai gerti vakare po maisto.Kai ja gurksnoju, netaip norisi valgyti
Atsakyti
#47
O labai aciu kad atsaket,net palengvejo smile.gif
Atsakyti
#48
As jau atsikraciau 5kilogramu ir kelnes eme smukti tongue.gif be be be...Dabar pereinu i pirma tarpsni.Bet kaip suprantu jis nelabai kuo skiriasi nuo 1 unsure.gif .O ka jej as dar siektiek pabuciau pirmajame? g.gif
Atsakyti