valgiau kas pasliudavo po ranka 
bet spio 
nuo ryt griztu po Kalifornijos saule i pacia geriausia pakrante. Si dieta lb gera tuo jog nuo jos kg neataugineja. Valgant normaliai svoris graziai lieka savo vietoje , nedideja ir nera tokio edrumo kaip po kitu dietu. Tad super mergina Let's start o tavo drauge nuo kokio svorio mazdaug ta 14 kg nukrate?
as nebereikalo ta knyga nugvelbiau is draugutes... ji pagal toje knygoje aprasytus principus nusikrate nuo saves 14nepageidaujamu kilogramu.... norit paklausti per kiek laiko? per 2menesius!!! 
gal pasipirs, kai pamatys (jei sukudesiu ) kokia gazele turi, nes seniai jau laikas 
(pirstis ) 
valgiau kas pasliudavo po ranka bet spio nuo ryt griztu po Kalifornijos saule i pacia geriausia pakrante. Si dieta lb gera tuo jog nuo jos kg neataugineja. Valgant normaliai svoris graziai lieka savo vietoje , nedideja ir nera tokio edrumo kaip po kitu dietu. Tad super mergina Let's start o tavo drauge nuo kokio svorio mazdaug ta 14 kg nukrate?
jau issiemiau vistienos rytojui pavydas ima... 
baltas pavydas
ir nukrito 8 kg . Si dieta dar gera tuo ,kad ne tik svori mazina ,bet ir smagenis nuo tu visu "ko nors skaunaus" gydo 2010 velykos balandzio 4-aja tad turemi 9 savaites iki ju as taipogi bent 10 kg noriu nukratyt . Ne noriu , bet ir nukratysiu , svarbiausia labai noreti ,nes kuomet nori viskas imanoma
ir nukrito 8 kg . Si dieta dar gera tuo ,kad ne tik svori mazina ,bet ir smagenis nuo tu visu "ko nors skaunaus" gydo 2010 velykos balandzio 4-aja tad turemi 9 savaites iki ju as taipogi bent 10 kg noriu nukratyt . Ne noriu , bet ir nukratysiu , svarbiausia labai noreti ,nes kuomet nori viskas imanoma o tu planuoji ka valgysi? ar tiesiog ziuri ka ta diena turi ar gamini? kaip manai? nes man tik duok truputi laisves, tai as iskart ten kur vejas pucia todel galvoju tikrai valgiarasti susidaryti kaskart pora dienu i prieki 
o tu pradedi nuo I?
ir nukrito 8 kg . tada gal puse metu svoris laikesi ,bet kai pradejau valgyt ir stresa malsint maistu ataugo , bet pradinio svorio niekada nepasiekiau 
as save turiu labai kontroliuoti ,nes tikrai turiu priklausomybe cukrui pvz. man lengviau visiskai nevalgyti saldumynu ,nei truputeli . Daug kas sako "nu suvalgyk kas gi nuo 1 saldanio " ,bet as save jau zinau jei suvalgiau 1 tai bus ir 2 , 3 , 4 taip pat su visokiom bulkom , duonom , bandelem. Zinau savo problema ir stengiuosi jos isvengti Ir maista rasausi ,nes kai save kontroliuoju jauciuosi stabiliau.O valgiaradti planuoju , vis pamastau ka galeciau viena ar kita diena valgyti. Grizdama namo turiu aiskiai zinoti ka valgysiu pietums ,nes tai padeda isalkus nepamesti del skaunas kasnelio sveiko proto .
tada gal puse metu svoris laikesi ,bet kai pradejau valgyt ir stresa malsint maistu ataugo , bet pradinio svorio niekada nepasiekiau as save turiu labai kontroliuoti ,nes tikrai turiu priklausomybe cukrui pvz. man lengviau visiskai nevalgyti saldumynu ,nei truputeli . Daug kas sako "nu suvalgyk kas gi nuo 1 saldanio " ,bet as save jau zinau jei suvalgiau 1 tai bus ir 2 , 3 , 4 taip pat su visokiom bulkom , duonom , bandelem. Zinau savo problema ir stengiuosi jos isvengti Ir maista rasausi ,nes kai save kontroliuoju jauciuosi stabiliau.O valgiaradti planuoju , vis pamastau ka galeciau viena ar kita diena valgyti. Grizdama namo turiu aiskiai zinoti ka valgysiu pietums ,nes tai padeda isalkus nepamesti del skaunas kasnelio sveiko proto . neturiu viduriuko, arba as visai nevalgysiu jokiu saldumynu ir riebaus maisto arba kai jau pradesiu, tai be jokio saiko... o kadangi tokiu dienu besaikiu budavo tikrai daugiau, tai va ir turiu rezultata... ant pilvo, sonu, ir uzpakalio ir labai lauksiu is taves PEDUTESS komentaru beje ir tu rasyk, ka valgai, gal nukniauksiu koki recepteli neturiu viduriuko, arba as visai nevalgysiu jokiu saldumynu ir riebaus maisto arba kai jau pradesiu, tai be jokio saiko... kazkada laikiaus ir as sitos dietos, dabar tik pasnipineju nauju recepciuku 
vakar pasiekiau virsune todel tikrai puiki iseitis rasytis kas yra suvalgoma.... kazkada laikiaus ir as sitos dietos, dabar tik pasnipineju nauju recepciuku vakar pasiekiau virsune todel tikrai puiki iseitis rasytis kas yra suvalgoma.... knoti, nepabek ir papasakok savo ispudzius, kiek svorio numetei? kaip po dietos sekesi?
siandien praejo mano pirmoji diena. Vaiksciojau po maxe tai pagundu pilna , bet susilaikiau na o siandieninis mano meniu : pusryciai omletas (3baltymai, 2tyniai ir visokiausiai prieskoniukai) papietauti neturejau galimybiu tad grizusi valgiau darzoviu sriubyte(kopustai,svogunai,sparagines pupeles,salieras) keptos pangasijos nedidelis gabalelis ir sauja migdolu kaip tau sekas ?
siandien praejo mano pirmoji diena. Vaiksciojau po maxe tai pagundu pilna , bet susilaikiau na o siandieninis mano meniu : pusryciai omletas (3baltymai, 2tyniai ir visokiausiai prieskoniukai) papietauti neturejau galimybiu tad grizusi valgiau darzoviu sriubyte(kopustai,svogunai,sparagines pupeles,salieras) keptos pangasijos nedidelis gabalelis ir sauja migdolu kaip tau sekas ? o vakare suvalgiau sureli nelabai gerai, bet palyginus tai as saunuole o siandiena pusryciams varskyte liesa su kavute, zuvyte pietums, ir vakare dar nesugalvojau
na man jau 2-oji dienele praejo pasisveriau grizusi tai jau 1,5 kg nera , kazin ka ryt ryte parodys 
o meniu snd mano : pusryciams grudeta varske ir 15 migdolu ,arbata , pietums graikiskos salotos (tik buvo su citrininiu uzpilu tai jauciu gal iske tiek ten buvo meducio jame ) , bet seip visi produktai leidziami ir lblbl skanu o grizusi pabaigiau vakarykste darzoviu sriuba ir issikelpiau omelta su pievagrybiais tai galima sakyt super_mergina puikiai cia mum einas ir kas svarbiausia nejauciu jokio potraukios blogiems produktams o kai uzlipau ant svarstykliu tai is vis apsipatenkinus likau smagu butu ,kad ir daugiau merginu prisijunku , nes is tiesu si dieta
na man jau 2-oji dienele praejo pasisveriau grizusi tai jau 1,5 kg nera , kazin ka ryt ryte parodys o meniu snd mano : pusryciams grudeta varske ir 15 migdolu ,arbata , pietums graikiskos salotos (tik buvo su citrininiu uzpilu tai jauciu gal iske tiek ten buvo meducio jame ) , bet seip visi produktai leidziami ir lblbl skanu o grizusi pabaigiau vakarykste darzoviu sriuba ir issikelpiau omelta su pievagrybiais tai galima sakyt super_mergina puikiai cia mum einas ir kas svarbiausia nejauciu jokio potraukios blogiems produktams o kai uzlipau ant svarstykliu tai is vis apsipatenkinus likau smagu butu ,kad ir daugiau merginu prisijunku , nes is tiesu si dieta
