kai tik pradejau laikytis McKennos taisykliu viskas lb gerai sekesi, zodziu buvo puiku... bet tada paluzau ir jau antra savaite mane kamuoja persivalgymo priepoliai, vienu kartu suvalgau maisto uz visa savaite, nebezinau ka be daryt, man reikia pagalbos
QUOTE(gretoole @ 2008 02 01, 17:50)
kai tik pradejau laikytis McKennos taisykliu viskas lb gerai sekesi, zodziu buvo puiku... bet tada paluzau ir jau antra savaite mane kamuoja persivalgymo priepoliai, vienu kartu suvalgau maisto uz visa savaite, nebezinau ka be daryt, man reikia pagalbos
Taip taip, kokia pazistama situacija.. Cia taip ir buna, kai paslysti viena karta ir negali sau uz tai atleisti.. Juk atrodo taip paprasta, padauginai karta maisto, na baisaus cia daikto, kita karta vel valgai kai isaklsti.. Tereikia sau atleisti, o ne peikti visaip ir nepasmerkti ilgalaikiams apsirijimams.. Nustokit bausti taip save - juk jokio nusikaltimo nepadaret, tik pasimegavot maistu, prisismaguriavot, na ir biski stabdzius atleidos.. Na tai kas! Iseikit pasivaiksciot, pagurksnokit arbateles, ir kai vel isalksit - pavalgysit
Oi kaip lengva kalbet
jo, deja viskas nera taip paprasta niekaip nebesugebu grizti i senas vezias... 
niekaip nebesugebu grizti i senas vezias...
Labas, Izolda 
Jau buvau taves pasigedus
Jau buvau taves pasigedus
Laba
aš savaitgalį vėl nutrūkau. Kiša jie man koją.
Tai užsiregistravau į kalorijų skaičiuotojų gretas. Ankščiau skaičiavus esu, manau laikas prisimint, jaučiu reik kurį laiką griežčiau save pakontroliuot. O žinoma, tam padės ir MacKennos principai.
Sėkmės mergytės
aš savaitgalį vėl nutrūkau. Kiša jie man koją.
Tai užsiregistravau į kalorijų skaičiuotojų gretas. Ankščiau skaičiavus esu, manau laikas prisimint, jaučiu reik kurį laiką griežčiau save pakontroliuot. O žinoma, tam padės ir MacKennos principai.
Sėkmės mergytės
O zinokit, kad jei visa savaite tvarkingai laikotes taisykliu, o viena diena labai prisivalgot, tai beveik neturi jokios reiksmes ir jokios itakos jusu svoriui, jei tik sekancia diena vel griztat prie taisykliu 
Svarbu, kad apsirijimai neuzsitestu ilgiau. Reikia ismokti kitaip reaguoti i savaitgalius, i pasisedejimus su draugais, i tevu vaises.. Viena karta issilaikius buna neapsakomas jausmas ir kiti savaitgaliai tampa vis lengvesni
Juk atsimenat - kuo daugiau kartoji - tuo labiau prigyja, tad kartokim samoningai mums tinkancius ir padedancius dalykus, kol tai taps iprasta
Beje as ir savaitgali padauginau biski, nes dideliam gimtadieni buvau.. Bet visai nesikremtu, nes zinau, kad viskas mano rankose ir rytoj toliau tvirtinsiu savo iprocius
Sekmes visoms!
Svarbu, kad apsirijimai neuzsitestu ilgiau. Reikia ismokti kitaip reaguoti i savaitgalius, i pasisedejimus su draugais, i tevu vaises.. Viena karta issilaikius buna neapsakomas jausmas ir kiti savaitgaliai tampa vis lengvesni Juk atsimenat - kuo daugiau kartoji - tuo labiau prigyja, tad kartokim samoningai mums tinkancius ir padedancius dalykus, kol tai taps iprasta
Beje as ir savaitgali padauginau biski, nes dideliam gimtadieni buvau.. Bet visai nesikremtu, nes zinau, kad viskas mano rankose ir rytoj toliau tvirtinsiu savo iprocius
Sekmes visoms!
QUOTE(Izolda @ 2008 02 03, 23:45)
Juk atsimenat - kuo daugiau kartoji - tuo labiau prigyja, tad kartokim samoningai mums tinkancius ir padedancius dalykus, kol tai taps iprasta
Beje as ir savaitgali padauginau biski, nes dideliam gimtadieni buvau.. Bet visai nesikremtu, nes zinau, kad viskas mano rankose ir rytoj toliau tvirtinsiu savo iprocius
Sekmes visoms!
Beje as ir savaitgali padauginau biski, nes dideliam gimtadieni buvau.. Bet visai nesikremtu, nes zinau, kad viskas mano rankose ir rytoj toliau tvirtinsiu savo iprocius
Sekmes visoms!
Ačiū, Izolda, už palaikymo žodžius. Aš kolkas soti meile, tai kg tirpsta patys
Bet šiaip knygutė gėris, paskaitinėju vis, kad neužmirščiau
Ir visos kitos McKennos knygos 
As judu i prieki. Sekasi vis geriau
As judu i prieki. Sekasi vis geriau
QUOTE(pepilota @ 2008 02 04, 21:55)
saunuole
as taip pat kaip ir kai kurios visiskai esu nutrukusi.
na nors sportuoti pradejau - vis kazkoks zingsnis
na nors sportuoti pradejau - vis kazkoks zingsnis
Sveikutes
Vargas su tuo maistu
Pritariu izoldai,viskas musu rankose.man ir nelengva nepersivalgyti,nes kai nera mokslu tai sedziu su dukra namie,ltai labai lengva persiuzkandziauti,tai labai laukiam pavasario,kai galesime kuo daugiau laiko praleisti lauke.O,kad uzkandziavimai nebutu perdazni ieskau veiklos,gal sakau reikia kokius karoliukus verti,ar su dukra is modelino kazka lipdyti.
parduotuvese perku visko neperdaug,kad spinteles nebutu pilnos dideliu pagundu, tiesiog nenoriu,kad ir dukra valgytu bet ka
Nesikrimskim merginos perdaug,verta paskaitineti ir kitokias knygutes apie mastyma,pasamone,nes mes visi turime daug visokiu galimybiu ir mes galime valdyti save
Gero savaitgalio
Vargas su tuo maistu
Pritariu izoldai,viskas musu rankose.man ir nelengva nepersivalgyti,nes kai nera mokslu tai sedziu su dukra namie,ltai labai lengva persiuzkandziauti,tai labai laukiam pavasario,kai galesime kuo daugiau laiko praleisti lauke.O,kad uzkandziavimai nebutu perdazni ieskau veiklos,gal sakau reikia kokius karoliukus verti,ar su dukra is modelino kazka lipdyti.
parduotuvese perku visko neperdaug,kad spinteles nebutu pilnos dideliu pagundu, tiesiog nenoriu,kad ir dukra valgytu bet ka
Nesikrimskim merginos perdaug,verta paskaitineti ir kitokias knygutes apie mastyma,pasamone,nes mes visi turime daug visokiu galimybiu ir mes galime valdyti save
Gero savaitgalio
Na sveikos
Kaip jums sekasi liekneti ir keisti savo iprocius?
As jau pasiekiau ta svori iki kurio buvau daugiausiai numetus, judu tolyn Ir turiu pastebejima, kad svarbiausias dalykas sekmei, tai yra nesinervinti, per daug visko nesureiksminti, o tiesiog atsipalaiduoti, rasti kitu geru uzsiemimu, ir kad viskas vyktu tarsi savaime Tuomet jautiesi kaip ant bangos
O kuo daugiau nervuojiesi, kuo labiau ta svori sureiksmini, tuo sunkiau buna ir taisykliu laikytis, ir net jei mazai valgai, svoris, rodos, stovi vietoj.. Nes issiskiriantys streso hormonai padeda kauptis riebalams!
Tai vat, nusiraminkit, atsipalaiduokit ir sau laimingai lieknekit!
Kaip jums sekasi liekneti ir keisti savo iprocius?
As jau pasiekiau ta svori iki kurio buvau daugiausiai numetus, judu tolyn
Ir turiu pastebejima, kad svarbiausias dalykas sekmei, tai yra nesinervinti, per daug visko nesureiksminti, o tiesiog atsipalaiduoti, rasti kitu geru uzsiemimu, ir kad viskas vyktu tarsi savaime Tuomet jautiesi kaip ant bangos O kuo daugiau nervuojiesi, kuo labiau ta svori sureiksmini, tuo sunkiau buna ir taisykliu laikytis, ir net jei mazai valgai, svoris, rodos, stovi vietoj.. Nes issiskiriantys streso hormonai padeda kauptis riebalams!
Tai vat, nusiraminkit, atsipalaiduokit ir sau laimingai lieknekit!
