Neabejingoms Paul McKennai

#85
visa savaite mane kankino apsivalgymo priepoliai... vakar vakare perskaiciau dar karta knygute, bandysiu is naujo mokytis laikytis tu 4 taisykliu smile.gif ziuresim ar gausis sugrist i doros kelia blush2.gif
Papildyta:
QUOTE(Versija1 @ 2008 01 29, 16:19)
Sveikos, norėčiau prisidėti prie jūsų. Paskaitinėti, paklausyti. Knygos neturiu, neskaičiau, netgi nežinojau, kad tokia yra. Dabar jau knygyne neradau. Bet, paskaičius pateiktas temos pradžioj knygos ištraukas, panorau sužinoti daugiau. Svarbiausia, kad man priimtina prievartos nebuvimo sistema, o apeliavimas į pačio žmogaus protą ir saviįtaigą. Todėl, tiesiog sveikinuosi... 4u.gif

beja labas smile.gif sveikinu prisijungus, ir linkiu sekmes smile.gif
Atsakyti
#86
Labutis 4u.gif

Versija1, sveika prisijungus 4u.gif Rezultatai tik su knygele mirksiukas.gif
Atsakyti
#87
Gal galit pasakyti kur kaune yra tu knyguciu,nes keliuose knygynuose neradau g.gif
Atsakyti
#88
QUOTE(Neryte @ 2008 01 30, 13:20)
Gal galit pasakyti kur kaune yra tu knyguciu,nes keliuose knygynuose neradau  g.gif


Del Kauno, tai net neisivaizduoju g.gif Jau cia kaunieciu reiketu klaust mirksiukas.gif
Atsakyti
#89
QUOTE(Neryte @ 2008 01 30, 11:20)
Gal galit pasakyti kur kaune yra tu knyguciu,nes keliuose knygynuose neradau  g.gif

Laisvės al. - Vilniaus gatvės kampe esančiame knygyne gal Pegasas vadinasi - nepamenu. Dabar galvoju, ar ne paskutinę prieš savaitę pasičiupau ax.gif
Atsakyti
#90
QUOTE(Taspats @ 2008 01 24, 22:09)
Daugiau niekada nenoreciau vel patirti tokiu baisybiu schmoll.gif
taigi merginos pirmyn,maistas visu pirma malonumas ir draugas 4u.gif

Užjaučiu ir linkiu tik sveikatos 4u.gif
Dėkoju už knygelę. Kai tik kaune pasirodys, iškart stversiu. O be knygelės - tai tikrai man maistas malonumas, bet užaugęs centneris - tikrai ne draugas ax.gif
Papildyta:
QUOTE(gretoole @ 2008 01 29, 18:52)
visa savaite mane kankino apsivalgymo priepoliai... vakar vakare perskaiciau dar karta knygute, bandysiu is naujo mokytis laikytis tu 4 taisykliu  smile.gif  ziuresim ar gausis sugrist i doros kelia  blush2.gif
Papildyta:

beja labas smile.gif sveikinu prisijungus, ir linkiu sekmes  smile.gif

Va, va, o man tokie priepuoliai - ištisiniai blush2.gif ir vėl priaugau blush2.gif lotuliukas.gif bigsmile.gif
visa viltis į jūsų palaikymą, kritiką ir į knygelę.
Dėkoju, kad priimat.
Papildyta:
QUOTE(pepilota @ 2008 01 30, 11:08)
Versija1, sveika prisijungus 4u.gif  Rezultatai tik su knygele mirksiukas.gif

Atsakyti
#91
Laba 4u.gif
QUOTE(Versija1 @ 2008 01 29, 16:19)
Todėl, tiesiog sveikinuosi... 4u.gif

Sveika prisijungus 4u.gif Linkiu sėkmės.

Na o man savaitgalis buvo ne koks, labai norėjau saldumynų ledu, pyrago ir tt doh.gif bet stengiaus bent nepersivalgyt.
O nuo pirmadienio vėl gražiai į vėžes grįžau. Bet matyt dėl nuklydimų ir pan. svoris vis stovi vietoj. g.gif
Atsakyti
#92
Sveikos smile.gif
Na pagaliau man baigesi sesija, vel jungiuosi prie jusu smile.gif Per tuos mokslus visko buvo: ir priaugus buvau, ir dar labiau sukudus, o galiausiai 1kg pliuso turiu nuo paskutinio rezultatu patvirtinimo ax.gif Na ka, pats laikas inest harmonija i maitinimasi biggrin.gif

Smagu, kad cia tiek nauju dalyviu prisijunge bigsmile.gif Man tai vienintelis teisingas metodas norint amziams suliekneti, nes is tiesu, ne tik nuo maisto kokybes, bet dar ir nuo kiekio musu svoris priklauso, nes jei ir sveiko maisto nuolat prisivalgysim - neisvengiamai storesim.. Tad geriau rinktis tai ka nori ir su malonumu suvalgyti, ramiai, pasimegaujant, tik tiek kiek reikia smile.gif

Bet visu pirmiausia, tai reikia nusiramint, nustot panikuot mirksiukas.gif Cia ne kokios varzybos.. Reikia nustot galvot tik apie maista, apie svori, apie apsivalgymus.. Juk tiek daug nuostabiu dalyku vyksta aplinkui bigsmile.gif Man paciai gaila savo laiko, kai pagalvoji, kad paskutinius savo 7 metus tik ir gyvenau svorio metimu, bet taip nieko ir nepasiekiau.. Tad, pasikartosiu, reikia apmastyt, ar tikrai tas svoris taip trukdo gyventi, kad daugiau apie nieka nepajegiam galvoti, niekuo dziaugtis? Jei ne - metam viska is galvos ir gyvenam sau laimingai biggrin.gif Jei tikrai taip trukdo - tuomet visas pasaulis, visos galimybes ir priemones musu rankose, kad pagaliau pasiekti svajone, tapti lieknoms ir sveikoms! MUSU RANKOSE, juk taip paprasta ir ranka pasiekiama bigsmile.gif Niekas kitas uz musu antsvori nekaltas, bet niekas ir netrukdo buti lieknoms mirksiukas.gif
Atsakyti
#93
Izolda, na, viską tu sakai teisingai, bet manau, kad esu ant ortoreksijos ribos, kai iš tiesų didžiąją dalį pragalvoju apie maistą ar svorį... man iki visiškos laimės tereikia numesti 3 kg (absurdiška, ar ne?), tačiau net ir eidama į parduotuvę vos ne skaičiuoju, kiek aš čia kcal sudeginu...

Pastarasias dienas buvau išvykus į vln, tai nutrūkau visai, o grįžus nesugebu susiimt. Žinau principus, bet tikriausiai to neužtenka ir vėl reikia imti į rankas knygą.
Atsakyti
#94
QUOTE(solo @ 2008 01 31, 17:53)
Izolda, na, viską tu sakai teisingai, bet manau, kad esu ant ortoreksijos ribos, kai iš tiesų didžiąją dalį pragalvoju apie maistą ar svorį... man iki visiškos laimės tereikia numesti 3 kg (absurdiška, ar ne?), tačiau net ir eidama į parduotuvę vos ne skaičiuoju, kiek aš čia kcal sudeginu...

Pastarasias dienas buvau išvykus į vln, tai nutrūkau visai, o grįžus nesugebu susiimt. Žinau principus, bet tikriausiai to neužtenka ir vėl reikia imti į rankas knygą.


Suprantu tave, man ir kartais panasiai uzeina.. ax.gif Iki anoreksijos dar toli saukia, bet buna, kad persekioja panasios mintys..

Sios taisykles tikrai veikia, jei tik jas taikai. O knygele labai gerai vis pasiskaityti, kai pritruksta motyvatijos, taip pat manau tau reiketu atlikti visus tuos mastymo koregavimo pratimus, kaip save pamilti ir panasiai..

Man kartais, kai pati save pagaunu, kad susisielojau per daug del kokio kilogramo, tada pagalvoju, kas butu, jei netycia netekciau kojos ar regejimo, ka tuomet galvociau.. Kokia kvaila buvau, kad nesidziaugiau gyvenimo groziu, per mazai rupinausi artimaisiais, praleidau daug nuostabiu dalyku galvodama apie svori ir stypsodama ant svarstykliu.. Ir tada man pasidaro geda.. Juk turiu viska, kad buciau laiminga bigsmile.gif
Atsakyti
#95
"Man kartais, kai pati save pagaunu, kad susisielojau per daug del kokio kilogramo, tada pagalvoju, kas butu, jei netycia netekciau kojos ar regejimo, ka tuomet galvociau.. Kokia kvaila buvau, kad nesidziaugiau gyvenimo groziu, per mazai rupinausi artimaisiais, praleidau daug nuostabiu dalyku galvodama apie svori ir stypsodama ant svarstykliu.. Ir tada man pasidaro geda.. Juk turiu viska, kad buciau laiminga bigsmile.gif"
teisingai pasakyta thumbup.gif jo tikrai reikia kazka keist savyje, taip gyventi nebegalima, nebegaliu ir nebenoriu galvoti vien apie svori... db as eisiu pas psichologe manau ji pades pakeisti mastyma smile.gif
Atsakyti
#96
QUOTE(gretoole @ 2008 02 01, 09:58)
teisingai pasakyta  thumbup.gif  jo tikrai reikia kazka keist savyje, taip gyventi nebegalima, nebegaliu ir nebenoriu galvoti vien apie svori... db as eisiu pas psichologe manau ji pades pakeisti mastyma  smile.gif


Na labai dar priklauso nuo psichologo. As, kai pradejau dometis NLP, tai nuo to laiko manau, kad tradicine psichologija netokia efektyvi (gal klystu).. Bet jei jau eiciau, tai tik pas NLP specialista.

O siaip visu pirma pagalvok, ar tikrai tau to reikia? Pabandyk pati pakeisti poziuri, issikelti tikslus, vaizdinius.. Visu pirma pabandyk McKennos knygelej siulomus pratimus, kaip uzslopinti igeidi ar potrauki kokiam nors maistui, kas ryta atlik ta pratima, kai isivaizduoji save sulieknejusia ir laiminga kasdieninej situacijoj, ir izengi i naujaja save ir pajauti viska (kaip ji mato, kaip vaiksto, kaip valgo, kaip jauciasi, ka jai sako kiti..)..

Ir tik po to, jei dar jausi, kad tau reikia psichologo, kreipkis i ji.

O cia galima pasiziuret stipriai sutrumpina McKennos seminara:
http://youtube.com/watch?v=UQv1JBZ197Q
Atsakyti