Nėštumas ir svoris

#253
[quote=Mo_nika,2008 02 26, 20:47]
nėštumą priauga smulkios, lieknos mamytės g.gif
Pasauliniais tyrimais įrodyta, kad paprastai tos mamytės, kurios turi normalų KMI (kūno masės indeksą), priauga normos ribose ir gimdo vaikelius nuo 2,5 iki 3,5 kg.
Tos mamytės, kurios turi per mažą KMI, dažnai priauga per daug svorio, bet gimdo didesnius, t.y. virš 3,5 kg, vaikelius.
O tos mamytės, kurios turi per didelį KMI (t.y. turi viršsvorį), dažniausiai taip pat priauga nemažai svorio, bet pagimdo mažiau nei 2.5 kg sveriančius vaikučius...

Sveika,
o kur galima dar placiau apie tuos atliktus tyrimus paskaityti. as svori auginu "is oro", kuo toliau tuo daugiau sveriu. Na pradzioje, iki nestumo, buvo svorio trukumas (gydytojos zodziais), o dabar tai nestuke.gif ...
Atsakyti
#254
QUOTE(Ribosiuke @ 2008 03 27, 13:41)
kai pastojau sveriau kazkur 66kg, o paskui 16 nestumo savaite sveriau 72kg tai man buvo sokas - tai dabar jau bijau ir lipti ant svarstykliu...bijau net paziureti i visokias bulkutes ar kitus saldumynus...galvoja kirba mintis laikytis dietos bet juk negalima taciau buti stora tesle tai taip nenoriu-tiesiog depresija puola.

Nesinervuok man baisiau buvo 60kg.,dabar beveik 69kg. nestuke.gif .Nesuprantu is kur..,ne tiek jau daug valgau 4u.gif DABAR 18 sav 4u.gif
Atsakyti
#255
stebeti svori visgi reikia, galiu savo pavyzdi panaudot, kad jeigu valgau viska is eiles, o ypac vakarais, kad ir ne didelem porcijom, tada svoris pradeda augt sparciai, o kai pradedu balansuot kazkiek mityba, ziuret, kad butu rezimas, nepersivalgyt, derint produktus, jis net pakrenta ir atsistato normalus augimas thumbup.gif
Atsakyti
#256
[quote=levandike,2008 03 31, 14:43]
[quote=Mo_nika,2008 02 26, 20:47]
nėštumą priauga smulkios, lieknos mamytės g.gif
Pasauliniais tyrimais įrodyta, kad paprastai tos mamytės, kurios turi normalų KMI (kūno masės indeksą), priauga normos ribose ir gimdo vaikelius nuo 2,5 iki 3,5 kg.
Tos mamytės, kurios turi per mažą KMI, dažnai priauga per daug svorio, bet gimdo didesnius, t.y. virš 3,5 kg, vaikelius.
O tos mamytės, kurios turi per didelį KMI (t.y. turi viršsvorį), dažniausiai taip pat priauga nemažai svorio, bet pagimdo mažiau nei 2.5 kg sveriančius vaikučius...

Sveika,
o kur galima dar placiau apie tuos atliktus tyrimus paskaityti. as svori auginu "is oro", kuo toliau tuo daugiau sveriu. Na pradzioje, iki nestumo, buvo svorio trukumas (gydytojos zodziais), o dabar tai nestuke.gif ...
[/quote]

Na, aš skaičiau visose knygose, skirtose nėštukėms, bet geriausia apie tai pasikalbėti su Tave prižiūrinčia gydytoja.... ax.gif
Atsakyti
#257
Vakar gavau nuo gines velniu del svorio blink.gif . Per 9 savaites+7 kg schmoll.gif . Usio, sedu ant dietos. Bandysiu sukramsnoti 2500-3000 kcal per para
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nelabai: 01 balandžio 2008 - 15:58
#258
Mums jau 22sav,priaugau jau +3kg,ir viskas i pilvuka "suejo"-labai jau jis pas mane atsikises i prieki smile.gif
Atsakyti
#259
QUOTE(nelabai @ 2008 04 01, 16:58)
Vakar gavau nuo gines velniu del svorio blink.gif . Per 9 savaites+7 kg schmoll.gif . Usio, sedu ant dietos. Bandysiu sukramsnoti 2500-3000 kcal per para

Cia gi du menesiai, o menesiui 3.5kg... Manyciau visai pakenciama, nemazai mamyciu (tame tarpe ir as) tokiam nestumo laikotarpyje panasiai priauga. mirksiukas.gif
Atsakyti
#260
QUOTE(viskas_bus_gerai_:) @ 2008 04 02, 00:19)
Cia gi du menesiai, o menesiui 3.5kg... Manyciau visai pakenciama, nemazai mamyciu (tame tarpe ir as) tokiam nestumo laikotarpyje panasiai priauga. mirksiukas.gif



jei 3,5kg menesiui tai isviso butu per nestuma apie 30kg, o cia jau baisu... g.gif
Atsakyti
#261
QUOTE(baggyra55 @ 2008 04 02, 07:30)
jei 3,5kg menesiui tai isviso butu per nestuma apie 30kg, o cia jau baisu... g.gif

Cia ne per visa nestuma, o per labiausiai "augancius menesius" (i gala). tongue.gif Pacioj estumo prodzioj juk daznai ne tik kad svorio nepriauga, bet dar ir numeta. Idomu butu padaryt sarasiuka kiek koki menesi mamytes priauga svorio. Knygose parasyta info yra viena, o reali mamyciu nestuke.gif patirtis visai kas kita. mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo viskas_bus_gerai_:): 02 balandžio 2008 - 06:52
#262
QUOTE(viskas_bus_gerai_:) @ 2008 04 02, 08:47)
Cia ne per visa nestuma, o per labiausiai "augancius menesius" (i gala). tongue.gif Pacioj estumo prodzioj juk daznai ne tik kad svorio nepriauga, bet dar ir numeta. Idomu butu padaryt sarasiuka kiek koki menesi mamytes priauga svorio. Knygose parasyta info yra viena, o reali mamyciu  nestuke.gif patirtis visai kas kita.  mirksiukas.gif



Labas rytas. Labai šauni mintis. Kada pradedam sąrašiuką daryti? Ar užsiimsi tuo?
Atsakyti
#263
QUOTE(Dany @ 2008 04 01, 21:34)
Mums jau 22sav,priaugau jau +3kg,ir viskas i pilvuka "suejo"-labai jau jis pas mane atsikises i prieki smile.gif


Niu pas mus praktiskai ir viskas i pilvuka eina, kaip sakai, labai jau atsikises. Zinoma, pasijaute siek tiek ir ant blauzdu, ir slaunu, bet juk kazkiek taip ir turi buti smile.gif ir mes priaugom jau beveik 16kg, bet kazkaip neimu i galva tongue.gif smile.gif
Atsakyti
#264
cia perskaiciau vienam portale...

Kiek svorio turėtų priaugti nėščioji?

Tai priklauso nuo jos ūgio bei svorio, kitaip tariant, nuo kūno masės indekso (KMI), kuris buvo prieš pastojant.


Jei iki nėštumo moteris neturėjo antsvorio ir nebuvo pernelyg liekna, ji turėtų priaugti 11 – 16 kg. Kas mėnesį ji priaugs 1 – 2,5 kg pirmąjį trimestrą ir apie 0,5 kg kas savaitę kitus du trimestrus tam, kad kūdikis augtų optimaliai.


Jei iki nėštumo moteris svėrė per mažai, ji turėtų priaugti 13 – 18 kg. Jei ji turėjo antsvorio, ji turėtų priaugti 7 – 11 kg. Jei viršsvoris buvo labai didelis, nereikėtų priaugti daugiau nei 7 kg. Jei moteris laukiasi dvynukų, ji gali priaugti 16 – 20 kg. Bet kokiu atveju nėščioji turėtų pasitarti su savo gydytoja dėl kas mėnesį priaugamo svorio.


Kaip priaugtas svoris veikia kūną?

Kai kurie skausmai, kuriuos junta kai kurios nėščiosios, susiję su priaugtu svoriu. Nugaros skausmai, nerangumas (dėl pasikeitusio svorio centro) yra pagrindinės problemos.

„Stebėkite augantį kūno svorį kas savaitę, tai gali padėti kontroliuoti valgymo įpročius, kol svoris nepadidėjo pernelyg daug,“ - teigia dietologė Julie Redfern. Atsisakykite greito nesveiko maisto, darykite saugius nėštumo metu pratimus, prieš tai būtinai pasitarę su savo gydytoja. Per dieną nėščiosioms reikėtų gauti 300 kalorijų daugiau.


Atsakyti