Nerukau ir nezadu pradet
sveikutes panorau ir as pasidalinti 
rukiau apie 5 metus, budavo kad pakelio dviem dienom nebeuztekdavo 
tai visa laika save ir kitus itikinejau mesiu kada to noresiu pati bet aisku visada vis atsisakiu atsirasdavo priezastis vel pradeti, tai su vyru susipyksti, tai balius su bendradarbem, tai darbe sunervina ir taip kol viena diena tiesiog sove i galva kad surukau paskutine ir nebeleksiu i parduotuve vel pirkti, dar drauge buvo, kuriai pasizadejau jog neberukysiu - nors pati nepatikejau, nes taip jau ne karta buvo ....bet va jau keli menesiai nuo tos paskutines taip kitos ir nesurukiau, nezinau kazkas uzsiblokavo galvoj, kad nebenoriu 
drauge ruko, siulo o as turiu valios atsisakyti 
Valios mergaites!!!! O gal mane paveike ir tai jog vyras neruko, bet nuolat man uzmeta, juk ,,sakei mesi pora metu pries, kai noresi leliuko" o apie ji vis dazniau kalbam ir siek tiek save grauziu, kad neturiu valios dabar pati dziaugiuosi baigus save nuodyti ir vyras per danti nebetraukia
panorau ir as pasidalinti rukiau apie 5 metus, budavo kad pakelio dviem dienom nebeuztekdavo tai visa laika save ir kitus itikinejau mesiu kada to noresiu pati bet aisku visada vis atsisakiu atsirasdavo priezastis vel pradeti, tai su vyru susipyksti, tai balius su bendradarbem, tai darbe sunervina ir taip kol viena diena tiesiog sove i galva kad surukau paskutine ir nebeleksiu i parduotuve vel pirkti, dar drauge buvo, kuriai pasizadejau jog neberukysiu - nors pati nepatikejau, nes taip jau ne karta buvo ....bet va jau keli menesiai nuo tos paskutines taip kitos ir nesurukiau, nezinau kazkas uzsiblokavo galvoj, kad nebenoriu drauge ruko, siulo o as turiu valios atsisakyti Valios mergaites!!!! O gal mane paveike ir tai jog vyras neruko, bet nuolat man uzmeta, juk ,,sakei mesi pora metu pries, kai noresi leliuko" o apie ji vis dazniau kalbam ir siek tiek save grauziu, kad neturiu valios dabar pati dziaugiuosi baigus save nuodyti ir vyras per danti nebetraukia
As ilgai nemeciau rukyt, nes neturejau tam motyvacijos visai, kiekvienakart susijaudinus ar nusiminus puldavau traukti dumo. Bet gavosi karta taip, kad visai-visai nebuvo pinigu, ir nusprendziau iki atlyginimo (dvi savaites) nerukyti. Kazkaip mintis, kad cigareciu neturiu, mane nuramindavo ir labai nesinorejo.
Po atlyginimo pasakiau sau - va, 2 savaites nerukiau, tai ir toliau nerukysiu. Dar po gero menesio, drauges gimtadienyje, nuejau su visais parukyti, uzsitraukiau... ir ismeciau cigarete - taip slykstu buvo ir neskanu. Tada ir suvokiau galutinau - viskas, as meciau. Man atrodo, man padejo tai, kad as sau nedraudziau rukyti, as net nebandziau mesti, as tiesiog nerukiau ir tiek...
Po atlyginimo pasakiau sau - va, 2 savaites nerukiau, tai ir toliau nerukysiu. Dar po gero menesio, drauges gimtadienyje, nuejau su visais parukyti, uzsitraukiau... ir ismeciau cigarete - taip slykstu buvo ir neskanu. Tada ir suvokiau galutinau - viskas, as meciau. Man atrodo, man padejo tai, kad as sau nedraudziau rukyti, as net nebandziau mesti, as tiesiog nerukiau ir tiek...
Na o aš rūkiau 13 metų. Diena dienon, po pusę pakelio per dieną. Bandžiau kelis kartus mesti, bet užtekdavo pasiryžimo tik dviem savaitėm. O paskui radau nuorodą į Allen Karr knygą. Dar atsimenu prieš pradėdama skaityti pagalvojau, kad manęs neveikia jokios įtaigos ir pan. Nustojau rūkyti perskaičius trečdalį knygos. Skaičiau dar toliau, knyga padėjo ištverti tą sunkiausią periodą - 5 dienas. O paskui jau ir pačiai nebesinorėjo. Taip ir nebaigiau skaityti tos knygos, bet neberūkau jau 2,5 metų. Esu tiek laiminga, kad net negaliu jums apsakyti.
Sėkmės visoms atsikratant šito netikusio įpročio.
Sėkmės visoms atsikratant šito netikusio įpročio.
perskaiciau knyga"lengvas budas mesti rukyti"
labai noriu mest,bet vis gaunasi kad numetu pirmyn ir eidama vis surandu.Knyga man ta nepadejo.Dabar bandau viena blogybe pakeist kita
QUOTE(AveM @ 2009 04 22, 23:35)
Na zinokite esu girdejusi keleta netgi sekmingu istoriju,kad tikrai padeda... Bet kaip suprantu,tai ja reik skaityti,kai jau TIKRAI nori mest. Va draugelis vienas neseniai nusipirko, perskaite, na ir tikrai neruko... Jis uzsimane mest, nes pinigu pagailo labai pabrangus cigaretems. Na ir nezinau, ar knyga cia pagelbejo, ar toks jau gobsumas
Dar zinau, kad priklausomybe nuo rukymo dvejopa buna- vieniems butinai reikalingas nikotinas , o kitiems labai svarbus pats ritualas( nors atvirai pasakius manau kad pastarieji netrukus ijunksta i nikotino poreiki) As kai rukiau, tai man nelabai pvz svarbu buvo cigareciu stiprumas, ar kiti niuansai, svarbiausia budavo parukyt ryte, prie kavos,vos nuejus darban, vaziuojant masina...Papildyta:
QUOTE(Dalia Va @ 2009 04 23, 09:11)
labai noriu mest,bet vis gaunasi kad numetu pirmyn ir eidama vis surandu.Knyga man ta nepadejo.Dabar bandau viena blogybe pakeist kita
O kokia blogybe pasirinkote, jei ne paslaptis?
QUOTE(Kristule2895 @ 2009 04 23, 10:28)
Na zinokite esu girdejusi keleta netgi sekmingu istoriju,kad tikrai padeda... Bet kaip suprantu,tai ja reik skaityti,kai jau TIKRAI nori mest. Va draugelis vienas neseniai nusipirko, perskaite, na ir tikrai neruko... Jis uzsimane mest, nes pinigu pagailo labai pabrangus cigaretems. Na ir nezinau, ar knyga cia pagelbejo, ar toks jau gobsumas Dar zinau, kad priklausomybe nuo rukymo dvejopa buna- vieniems butinai reikalingas nikotinas , o kitiems labai svarbus pats ritualas( nors atvirai pasakius manau kad pastarieji netrukus ijunksta i nikotino poreiki) As kai rukiau, tai man nelabai pvz svarbu buvo cigareciu stiprumas, ar kiti niuansai, svarbiausia budavo parukyt ryte, prie kavos,vos nuejus darban, vaziuojant masina...
Papildyta:
O kokia blogybe pasirinkote, jei ne paslaptis?
Dar zinau, kad priklausomybe nuo rukymo dvejopa buna- vieniems butinai reikalingas nikotinas , o kitiems labai svarbus pats ritualas( nors atvirai pasakius manau kad pastarieji netrukus ijunksta i nikotino poreiki) As kai rukiau, tai man nelabai pvz svarbu buvo cigareciu stiprumas, ar kiti niuansai, svarbiausia budavo parukyt ryte, prie kavos,vos nuejus darban, vaziuojant masina...Papildyta:
O kokia blogybe pasirinkote, jei ne paslaptis?
Kai kyla noras padumint sedu prie kompo.
Kazkiek padeda
Aš pati ir mano vyras nerūkome ir ištikro nelabai įsivaizduoju to jausmo kaip kankinasi mano mama, norinti numesti rūkyti. Jai labai sunkiai sekasi. Sako aš negaliu kai man yra sunku, cigaretė kažkiek gelbsti. Bandė ir žolelių ir tablečių,....- nesiseka numest. O gal tiesiog reikia žmogui ryžto? 
Neįsivaizduoju kai pati nerūkanti 
Neįsivaizduoju kai pati nerūkanti
QUOTE(Renatele0202 @ 2009 04 23, 12:51)
Aš pati ir mano vyras nerūkome ir ištikro nelabai įsivaizduoju to jausmo kaip kankinasi mano mama, norinti numesti rūkyti. Jai labai sunkiai sekasi. Sako aš negaliu kai man yra sunku, cigaretė kažkiek gelbsti. Bandė ir žolelių ir tablečių,....- nesiseka numest. O gal tiesiog reikia žmogui ryžto? Neįsivaizduoju kai pati nerūkanti
Neįsivaizduoju kai pati nerūkanti Kai saukstai po pietu
dabar ir as zinau kad nereikejo pradet ir tai kartoj visiems kurie neturi sio zalingo iprocio
