Valgiaraštis- X

#373
QUOTE(kankorezis @ 2008 11 23, 22:31)
Tu man dar paaiškink. Kaip aš suprantu, tai čia baltymų tam pudinge tiek kiek iš pieno? Ar dar ir tuose milteliuose yra baltymų?  blush2.gif

parasysiu vakare,reik paziuret ant dezutes ka raso 4u.gif
Atsakyti
#374
specialiai paskaitinėjau šiandien pudingų receptus smile.gif Nu tai įvairių yra, ir nekaloringų irgi rolleyes.gif
Atsakyti
#375
siandienos meniu doh.gif
pusryciams sausi pusryciai su riebiu pienu(600) doh.gif
pietums 1 :grikiai su kopustais(200)
vakarienei: kalakutiena troskinta(350) su tamsiais ryziais (200) ir salotom (100)saldainiai (300)
naktipieciai arbata su 2 saukstais medaus (200)
1950 doh.gif doh.gif doh.gif doh.gif doh.gif
Atsakyti
#376
PIRMADIENIS

PUSRYCIAI:avizine kose su dziovintom slyvom ir medumi (220+80+60)
PRIESPIECIAI: obuolys (90), vynuoges (100)
PIETUS: miso sriuba (20), sumustinis su kumpiu ir suriu (450), jogurtas (125), greipfrutas (90)
PAVAKARIAI: sushiai (200), 2 duoniukai su humusu ir sauleje dziovintais pomidorais (90+100+50)
VAKARIENE: kopustu sriuba (150)

VISO: 1825
Atsakyti
#377
QUOTE(piripiri @ 2008 11 24, 23:26)
PIRMADIENIS

PUSRYCIAI:avizine kose su dziovintom slyvom ir medumi (220+80+60)
PRIESPIECIAI: obuolys (90), vynuoges (100)
PIETUS: miso sriuba (20), sumustinis su kumpiu ir suriu (450), jogurtas (125), greipfrutas (90)
PAVAKARIAI: sushiai (200), 2 duoniukai su humusu ir sauleje dziovintais pomidorais (90+100+50)
VAKARIENE: kopustu sriuba (150)

VISO: 1825

Aš šiuo metu sveriu 62, valgau po 1500kal.vidut. dienai, bet svoris laikosi, o jei suvalgau 1800, jis man kyla ir tik kai gaunasi 1200, krenta. rolleyes.gif
Atsakyti
#378
Prašau paaiškinti kas yra
miso sriuba ir humusas ax.gif

ar šaukštas medaus turi net 100kcal? blink.gif

Atsakyti
#379
QUOTE(kankorezis @ 2008 11 25, 17:40)
ar šaukštas medaus turi net 100kcal?  blink.gif

Arbatinis šaukštelis - apie 40 - 50kcal. Tad valgomasis gali turėt ir 100kcal smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ašaros lietuje: 25 lapkričio 2008 - 17:54
#380
Ale žiūriu vakar visoms apetitas pakilęs buvo lotuliukas.gif
Vakar:
pus: dribsniai su pienu 300
pietu daržovienė 300
priešpiet : jogurto 270
popiet bandelė su dešrele 275 doh.gif
vakarienei daržovienė 300
viso 1450 biggrin.gif
Papildyta:
Tiesa, dar kibirą kavos kasdien išgeriu biggrin.gif Be cukraus, be pieno.
Bet be jos negaliu doh.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(pinkele @ 2008 11 25, 18:37)
Aš šiuo metu sveriu 62, valgau po 1500kal.vidut. dienai, bet svoris laikosi, o jei suvalgau 1800, jis man kyla ir tik kai gaunasi 1200, krenta. rolleyes.gif


o tu sportuoji taip intensyviai kaip pipiri? cool.gif
Atsakyti
#382
QUOTE(pinkele @ 2008 11 25, 18:37)
Aš šiuo metu sveriu 62, valgau po 1500kal.vidut. dienai, bet svoris laikosi, o jei suvalgau 1800, jis man kyla ir tik kai gaunasi 1200, krenta. rolleyes.gif

Gal esi nedidelio ugio, mazai judi? O jei ne, gal ne visai teisingai skaiciuoji arba nepakankamai ilgai?

QUOTE(kankorezis @ 2008 11 25, 18:40)
Prašau paaiškinti kas yra
miso sriuba ir humusas  ax.gif


Miso sriuba - japoniskas soju pupeliu pastos sultinys su juros kopustais, toks kaip buljonas biggrin.gif Gerai sumustini uzgerti, ypac kai salta. O humusas - su aliejumi malti avinzirniai, tahini ir kiti priedai, tokia skani kosele, bet labai kaloringa 4u.gif
Atsakyti
#383
QUOTE(KibirVibir @ 2008 11 25, 19:09)
o tu sportuoji taip intensyviai kaip pipiri?  cool.gif

As darau manksta ir joga kasdien puse val ar valanda, intensyviai nesportuoju.
Atsakyti
#384
QUOTE(piripiri @ 2008 11 25, 21:49)
Miso sriuba - japoniskas soju pupeliu pastos sultinys su juros kopustais, toks kaip buljonas biggrin.gif Gerai sumustini uzgerti, ypac kai salta. O humusas - su aliejumi malti avinzirniai, tahini ir kiti priedai, tokia skani kosele, bet labai kaloringa 4u.gif



O avižirniai tai čia tokie panašūs į žirnius išvaizda, tik didesni? Geltoni?
O kokio jie skonio? Kaip žirniai? Skanu? Nu kažkuri juos skaičiau, kad virėt ax.gif
Atsakyti