Įkraunama...
Įkraunama...

Kai uzvaldo beprotiskas pyktis...

Mums norisi gyventi santarveje,nesipykstant. Bet ar imanoma?
Mes tikimes, kad butina salyga - susirasti tinkama, harmoninga partneri ir pykciu nebus blush2.gif
...dar vienas psichologinis straipsnis,dar viena populiari knygute apie santykius. Dar viena paskaita. Informacijos apie tai, kaip mums gyventi darniai, yra daugiau, nei pakankamai. Mes perskaitome straipsni. Mes netgi "praryjame" knygute. Mes saziningai susikonspektuojame paskaita mirksiukas.gif Tada pareiname namo ir suzinome, kad sutuoktinis vel be perspejimo isvyko i svecius, o paprasytos prekes nenupirko ir... pajuntame viduje suirzima, pykstame schmoll.gif Kai jis grizta namo, mes vengiame jo arba barames. Kartais mes, jausdami spazmus viduriuose ar smilkiniuose, priverciame save jam atleisti,dangstome pykti paslaugumu. Spazmai smilkiniuose primena mums, kad veidmainiaujame. Todel anksciau ar veliau mes vis vien pykstame g.gif
Taip atsitiko todel, kad jusu ziurite i savo santykius kaip i isbandyma, uz kuri jums bus parasytas pazymys.
Ka pasakys mano mama?
Ka pagalvos kaimynai, isgirde musu riksmus? (mes atrodeme tokia grazi pora)
Ka as pats apie save pagalvosiu po viso to? (laikiau save racionaliu zmogumi )
Galiausiai - ka apie mane pasakys per Paskutini Teisma? mirksiukas.gif

Pradekime i santykius ziureti ne kaip i egzamina - "kiek as nukrypstu nuo psichologiniu normu?". Paziurekite i tai objektyviai.

Pirmoji taisykle- jus esate tokia , kokia esate.
Taip, nors jus ir esate mastantis zmogus, nors ir turite ziniu, nors ir nenorite kartoti savo motinos klaidu ir netgi esate tikinti - jus nesate iskastravusi savo emociju, nepavirtote savo mama, nepavertete seimos gyvenimo demonstracine paskaita ir nepasiekete Sventos Mergeles dvasinio lygio. Tiesa sakant, kokie buvo santykiai tarp Sventosios seimynos nariu, Sventasis Rastas nutyli mirksiukas.gif Psichoterapeutas, kuris yra santykiu specialistas, taip pat barasi su savo zmona. O jusu motina ir tevas is viso buvo toli nuo idealo tongue.gif

Antroji taisykle - jus konfliktuojate ne apskritai, o del kazko, kas jums yra svarbu.
Priimta manyti, kad svarbu nekonfliktuoti apskritai. Kad svarbu yra forma. "Mes nekonfliktuojame - gerai", "mes konfliktuojame - blogai". Atseit, pakeltas tonas ir yra blogumas, kurio buti neturi. cry.gif

Taciau niekada nekeliantys balso sutuoktiniai - tera ne kas kita, kaip:
Labai bijantys prarasti pusiausvyra flegmatikai; biggrin.gif
Zmones po balso stygu operacijos; tongue.gif
Du senukai, neturintys jegu saukti; doh.gif
Du suomiai , kuriuos priverte dainuoti visa para be poilsio. thumbup.gif
Visi kiti zmones kelia balsa mirksiukas.gif . Tai - emociju zenklas. Ir visiskai suprantama, kad per daznai ir per garsiai reiskiamos emocijos - vargina. Todel neuztenka nuleisti savo pakelta balsa.

Konfliktas visuomet turi turini. Netgi kai sakote: "ai, mes riejames del bet kurios smulkmenos". ax.gif Ne, jus jauciate nepasitenkinima ne del bet kurios smulkmenos, o del to, kas jums svarbu. Kas - prisipazinkite - jums nera smulkmena.
O tai, kas jums svarbu, tai dazniausiai dvi dideles priezasciu grupes:
Kokiu dalyku jus is ismoke tevai ir gyvenimas;
Kiek tai susije su meile.
>

Jus ismoke, kad svarbiausia - tvarka, ir jus pykstate del netvarkos.
Jus ipratino, kad brangiausia - darbstumas, ir jus nepakenciate tingejimo.
Jus isikalete i galva, kad svarbiausia - atvirumas, ir todel netoleruojate uzuolanku.
Jus ipratote, kad normalu kalbetis mandagiai, ir jus siutina keiksmazodziai.
Jus ismokote, kad vertingiausias dalykas - uoliai dirbti ir taupyti, ir jus trikdo islaidumas...
Jus isitikinote, kaip zmones brangina laika, ir einate is proto del nepunktualumo.
Ir visa tai susije su meile - "jei tu mane myletumei, tai susitvarkytumei".

Konflikto turinys - jums svarbus dalykai. Ir svarbiausia juose - meile. Taciau meile niekad nera besalygiska. Ji ateina pas jus per konkrecias savybes, kurias jus ir vadinote "smulkmenomis"- tvarkinguma, darbstuma, atviruma, mandaguma, uoluma, taupuma, punktualuma... Isivaizduokite - is meiles rezervuaro eina link jusu tvarkingumo, darbstumo, atvirumo ir kt. vamzdeliai. Todel, kai vamzdelis susiaureja, susiaureja gaunamos meiles kiekis. Ir jus pradedate jausti nepasitenkinima. >
Juk naturalu, kad pajute alki kudikiai ima rekti? Ir jums pakyla tonas, kai negaunate kazko is jums svarbaus vamzdelio. Ir nors sutuoktinis bando jums tai kompensuoti jam svarbiais vamzdeliais, jus vis vien norite savo: "ne, nesvarbu tavo pinigai, bet ateik namo laiku!" " Kuo cia deta tvarka, kai tu neskiri man laiko!" "Kas is to punktualumo, jei nesusitvarkai!" "man nereikia tvarkos, man reikia tavo palaikymo!"ir t.,t.
Ir tuomet sutuoktinis turi padaryti stebukla - jis turi itikinti, kad vis vien jus wub.gif myli. Ir jus turite ivertinti ji. Ir jus turite pagaliau pagirti ji uz tai, ka jis laiko svarbiu!
Stai tuomet konfliktu bus maziau. thumbup.gif
Ar tai viskas? Ne. Bet gera pradzia - puse darbo.

Atsakyti
Nu as siaip greit uzsiplieskianti,bet retai kada "nudeginu" kazka laugh.gif bet va iki rimto isiucio mane reikia davesti jau wink.gif siaip nebuna. O tada jau laikykites,karas prasideda ph34r.gif jauciu tuo momentu kai isiuntu padaryti galiu bet ka mad.gif protas absoliuciai nebeveikia unsure.gif..yra buve kokie 2 geri tokie atvejai..kaltininkas vyras-buvo taip issigandes,kad ilgai man "ne","neturiu laiko" ar panasiai pasakyti nedriso laugh.gif laugh.gif bet buvo uz ka...siaip bjaurus jausmas,nervai taip krato tuo momentu kuna,kad nejauti nieko,tik matai kas tave nuskriaude mad.gif
Atsakyti
As kai supykstu, tyliu, kol apsiraminu, tada issilieju. Bet jei labai labai supykstu, tada isenu is namu ir nesvarbu lyja ar sninga, ar salta...Griztu rami rami, tada ir issiaiskinam visas problemas. Labai nemegstu pyktis 4u.gif
Atsakyti
Jei šalia yra pykčio sukėlėjas, tai laikykitės gun_bandana.gif bet jei kas nors šiaip sunervina, tai tada garsiai viena bumbu ir tvarkausi kambarius aggressive.gif pasirodo kartais ir į naudą supykti thumbup.gif nes tvarkausi ne šiaip sau, o visus kampus išbrūžinu blink.gif
Atsakyti
QUOTE(sigitac @ 2005 11 16, 17:39)
As kai supykstu, tyliu, kol apsiraminu, tada issilieju. Bet jei labai labai supykstu, tada isenu is namu ir nesvarbu lyja ar sninga, ar salta...Griztu rami rami, tada ir issiaiskinam visas problemas. Labai nemegstu pyktis  4u.gif

thumbup.gif cia geriausias variantas, kad man taip ax.gif o as kaip tik kol neuzrekiu ant ko taj bunu pikta visa vakara... na jei mane kas sunervuoja as tuiu pasakyti, issilieti- tada staigiai nurimstu lotuliukas.gif
Atsakyti
O man niekaip nepavyksta issirekti,viska laikau savyje.,nes ant mano vyro nelabai pareksi-jis visada teisus(jo nuomone)ir as labai bijau jo bliovimo(kai bliauna tai visas rajonas girdi,ir zodziu nesirenka).Ir tas laikymas savyje tai bomba suletinto veikimo,neseniai kaip sprogau tai turbut ir visas miestas girdejo doh.gif doh.gif doh.gif po 3m.lakimo savyje.Labai pavydziu toms kurios moka issilieti ir maziau sau zalos pridaro. smile.gif smile.gif smile.gif
Atsakyti
O man kai UZEIS... KAIP DUOSIU... SUDRASKYSIU... ISKOLIOSIU... ISVYSIU.... tegu tik grista, ..................................... o kai pamatau... kai susitinka akys... kai pamatau jo sypsena... tai tik nusisypsau ir visas pyktis isgaruoja...
Atsakyti
As nemoku tramdyti pykcio rekiu, plesausi...
Nors dabar truputeli pradejau tvardytis,
taciau nedaug ax.gif
Atsakyti
QUOTE(Atlante @ 2005 12 04, 19:16)
As nemoku tramdyti pykcio rekiu, plesausi...
Nors dabar truputeli pradejau tvardytis,
taciau nedaug  ax.gif



***** mane irgi nervuoja, kad jau kai isiuntu, tai sukauti pradedu, varau iki galo, sakau viska kas skaudziausia, ka laikiau savyje viska isrekiu... O po to, nusiraminusi, pradedu grauzti save, kad galejau viska ramiai isspresti, o jeigu ir su sauksmais, tai galejau nesakyti to ar ano... Jauciuosi kaip kokia devil.gif bash.gif
Atsakyti
as tai saukiu, rekiu kaip sirena kai mane vyras isiutina, kaip norisi jam trenkt, negaliu kaip kraujas uzverda gun_bandana.gif bash.gif , o pikciausia kai mes susipesam, kokioj parduotuvej ir pradedam metyti replikas vienas kitam ir balsai abieju po truputi garseja, pradedam saukt, kaip man tada geda blush2.gif atrodo patyleciau, bet tas saukia, tai negi tylesiu, tai sukaujam kaip nenormalus doh.gif verysad.gif bet paskui greitai susitaikom, nes jis manes atsipraso 4u.gif
Atsakyti
Jei supykstu, bet taip kaip sakant svelniai tada parekiu ir tiek rolleyes.gif ..
Kai supykstu normaliai gali pradeti skraidyti kas papuola po ranka blush2.gif ..
Kai inirstu kai koks kurmis tada visiems kas aplinkui mane sakes ...
Rekiu, plesausi, zliumbiu... Niu vienu zodziu ne kas ...
Todel kai labai supykstu stengiuosi kuo greiciau atsidurti kur nors viena kad niekas manes neliestu ir as nieko nematyciau ...
Tada issirekiu, issiverkiu ir rami sau grystu lyg niekur nieko laugh.gif ..
Atsakyti
vaje...o mane sunku isvesti is kantrybes, bet jau kaip isveda...tai oho box.gif , jo istikruju, karta su vyru taip susipykau, kad tamsi nakti viena miskeliu grizau...labai bijojau eiti, bet danti sukandus ejau.... blink.gif , o paskui absoliuti tyla isitvyrauja....ir arba as atsiprasau arba jis...bet po kokio puvalandzio...buna ir po penkiu minuciu....na priklauso nuo aplinkybiu....ops... wacko.gif aggressive.gif na karta labai pikta buvau, tai uzkirtau net vyrui...paskui labai gailejaus....del savo tokio poelgio, pasielgiau kaip mazvaike....atsiprasinejau.... unsure.gif bet vyras atleido, nes myli mane tokia kvaile.... wub.gif
Atsakyti