"Lengvas būdas sulieknėti"

Sveikos visos
na ka ir as pradejau skaityti knyga, perskaiciau daugiau kai puse ir ka jus manot, mano supratimas apie valgyma ir maista pasikeite na ziuresim tik kiek ilgai tai tesis, man visiskai smagus tas jausma kai esi sotus nuo vaisiu ir kito lengvo maisto, o ne apsunkes nuo tu kotletu ir riebaus kugelio, o kai jau mano pasamone prades to maisto reikalauti tai tikrai savo skranduka netatsisakysiu "palepinti" tokiu maistu, o kaip man seksis tikrai pazadu informuoti

Šios knygos neskaičiau, bet skaičiau P. McKenna "lieknėkime kartu". Gal kuri iš jūsų irgi skaitėt? Man principai pasirodė kažkuo panašūs, bet gal kuri įžvelgėt kitų skirtumų?

Lengva knygelė, bet buvo tai ko man ir reikėjo.

As ir perskaiciau sia knyga.Gal dvi savaites valgiau pusryciams vaisius, stengiausi kuo maziau valgyti mesos.Bet poveikis labai jau laikinas buvo.Matyt mano mitybos iprociai jau taip isiseneje, kad tokia knygele nieko nepades...

Mergaitės, kas norit paskaityt šitą knygą ir negaunat ar tiesiog gaila pinigėlių pirkimui (vis tik juk krYYYzė), parašykit į AŽ savo el.pašto adresą, atsiųsiu.
Temos prašymais neterškit!!!

Jei bent vienai iš tūkstančio padės, tikrai nuoširdžiai džiaugsiuos.

Ale kyšį tai jau būsit skolingos

vis pasižiūriu į tavo svorio metimo rezultatus- šaunuolė Man tiek kantrybės...na, gal knyga padės, - vakar baigiau skaityti-prarijau ją per vakarą. Paliko didelį įspūdį, nors visokių esu skaičiusi apie šią problemą.Žinoma, ją derinsiu su R15. (manau, žinot ką tai reiškia).

Sia knyga visos norincios gali atsisiusti is cia http://joga.365.lt/k...udas-suliekneti

Aciu.Jau atsiunciau.Dabar skaitysiu.Senei norejau perskaityti ir dziaugiosi kad dabar galiu

Perskaičiau pusę šios knygos (siunčiausi iš čia: http://www.scribd.co...nti-Allen-Carr)
Kilo keletas klausimų...
1. Ar jau visai tik žalius, t.y. termiškai neapdorotus produktus reik vartoti?
2. Ar duona- tai nevalgomas produktas, nes pernelyg apdorotas ir nenatūralus? Ten buvo toks pvz. apie plastikinį kibirą, kurio trupinėliai (nors plastikas- naftos produktas kaip ir benzinas) negali pakeisti benzino, kurio būtent ir reik automobiliui...
3. Ar mėsa ir pieno produktai- tie kurių reik atsisakyti?
3. Ar iš tiesų vitaminų kapsulių ir tablečių reik atsisakyti?
Šiaip, mano mintys didžiąja dalimi sutapo su autoriaus mintimis. (nelabai pritariu jam sporto klausimu (sako, kad tai nereikalinga, tačiau kartu pamini, jog ir pats sportuoja...), visgi kiek supratau, jis labiau apie tai rašo knygos gale, iki kurio dar nepriėjau).

Knyga padarė didžiulį poveikį - sunkiau išsirinkti ką valgyti, todėl vaisių dabar namie krūvos.

Na, jau pabaigiau skaityt . Viskas paaiškėjo dėl pieno, mėsos, dėl terminio apdorojimo ir kitų klausimų Bet noriu pasitart su kitomis, skaičiusiomis šią knygą:
1. Kaip dėl kiaušinių? Apie juos nieko nerašoma, ar tai natūralus ir tinkamas maistas žmogui? Juk būna, kad juos žmonės valgo žalius (ir pačiai vaikystėj teko valgyti...), jiems gardinti nereik spec. prieskonių ir pan. Ar jie gali būti netinkami tik todėl, kad juos reik virti?
2. Kaip suprantu aliejaus vartoti nedera žmogui, ar ne? Šiaip, autorius prisipažysta, kad vartoja sviestą. Kažin, kaip su aliejumi? Ar šiuo atveju irgi visai nereik kreipt į dietologų rekomendacijas, kad žmogui reik suvartot tam tikrą kiekį riebalų?
3. Pritariu autoriui, kad gerai vartot vaisius. Bet dėl to, kad jie suteikia energijos, galima diskutuoti... Taip, juose yra cukraus, angliavandenių, kurie naudojami energijai. Tačiau aišku, kad valgant maistą, turintį daug angliavandenių (duoną, bulves, miltinius patiekalus), organizme susikaupia daugiau triptofano, pasiekiančio galvos smegenis. Dėl to padaugėja organizme seratonino, ir mes jaučiamės labiau atsipalaidavę, mieguisti ir mažiau jautrūs skausmui. Tai čia tokie, sakyčiau, gana prieštaringi vertinimai Viskas atrodo skirtingai, žiūrint iš kurios pusės pažvelgsi
4. Taip pat ir dėl cukraus... Kaip jums atrodo, medus tinkamas žmogui, ar ne? kažkaip apie jį pasigedau info... Vaisiuose esantys angliavandeniai nerafinuoti, tai gal jie dėl to labiau autoriaus vertinami? Nes šiaip, bet kokie angliavandeniai virsta gliukoze ir vienodai veikia organizmą, tik rafinuotas cukrus neįneša į organizmą jokių naudingų medžiagų Kaižin, kaip kitoms atrodo? Šiaip, aš nesirinkčiau pusryčiams bananų, vynuogių, persikų... Rinkčiausi mėgstamus obuolius, apelsinus, uogas

na man irgi kilo neaiškumu šia knygą skaitant, visų pirma dėl to, kad nžn iš kur gaut uogų ir daržovių (sveikų) žiemą ir pavasarį . Tai va dėl to man labiau patiko ''Sveikata visam gyvenimui'', iš esmės tai ta pati knyga,t ik labiau pritaikyta manau žmonėms neturintiems galimybės visą laiką valgyti šviežius vaisius ir daržoves. Mano manymu pagal Aleną tai kiaušinį matyt gali valgyt neperdirbtą, žalią, jei nebijai ligų. O dėl medaus tai manau, kad jis vertas aukso(beje ir labai skanus,o jei skanu vadinasi naudinga) ir labai jau natūralus produktas tai aš balsuoju už tai kad jis valgomas .
Kol kas tai aš dar nedrįstu atsisakyti žuvies ir vištienos, tiek, kad nesistengsiu ko nors to valgyti kasdien, manau kartą per savaitę žuvies ir kartą vištienos valgysiu. O kruopas ir duoną irgi valgysiu, paskuj matysiu