Valgiaraštis XI - Puslapis 41 - Sportas ir dietos

geewhiz

Atkaklus dalyvis

geewhiz

Atkaklus dalyvis

2009-06-09 19:50

09 birželio 2009 - 19:50

Pusryčiai: miusli su sėmenim, riešutais, razinom ir pienu - 320 kcal
Pietūs: Makaronai su dešra, kiaušiniu ir sūriu, žalia paprika - 615 kcal
Pavakariai: Kava su pienu ir ananasas - 140 kcal
Vakarienė: bulvės su vištiena ir salotom - 325 kcal, ledai - 155 kcal

Viso: 1555 kcal., gražus skaičius gavos

Papildyta:

QUOTE(Inesssssita @ 2009 06 09, 20:15)

Kaip jus skaniai valgot.. Mano dieta zymiai skurdesne..

<{POST_SNAPBACK}>

Aš tai prieš tokias dietas, kurios griežtai apriboja, ką galima valgyti, ko ne, kankynė

KibirVibir

Neaktyvus dalyvis

KibirVibir

Neaktyvus dalyvis

2009-06-09 20:10

09 birželio 2009 - 20:10

QUOTE(Inesssssita @ 2009 06 09, 19:15)

Kaip jus skaniai valgot.. Mano dieta zymiai skurdesne..

<{POST_SNAPBACK}>

vanduo ir salotu lapai?

piripiri

Super senbuvis

piripiri

Super senbuvis

2009-06-09 22:15

09 birželio 2009 - 22:15

ANTRADIENIS

PUSRYČIAI: miuslių/manų košė su džemu (145+85+35), braškės (35)
PRIEŠPIEČIAI: glaistytas sūrelis (140)
PIETŪS: jautienos kepsniukas su svogūnų padažu, grikiai, brokoliai, pomidorai (250+175+20+45)
PAVAKARIAI: varškė su dž.abrikosais (210+100), persikas (40)
VAKARIENĖ: 2 riekelės rupios duonos su ožkos sūriu ir alyvuogėm(195+105+60), salota, agurkas (20)

VISO: 1660

Smėlio laikrodis

Ekstra senbuvis

Smėlio laikrodis

Ekstra senbuvis

2009-06-09 22:42

09 birželio 2009 - 22:42

QUOTE(piripiri @ 2009 06 08, 21:53)

salotų lapų/agurkų/laišk.svogūnų/grūdėtos varškės/krevečių salotos

NU tik tu ir gali varškę su krevetėm

Man tai klaikiai skamba

Ok. Rašysiu ir aš. KAsdien.

PUSRYČIAI: pramiegojau
PRIEŠPIEČIAI: javainis – 100
PIETŪS: 50g grikių, dvi dešrelės, agurkas - 200, 240, 50
PAVAKARIAI: javainis, sumuštinis, dešrelė – 100, 200, 120
VAKARIENĖ: trys obuoliai – 240

VISO: 1250

piripiri

Super senbuvis

piripiri

Super senbuvis

2009-06-09 22:50

09 birželio 2009 - 22:50

QUOTE(Smėlio laikrodis @ 2009 06 09, 23:42)

Man tai klaikiai skamba

<{POST_SNAPBACK}>

Užtai daug sveikiau nei 3 dešros

Smėlio laikrodis

Ekstra senbuvis

Smėlio laikrodis

Ekstra senbuvis

2009-06-09 22:57

09 birželio 2009 - 22:57

QUOTE(piripiri @ 2009 06 09, 22:50)

Užtai daug sveikiau nei 3 dešros

<{POST_SNAPBACK}>

Tyčiokis tyčiokis. Čia jos skanios, ne tokios kaip LT. Ir perku kur parašyta, kad jokių glutamatų nėra ir mėsos yra

Kitas reikalas, kad dabar man viskas neskanu, vis nežinau ko noriu. Tai džiaugiuosi, kad nors dešreles, o ne kokius sausainius ėdu

Nors nušauk noriu mėsos, o į vištos pusę nė žiūrėt negaliu. Žuvį mėgstu, bet tik keptą, o turiu tik puodą... Ai, ilga istorija

piripiri

Super senbuvis

piripiri

Super senbuvis

2009-06-09 23:04

09 birželio 2009 - 23:04

QUOTE(Smėlio laikrodis @ 2009 06 09, 23:57)

Žuvį mėgstu, bet tik keptą, o turiu tik puodą...

<{POST_SNAPBACK}>

Tai nusipirk keptuvę ar kokį mažą griliuką

Arba troškink tam puode mėsą

**RamiLina**

Ištikimas dalyvis

**RamiLina**

Ištikimas dalyvis

2009-06-10 07:17

10 birželio 2009 - 07:17

ANTRADIENIS:
Rytas: 1/2 jogurtas su grudais(45) kava(20)
Priespieciai:2bananai(148)
Pietus: vistienos blauzdeles 4 (240)duona juoda(114.5)
Pavakariai:1/2 jogurtas su grudais (45) kava 2*1.(0)
Viso: 612.5

faustulia

Senbuvis

faustulia

Senbuvis

2009-06-10 07:58

10 birželio 2009 - 07:58

QUOTE(mamyte burbulyte @ 2009 06 10, 07:17)

<{POST_SNAPBACK}>

**RamiLina**

Ištikimas dalyvis

**RamiLina**

Ištikimas dalyvis

2009-06-10 08:01

10 birželio 2009 - 08:01

persistengiau, bet nejausdama, as taip ir seniau valgiau, bet dabar kai skaiciuoju kalorija ,tai atrodo baisu.

Raska24

Senbuvis

Raska24

Senbuvis

2009-06-10 12:04

10 birželio 2009 - 12:04

Sveikos,

noreciau ir as prie jusu prisijungti..noriu kad mane kas pagirtu( aisku nera uz ka )arba papeiktu kaip pvz siandien del bulkutes...

PUSRYCIAI:
varske 0.5pok-80kcal
juodieji serbentai uoginene 120kcal
nelemta bulkute 200kca..

pIETUS;
grudeta varske 198kcal
duonos puse riekeles 130kcal..
taigi viso: 728kcal