Valgiaraštis XI

#277
QUOTE(Ašaros lietuje @ 2009 03 25, 07:13)
Hematogeno 100g turi 400kcal  4u.gif Pakuotė dažniausiai būna 50g, tad pusė jo - 25g, kurio kaloringumas - 100kcal wink.gif 4u.gif

O aš dura doh.gif Nusipirkau hematogeną, pažiūrėjau į kalorijas, skaudančia širdim suvalgiau tik pusę, o taip norėjau jo viso... ax.gif
Atsiprašau, bet į pakuotę tikrai nepažiūrėjau.. bigsmile.gif
Atsakyti
#278
QUOTE(dushianerami @ 2009 03 25, 08:26)
na jei ryziai, grikiai ir ten 230-260kcal - tai sausos:)
cia visur sausu kruopu:) pasirodo avizos kaloringesnes nei ryziai ir grikiai:)


man tikrai idomu, kur jus randat tokiu nekaloringu ryziu ir grikiu g.gif unsure.gif kur nori ziurekit, ant pakelio, ar lentelese, visur apie 350, lygiai tiek pat turi ir avizos, tiklus duomenys is virtuvines spinteles, pvz
ryziai rudi 345
ryziai bati ilgagrudziai (basmati) 340
grikiai neskaldyti 332
grikiu dribsniai (greito paruosimo kose) 338
aviziniai dribsniai 340
aviziniai dribsniai greito paruosimo 339
perlines kruopos 330
sorry daugiau nieko neturiu spintutej is kruopu ax.gif bet ir internetinese lentelese visur panasiai unsure.gif keliu kaloriju skirtumai tik, matyt siek tiek priklauso nuo rusies, firmos ir pan cool.gif nu bet kad butu ryziu po 230 dar nesu regejus ar skaiciu schmoll.gif blink.gif
Atsakyti
#279
Antradienis
Pusryčiai ( 07:00) kava su šaukšteliu cukraus ir pienu 50
Grikių dribsnių košė 180
(08:15) Žalia arbata, Obuolys, jogurtas 220
Pietūs (12:00) žirnių sriuba 100
traški vištiena su šviežiomis daržovėmis 350
Vakarienė (18:30) 5 grūdų batonas + virta dešra (šlapiankė) 594 (344+250) doh.gif taip nesveikai norėjau blush2.gif


Viso 1494
Atsakyti
#280
QUOTE(Šaltmėtė @ 2009 03 25, 14:10)
SL, kur maistas, normalus maistas, šiltas maistas???
drinks_cheers.gif


am.. blush2.gif šiandien vakarienei verdu daržoves blush2.gif
Atsakyti
#281
kiek gali turėti kcal vaikiška pica blush2.gif blush2.gif blush2.gif kokie 15 cm skersmuo, sūris, kumpis, pomidoro riekelė, be padažo.

turiu įtarimų, kad vakarienei pavariau 1000 blink.gif doh.gif
Atsakyti
#282
Trečiadienis

Pusryčiai: vanduo su imbieru, medum, laimo sultim (50), 5-ių grūdų košė, kava su pienu (320+75)
Priešpiečiai: varškės apkepo likučiai, trintos braškės, 3 obuoliukai (190+50+160)
Pietūs: aštri raudon.lęšių - daržovių - pomidorų sriuba, pusė hematogeno, pomelo (330+100+80)
Vakarienė: burokėlių - marinuotų agurkėlių mišrainė su alyv.aliejum, kepta menkė, duona su sėklom, vynuogės (190+100+140+70)
Naktipiečiai: 6 mini vafliukai, dž.ananaso žiedas (120+50) - nu žiauriai užsinorėjau saldaus kažko... doh.gif

Viso: 2025 doh.gif blush2.gif
Atsakyti
#283
QUOTE(Čerčikas @ 2009 03 25, 20:37)
kiek gali turėti kcal vaikiška pica blush2.gif  blush2.gif  blush2.gif kokie 15 cm skersmuo, sūris, kumpis, pomidoro riekelė, be padažo.

turiu įtarimų, kad vakarienei pavariau 1000 blink.gif  doh.gif

Vaikiškos picos kalorijos pagal Čili picą (beje, dauguma mažų, vadinamų vaikiškų picų skersmuo yra 20 cm):

Acapulco - 471
Vegetariana 439
Tornado - 905
Studentiska - 606
Smalsioji - 548
Havaju - 603
Zveju - 540
Papriku - 549
Mafijos - 549
Gardzioji - 685
Gurmanu perlenkta - 393

Tai nebent tipo Tornado jei valgei mirksiukas.gif tai gal ir 1000 kcal sulesiai lotuliukas.gif
Jaučiu, kad šitos picos paskaičiuotos be padažų g.gif
Aš šiandien irgi picą sulesiau drinks_cheers.gif
Atsakyti
#284
QUOTE(Šaltmėtė @ 2009 03 25, 14:10)

man tai čia mažokai atrodo... kiek tu vienam kiaušiniui davei? na, nebent, tie kiaušiukai labai jau maži buvo. Bet šiaip vidutinis kiaušinis apie 80 kcal turi.


na,matai,kaip gerai,kad uzmatei,duodavau pagal Mieliauskiene 60 kcal,kadangi pas mane jie buvo nlb mazi daviau po 70 g.gif paziurejau dabar kcal knygelej ir kcal neto skaiciuokleje kad apie 60 gr kiausinis 87-89kcal,na,paklaida nelabai didele,bet vistiek teks kita karta kiausiukui duoti apie 80-90 kcal,aciu 4u.gif
Atsakyti
#285
Pusryčiai
250: sausi pusr. su liesu pienu

Pietūs
300: salotų lapai su saliero šaknim, morka ir kūdos mėsos šmotas

Pavakariai
160: bananas

Vakare prieš sportą
210: duonos riekutė (150kcal) su light sūriu (60)

Naktipiečiai po sporto
300: pusė puodo troškintų daržovių (kalafijoras, truputis morkos, keli žirneliai)

VISO: 1220kcal
Atsakyti
#286
Pusryčiai:
Arbata
Liesa varškė - 180 gr - 151 kcal
Uogienė 40 gr - 72 kcal

Priešpiečiai:
Bananas - 90 kcal
Javainis - 192 kcal

Pietūs:
Pica maža tik su sūriu - 400 kcal
Kava

Pavakariai:
Obuolys - 70 kcal

Vakarienė:
Keptos bulvės - 300 gr - 480 kcal
Arbata

Viso: 1455 kcal
Atsakyti
#287
QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 25, 23:11)
Bananas - 90 kcal


O tu pasvėrei bananą? mirksiukas.gif
nes man tai atrodo mažokai duodi tu jam unsure.gif Bet jei svėrei, tai ok thumbup.gif
Atsakyti
#288
QUOTE(Smėlio laikrodis @ 2009 03 26, 00:15)
O tu pasvėrei bananą?  mirksiukas.gif
nes man tai atrodo mažokai duodi tu jam  unsure.gif  Bet jei svėrei, tai ok  thumbup.gif

100 gr - 92 kcal
tai maniškis buvo 95 gr (be skurytės, nuogas) lotuliukas.gif
Atsakyti