Lieknėjame "lengvu būdu"

#133
QUOTE(julya @ 2009 03 06, 15:54)
paneles jei kuriai nepatiko a.carr knyga apie lieknejima ar norite parduoti maloniai ja nusipirkciau,nes kygyne man brangoka blush2.gif  esu is vilniaus. rasykite i az

o tai kam pirkti? Gi internetinė nuoroda yra įdėta, gali skaityt savo kompiuteryje 4u.gif
Atsakyti
#134
QUOTE(Diuna @ 2009 03 06, 15:59)
Jooo,LABAI visi puikaia jauciasi smile.gif Per gyvenima kiekvienas zmogus suvalgo 100 kg vaistu (ogi reikia paremti farmacininkus wink.gif ir mirsta geriausiu atveju 70-ies.... Jeigu jum tinka toks variantas-virkite brokoli,o man jis zalias skanesnis wink.gif O sugebeti is visos info,parasytos forume pamatyti tik tai,ka aprasete-tai  lotuliukas.gif  Turbut akyse turetu uzstrigti dydziule malka,kad nepamatytumet,kokie sveiki yra sie zmones ir daugelio kt. pliusu......Nekreipkit demesio i Izym'o rasymo styliu...SVARBIAUSIA-jo seimos patirtis....Nors tiek to...Manau,kad kiekvienas zmogus turi subresti tokiai informacijai,pajusti,kad yra pasiruoses keisti savo gyvenima.Gal ir jum kada ateis toks laikas....Sekmes tiems,kurie jau susimaste,ir visiems,kurie kada nors susimastys!!!


Diuna, visiškai nežinai kokia mano sveikata doh.gif: Vaistų namie neturiu (oi, atsiprašau turiu vandenilio peroksido, pleistriukų ir likusių nuo kelionės į Indiją (nuo skausmo lapelis nepradėtas ir nuo viduriavimo jei netyčia.... ) Valgau pakankamai sveikai, bet ne vien žaliai. Nevengiu ir picerijoje picą sulapnoti kartą į mėnesį ir pan. Nei aš nei MB 5 metus gripu nesirgom, peršalę buvom gal po 2 kartus, nuo skrandžio jokių vaistų negeriam. O kai būna privalomi seikatos patikrinimai - viso rodikliai idealūs (spaudimas, kraujo tyrimas, regėjimas ir t.t.).
Farmacinikams iš manęs jokio biznio nėr tongue.gif

Diuna, nesuprantu dar vieno dalyko: kodėl kalbi apie svetimų žmonių patirtį, o ne apie savo? Pvz. man Donaldo Trumpo patirtis daug įdomesnė, o kiek žinau jis irgi pakankamai sveiką ir ekologišką maistą valgo, ir tikrai ne žalią.... Man atrodo, kad ten jau sekta daros doh.gif:
Atsakyti
#135
kur visos prapuolusios? kažko pritilus lbai temukė... unsure.gif

kaip sekasi sveikai maitintis?

man visai neblogai..
aišku svorio atžvilgiu būtų smagu,jei greičiau viskas vyktų,bet savijauta tikrai daug geresnė,nei anksčiau... thumbup.gif o tai man svarbiausia šiuo metu.
ir plius vis tiek, apie pusantro kg per porą savaičių nukrito... reiks pradėt ir judesio daugiau įjungt,nes orai po truputį pavasarės, daugiau norėsis su dukruže pasivaikščiot lauke... ax.gif

buvo kažkurią dieną užklupęs potraukis saldumynams, tai gerokai padauginau aš jų... bet toks vienkartinis reikškinys gavosi.. tikiuosi dažnai neužeis.. smile.gif

parašykit ir kitos, kaip einasi.. mirksiukas.gif
Atsakyti
#136
Man sekas neblogai: tikrai ne vien žalią maistą valgau, bet vietoj dešrų ant duonos dedu avokado šiek tiek. Geriu daug vandens, valgau daug salotų. MB juokias, kad laikausi DĖŽ dietos (Daugiau ėsk žolės). Ir gyvenimas gerėja ax.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(jadzka @ 2009 03 11, 12:52)
Man sekas neblogai: tikrai ne vien žalią maistą valgau, bet vietoj dešrų ant duonos dedu avokado šiek tiek. Geriu daug vandens, valgau daug salotų. MB juokias, kad laikausi DĖŽ dietos (Daugiau ėsk žolės). Ir gyvenimas gerėja ax.gif

hihihi.gif

smagu,kad atsiliepei 4u.gif

o kaip svorio reikalai, jaučiasi kokie nors pakitimai sveikatai,nuotaikai ar daugmaž panašiai viskas kaip ir buvo? o gal nelabai ir aktualu tamstai svorio mažėjimas? blush2.gif ax.gif smalsu gi man viskas... tongue.gif
Atsakyti
#138
Sveikos, man sekasi puikiai, savo tiksla jau pasiekiau, tiesiog palaikau rezultatus toliau sveikai maitindamasi. Praeita savaite buvo baliuku maratonas, tai stengiausi kuo maziau alkoholio vartot, visiskai nieko neuzkandziauti. Sekesi gerai, o sia savaite irgi prie saldumynu ratus sukti pradejau, tai nusipirkau chalvos ir vakarienei po nedidely gabaliuka jos sudoroju mirksiukas.gif
Atsakyti
#139
QUOTE(Egliukasz @ 2009 03 11, 19:04)
Sveikos, man sekasi puikiai, savo tiksla jau pasiekiau, tiesiog palaikau rezultatus toliau sveikai maitindamasi. Praeita savaite buvo baliuku maratonas, tai stengiausi kuo maziau alkoholio vartot, visiskai nieko neuzkandziauti. Sekesi gerai, o sia savaite irgi prie saldumynu ratus sukti pradejau, tai nusipirkau chalvos ir vakarienei po nedidely gabaliuka jos sudoroju mirksiukas.gif

šaunuolė,kad tiklą jau pasiekus.. 4u.gif
man tai dar toli iki jo.. bet nenoriu staigiai numest, o po to dar staigiau atgal susigrąžint.. tai apsišarvavau kantrybe.. cool.gif
Atsakyti
#140
QUOTE(Nika25 @ 2009 03 11, 22:01)
hihihi.gif

smagu,kad atsiliepei  4u.gif

o kaip svorio reikalai, jaučiasi kokie nors pakitimai sveikatai,nuotaikai ar daugmaž panašiai viskas kaip ir buvo? o gal nelabai ir aktualu tamstai svorio mažėjimas?  blush2.gif  ax.gif  smalsu gi man viskas... tongue.gif


Na pora kg. jau nuvažiavo. Dar pradėjau leškas masažuotis po biški,kad riebaliukas greičiau tirptų...

QUOTE(Egliukasz @ 2009 03 11, 22:04)
Sveikos, man sekasi puikiai, savo tiksla jau pasiekiau, tiesiog palaikau rezultatus toliau sveikai maitindamasi. Praeita savaite buvo baliuku maratonas, tai stengiausi kuo maziau alkoholio vartot, visiskai nieko neuzkandziauti. Sekesi gerai, o sia savaite irgi prie saldumynu ratus sukti pradejau, tai nusipirkau chalvos ir vakarienei po nedidely gabaliuka jos sudoroju mirksiukas.gif

Egliukasz nuo kiek iki kiek metei ir per kiek laiko pavyko atsikratyt ?

Grįžtant prie knygos: labai pasikeitė šaldytuvo turinys pas mane ax.gif Dabar mažiau visokių pusfabrikačių , o daug daugiau daržovių, vaisių, natūralaus jogurto, rugelio duonos. Nemažai ir riešutų valgau ir pan. Dar pastebėjau, kad labai išsivalė veido oda: daug mažiau inkštirų (na ir pylinguoju kartais dar ją).

Kol kas rezultatu džiaugiuosi...
Atsakyti
#141
QUOTE(jadzka @ 2009 03 11, 19:25)
Na pora kg. jau nuvažiavo. Dar pradėjau leškas masažuotis po biški,kad riebaliukas greičiau tirptų...


Grįžtant prie knygos: labai pasikeitė šaldytuvo turinys pas mane ax.gif

geras.. reiks ir man jaučiu pasimasažuot pradėt dar.. g.gif
naudoji kokias nors priemones prieš masažą rolleyes.gif

jo, aš ir daugiausia vaisių - daržovių, juodos duonos perku parduotuvėj nuo šiol...
tik mėsos ir žuvies dar kokia kas antrą trečią dieną suvalgau.. bet turbūt daugiau iš įpročio nei kad labai jos trūktų... blush2.gif ax.gif tik tiek gerai,kad nemaišau su angliavandeniais.. tik su daržovėm... o ir nesinori maišyt kažkodėl... ax.gif
Atsakyti
#142
QUOTE(Nika25 @ 2009 03 11, 22:57)
geras.. reiks ir man jaučiu pasimasažuot pradėt dar..  g.gif
naudoji kokias nors priemones prieš masažą  rolleyes.gif

jo, aš ir daugiausia vaisių - daržovių, juodos duonos perku parduotuvėj nuo šiol...
tik mėsos ir žuvies dar kokia kas antrą trečią dieną suvalgau.. bet turbūt daugiau iš įpročio nei kad labai jos trūktų... blush2.gif  ax.gif  tik tiek gerai,kad nemaišau su angliavandeniais.. tik su daržovėm... o ir nesinori maišyt kažkodėl...  ax.gif


Masažui tai naudoju rankytes ir aliejų su eterinių aliejų priemaišom ax.gif Mažu taurių masažu pasidomėt g.gif: juolab, kad tą taurę turiu kaip ir...

Mėsos ir aš mažai valgau ir dar mažiau noris (nebet jautienos kepsnio kokio kartais). Kiaulės išvis man gali nebūt... Vištos irgi nelabai noris.
O salotos yra gėris wub.gif Ypač Aisbergas + avokadas + pomidoras + tunas (arba parmazano sūris).
Atsakyti
#143
QUOTE(Nika25 @ 2009 03 11, 16:42)
kur visos prapuolusios? kažko pritilus lbai temukė... unsure.gif

kaip sekasi sveikai maitintis?

man visai neblogai..
aišku svorio atžvilgiu būtų smagu,jei greičiau viskas vyktų,bet savijauta tikrai daug geresnė,nei anksčiau...  thumbup.gif  o tai man svarbiausia šiuo metu.
ir plius vis tiek, apie pusantro kg per porą savaičių nukrito... reiks pradėt ir judesio daugiau įjungt,nes orai po truputį pavasarės, daugiau norėsis su dukruže pasivaikščiot lauke...  ax.gif

buvo kažkurią dieną užklupęs potraukis saldumynams, tai gerokai padauginau aš jų... bet toks vienkartinis reikškinys gavosi.. tikiuosi dažnai neužeis.. smile.gif

parašykit ir kitos, kaip einasi..  mirksiukas.gif

Sveikos mergytes,
ech..man ne kaip sekasi, negaliu issigydyti priklausomybes saldumynams doh.gif mesa, vistiena, zuvis man neegzistuoja (kazkaip nuo mazu dienu sis maistas man nepatikdavo) be pieno produktu taip pat galiu gyventi, bet be sokolado niu niekaip schmoll.gif be to po vakarienes praejus valandai bunu baisiai alkana negaliu iskest nevalgius iki ryto butinai dar prisivalgau riesutu ar dziovintu vaisiu blush2.gif
Atsakyti
#144
QUOTE(aggata @ 2009 03 12, 00:01)
Sveikos mergytes,
ech..man ne kaip sekasi, negaliu issigydyti priklausomybes saldumynams doh.gif  mesa, vistiena, zuvis man neegzistuoja (kazkaip nuo mazu dienu sis maistas man nepatikdavo) be pieno produktu taip pat galiu gyventi, bet be sokolado niu niekaip  schmoll.gif be to po vakarienes praejus valandai bunu baisiai alkana negaliu iskest nevalgius iki ryto butinai dar prisivalgau riesutu ar dziovintu vaisiu    blush2.gif


Na jei jautiesi alkana - tikriausia neteisingą maistą valgai: susireguliavus maistą tas alkis nebekamuoja. Man alkio išpuoliai būna po visokių makaronų, bulkos, picos ir pan.
Atsakyti