kovo 18 dieną nuo 02:55 val. iki kovo 19 dienos 03:41 val. - "Dramblio diena". Galima daug ir skaniai valgyti. Tai pasikrovimo diena, maistas "neina į kūną".
kovo 19 dieną nuo 03:41 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 20 dienos 04:14 val.
kovo 22 dieną nuo 04:54 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 23 dienos 05:07 val.
QUOTE(wajew @ 2009 03 18, 23:05)
kovo 18 dieną nuo 02:55 val. iki kovo 19 dienos 03:41 val. - "Dramblio diena". Galima daug ir skaniai valgyti. Tai pasikrovimo diena, maistas "neina į kūną".
kovo 19 dieną nuo 03:41 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 20 dienos 04:14 val.
kovo 22 dieną nuo 04:54 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 23 dienos 05:07 val.
kovo 19 dieną nuo 03:41 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 20 dienos 04:14 val.
kovo 22 dieną nuo 04:54 val. - badauti, geriant tik vandenį - iki kovo 23 dienos 05:07 val.
blyn ziuriu, ko as vakar tokia ibadejus buvau
buciau zinojus, buciau prisivalgius 
ot pavelavau drambliaut 
QUOTE(Egliukasz @ 2009 03 18, 20:54)
Sveika prisijungus 
Siaip vaisius geriausia valgyti tik vienus ir tik is ryto, tada jie duoda daugiausiai naudos. Su kose nera geras derinys
Arba vaisiai, praejus valandai kose, arba tik kose
As siandien iskrovos diena pasidariau, tai manes neveikia nei vaizdeliai pro langa, nei sokolado norisi, nieko
Siaip vaisius geriausia valgyti tik vienus ir tik is ryto, tada jie duoda daugiausiai naudos. Su kose nera geras derinys
Arba vaisiai, praejus valandai kose, arba tik kose As siandien iskrovos diena pasidariau, tai manes neveikia nei vaizdeliai pro langa, nei sokolado norisi, nieko
Niu mazgei neiikisiu koses vienos vandenuke virtos
O sau atskirai virt nematau prasmes del dvieju saukstu. Vaisius valgau ryte at tuscio skrandzio. Klausimelis - ar galima maisyt vaisius? Nes rusiskai knyga isklausiau, tai sito nepagavau kampo. Cia autorius sako, kad reikia valgyt po viena produkta, cia pasakoja kaip kiekviena ryta suvalgo 4-5 skirtingas rusis vaisiu... Nes as ryte pasipjaustau banano, apelsino, kivio ir su sakute i trasa 
Beje, maciau ten siuntei kazkokia medziaga merginoms, gal ir man atsiusi?
Vakar vakare pasidariau salotu su krevetem (agurkai, pomidorai, salotos, alyvuoges ir krevetes), o atejus sveciams sugriesijau ir suvalgiau pora keptu sumustiniu su suriu ir pomidoru
QUOTE(Dviveide @ 2009 03 19, 09:27)
Niu mazgei neiikisiu koses vienos vandenuke virtos O sau atskirai virt nematau prasmes del dvieju saukstu. Vaisius valgau ryte at tuscio skrandzio. Klausimelis - ar galima maisyt vaisius? Nes rusiskai knyga isklausiau, tai sito nepagavau kampo. Cia autorius sako, kad reikia valgyt po viena produkta, cia pasakoja kaip kiekviena ryta suvalgo 4-5 skirtingas rusis vaisiu... Nes as ryte pasipjaustau banano, apelsino, kivio ir su sakute i trasa
Beje, maciau ten siuntei kazkokia medziaga merginoms, gal ir man atsiusi?
Vakar vakare pasidariau salotu su krevetem (agurkai, pomidorai, salotos, alyvuoges ir krevetes), o atejus sveciams sugriesijau ir suvalgiau pora keptu sumustiniu su suriu ir pomidoru
O sau atskirai virt nematau prasmes del dvieju saukstu. Vaisius valgau ryte at tuscio skrandzio. Klausimelis - ar galima maisyt vaisius? Nes rusiskai knyga isklausiau, tai sito nepagavau kampo. Cia autorius sako, kad reikia valgyt po viena produkta, cia pasakoja kaip kiekviena ryta suvalgo 4-5 skirtingas rusis vaisiu... Nes as ryte pasipjaustau banano, apelsino, kivio ir su sakute i trasa Beje, maciau ten siuntei kazkokia medziaga merginoms, gal ir man atsiusi?
Vakar vakare pasidariau salotu su krevetem (agurkai, pomidorai, salotos, alyvuoges ir krevetes), o atejus sveciams sugriesijau ir suvalgiau pora keptu sumustiniu su suriu ir pomidoru
Parasyl el. pasta, atsiusiu
sveikos.
klausau rusu k paskutinius skyrius knygos. kaip ir viskas priimtina, labai noris darzoviu istisai. tik dabar dar delcios dieta apsiemiau, dabar trecia diena, dat 4 liko ir tada viskas - pagaliau gausiu tai , ko noriu. tiesiog delcios nenoriu mest - drauge pasiule pabandyt kartu
tai va. siaip knyga paliko dideli ispudi.
viena vakara draugas sako, kad va i bara nueitume po sultinga kepsni suvalgyt... o as atsoviau, kad as visiskai nenoriu valgyt, o nenoredama eit priest nes SKANU nematau prasmes...
vat man del nesaikingo edimo padejo knyga - nesinori est ir est
beja, kiek numetet po perskaitymo?
klausau rusu k paskutinius skyrius knygos. kaip ir viskas priimtina, labai noris darzoviu istisai. tik dabar dar delcios dieta apsiemiau, dabar trecia diena, dat 4 liko ir tada viskas - pagaliau gausiu tai , ko noriu. tiesiog delcios nenoriu mest - drauge pasiule pabandyt kartu
tai va. siaip knyga paliko dideli ispudi.
viena vakara draugas sako, kad va i bara nueitume po sultinga kepsni suvalgyt... o as atsoviau, kad as visiskai nenoriu valgyt, o nenoredama eit priest nes SKANU nematau prasmes...
vat man del nesaikingo edimo padejo knyga - nesinori est ir est
beja, kiek numetet po perskaitymo?
Pakolkas tik pradedu, todel tik pora kg Bet procesas prasidejo, svarbu, kad nesumazetu noras 
Bet procesas prasidejo, svarbu, kad nesumazetu noras
ne, tai idomu zinai per kiek laiko. nes pvz aplamai manau kad toks budas per kelis men padeda tikrai. tik va kai noris greit labai tai noris isgirst ,,dar tik savaite, o jau ner 2 kg" naivuole as ane
na, as po 4 dienu prie jusu prisijungsiu. jau dabar noris darzoviu... pvz salotas ne su grietine ar majonezu darau o su kinisku padazu, kuris turi ~60 kcal/100 gr... super skonis.
naivuole as ane na, as po 4 dienu prie jusu prisijungsiu. jau dabar noris darzoviu... pvz salotas ne su grietine ar majonezu darau o su kinisku padazu, kuris turi ~60 kcal/100 gr... super skonis.
labas rytas
vasario pr. pabaigiau knyga, numeciau apie 4.5 kg
QUOTE(ruta_vyshnia @ 2009 03 19, 16:06)
beja, kiek numetet po perskaitymo?
vasario pr. pabaigiau knyga, numeciau apie 4.5 kg
QUOTE(kristelil @ 2009 03 20, 08:06)
mhm tas vat ir idomu. knyga padeda pakeist iprocius ir po biskiuka svori atsistatyt...
as tai sakau - irgi ziauriai noris darzoviu, vaisiu, ko seniau nebudavo... isvis man del valios neturejimo patiko vieta, kai sako, vat rukyt per lietu iki kiosko nubegt, ar vakare is lovos keltis ir gamintis kazka - valios yra
o atsisakyt - jau ner...
Va valgyt pasigamint, tai valios tureciau, bet begt iki kioskelio, tai nea.. Nera rukyt ir nereikia Tuo labiau, kad dazniausia valgyt nereikia gamintis. O tiesiog issitraukt is saldytuvo ar spinteles ka nors skanaus
Prisivalgiau bananu su obuoliais ir avokadu ir puksciu sau patenkinta Netrukus ieisiu issivirt aviz. dribsniu koses
Tuo labiau, kad dazniausia valgyt nereikia gamintis. O tiesiog issitraukt is saldytuvo ar spinteles ka nors skanaus Prisivalgiau bananu su obuoliais ir avokadu ir puksciu sau patenkinta
Netrukus ieisiu issivirt aviz. dribsniu koses
QUOTE(ruta_vyshnia @ 2009 03 20, 00:15)
ne, tai idomu zinai per kiek laiko. nes pvz aplamai manau kad toks budas per kelis men padeda tikrai. tik va kai noris greit labai tai noris isgirst ,,dar tik savaite, o jau ner 2 kg" naivuole as ane
na, as po 4 dienu prie jusu prisijungsiu. jau dabar noris darzoviu... pvz salotas ne su grietine ar majonezu darau o su kinisku padazu, kuris turi ~60 kcal/100 gr... super skonis.
naivuole as ane na, as po 4 dienu prie jusu prisijungsiu. jau dabar noris darzoviu... pvz salotas ne su grietine ar majonezu darau o su kinisku padazu, kuris turi ~60 kcal/100 gr... super skonis.
Gal galima suzinoti, kaip ta kiniska padaza darai?
nes man bedele su padazais, dazniausiai darausi vos vos majonezo, garstyciu ir alyvuogiu aliejaus, bet nei cia labai sveika, nei skanu
QUOTE(Egliukasz @ 2009 03 20, 14:04)
Gal galima suzinoti, kaip ta kiniska padaza darai? nes man bedele su padazais, dazniausiai darausi vos vos majonezo, garstyciu ir alyvuogiu aliejaus, bet nei cia labai sveika, nei skanu
nes man bedele su padazais, dazniausiai darausi vos vos majonezo, garstyciu ir alyvuogiu aliejaus, bet nei cia labai sveika, nei skanu Skaniau garstyčios (ypač grūdėtos), alyvuogių aliejus, medus ir citrina
Arba su blenderiu maltos prieskoninės žolelės su alyvuogių aliejum ir citrina.
