Žingsniuoklis

#37
o aš šiaip žingsniuoju tris ar keturis kartus per sav. Anksčiau po 45min. intensyviai žingsniuodavau, dabar pasididinau krųvį iki valandos, bet iš tiiesų, tiek jau sunkoka... smile.gif žingsniavau taip mėnesį. Svorio kilogramais nenumečiau, bet manau, dėl nesubalansuotos mytybos. Už tai akivaizdus rezultatas matosi ant užpakaliuko - neliko nei vieno riebliuko, pasidarė stangrus ir tvirtas, man atrodo, kad ir celiulitas sumažėjo ant kojų kažkiek... tikiuos, toliau mankštinantis pagražės ir kojos (kas yra didžiausia mano problema).

Man jis vis dar neatsibodo, ypač, jei užsileidžiu užvedančios ir linksmos muzikos, tada taip smagu sportuot ir jaust, kaip visas kūnas juda smile.gif visad kiloju rankas ir stengiuos, jog ir jos judėtų.

Sėkmės ir Jums sportuojant 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo wicked: 20 balandžio 2012 - 22:27
#38
Sveikos žingsniuotojos,
Pagelbėkit man, blondinei.
Įsigijau žingsniuoklį. Viskas kaip ir ok, bet į tą kompiuteriuką kažkaip reikia baterijas įdėti. Aš jį atidariau, tai ten kažkokia skylė, laidukas ir tiek. Kur jūs dedat baterijas?
Atsakyti
#39
QUOTE(vabite @ 2010 04 12, 09:45)
Sveikos žingsniuotojos,
Pagelbėkit man, blondinei.
Įsigijau žingsniuoklį. Viskas kaip ir ok, bet į tą kompiuteriuką kažkaip reikia baterijas įdėti. Aš jį atidariau, tai ten kažkokia skylė, laidukas ir tiek. Kur jūs dedat baterijas?


sveika 4u.gif

baterijas reikia deti i ta "kompiuteriuka":
* reikia laido kistuka istraukti is "kompiuteriuko",
* atsukti du "kompiuteriuko" varztelius, atidaryti ir ten ideti baterijas biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo inetule22: 13 balandžio 2010 - 17:37
#40
o jus merginos girdejote ,kad yra negerai taip ilgai minti steperi.tipo patariama tik 5 min.per diena .as seniau mindavau apie val.bet poto kaip isgirdau ,kad tipo kenkia sanariams.vienai moterelei pradejo kauptis vandenys keliu sanariuose tai gydytoja pasake ,kad nuo steperio. dabar bijau ,nezinau atrodo braska man kelienai biggrin.gif
Atsakyti
#41
QUOTE(gerdute50 @ 2010 05 07, 19:10)
o jus merginos girdejote ,kad yra negerai taip ilgai minti steperi.tipo patariama tik 5 min.per diena .as seniau mindavau apie val.bet poto kaip isgirdau ,kad tipo kenkia sanariams.vienai moterelei pradejo kauptis vandenys keliu sanariuose tai gydytoja pasake ,kad nuo steperio. dabar bijau ,nezinau atrodo braska man kelienai biggrin.gif


minant valanda ar daugiau + dar kiekviena diena gal ir pasireikstu kokios pasekmes, bet jei sportuotji su saiku, nemanau kad tai labai kenkia. o apie tas 5 min. tai visiskai nepritariu. per 5 min net susilti nespetum, tai kam tada isvis tas 5 min minti... biggrin.gif
ir apskritai jeigu pradetum ziureti, kas kenkia, tai praktiskai butu viskas - begimas, atsilenkimai, lanko sukimas... gal paprasciausiai reikia maziau kreipti demesi i tai, maziau klausytis, ka viena moterele sake, ir svarbiausia sportuoti pagal savo galimybes smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo inetule22: 08 gegužės 2010 - 08:45
#42
Sveikos,
As irgi isigijau zingsniuokli, toki mazuti be gumu be rankenu. Nesuprantu kaip jus istveriat puse valandos ant jo. as penkias minutes vos ne vos praminu. labai sunku. kojos paskausta. turiu treniruokli dviraty, a isu juo valanda liuosiai pravaziuoju. nu bet abu derinant gal pasieksiu norimu rezultatu g.gif
Atsakyti
#43
Labas vakaras, steperių naudotojos.
Kaip manot, steperis gali padėti, jei moteris nors ir liekna, bet užpakaliuko oda nestangri ir lašiniai liūliuoja?
O gal labiau tinka kitos procedūros, ar koks nors kūno kremas stangrinamasis?
Atsakyti
#44
as pries minant stepery pasitepu problemines vietas nuoceliulito kremuku thumbup.gif man padeda. Naman sutvarke steperiuka mano vel sportuoju varau po 60 minuciu sako kad pilnai ustenka g.gif
Atsakyti
#45
sveikos, merginos, planuoju įsigyti žingsniuoklį, tačiau svarstau, ar užtenka paprasto, ar geriau pirkti su rankena, kad būtų lengviau išlaikyti pusiausvyrą? Ką manote Jūs? Ar kuri nors turėjote progos palyginti, kas geriau? cool.gif
Atsakyti
#46
sveikos zingsniuotojos thumbup.gif
jungiuosi i Jusu buri, isigijau ir as si geri doh.gif
bet susiduriau su tokia problema, pazingsniavus labai pradeda kaisti keliai, ir kita diena toks nemalonus jausmas.. lauksiu Jusu komentaru.. unsure.gif
labai liudna bus jei cia kokia problema su sanariais lenda, tai negalesiu sportuoti verysad.gif
siandien bandysiu su mbt avalyne, gal mazesne apkrova bus sanariams unsure.gif
Atsakyti
#47
Na ir kaip sekasi? man sanariu neskaudejo, bet ziauru buvo su blauzdomis, jau maniau, kad raumenis pasitempiau.... bet po keliu dienu praejo, prasivaiksciojau bigsmile.gif

Atsakyti
#48
Sveikos, nuo siandien ir as prisijungiau prie jusu. Po sporto ziuriu labai karsti tie cilindarai ir pas jus cia taip buna? Issigandau gal koki s.... nusipirkau
Atsakyti