Man labiausiai patinka bėgti per lietų
aš bėgau. Šiandien virš 5km, vakar 12,5km.
Man labiausiai patinka bėgti per lietų
Man labiausiai patinka bėgti per lietų
QUOTE(Braskutea_2 @ 2009 08 30, 15:40)
Sweikutes,
Na as tai nusioteikiau begioti ir darau tai kasdien. Vakar lyjo lietus, bet jau taip norejau begti, kad begiojau per lietu, siandien nusimato grazus gan oras pas mus, tai bus geriau begti, taip kad isbegti niekas man nesutrugti, joks oras. O jus kaip? Kuri begike siandien bego?
Na as tai nusioteikiau begioti ir darau tai kasdien. Vakar lyjo lietus, bet jau taip norejau begti, kad begiojau per lietu, siandien nusimato grazus gan oras pas mus, tai bus geriau begti, taip kad isbegti niekas man nesutrugti, joks oras. O jus kaip? Kuri begike siandien bego?
As siandien nebegsiu, vakar truputi alkoholio buvo,tai siandien jau ne ta sawijauta..Ryt begsiu tikrai
.Isvis ,galvoju ,gal sekmadienius laikyt tiktai poilsiui 
QUOTE(linnn @ 2009 08 30, 17:02)
nu vis skaitau visu pasisakymus-is kur jus taip sugebat...Po tiek km....12.5-tai 50 stadiono ratu..
,saunuoles ,ka as dar galiu pasakyt 
QUOTE(ingkariuke @ 2009 08 30, 17:19)
50 stadiono ratu..
nu jei reiktų bėgt 50 stadiono ratų, tai tikriausiai neišbėgčiau, o čia 3 ratai parku - visai kitas bėgimas
Oi, aš tai bėgiojimą mėgstu 
padarau apšilimą 15-20 minučių ir bėgioju po to 20-30 minučių kad smagiau būtų, muzikos per ausines klausau, tik manau, teks mest bėgiojimą, nes ir taip labai raumeningos blauzdos 
bet ir taip veiklos turiu : 30 minučių lankas, iškart po to 25-30 minučių mankšta (kai jaučiuos prasikaltus - daugiau užvalgius - valandą tą mankštą darau 
), vakarais kalanetika po valandą užsiėminėju maistą žiūriu labai, kalorijas skaičiuoju - siekiu tobulumo ;DD
padarau apšilimą 15-20 minučių ir bėgioju po to 20-30 minučių kad smagiau būtų, muzikos per ausines klausau, tik manau, teks mest bėgiojimą, nes ir taip labai raumeningos blauzdos bet ir taip veiklos turiu : 30 minučių lankas, iškart po to 25-30 minučių mankšta (kai jaučiuos prasikaltus - daugiau užvalgius - valandą tą mankštą darau ), vakarais kalanetika po valandą užsiėminėju maistą žiūriu labai, kalorijas skaičiuoju - siekiu tobulumo ;DD
Sveikutes,
Perskaiciau visa tema - jungiuosi prie jusu. Saunuoles Jus! Geras spyris man paskaicius, kad jus iveikiat ir po7, 9 ar 12.5 km. Zemai lenkiu galva ir ant veidrodzio klijuoju nauja lapeli su tikslu - 10 km 
.
Begioju nuo liepos men pradzios. Pradzioje - pamazu, mazesniais atstumais ir kas antra - trecia diena. Pastarasias 3 savaites begu kasdien - 4-5 km rytais.
Pries keleta metu uzsidegiau noru begioti (prie sporto klubu niekaip nepriprantu), bet vis sunku buvo uzsikabinti. Sia vasara pazistamas vienas ikvepe ir laaabai tuo dziaugiuosi.
Visa laika ieskau sau paskatinimo - kad labiau ir daugiau stengtis ir toliau palaikyti begima bent 5-6 kartus i savaite.
Buvau uzsiregistravusi Baltijos Kelio begimui - labai patiko. Po to pradejau ieskoti nauju paskatinimu ir motyvatoriu ir suradau jusu diskusija. Smagu paskaityti apie jusu progresus ir pasiekimus - neleidzia paciai atsipalaiduoti .
Gero begiojimo!
Beje, begimas pamiske, anksti ryte, kai viskas tik bunda, su uzdegancia muzika - nerealus dalykas
Perskaiciau visa tema - jungiuosi prie jusu. Saunuoles Jus! Geras spyris man paskaicius, kad jus iveikiat ir po7, 9 ar 12.5 km
. Zemai lenkiu galva ir ant veidrodzio klijuoju nauja lapeli su tikslu - 10 km .Begioju nuo liepos men pradzios. Pradzioje - pamazu, mazesniais atstumais ir kas antra - trecia diena. Pastarasias 3 savaites begu kasdien - 4-5 km rytais.
Pries keleta metu uzsidegiau noru begioti (prie sporto klubu niekaip nepriprantu), bet vis sunku buvo uzsikabinti. Sia vasara pazistamas vienas ikvepe ir laaabai tuo dziaugiuosi
.Visa laika ieskau sau paskatinimo - kad labiau ir daugiau stengtis ir toliau palaikyti begima bent 5-6 kartus i savaite.
Buvau uzsiregistravusi Baltijos Kelio begimui - labai patiko. Po to pradejau ieskoti nauju paskatinimu ir motyvatoriu ir suradau jusu diskusija
. Smagu paskaityti apie jusu progresus ir pasiekimus - neleidzia paciai atsipalaiduoti .Gero begiojimo!
Beje, begimas pamiske, anksti ryte, kai viskas tik bunda, su uzdegancia muzika - nerealus dalykas
sveikos ,aš tai niekaip nepradedu bėgiot anksčiau vakare ,nueinu puse dešimt vakaro ,o grįštu visiškai tamsoj ,galvoju fain būtų tikrai ryte bėgt pamiške ,bet kažkaip baisoka vienai,o ir kiek bandžiau bėgiot rytą, ti man labai sunku 
Man taip pat buvo sunku rytais keltis, bet po savaites , na gal pusantros, jau daug lengviau ryte atsikelti Reikia tiesiog ipratimo.
Sekmes
Reikia tiesiog ipratimo. Sekmes
Kaip bėgikės gyvena? aš tai neapsileidžiu, va kątik grįžau iš miškelio, tik labai jau neilgas keliukas mano, tai išbėgau gal tik 20min. Reiks ieškot kitų kelių
aš tai neapsileidžiu, va kątik grįžau iš miškelio, tik labai jau neilgas keliukas mano, tai išbėgau gal tik 20min. Reiks ieškot kitų kelių
Sveikutes,
Siandien nuo pat ryto savijauta keista - taip ir neisbegau . Kompensuosiu pasivazinejimu rieduciais vakare .
Vakar ir uzvakar begau po 5km rytais. Tik jau temperatura zema ir vesoka
- teks greitu laiku pirstinytes trauktis
Siandien nuo pat ryto savijauta keista - taip ir neisbegau
. Kompensuosiu pasivazinejimu rieduciais vakare .Vakar ir uzvakar begau po 5km rytais. Tik jau temperatura zema ir vesoka
- teks greitu laiku pirstinytes trauktis
QUOTE(Kaktusė @ 2009 09 03, 12:19)
Kaip bėgikės gyvena? aš tai neapsileidžiu, va kątik grįžau iš miškelio, tik labai jau neilgas keliukas mano, tai išbėgau gal tik 20min. Reiks ieškot kitų kelių
aš tai neapsileidžiu, va kątik grįžau iš miškelio, tik labai jau neilgas keliukas mano, tai išbėgau gal tik 20min. Reiks ieškot kitų kelių kaip čia taip sėkmingai tirpsti?
Sveikutės Seniai bebuvau užsukus čia. Aš šiandien nubėgau po 4 dienų pertraukos 10 km. Labai sunkiai bėgosi,nes pradėjau laikytis 7 dienų kopūstų sriubos dietos. Tai kažkaip sunku labai buvo bėgti,organizme nėra energijos. O jau atbėgau išprakaitavus kaip dramblys koks Niekada taip nebuvo iki šiol. Susigalvojau priš bėgimo maratoną porą kilogramų numesti,kad lengviau bėgti būtų
Seniai bebuvau užsukus čia. Aš šiandien nubėgau po 4 dienų pertraukos 10 km. Labai sunkiai bėgosi,nes pradėjau laikytis 7 dienų kopūstų sriubos dietos. Tai kažkaip sunku labai buvo bėgti,organizme nėra energijos. O jau atbėgau išprakaitavus kaip dramblys koks Niekada taip nebuvo iki šiol. Susigalvojau priš bėgimo maratoną porą kilogramų numesti,kad lengviau bėgti būtų
QUOTE(Kucheriashka @ 2009 09 03, 21:21)
Sveikutės Seniai bebuvau užsukus čia. Aš šiandien nubėgau po 4 dienų pertraukos 10 km. Labai sunkiai bėgosi,nes pradėjau laikytis 7 dienų kopūstų sriubos dietos. Tai kažkaip sunku labai buvo bėgti,organizme nėra energijos. O jau atbėgau išprakaitavus kaip dramblys koks Niekada taip nebuvo iki šiol. Susigalvojau priš bėgimo maratoną porą kilogramų numesti,kad lengviau bėgti būtų
Seniai bebuvau užsukus čia. Aš šiandien nubėgau po 4 dienų pertraukos 10 km. Labai sunkiai bėgosi,nes pradėjau laikytis 7 dienų kopūstų sriubos dietos. Tai kažkaip sunku labai buvo bėgti,organizme nėra energijos. O jau atbėgau išprakaitavus kaip dramblys koks Niekada taip nebuvo iki šiol. Susigalvojau priš bėgimo maratoną porą kilogramų numesti,kad lengviau bėgti būtų Sveika, šaunuolė esi
O tau po tokių dietų pavyksta po to prisižiūrėti, ar sugrįžti prie įprastos mitybos? Aš negaliu laikytis dietų, nes po to kaip žvėris noriu visko, tai geriau pastoviai prisižiūriu(kiek išeina žinoma ) 
