QUOTE(Tankas @ 2009 08 29, 15:25)
as irgi neprisiverciu, ryte begti man, kazkoks saves zudimas, todel begu vakare

.
del begimo stadione.
kiek treneriu tiek nuomoniu. vieni sako kad begti stadione yra saugiausia, bet pasirodo kad yra nuomone jog neeeee

begimas ne tik stuburui gali padaryti zalos, bet ir sanariams, sirdziai. todel begioti reikia su saiku ir nepersiplesant.
jei tavo avaline yra gera, tai nemanau kad labai jau pakenksi sau begiodama stadione.
nebent profesionalai sportininkai kurie turi po kelias treniruotes per diena , su tokiu kruviu tai ir begioja spec danga dengtam stadione.
viska su protu ir su saiku darant nemanau kad bus blogai.
na mnežinai ,nežinau ,pradėjau bėgiot nuo gegužės mėn ,ir kuo toliau tuo vis labiau pastebiu ,kad kai ilgiau pasėdėjus ,atsikeliu ir pradedu eit ,tai einu kaip senutė ,susilenkus ,nes nugarą skauda

vakar rinkau obuolius ,tai irgi paskui vos apėjau ,pradedu įtarti ,kad tikrai čia kaltas bėgimas ,nes anksčiau neturėjau bėdų su nugara
Šiaip tai bėgioju vakarais ,neskubėdama ,bėgu 6 km ,anksčiau mažiau bėgau ,batai spec sportui ,nežinau net ką galvot ,iranksčiau žinojau ,kad nelabai sveika bėgiot [dėl nugaros ] ,ypač ant plento ,bet tikrai nemaniau ,kad man pakenks