Kaip aš 'ištirpau' - Puslapis 18 - Mano lieknėjimo istorija

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

2010-03-26 11:47

26 kovo 2010 - 11:47

Sveikos merginos , pagaliau pavasaris iš tikrųjų ateina

Sidabrine, mano nuomone, tau puikiai sekasi,

taip ir turi būti, kai numeti daug svorio, reikia laiko svorio stabilizavimui (chazanikių forume skaičiau kad rekomenduojamas 6 mėn laikotarpis), o tik po to vėl gali lieknintis toliau .

Tai kad viską tu darai teisingai ir kad ir pamažu,
tikrai pasieksi tikslą

Svarbiausia, kad visam gyvenimui

Nuoširdžiai tau to linkiu

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

2010-03-26 12:38

26 kovo 2010 - 12:38

QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 03 26, 11:47)

Nuoširdžiai tau to linkiu

<{POST_SNAPBACK}>

Dėkui

vlagita

Patyręs dalyvis

vlagita

Patyręs dalyvis

2010-03-26 16:12

26 kovo 2010 - 16:12

QUOTE(Sidabrinė @ 2010 03 25, 22:33)

Džiaugiuos kad ir šį vakarą atsilaikiau,o tai vis tik numetu kiek ir pasileidžiu

Jau toks oras šnd geras,nu gal pagaliau pavasaris atėjo

<{POST_SNAPBACK}>

sveikutes,perskaiciau tema smagiai cia susibendravot,noriu prie jusu prisideti ir as ,sveriu 95 jau daugiau nei savaite nevalgau po 18val.atsisakiau duonos miltiniu patiekalu riebios mesos,valgau daugiau sriubytes liesas ir kosytes mazinu porcijas.geriu arbatas zoleliu zaliaja be cukraus.
sedziu namuose auginu dukryte,siaip sportuoti nemegau nuo vaikystes tai ir dabar sunku...

uzsiauginau sita geri per nestuma ir poto.na zodziu per kokius tris metus suapvalinus,noriu numesti nors kokius 20kg kaip manot ar realu man to pasiekti su tokia mityba?mano ugis 1,66,laukiu jusu palaikymo.

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

2010-03-26 16:18

26 kovo 2010 - 16:18

QUOTE(vlagita @ 2010 03 26, 16:12)

<{POST_SNAPBACK}>

Mano ūgis irgi 166 cm,ir aš nuo 99 kg jau iki 68 kg numečiau,taip kad įmanoma

Smagu kad čia mūsų daugėja,man vienai deja irgi nesisekdavo mest svorio,bet va radau palaikymo komandą ir jau kad mečiau,tai mečiau

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

2010-03-26 17:50

26 kovo 2010 - 17:50

QUOTE(vlagita @ 2010 03 26, 17:12)

ar realu man to pasiekti su tokia mityba?mano ugis 1,66,laukiu jusu palaikymo.

<{POST_SNAPBACK}>

Manau, kad tikrai realu , Sidabrinė - gyvas įrodymas

Jei viską darysi pamažu ir nuosekliai , viskas įmanoma

Man irgi nepamaišytų 20 kg numesti, ale tiek to , kol kas ir 10 būtų super
Tikslas man turėtų buti realus, kad neprarasčiau motyvacijos

Paskaičius Sidabrinės istorija, nuo vasario pradžios pamečiau 4 kg

, taigi mergaitės, reikia tik pradėti.

vlagita

Patyręs dalyvis

vlagita

Patyręs dalyvis

2010-03-27 19:29

27 kovo 2010 - 19:29

kaip smagu man kai palaiko ta pati patyrusios

,istikruju daug fainiau nes siaip niekas manimi netiki ir namuose vis siulo koki skanesni kasni ar vakare ko uzkrimsti tai as ir sakau negi dar nepripratot as jug nevalgau to ar ano....

bet nieko kazkaip si karta viskas kitaip ir pasiryzau tvirtai,dar laukiu kol atsilks normaliai eisiu i kiema aplinkos tvarkyti,bus fizini,veliau padesiu mamai darza sodinti vel fizinis.ir taip man jau lengviau kazkaip nesijauciu apsunkusi tai ir jegu daugiau nera tingulio.

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

2010-03-27 22:38

27 kovo 2010 - 22:38

QUOTE(vlagita @ 2010 03 27, 20:29)

niekas manimi netiki ir namuose vis siulo koki skanesni kasni ar vakare ko uzkrimsti tai as ir sakau negi dar nepripratot as jug nevalgau to ar ano....

bet nieko kazkaip si karta viskas kitaip ir pasiryzau tvirtai

<{POST_SNAPBACK}>

Tikėk savimi - TU GALI !

O netrukus ir rezultatas pasimatys, tikėk, tavo pastangos ne veltui - kuri SAU gražesnį, sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą

O namiškiai pripras ...

vlagita

Patyręs dalyvis

vlagita

Patyręs dalyvis

2010-03-28 09:11

28 kovo 2010 - 09:11

nu dekui uz tokius zodelius,man begalo malonu

,siaip dar mama verbuoju bent jau vakare nevalgyti bet ji vistiek neislaiko nueina patyliukais ir jau ziuriu kerta koki batoneli su riebiu sviestu

ot sakau isdavike tu kokia.....tai juokiasi tada.

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

2010-03-28 12:28

28 kovo 2010 - 12:28

Sveikos merginos, džiaugiosi, kad jums puikiai sekasi

O aš šį savaitgalį nusidėjau

Pica kepiau penktadienį vakare, bet vakare tik paragavau mažą gabaliuką, o kol namiškiai šlamštė, gurkšnojau sausą raudoną vyną. Kadangi picą kepiau "valdišką", kaip MB ją vadina, plonapadę su daug daržovių ir mažai sūrio - simboliškai, mėsos irgi tik dėl kvapo, tai manau, nieko tokio... Ryte už tat taip skaniai jos likučius patvarkiau , niam

.
O dieną draugė su šokoladiniu tortu atėjo, tai torto gabaliuką suvalgiau su kava
Pasijutau stebima,

, ar valgysiu saldumynų, kiek valgysiu ... nors ir sakiau, kad valgau viską tik mažais kiekias ir iki 18val, tiesa saldumynus laaaabai mažai, ir iki 14 val, nes daug kalorijų "kainuoja" , kai pagalvoji, ar torto-pyrago gabalas, ar koks kepsnys su daržovėm - saldumynai pralaimi

Grįžtu į doros kelią : šiandien valgysiu daržovių troškinį ir gersiu kefyrą

O čia kelios nuorodos naudinga informacija pasiskaitymui pradedančioms merginoms .Tikiuosi bus naudinga

http://www.supermama...howtopic=433373
http://www.supermama...?...c=221869
Valgiaraščio idėjos:
http://www.supermama...howtopic=468404
Straipsniai pasiskaitymui (man labai patiko postai m-143, m-142 ir m-145)
http://www.supermama...?...logid=3154

Tik nepradėkit taikyti visko iš karto - geriau pamažu iš lėto, nes gali nervai nebeatlaikyti, žodžiu su protu ...

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

Sidabrinė

Neaktyvus dalyvis

2010-03-28 12:31

28 kovo 2010 - 12:31

Ir aš nuodėmiavau vakar

bet šnd jau vėl normaliai viskas

Reikia juk kažkada ir sau leisti atitrūkti

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

*Westa*

Neaktyvus dalyvis

2010-03-28 12:39

28 kovo 2010 - 12:39

QUOTE(Sidabrinė @ 2010 03 28, 13:31)

Ir aš nuodėmiavau vakar

bet šnd jau vėl normaliai viskas

Reikia juk kažkada ir sau leisti atitrūkti

<{POST_SNAPBACK}>

vlagita

Patyręs dalyvis

vlagita

Patyręs dalyvis

2010-03-29 14:34

29 kovo 2010 - 14:34

na kartais man atrodo tai atleistina,ypac pasiekus tokiu rezultatu,as tai kolkas prisibijau nes galiu paleisti vadeles NETYCIA

vis mastau sesti ant grikiu ir kefyro dietos kokiai savaitiai....
o kaip pas jus su iskrovos dienom?ka valgot ta diena?

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis