Tai mano pulsas sportuojant turetu but apie 120-140, bet as kiek tikrindavau ji tai ne karto net 100 nebuvau pasiekus 
Kazin kodel jis pas mane toks mazas 
Premium aciu zu straipsniuka Tai mano pulsas sportuojant turetu but apie 120-140, bet as kiek tikrindavau ji tai ne karto net 100 nebuvau pasiekus Kazin kodel jis pas mane toks mazas
Tai mano pulsas sportuojant turetu but apie 120-140, bet as kiek tikrindavau ji tai ne karto net 100 nebuvau pasiekus Kazin kodel jis pas mane toks mazas
O as neziuriu pulso 
o aš pulsą seku, nes prie rekomenduotino geriausiai deginami riebalai ir svoris greičiau krenta . man tenka 65 % ir 125 
būna, kad tikrai pakyla ( dažniausiai) pasitaiko ir daug maž laikyti tiek rekomenduotina riba
vis dar neminu savojo elipsinio
tik kitą savaitę nusimato pakartotinis vizitas dėl nugaros o rezultatai dar kitą numirsiu nuo tokios ilgos pertraukos
būna, kad tikrai pakyla ( dažniausiai) pasitaiko ir daug maž laikyti tiek rekomenduotina riba vis dar neminu savojo elipsinio
tik kitą savaitę nusimato pakartotinis vizitas dėl nugaros o rezultatai dar kitą numirsiu nuo tokios ilgos pertraukos
QUOTE(irmulia @ 2010 12 02, 16:56)
vis dar neminu savojo elipsinio tik kitą savaitę nusimato pakartotinis vizitas dėl nugaros o rezultatai dar kitą numirsiu nuo tokios ilgos pertraukos
tik kitą savaitę nusimato pakartotinis vizitas dėl nugaros o rezultatai dar kitą numirsiu nuo tokios ilgos pertraukos Laikykis ir sveik greiciau
Irmulia, nieko, naudokis siokiu tokiu poilsiu ir sveik
paskaitinejau apie lygius, pulsus.
as kai tik nusipirkau, tai iskart pradejau nuo 2 lygio, nes pirmas man pasirode per lengvas. dabar minu 4-5-6 pakaitom. bet kaip suprantu, kiekvieno treniruoklio ir tie lygiai skirtingi.
i pulsa irgi nekreipdavau demesio. bet dabar atkreipsiu demesi. nejauciu, kad jis ten lb jau smarkiai varytu. tai kazkaip nesureiksminau jo.
tik kad idomiai tas, kad kartais pasportavus as bunu baltut baltutele nzn ar cia sveika taip? nes man kazkaip atrodo, kad zmogus po sporto turi buti iraudes. o as dazniausiai atvirksciai - isbalu 
paskaitinejau apie lygius, pulsus.
as kai tik nusipirkau, tai iskart pradejau nuo 2 lygio, nes pirmas man pasirode per lengvas. dabar minu 4-5-6 pakaitom. bet kaip suprantu, kiekvieno treniruoklio ir tie lygiai skirtingi.
i pulsa irgi nekreipdavau demesio. bet dabar atkreipsiu demesi. nejauciu, kad jis ten lb jau smarkiai varytu. tai kazkaip nesureiksminau jo.
tik kad idomiai tas, kad kartais pasportavus as bunu baltut baltutele
nzn ar cia sveika taip? nes man kazkaip atrodo, kad zmogus po sporto turi buti iraudes. o as dazniausiai atvirksciai - isbalu
Del puslo, tai mano galva, sitie musu buitiniai elipsiukai turi nevisai tiklu pulso matavimo jutiklius. Tarkim, kai lankiausi Impulse, ant elipsiuku pasiekdavau 180, o ant saviskio dabar vos iki 140 datempiu. Todel manau, jei kam yra svarbu stebeti savo pulsa, reiketu dapirkti koki tikslesni aparaciuka, buna ju ivairiu.
Langoza, ir man panasiai, po 1 valandos sporto atrodau kaip popierius, MB visada klausia ar gerai jauciuosi, ar neketinu kartais nualpti
Tai vat ir man idomu kodel taip Nors siaip po sporto jauciuosi netgi labai gerai 
Langoza, ir man panasiai, po 1 valandos sporto atrodau kaip popierius, MB visada klausia ar gerai jauciuosi, ar neketinu kartais nualpti
Tai vat ir man idomu kodel taip Nors siaip po sporto jauciuosi netgi labai gerai
va, radau koki straipsniuka
Ispanijos Universiteto mokslininkai, atlikę eilę testų, padarė išvadas, kad pusė litro alaus po sporto pratimų ir fizinių krūvių greičiau ir geriau atstato organizme vandens balansą, nei paprastas vanduo.
Tyrinėtojai atliko kelis eksperimentus su 25 savanoriais. Mokslininkai tvirtina, kad cukrus, druska ir angliarūgštė - alaus sudedamosios dalys, padeda skrandžiui geriau įsisavinti skystį. Be to angliavandeniai, patenkantys į organizmą, atsistato, kai buvo netekti po fizinio krūvio.
reik alaus uzsipirkti, kad kasdien po sporto po butelaiti ikalti
Papildyta:
beje jei sportuojat kasdien , būtina vartoti papildų.. aš papildomai geriu Pankalį - kalio ir magnio papildai. Itin tinka sportuojantiems, kurie prakaituodami būtent tas medžiagas greičiausiai ir praranda.
beje, sis pankalis tai vaistinese ar spec. sporto papildu parduotuvese ?
anksciau geriau magni, bet pabaigiau. reiktu toki nusipirkti.
Ispanijos Universiteto mokslininkai, atlikę eilę testų, padarė išvadas, kad pusė litro alaus po sporto pratimų ir fizinių krūvių greičiau ir geriau atstato organizme vandens balansą, nei paprastas vanduo.
Tyrinėtojai atliko kelis eksperimentus su 25 savanoriais. Mokslininkai tvirtina, kad cukrus, druska ir angliarūgštė - alaus sudedamosios dalys, padeda skrandžiui geriau įsisavinti skystį. Be to angliavandeniai, patenkantys į organizmą, atsistato, kai buvo netekti po fizinio krūvio.
reik alaus uzsipirkti, kad kasdien po sporto po butelaiti ikalti
Papildyta:
QUOTE(Cererakennel @ 2010 11 29, 18:29)
beje jei sportuojat kasdien , būtina vartoti papildų.. aš papildomai geriu Pankalį - kalio ir magnio papildai. Itin tinka sportuojantiems, kurie prakaituodami būtent tas medžiagas greičiausiai ir praranda.
beje, sis pankalis tai vaistinese ar spec. sporto papildu parduotuvese ?
anksciau geriau magni, bet pabaigiau. reiktu toki nusipirkti.
QUOTE(Langoza @ 2010 12 03, 13:08)
beje, sis pankalis tai vaistinese ar spec. sporto papildu parduotuvese ?
anksciau geriau magni, bet pabaigiau. reiktu toki nusipirkti.
vaistinėse
.. o dėl alaus ...
reik turėt uomeny 
Kaip tik penktadienis, gal po sporto alaus butu visai ir nieko 
alus.... po sporto?.... na gal, ko tik tie mokslininkai neišradinėja aš lieku prie vandens - man jis mielesnis už alutį
na gal, ko tik tie mokslininkai neišradinėja aš lieku prie vandens - man jis mielesnis už alutį
QUOTE(Langoza @ 2010 12 03, 11:08)
Ispanijos Universiteto mokslininkai, atlikę eilę testų, padarė išvadas, kad pusė litro alaus po sporto pratimų ir fizinių krūvių greičiau ir geriau atstato organizme vandens balansą, nei paprastas vanduo.
QUOTE(irmulia @ 2010 12 03, 13:56)
alus.... po sporto?.... na gal, ko tik tie mokslininkai neišradinėja aš lieku prie vandens - man jis mielesnis už alutį
na gal, ko tik tie mokslininkai neišradinėja aš lieku prie vandens - man jis mielesnis už alutį as irgi prie vandens
nes jei kasdien alumi po sporto megausimes, busim grazios lieknos alkoholikes 
dar idomu, kodel moksininkai nepabreze, kad alus kelia apetita ir mazina saiko pojuti Nezinau kodel po sporto bunat baltos
As tai kad ir kokia baltaode, pasportavusi bunu raudona
QUOTE(premium @ 2010 12 03, 18:10)
Nezinau kodel po sporto bunat baltos As tai kad ir kokia baltaode, pasportavusi bunu raudona
As tai kad ir kokia baltaode, pasportavusi bunu raudona aš irgi paraudusi
