Elipsinis treniruoklis

#421
na, pasiekimas toks, kad lioviausi svertis i diena kelis kartus lotuliukas.gif dabar profilaktiskai uzlipu ant svarstykliu rytais mazdaug tuo paciu laiku. svoris +- keliais simtais gramu toks pats. bet as juo ir patenkinta. svarbu, nepriaugti rolleyes.gif

ismokau pagaliau minti atbulom po Jusu patarimu thumbup.gif tai vis ilginu ir atbulo minimo trasa.
Atsakyti
#422
QUOTE(Langoza @ 2010 11 16, 17:34)
na, pasiekimas toks, kad lioviausi svertis i diena kelis kartus  lotuliukas.gif dabar profilaktiskai uzlipu ant svarstykliu rytais mazdaug tuo paciu laiku. svoris +- keliais simtais gramu toks pats. bet as juo ir patenkinta. svarbu, nepriaugti  rolleyes.gif

ismokau pagaliau minti atbulom po Jusu patarimu  thumbup.gif tai vis ilginu ir atbulo minimo trasa.

o kokia nauda atbulom minti kuo skiriasi nuo iprasto?
Atsakyti
#423
QUOTE(shogeta @ 2010 11 16, 18:25)
o kokia nauda atbulom minti kuo skiriasi nuo iprasto?


daugiau krūvio tenka pačiam užpakaliukui thumbup.gif ir užpakalinei šlaunų daliai - minant savrbu nekrypuoti į šonus, stengtis kuo tiesiau laikyti nugarą mirksiukas.gif

Beje, po to iš atbulinio mynimo pereinant į priekinį labai pasijaučia priekiniai šlaunų raumenys bei, aišku, nugariniai thumbup.gif Žodžiu, smagus jausmas mirksiukas.gif
Atsakyti
#424
gal kam reikia treniruoklio...parduodu orbitreka. i AZ 4u.gif
Atsakyti
#425
jau antra diena minu po 40 min, padidinau 10 - čia minučių - kol kas viskas gerai thumbup.gif
Atsakyti
#426
As vakar pradejau minti atbulom, bet treniruoklis kazkaip garsiau pradejo dirbti biggrin.gif
Minu 2min i prieki ir 2min atbulom ax.gif Is viso ~ 30 min ax.gif
Atsakyti
#427
O as minu i prieki visada bandziau atgal bet man nekaip sekasi ir daug garsiau dirba lotuliukas.gif doh.gif ir taip stengiuos kiekviena diena po 1 valanda 4u.gif jau 3 savaite
-2kg dar noriu -1kg per si menesi numesti ax.gif dar papildomai nevalgau po 6h 4u.gif
Atsakyti
#428
parduodamas elipsinis treniruoklis.jeigu ka domina rasykite i az..
Atsakyti
#429
Panos gun_rifle.gif baikte teršti temą visokiais skelbimais doh.gif čia ne skelbimų lenta, po galais doh.gif doh.gif
Atsakyti
#430
As tai nezinau kada valanda galesiu minti, as po 30 min vos gyva unsure.gif
Atsakyti
#431
QUOTE(Babe @ 2010 11 19, 21:25)
As tai nezinau kada valanda galesiu minti, as po 30 min vos gyva  unsure.gif


nieko, po truputį mirksiukas.gif , svarbu nepersistengti ir nepervargti - juk tai turi būti malonumas , o ne katorga mirksiukas.gif
Atsakyti
#432
Na jo, sieksim po truputi smile.gif
Atsakyti