noreciau pradeti begioti. bet kyla keli klausimai. geriau ryte ar vakare? tusciu skrandziu ar pavalgius? jei pavalgius, tai kiek laiko turi praeiti po valgio? 
sveikos, begikes noreciau pradeti begioti. bet kyla keli klausimai. geriau ryte ar vakare? tusciu skrandziu ar pavalgius? jei pavalgius, tai kiek laiko turi praeiti po valgio?
noreciau pradeti begioti. bet kyla keli klausimai. geriau ryte ar vakare? tusciu skrandziu ar pavalgius? jei pavalgius, tai kiek laiko turi praeiti po valgio?
Pabandyk ryte, pabandyk vakare ir pati suprasi, kada tau geriau, vienos bendros taisyklės visiems nėra. Aš bėgioju tik ryte. Vat dar šiandien neišbėgau ryte, bet galvoju - anksčiau grįšiu iš darbo ir tada bėgsiu - bet jau apie pietus 
mano nuomonė pasikeitė - nebėgsiu .
Dėl valgio irgi - mano lėta medžiagų apykaita, tai jei pavalgyčiau stipriai, tai neužtektų ir 3 valandų, kad nesijaustų nepatogumo. Kadangi aš bėgioju ryte - tai atsikėlus nieko nevalgau, o ir atsigerti kartais teatsigeriu kelis gurkšnius.
Bet manau čia tiktų ta taisyklė, kad po valgio reikia reikia palaukti 2-3valandas.
mano nuomonė pasikeitė - nebėgsiu .Dėl valgio irgi - mano lėta medžiagų apykaita, tai jei pavalgyčiau stipriai, tai neužtektų ir 3 valandų, kad nesijaustų nepatogumo. Kadangi aš bėgioju ryte - tai atsikėlus nieko nevalgau, o ir atsigerti kartais teatsigeriu kelis gurkšnius.
Bet manau čia tiktų ta taisyklė, kad po valgio reikia reikia palaukti 2-3valandas.
QUOTE(linnn @ 2011 03 18, 15:12)
aciu uz nuomone
klausiu del to valgymo, nes galvoju, ar nebus blogai begioti tik atsikelus tusciu skrandziu, bet prisikimsti irgi nesinori. po to reikes laukti kol suvirskins, aptingsiu dar belaukdama
oi, manau, nebus. Bet čia irgi - kiekvienam individualiai. Bet manau, rytas - toks laikas, kai mažai kas nori daug kimšti skrandį. Gali atsigerti ko prieš bėgiodama. Irgi nepadaugink, kad nekliuksėtų .
.
Tai jau tikrai, kad labai individualu. Krisčiau negyva ryte tuščiu skrandžiu išbėgus. Aš jau tik atsikėlus noriu valgyti. Arba miegoti Bet šitą tenka nugalėti.
O bėgu po sočios vakarienės praėjus maždaug 2val. Man pats tas, skrandis jau tuščias, o energijos yra.
ernesin, GinCherry - ačiū už muzikos rekomendacijas, abiem pasinaudojau paįvairinimui, bus matyt, kas labiau prigis
MO, dėl batų.. Ne ekspertė aš, bet bent man geriausia bėgti su aukštesniais, kad čiurną laikytų kažkiek. Pirmam temos psl. rašyta apie padą - jei asfaltu bėgi, reikia storesnio. Bet visa tai pasijaučia bėgant/pabėgiojus. Jei turi kokius paprastus sportbačius, išbėk su jais, ir pamatysi, ko trūksta - galbūt lankstumo, pralaidumo orui, aukštumo/žemumo, pado storesnio/plonesnio, lygesnio/grublėtesnio.. (O gal ir nieko netrūksta?) Beje, aš tai nedrįsčiau nesimatavus pirkti. O jei trins? Na, aišku, jeigu pėda labai standartinė ir/arba turi patirties intenetiniuose avalynės pirkimuose, tai žinoma, kitas reikalas..
Noa, ar pradėjai bėgioti?
Bet šitą tenka nugalėti. O bėgu po sočios vakarienės praėjus maždaug 2val. Man pats tas, skrandis jau tuščias, o energijos yra.
ernesin, GinCherry - ačiū už muzikos rekomendacijas, abiem pasinaudojau paįvairinimui, bus matyt, kas labiau prigis
MO, dėl batų.. Ne ekspertė aš, bet bent man geriausia bėgti su aukštesniais, kad čiurną laikytų kažkiek. Pirmam temos psl. rašyta apie padą - jei asfaltu bėgi, reikia storesnio. Bet visa tai pasijaučia bėgant/pabėgiojus. Jei turi kokius paprastus sportbačius, išbėk su jais, ir pamatysi, ko trūksta - galbūt lankstumo, pralaidumo orui, aukštumo/žemumo, pado storesnio/plonesnio, lygesnio/grublėtesnio.. (O gal ir nieko netrūksta?) Beje, aš tai nedrįsčiau nesimatavus pirkti. O jei trins? Na, aišku, jeigu pėda labai standartinė ir/arba turi patirties intenetiniuose avalynės pirkimuose, tai žinoma, kitas reikalas..
Noa, ar pradėjai bėgioti?
laba, noreciau pradeti begioti,kazkaip anksciau ziema nebegiodavau bet dar per ziema lasinuku pasiauginau tai dar noreciau anksciau pradeti begioti,begiociau rytais,gal kas pakomentuos kaip siltai apsirengiat,nesinoretu prisirengti daug nes paskui labai sukaisiu ir gali buti kad perpus,aciu labai kas atsakys 
QUOTE(ausrinelt @ 2011 03 18, 21:07)
ačiū už nuomonę
patirties internetiniuose pirkimuose šiek tiek turiu,ir įvairių patarimų turiu,tai nelabai bijau prašauti,turiu paprastus sportbačius,man jie kažkaip "sunkūs" atrodo,sunku bėgt,kaži,čia priklauso nuo batų svorio,ar tiesiog netinkamai išformuota kojai 
QUOTE(luaraa @ 2011 03 18, 21:55)
laba, noreciau pradeti begioti,kazkaip anksciau ziema nebegiodavau bet dar per ziema lasinuku pasiauginau tai dar noreciau anksciau pradeti begioti,begiociau rytais,gal kas pakomentuos kaip siltai apsirengiat,nesinoretu prisirengti daug nes paskui labai sukaisiu ir gali buti kad perpus,aciu labai kas atsakys
aš tai galvoju, kad esmė sukaitus, o tu vistiek sukaisti, ypač jei bėgiosi ilgesnį laiką, nesustoti. Bėgi iki namų durų ir viskas.
Žiemą, prie -15 būdavo šalta net sustoti, bet pabėgus ilgesnį laiką, vistiek išprakaituoji.
ai, dar reiktų nekvepuoti per burna, tik iškvėpti, taip neperšalsi gerklės
QUOTE(MO @ 2011 03 19, 10:17)
ačiū už nuomonę patirties internetiniuose pirkimuose šiek tiek turiu,ir įvairių patarimų turiu,tai nelabai bijau prašauti,turiu paprastus sportbačius,man jie kažkaip "sunkūs" atrodo,sunku bėgt,kaži,čia priklauso nuo batų svorio,ar tiesiog netinkamai išformuota kojai
patirties internetiniuose pirkimuose šiek tiek turiu,ir įvairių patarimų turiu,tai nelabai bijau prašauti,turiu paprastus sportbačius,man jie kažkaip "sunkūs" atrodo,sunku bėgt,kaži,čia priklauso nuo batų svorio,ar tiesiog netinkamai išformuota kojai na geriausia bėgti su bėgimui skirtais sportbačiais
Jie nebūna sunkūs, bet juose pade gelio būna, tai minkščiau bėgt, ir sanariai nežalojami. Aš anksčiau bėgiojau su tenisui skirtais sportbačiais, dabar turiu spec bėgimui, tai man skirtumas jaučias, dabar geriau
sveikos begikės, nusprendžiau ir aš pabegioti, bet pastebėjau kad šiektiek pabėgus pradeda skaudėti širdį durtį ją, gal žinot dė kokių priežasčių galėtu taip būti?
Gali būti daug priežasčių. Tikriausiai dėl to, kad per greit bėgi, pamėgink pradėti bėgimą labai labai lėtai, o paskui tik pagreitinti tempą. Arba net ir negreitinti.
vat kad bėgu lėtai.. pamėginsiu dar lėčiau..
