Bėgimas X

#265
QUOTE(Rūtkė @ 2011 03 21, 09:04)
sveikos begikės, nusprendžiau ir aš pabegioti, bet pastebėjau kad šiektiek pabėgus pradeda skaudėti širdį durtį ją, gal žinot dė kokių priežasčių galėtu taip būti?

Man kai buvo magnio trūkumas ir kritęs hemaglobinas tai durdavo širdelę rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ernesin: 21 kovo 2011 - 11:10
#266
sweikutes, ir as noriu jungtis, 4u.gif 4u.gif
mergaites, o kaip jus kvepuojat begdamos????? per nosi ikvepiat, o per burna iskvepiat????
Atsakyti
#267
QUOTE(ernesin @ 2011 03 21, 11:10)
Man kai buvo magnio trūkumas ir kritęs hemaglobinas tai durdavo širdelę rolleyes.gif

va čia gali būti bėda.. nes man hemoglobino tai tikrai trūksta ir vis pamirštu geležį gert.. o dėl kvėpavimo tai ir man idomu, na kad per burna iškvėpti per nosi ikvėpti tai žinau, tačiau kaip geriau ar greičiau kvepuoti ar lėčiau ar giliau ar ne biggrin.gif
Atsakyti
#268
mėgstu lauke apie savo gyvenvietę palakstyti, tačiau norėčiau sužinoti daugiau apie geitą ėjimą. Viena pažystama kalbėjo kad greitas ėjimas efektyvesnis norint atsikratyti lašinukais, o ir raumenukai nesigamina...
Ar tikrai?
PASIDALINKITE PATIRTIMI arba ŽINIOMIS...
dėkoju 4u.gif
Atsakyti
#269
QUOTE(bamba @ 2011 03 19, 13:59)
na geriausia bėgti su bėgimui skirtais sportbačiais smile.gif Jie nebūna sunkūs, bet juose pade gelio būna, tai minkščiau bėgt, ir sanariai nežalojami. Aš anksčiau bėgiojau su tenisui skirtais sportbačiais, dabar turiu spec bėgimui, tai man skirtumas jaučias, dabar geriau 4u.gif

ačiū,kaip tik užsisakiau su geliu 4u.gif

QUOTE(linnn @ 2011 03 21, 09:56)
Gali būti daug priežasčių. Tikriausiai dėl to, kad per greit bėgi, pamėgink pradėti bėgimą labai labai lėtai, o paskui tik pagreitinti tempą. Arba net ir negreitinti. 4u.gif

man įdomu,o kas kiek laiko įkvėpti/iškvėpti reikia,kad šono neskaudėtų? nes kiek save prisimenu bėgiojančią (na,tokia iš manęs ir sportininkė buvo) ,tai nuolat susiėmusi už šono g.gif
Atsakyti
#270
QUOTE(Rūtkė @ 2011 03 21, 14:49)
va čia gali būti bėda.. nes man hemoglobino tai tikrai trūksta ir vis pamirštu geležį gert.. o dėl kvėpavimo tai ir man idomu, na kad per burna iškvėpti per nosi ikvėpti tai žinau, tačiau kaip geriau ar greičiau kvepuoti ar lėčiau ar giliau ar ne  biggrin.gif

Aš per du žingsnius įkvepiu ir per du iškvepiu, nes bėgu lėtai smile.gif
Atsakyti
#271
o kokį apšilimą darot prieš bėgiodamos? sportuoju ir klube, bet norisi bėgioti lauke, kai orai gerėja
Atsakyti
#272
Neesu specialistė, bet lyg kažkur skaičiau, kad riebaliukams deginti jau geriau kuo ilgiau, bet ne taip intensyviai smile.gif tad logiskai gal geriau greitai ilgai eiti, nei trumiau begti smile.gif
Atsakyti
#273
Čia nuorodą radau apie keturias priežastis, kodėl ėjimas geriau už bėgimą ax.gif
http://gyvenimas.del...php?id=23467904
Atsakyti
#274
QUOTE(nidra @ 2011 03 24, 22:13)
Čia nuorodą radau apie keturias priežastis, kodėl ėjimas geriau už bėgimą  ax.gif 
http://gyvenimas.del...php?id=23467904


labai geras straipsnis thumbup.gif motyvuojantis vaikscioti, nes begioti man per sunku... buvau sestadieni prasibegti, tai eilini karta supratau - tai ne man schmoll.gif o vat vaiksciojimas labai gera iseitis, siaip visai noreciau pameginti siaurietiska ejima, su lazdom
Atsakyti
#275
šiandien padariau atradimą biggrin.gif šiaip sportuoju klube, bet pagalvojau, kad po kelių savaičių kai orai sušils dar ir pabėgiosiu kelis kartus savaitėj parke, bet... šiandien kažkaip sumąsčiau nulėkt į parką, išbandyt save kaip patiks bėgiojimas ir kiek ištempsiu kol nenusibos biggrin.gif ir supratau, kad tokiu oru bėgioti nuostabu thumbup.gif išbėgau į lauką, toks šaltukas paspaudė, tai taip ir norisi bėgt, kad sušilt, o po to taip maloniai sukaisti, o oras toks gaivinantis, nu pasaka thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#276
QUOTE(M_A @ 2011 03 25, 20:42)
šiandien padariau atradimą biggrin.gif  šiaip sportuoju klube, bet pagalvojau, kad po kelių savaičių kai orai sušils dar ir pabėgiosiu kelis kartus savaitėj parke, bet... šiandien kažkaip sumąsčiau nulėkt į parką, išbandyt save kaip patiks bėgiojimas ir kiek ištempsiu kol nenusibos biggrin.gif  ir supratau, kad tokiu oru bėgioti nuostabu thumbup.gif  išbėgau į lauką, toks šaltukas paspaudė, tai taip ir norisi bėgt, kad sušilt, o po to taip maloniai sukaisti, o oras toks gaivinantis, nu pasaka thumbup.gif  thumbup.gif


Tikrai taip drinks_cheers.gif Begimas nuostabus dalykas. Pabegiojus atsiranda tiek energijos ir jegu o ir protas pailsi, vejelis prapucia visas blogas mintis smile.gif Bent man geriausia begti anksti ryte, taip ramu, tuscia tada buna thumbup.gif
Atsakyti