Nugaros skausmas

O tie užsiėmimai būna individualūs ar grupelėse? Kokios kainos? Pamąsčiau, gal ir man kažką galvoti reikėtų, nes saviveikla užsiimu...Nugara tai sava, ne valdiška...

Man paskyre santariksese,tai nieko moketi nereikia.Vakar buvau viena,siandien dviese uzsiiminejom,bet daugiau zmoniu nebuna

Man tai niekas neskirs, nes neturiu rimtesnių sveikatos problemų, tik kaklinėje dalyje stuburas kreivokas ir nugaros raumenys silpni...Griovių nekasiau, mėšlo nemėžiau, vis su knygomis, tai iš kur bus tie raumenys

Dabar metu galas, sako galima pas savo terapeuta paprasyt siuntimo rebilitacijon, nes lisnu, neisnaudotu buna. Bet man tai nesiulo, nors ir bedu turiu nemazai su nugara. Kasiau ir griovius ir mesla teko mezt, bet blogiaisia pasidare paslaugius B. Taip kartais pikta ant sistemos. B dabar jau ir invaliduma nueme, o kai pries 5 metus buvo visai gulintis ir tuerejo visiska neigaluma, nedave nei man "biuletenio" jo slaugai, nei zmogaus, kad padetu. Dabar, kai man reikia stubura gydyt, vel viskas is savo kisenes.

Ar niekuomet nebandėt su džok? Buvau visai užmiršus apie šį gana gerą būdą, šiandien išsitraukiau savo knygą ir vartau, mėgindama prisiminti. Pamenu, buvo man kartą, kai turėjau tą dieną daug masažų, o siaubingai skaudėjo nugarą. Atsiverčiau tą knygą ir susiradau, kad reikia stipriai masažuoti nykščius iš išorės. Taip ir dariau laukdama klientų. Suveikė. Nykščius skaudėjo, o nugaros- ne.

Dar galima stipriai isipjaut nykscius, kad jie labiau uz nugara skaudetu. Bet visada islieka galimybe, kad skaudes ir nugara ir nykscius.

Pajuokavau, atleisk, nezinau, kas tai per metodas, bet visada darau viena pratima, kai tenka stipriai nervintis: su nykscio pagalvele trinu mazojo pirsto pagalvele ( nestipriai). Labai greitai ir gerai nuima itampa. Visai rimtai.

Apskritai savimasažas yra labai geras dalykas, nes ausyse, delnuose, paduose yra visų organų taškai. Tarkim, net stipriau delną paspaudžius tuoj gali rasti, jei kuris organas negaluoja.
Nykščius man tada skaudėjo todėl, kad aš ne tik pirštais masažavau, o ir tokiu specialiu su džok prietaisėliu, jis šiurkštus yra.
Tu teisingai elgiesi, nes pirštų galuose yra galvos taškai. Galvos taškai yra ir ausų speneliuose.

Gal kas galetu rekomenduoti masazista bei kinezeoterapeuta?

Labukas, mergytės, norėjau jūsų paklausti, ar kai yra išdilę nugaros diskai ir yra protruzija galima darytis manualinę terapiją Tiek mano draugė išgyrė vieną kauniškį, sakė, kas jau pas jį važiavo visiems padėjo: ir dvasiškai ir fisiškai Nors nelabai kažkaip tikiu

Laba,

man regis protruzija, tai pasislinkimas. Na bent jau man taip sake. O manualine, tai cia kai "lauzo"? Bijau.

Man irgi patinka savimasažas, tik kita forma - ridinėjimasis ant kilimėlio, ant didelio kamuolio, pilates volo - aš pripažįstu daugiau fizinį savimasažą
Su taškais kažkaip nedraugauju, nors bandžiau, kai dar tik buvo ant populiarumo bangos - mano supratimu, ten reikia daug žinoti, o ne spaudyti kelis taškus Profaniškai galiu, profesionaliai - ne, tai ir neeksperimentuoju Kažkada dar žinojau taškus ausyse slogai, sinusitui - kartais nieko, kartais jokio poveikio, todėl ir sustojau, kad neprisižaisti iki nežinia ko Išsireguliuoti galiu, bet bijau po to nesustatyti atgal

Pati per tą (manualinę terapiją, o masažo nedrįsau) perėjau, tai pasisakysiu

Visi medikai vienbalsiai ir sutartinai pasakys, kad JOKIOS manualinės terapijos NEGALIMA. Priežasties, žinoma, neįvardys. Nes...varnas varnui akies nekerta. Tiksliau priežastis viena - gerų manualistų LT yra vienetai, jie net ir nesireklamuoja niekur. O va prastų - kiekviename sveikatinimo centre siūlo - ir osteopatiją, ir manualinę terapiją ir ką nori...
Viso to prisiskaičiusi, vos tik atsirado išvaržos (pas mane ekstrūzijos, ne protrūzijos), kategoriškai atsisakiau važiuoti Kaunan, pas gerą (čia pagal kelių pažįstamų, kuriems jis padėjo, rekomendacijas) masažuotoją, LT beviešintį keletą mėnesių per metus, o daugiau apsigyvenusį JAV. Beje, kai kalbėjau su juo telefonu, jis tiesiai pasakė, kad man gali būti po gimdymo ,,išėję" dubens kaulai (tą nesunku nuspėti, žinoma, nes gimdžiau ant kairio šono - taip man liepė , bet tai, kaip išaiškėjo vėliau, ir buvo viena iš pagrindinių mano bėdos priežasčių, be osteochondrozes ir viso kito, žinoma). Kaip rašiau, nesirįžau masažui. O veltui, nes buvo pati pradžia, galėjau sukandus dantis vaikščioti...
Vėliau sekė nesėkmingas gydymasis pas valstybinius ir nevalstybinius neurologus (gal ne gydymasis, o konsultacijos), ir aplankymas kineziterapijos, beje, individualios ir pas ne prastus specialistus. Ko pasekoj, kaip rašiau, skausmas pasiekė kulminaciją, o ir geram pusmečiui atguliau lovon. Kaip vienintelę išeitį nebevaikštančiai moteriškei medikai choru siūlė skausmo blokadą, po to operaciją. Bet man tai neatrodė išeitimi. Mat po operacijos sveikimas sutrumpinamas vos keliais mėnesiais, nei be jos, o po kiek laiko, kad ir kaip pirmais mėnesiais operuotieji bedžiūgautų, deją, nemažai daliai vėl atsiranda išvaržos, kurias jau nebeaišku, kaip gydyti...
Iki tol mano nusistatymas nebeiti pas masažuotojus ar manualistus išnyko, nes skausmas buvo toks nepakeliamas, kad man buvo vistiek, ką bedaryt. Nebeturėjau ko prarast, o ir labai labai labai norėjau numirt, nes net nemoku nupasakot, kaip baisu, kai skauda 24 valandas per parą, n dienų per mėnesį, neaišku, kada viskas baigsis, negali nei užmigt, nei miegot, kūnas alpsta nuo poilsio trūkumo, skausmo nieks nenuslopina, joks gydymas ar mankštos nepadeda,o tik blogina situaciją, o ir blogiau būt nebegali, kada skausmo lygis pranoksta tą, kurį patyriau gimdydama su skatinimu ir be jokių nuskausminamųjų .
Laimė, kad vėlgi pagal kelių pažįstamų rekomendacijas patekau geram neurologui, kuris užsiima manualine terapija. Tas jau pirmo vizito metu mano skausmą apmalšino (na, iš 10 balų iki 9), po poros savaičių vaistų pagalba galėdavau naktį numigti bent kiek. Bet netrukus jis išvyko atostogaut, o man dar smarkokai skaudėjo, o ir iš patalo negalėjau pakilt. Internete, be jokių rekomendacijų, susiradau kitą neurologą-manualistą, pas kurį gydausi iki šiol. Beje, jis labiau taiko osteopatiją su manualinės terapijos elementais. Kaip rašiau, jis ,,sustatė" vieton išsivaikščiojusius kaulus, sureguliavo skausmą, iš ,,dvasinės pusės" - ,,pravedė" depresijos (kuriai aš linkusi) profilaktiką be vaistų (juk mėnesius gulėt lovoje be prošvaisčių ir neuždepresuot retas galėtų, ypač kai šalia žindomas kūdikis ir dirbantis sutuoktinis, daugiau jokios jokios jokios pagalbos ) vėliau nurodė mankštas. Gydausi pas jį iki šiol, nes bent metus tą reiktų daryti. Kažkurią dieną pamąsčiau, kad jei ne šis forumas, savaitėmis pamirščiau, kad turėjau problemų.
Neatsidžiaugiu, kad jis pašalino PRIEŽASTĮ, o visa kita - raumenų stiprinimas, maisto papildai (pvz sanariams) ir gyvenimo būdas - priklauso nuo manęs pačios

P.S. nenoriu reklamuoti gydytojo, kuris, beje, yra labai nepigus. O ir kiekvienas randa savo pasveikimo kelią. Tiesiog noriu pasidžiaugti, kad man tiesiog pasisekė