Sportas namuose... 12 namučiai

#205
Sveikos,ketvirtadienį vakare pc nusprogo,ekranas nieko neberodė,o savaitgalį išvažiavom gastrolėm,tai jau tris dienas nesportavau,jaučiuosi baisiai,apsirijau per savaitgalį,ir negaliu sustot...klaikuma klaikuma,kaip išbrist iš tos kerpės stadijos doh.gif verysad.gif
tiesa,nesuprantu,po intensyvaus elipso mynimo jau kelintą dieną skauda nei tai kelių sąnarius,net nežinau,kaip paskayt,tą vietą aplink kelius,kai reikia atsistot,tai vos ne žygdarbis doh.gif nesuprantu,ar čia pradžioj pradėjus sportuot turi taip būti,ar kažką neteisingai darau.....

maruša,kam avatarą pasikeitei,ana strazdanota mergikė labai faina buvo blush2.gif

QUOTE(Karinuks @ 2011 02 24, 22:55)
sakyciau tamstai jau laikas i lova 

tai ir nuėjau tada,priverstinai,kai pc išsijungė lotuliukas.gif

QUOTE(Peliutė @ 2011 02 25, 12:52)
kad linų sėmenys padeda sportuojant ir lieknėjant? Greičiau deginami riebalai, medžiagų apykaita greitėja ir panašiai... Gal kas naudojate?

aš į košes dedu,arba iš vakaro užmerkiu su vandeniu,paskui tą vandenį išgeriu,o jas visur barstau.bet kaloringos,jei gerai pamenu,421kcal 100g smile.gif

QUOTE(frea @ 2011 02 26, 14:18)
Šiaip sportas ir sveika mityba turėtų normalizuoti tavo spaudimą o ne pakelti 4u.gif  g.gif Kalbant apie ilgalaikę perspektyvą cool.gif

pilnai tikiu,bet kad iš manęs tokia "sportininkė" visą gyvenimą buvo,tai juokas ima,ką pradėdavau,tą mesdavau.gal kai galėsiu vadintis sportuojančia,ir susitvarkys spaudimas,labai tikiuosi rolleyes.gif

QUOTE(kritike7 @ 2011 02 27, 12:01)
sveikutes,as kiekviena diena uzsuku pas jus,nepraleidziu nei vieno posto,tik ne visad parasyt galiu. Sia savaite  kazkaip i pokalbius del darbo vaiksciojau.
ir noris dirbt ir baisu po mot. atostogu,bijau kad nesusitvarkysiu viena ir su namais ir su vaiku ir i darba. visokios mintis sukas galvoj...

sėkmės,viskas bus gerai 4u.gif

QUOTE(Kapish @ 2011 02 27, 18:47)
Kaikuriose sportuoja storuliukai  manau žinote apie kurias sporto programas aš čia šneku

kas per programa storuliukams?
reikia jau man susirūpinti,nes matau,tuoj vėl į tokią pavirsiu lotuliukas.gif doh.gif
Atsakyti
#206
nu va as jau po sporto thumbup.gif nugara slapia visa buvo karsta.gif
tikiuos vel pamazu grisiu i vezes,nes pastaruoju metu viskam tokia apatija,baisu schmoll.gif
Atsakyti
#207
4u.gif labas mergytesnoriu i jusu buri smile.gif vis zadu zadu sportuot pradet namie ir vis atidelioju pinigeliu i sporto kluba eit ir moket kazkaip gaila gal sakau pradet sportuo namuose smile.gif tai gal kas ka galit patart? ax.gif
Atsakyti
#208
QUOTE(vasarele85 @ 2011 02 28, 14:28)
  tai gal kas ka galit patart? ax.gif



Sveika 4u.gif
geriausia turbūt pradėti ir yra nuo JM Shred 30 days, nuoroda pirmame puslapyje yra smile.gif
Atsakyti
#209
man svorio mest nereikai tik kad zele nebebutu mano kunas nes save esu gerokai apleidusi smile.gif blush2.gif blush2.gif blush2.gif
Atsakyti
#210
QUOTE(MO @ 2011 02 28, 13:04)
Sveikos,ketvirtadienį vakare pc nusprogo,ekranas nieko neberodė,o savaitgalį išvažiavom gastrolėm,tai jau tris dienas nesportavau,jaučiuosi baisiai,apsirijau per savaitgalį,ir negaliu sustot...klaikuma klaikuma,kaip išbrist iš tos kerpės stadijos  doh.gif  verysad.gif
tiesa,nesuprantu,po intensyvaus elipso mynimo jau kelintą dieną skauda nei tai kelių sąnarius,net nežinau,kaip paskayt,tą vietą aplink kelius,kai reikia atsistot,tai vos ne žygdarbis  doh.gif nesuprantu,ar čia pradžioj pradėjus sportuot turi taip būti,ar kažką neteisingai darau.....

maruša,kam avatarą pasikeitei,ana strazdanota mergikė labai faina buvo  blush2.gif
tai ir nuėjau tada,priverstinai,kai pc išsijungė  lotuliukas.gif
aš į košes dedu,arba iš vakaro užmerkiu su vandeniu,paskui tą vandenį išgeriu,o jas visur barstau.bet kaloringos,jei gerai pamenu,421kcal 100g smile.gif
pilnai tikiu,bet kad iš manęs tokia "sportininkė" visą gyvenimą buvo,tai juokas ima,ką pradėdavau,tą mesdavau.gal kai galėsiu vadintis sportuojančia,ir susitvarkys spaudimas,labai tikiuosi  rolleyes.gif
sėkmės,viskas bus gerai  4u.gif
kas per programa storuliukams?
reikia jau man susirūpinti,nes matau,tuoj vėl į tokią pavirsiu  lotuliukas.gif  doh.gif



Žinok negaliu dabar pasakyti tos programos pavadinimo, nes esu visas programas susivadinus "pirmadieniui" , "antradieniui" ir t.t biggrin.gif ten storuliukai sportuoja kartu su treneriais, nu bet ten juos ir vaiko biggrin.gif Labai visada pavargstu, ypač jeigu cardio programa būna smile.gif
Šiandien manęs laukia daug daug svorių kilnojimų ir taip labai daug sunkių pratimų (vakar net kūnas drebėjo). Nenoriu net pagalvot doh.gif
Šeštadienį dariau jogą (apie vieną valandą laiko) tai dar dabar kūną skauda. biggrin.gif bet ištikro net negalvojau,kad man taip gerai seksis wub.gif
Pradėjo man kažko gerklę skaudėti, tikiuosi neapsirgsiu unsure.gif
Atsakyti
#211
QUOTE(kritike7 @ 2011 02 28, 13:11)
nu va as jau po sporto thumbup.gif  nugara slapia visa buvo  karsta.gif
tikiuos vel pamazu grisiu i vezes,nes pastaruoju metu viskam tokia apatija,baisu schmoll.gif

super jausmas wub.gif ir aš laukiu vakaro,greičiau pasportuot smile.gif

QUOTE(vasarele85 @ 2011 02 28, 13:28)
4u.gif labas mergytesnoriu i jusu buri  smile.gif vis zadu zadu sportuot pradet namie ir vis atidelioju pinigeliu i sporto kluba eit ir moket kazkaip gaila gal sakau pradet sportuo namuose  smile.gif  tai gal kas ka galit patart? ax.gif

sveika 4u.gif

QUOTE(Kapish @ 2011 02 28, 13:46)
Žinok negaliu dabar pasakyti

aiškumas 4u.gif
Atsakyti
#212
Labukas 4u.gif

O as apsirgau unsure.gif tai siandien busiu be sporto (o savaitgali pas mane visad iseigine), tai vel tolsta shredo pabaiga doh.gif
Atsakyti
#213
mo,ta programa su storuliais vadinas-the biggest Loser Workout-last chanse workuotas ja turiu,ten kaip tik riebaliuku deginimui,ne ryskinimui,trukme 61min
Papildyta:
QUOTE(Karinuks @ 2011 02 28, 14:05)
Labukas  4u.gif

O as apsirgau  unsure.gif  tai siandien busiu be sporto (o savaitgali pas mane visad iseigine), tai vel tolsta shredo pabaiga  doh.gif

ui sveikatyte Tau unsure.gif ,palauks tas shredas tik pasveik 4u.gif
Atsakyti
#214
QUOTE(samanta* @ 2011 02 28, 14:12)
mo,ta programa su storuliais vadinas-the biggest Loser Workout-last chanse workuotas ja turiu,ten kaip tik riebaliuku deginimui,ne ryskinimui,trukme 61min
Papildyta:

ui sveikatyte Tau unsure.gif ,palauks tas shredas tik pasveik 4u.gif



va būtent šitą programą ir sportuoju savaitgalį ir pirmadienį smile.gif
Atsakyti
#215
Laba diena 4u.gif
Oi kiek prirašėt doh.gif biggrin.gif Pas mane interno kelias dienas nebuvo tai kaip be rankų jaučiausi doh.gif
Tai vat, sportuoju, po 2 sav pokyčių 0, bet :daugiau energijos, geresnė nuotaika, medžiagų apykaita kiek pagreitėjo bigsmile.gif Ir jaučiu kad mažiau kuprintis pradėjau biggrin.gif Šian būsiu be sporto, reik kiek pailsėt, nes aną sav non stop sportavau ax.gif
Atsakyti
#216
QUOTE(samanta* @ 2011 02 27, 20:02)
saulegraza visai dingo
saulyte,irmusiukas,kritike, retai beuzeina,na bet naujokeliu nemazai yra bigsmile.gif  thumbup.gif


Stengsiuosi pasitaisyti ax.gif aš vis dar su jumis 4u.gif

QUOTE(Kapish @ 2011 02 27, 22:33)
buvo, bet labai maži vos keli centimetrai, vien dėl to,kad valgiau be jokių ribų ir vis galvodavau " ai sportuoju tai galiu valgyt " biggrin.gif taip tikrai nėra, jei susiimt tai reikia žiūrėti ne tik sporta, bet ir mitybą  smile.gif


Vat ir man tas pats, skaičiuoti neišeis man, nes valgau ką turiu o ne ką norėčiau valgyti doh.gif bet porcijas tai tikrai sumažinau, prieš dėdama ką nors į burną paklausiu savęs ar tikrai dabar to reikia? ar vertos mano pastangos to kąsnelio? tada prisimenu kaip sunku sudeginti kiekvieną papildomą "kąsnį" dažniausiai ir noras praeina persivalgyti blush2.gif ir išvis stengiuosi į virtuvę kuo rečiau vaikčšioti.

Kantrybės ir ištvermės naujokėms 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti