geros treniruotes!
Jau tris dienas shred'ą sportavau 
Tikiuos noras neišblės toliau sportuot 
Bet buvau tokia minkstute,o dabar jauciu ir matau,kad sustangrejo kunas,oda ir kaip as anksciau nesportavau 
Gal kada imesiu nuotrauka jei pavyks graziai nusifotkint pries ir po, ruosiuosi i kalanetika,siandien neissimiegojusi,dirbau dar iki 16,bet uzsiemimai ramus,atpalaiduojantys,dabar kokiu zones 15min turbut tik istempciau,nes dar ir mm tuoj turi ateit ir seip kazkos nuovargis jauciamas pastaruoju metu,turbut ta ziema jau nuvargino,taip norisi silumos...
Aš šiandien truputį pristabdžiau arklius ir apsiribojau shredo 3 lygiu, pabodo tos 8 min., ryt užbaigiu shredą ir jamsiu shred it with weights, o six weeks six pack palauks. Bandysiu ryte pusvalanduką dar papildomai pasimankštint, kol šeimyna miegos, kažkaip pastaruoju metu anksti atsikeliu. Geriau kasdien, bet nepersistengt. Ir mitybą seku.
Jau tris dienas shred'ą sportavau Tikiuos noras neišblės toliau sportuot
Smagu, kad pastebėjo. Tik bijau, kad rankos nesustambėtų, nes ir taip nesmulki esu
antsvoris - riebalai sportuoji - augini raumenis, raumenys (ju perdaug neuzaugs jei to specialiai nesieksi ir spec papildu nenaudosi) net nesportuojant naudoja energija, taigi padeda sudeginti daugiau kilokaloriju ir t.t. ir pan antsvoris - riebalai sportuoji - augini raumenis, raumenys (ju perdaug neuzaugs jei to specialiai nesieksi ir spec papildu nenaudosi) net nesportuojant naudoja energija, taigi padeda sudeginti daugiau kilokaloriju ir t.t. ir pan
) Jau tris dienas shred'ą sportavau Tikiuos noras neišblės toliau sportuot Aš jau įsivaizduoju kaip tu dabar atrodai ir taip lieknutė buvai, o dabar jeigu sakai, kad dar pagražėjo kūno linijos. Laukiam nuotraukyčių
