Bandau isivaizduoti kaip reiktu atsisesti ir isikibti i kazkurias lazdas
Sveikutes,
Pries geru pora savaiteliu ir mano namuose atsirado elipsinis treniruoklis, tikiuosi jo pagalba pavyks pasiekti bent minimalaus sukudejimo .
Visos cia pazengusios rasot, pasportuok 3 menesius, o tada vertink, bet gal kazkokie kuno pokyciai atsiranda anksciau? Pasidalinkite patirtimi, kada pirma karta pamatete, kad kunas pradejo keistis, atrodote lieknesne ir pan.,
Nu duokit kokios motyvacijos, please
Pries geru pora savaiteliu ir mano namuose atsirado elipsinis treniruoklis, tikiuosi jo pagalba pavyks pasiekti bent minimalaus sukudejimo
.Visos cia pazengusios rasot, pasportuok 3 menesius, o tada vertink, bet gal kazkokie kuno pokyciai atsiranda anksciau? Pasidalinkite patirtimi, kada pirma karta pamatete, kad kunas pradejo keistis, atrodote lieknesne ir pan.,
Nu duokit kokios motyvacijos, please
Adrija*, netikek ka raso, gali net po triju men nieko nematyti gero savo kuno pokyciuose As truputi rimtai 
vien kardio treniruote gali ir nieko labai matomo neduoti, jei bus pakankmai maisto. O jei bus sioks toks maisto deficitas, gali pamatyti siokius tokius rezultatus jau ir po poros savaiciu 
O dar jei jegos pratimu (su hanteliukais ar kokiu atsispaudimu, atsilenkimu) iterpsi rezultatai turetu dziuginti
As truputi rimtai vien kardio treniruote gali ir nieko labai matomo neduoti, jei bus pakankmai maisto. O jei bus sioks toks maisto deficitas, gali pamatyti siokius tokius rezultatus jau ir po poros savaiciu O dar jei jegos pratimu (su hanteliukais ar kokiu atsispaudimu, atsilenkimu) iterpsi rezultatai turetu dziuginti
QUOTE(Adrija* @ 2011 09 19, 16:25)
Sveikutes,
Pries geru pora savaiteliu ir mano namuose atsirado elipsinis treniruoklis, tikiuosi jo pagalba pavyks pasiekti bent minimalaus sukudejimo .
Visos cia pazengusios rasot, pasportuok 3 menesius, o tada vertink, bet gal kazkokie kuno pokyciai atsiranda anksciau? Pasidalinkite patirtimi, kada pirma karta pamatete, kad kunas pradejo keistis, atrodote lieknesne ir pan.,
Nu duokit kokios motyvacijos, please
Pries geru pora savaiteliu ir mano namuose atsirado elipsinis treniruoklis, tikiuosi jo pagalba pavyks pasiekti bent minimalaus sukudejimo
.Visos cia pazengusios rasot, pasportuok 3 menesius, o tada vertink, bet gal kazkokie kuno pokyciai atsiranda anksciau? Pasidalinkite patirtimi, kada pirma karta pamatete, kad kunas pradejo keistis, atrodote lieknesne ir pan.,
Nu duokit kokios motyvacijos, please
as gan greit po 1 menesio,mityba ziurek, jei nori rezultatu geru
QUOTE(ra2ga @ 2011 09 18, 22:23)
Na del prasmes cia gincytinas klausimas
Taciau pasirinkimas bunant ant sio treniruoklio bus, ar minti dviratuka, ar visgi soliuoti ant pedalu
Na dviratis is sito hibrido tai man atrodo nekoks gaunasi. Ta pati elipses amplitude ir ilgi pedalai, nepritaikyti dviraciui, tik ,kad atsisedus ir dar be vairo. 
Tipo pavargau tai ir prisedau, nes daugiau nera kur
Tipo pavargau tai ir prisedau, nes daugiau nera kur
QUOTE(gitulia @ 2011 09 19, 21:53)
Na dviratis is sito hibrido tai man atrodo nekoks gaunasi. Ta pati elipses amplitude ir ilgi pedalai, nepritaikyti dviraciui, tik ,kad atsisedus ir dar be vairo. Tipo pavargau tai ir prisedau, nes daugiau nera kur
Tipo pavargau tai ir prisedau, nes daugiau nera kur jo jo jo... as ta prasme ir turejau omeny. nelabai isivaizduoju dvirati minant
Pagaliau ir as turiu elipsiuka, bet tik beda-ilgiau 5 min neistempiu, nors atrodo, kad nesu taip jau labai pavepus 
Stengiuos bent po truputi ilginti laika, bet oi kaip sunkiai sekasi
Stengiuos bent po truputi ilginti laika, bet oi kaip sunkiai sekasi
Va ko as niekaip nesuprantu - tai kaip jus tik po 5 ar 10 min teistempiat? Toks jausmas, kad arba sunkuma is karto uzsisatatot per dideli arba labai dideli tempa laikot? Juk realiai jei minti lengvu tempu ir ant pirmo antro sunkumo lygio, tai tas pats kas lengvas pasivaiksciojimas gaunas Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti
Arba as kazko dar nesuprantu
Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti Arba as kazko dar nesuprantu
QUOTE(gitulia @ 2011 09 20, 17:18)
Va ko as niekaip nesuprantu - tai kaip jus tik po 5 ar 10 min teistempiat? Toks jausmas, kad arba sunkuma is karto uzsisatatot per dideli arba labai dideli tempa laikot? Juk realiai jei minti lengvu tempu ir ant pirmo antro sunkumo lygio, tai tas pats kas lengvas pasivaiksciojimas gaunas Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti
Arba as kazko dar nesuprantu
Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti Arba as kazko dar nesuprantu
Tada,turbut tempas per didelis
Reikes pabandyt pradzioje lengvu, ramiu "zingsneliu" paejet 
QUOTE(rosenda @ 2011 09 19, 18:41)
Kokie pokyciai buvo po menesio? Sumazejo apimtys kazkiek? gal gali patikslinti?
Papildyta:
QUOTE(gitulia @ 2011 09 19, 18:36)
Adrija*, netikek ka raso, gali net po triju men nieko nematyti gero savo kuno pokyciuose As truputi rimtai vien kardio treniruote gali ir nieko labai matomo neduoti, jei bus pakankmai maisto.
As truputi rimtai vien kardio treniruote gali ir nieko labai matomo neduoti, jei bus pakankmai maisto.Iki kiek kcal per diena jus apribojate maista?
As per diena nesuvartoju daugiau nei 1500 kcal, nesinoretu dar labiau apriboti, nes jau tada jo jo efekto tikimybe didele.
QUOTE(Vilmutee-JE @ 2011 09 20, 14:39)
Pagaliau ir as turiu elipsiuka, bet tik beda-ilgiau 5 min neistempiu, nors atrodo, kad nesu taip jau labai pavepus Stengiuos bent po truputi ilginti laika, bet oi kaip sunkiai sekasi
valio Stengiuos bent po truputi ilginti laika, bet oi kaip sunkiai sekasi 
: atsirado ir man kompanija , o tai visos kaip zuvys tyli , labai jau baisus mano atvejis pasirode , visos kietos po 30 min mina .. tai bendrausim db su tavim naparnike as taip pat negaliu isminti daugiau kaip 5 min jAgu neuztenka bliamba..Papildyta:
QUOTE(gitulia @ 2011 09 20, 16:18)
Va ko as niekaip nesuprantu - tai kaip jus tik po 5 ar 10 min teistempiat? Toks jausmas, kad arba sunkuma is karto uzsisatatot per dideli arba labai dideli tempa laikot? Juk realiai jei minti lengvu tempu ir ant pirmo antro sunkumo lygio, tai tas pats kas lengvas pasivaiksciojimas gaunas Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti
Arba as kazko dar nesuprantu
Man atrodo, kad mazinkit greiti ir sunkuma ir minsit daug ilgiau, o po kiek laiko galesit ir pasunkinti sau uzduoti Arba as kazko dar nesuprantu
nu ne tempas normalus visai , pvz realiai as vaiksciuoti labai megstu ir daug galiu bet va ant alipso man neuztenka jegu jauciu galva svaigti pradeda sirdis lipa lauk ir tt , gal kvepavimas neteisingas irgi arba kitos priezastis ? nes mane pvz , jau rimtai nervinti ir uzknisti pradeda tas negalejimas , jegu neturejimas ... uztat supykusi galiu ir 10 min be pertraukos paminti
