QUOTE(irmulia @ 2011 09 16, 22:34)
Ne Šeltono, bet priklauso šiai temai ir verta pasiskaityti
Aciu Nima***, knyga uzsakiau 
QUOTE(aaangelika @ 2011 09 19, 14:02)
Nėra už ką, tikiuosi bus naudinga
QUOTE(Nima*** @ 2011 09 19, 14:32)
Baigiu skaityti "Lengvas buda suliekneti", minti autoriaus supratau, bet pati knyga nesuzavejo. Norejosi maitinimosi pavyzdziu ar kazka panasaus
sveikutės,
skaitau Šeltono knygą . Tikrai labai plačiai aprašyta. Gaila, kad jis pataria visai nevalgyti mėsos, nes tai nesveika .
Tikrai daug naujo sužinojau. Tik va tas jo rašymo būdas tai nepatinka
. Pvz apie druską - pusę pastraipos rašo kaip ji reikalinga organizmui, mineralai bla bla bla ir t.t., o ant galo - reikalinga, bet ne ta, kurią perkame parduotuvėje. Mums užtenka tos druskos, kurią gaunam iš daržovių ir panašiai 
. Arba prirašo pradžioj visokių kitokių gydytojų, dietologų nuomonių, po to jas paneigia arba patvirtina. Geriau jau konkrečiai iš karto rašytų, kas yra naudinga
skaitau Šeltono knygą
. Tikrai labai plačiai aprašyta. Gaila, kad jis pataria visai nevalgyti mėsos, nes tai nesveika . Tikrai daug naujo sužinojau. Tik va tas jo rašymo būdas tai nepatinka
. Pvz apie druską - pusę pastraipos rašo kaip ji reikalinga organizmui, mineralai bla bla bla ir t.t., o ant galo - reikalinga, bet ne ta, kurią perkame parduotuvėje. Mums užtenka tos druskos, kurią gaunam iš daržovių ir panašiai . Arba prirašo pradžioj visokių kitokių gydytojų, dietologų nuomonių, po to jas paneigia arba patvirtina. Geriau jau konkrečiai iš karto rašytų, kas yra naudinga
Laba,
Dajamondu knyga jau turiu
Dajamondu knyga jau turiu
QUOTE(aaangelika @ 2011 09 21, 09:41)
eisiu per pietus į knygyną pavartyti šios knygos, jei rasiu.
Bet kaip viskas griežta pas Šeltoną
. Jokių druskų, jokių prieskonių... Jei jo patarimais naudotis 100 procentų, tai mėsos negalima, kiaušiniai - vos ne nuodai, jokių kruopų, miltų, pietums riešutus siūlo su daržovėm 
. Įdomu Dajamondų knygoj taip pat? Va apie salotas perskaičiau... Reikia valgyti minimum du kartus, žali lapai būtini ir dar plius kokios 3 daržovės. Be jokių druskų, prieskonių, aliejaus, citrinos ar acto. Jūs taip ir valgote?
nea, kiekvienas pagal save pritaiko perskaitytą informaciją, teoriją 
aš pvz. jei ruošiu salotas tai nenaudoju jokių ten druskų ( tuo labiau niekada ir nemėgau pomidorų ar agurkų druska/pipirais pabarstytų) , džiovinti prieskoniai ar šviežios žolelės, šlakas gero alyvuogių aliejaus ir viskas - jau paruošta valgymui
o kodėl negalima citrinos ir acto? gal ne iki galo perskaitėte jei salotos yra su mėsa ar su sūriu, tada visiškai normalu ir pagrįsta, kad Šeltonas rekomenduoja nenaudoti jokių rūgščių kaip pvz. acto padažas ar citrinos sultys ir pan.
tai kad visokie miltiniai patiekalai - nieko gero, čia gryna tiesa, nieko nepridėsi ir neatimsi - nori atsikratyti pilvelio ar meilės rankenų - viena iš sąlygų : nevalgyk miltinių patiekalų
pienas? o kam js reikalingas? jis tik jaunikliams - o suaugusiam organizmui pieno ir jo produktų nereikia
jei dėl baltymų ir riebalų kiekio - tai jų daug daugiau galima gauti iš sėklų, grūdų , daržovių ir jie bus geriau įsisavinti nei gaunami iš pieno
aš pvz. jei ruošiu salotas tai nenaudoju jokių ten druskų ( tuo labiau niekada ir nemėgau pomidorų ar agurkų druska/pipirais pabarstytų) , džiovinti prieskoniai ar šviežios žolelės, šlakas gero alyvuogių aliejaus ir viskas - jau paruošta valgymui
o kodėl negalima citrinos ir acto? gal ne iki galo perskaitėte
jei salotos yra su mėsa ar su sūriu, tada visiškai normalu ir pagrįsta, kad Šeltonas rekomenduoja nenaudoti jokių rūgščių kaip pvz. acto padažas ar citrinos sultys ir pan. tai kad visokie miltiniai patiekalai - nieko gero, čia gryna tiesa, nieko nepridėsi ir neatimsi - nori atsikratyti pilvelio ar meilės rankenų - viena iš sąlygų : nevalgyk miltinių patiekalų
pienas? o kam js reikalingas?
jis tik jaunikliams - o suaugusiam organizmui pieno ir jo produktų nereikia jei dėl baltymų ir riebalų kiekio - tai jų daug daugiau galima gauti iš sėklų, grūdų , daržovių
ir jie bus geriau įsisavinti nei gaunami iš pieno
QUOTE(irmulia @ 2011 09 21, 15:28)
o kodėl negalima citrinos ir acto?
na jei Šeltono laikytis 100 proc., tai negalima.
va apie salotas su šiais priedais - Салаты должны быть сырыми, состоять не более чем из четырех овощей, употребляться без соли, уксуса, масла, лимонного сока или приправ любого вида.
Bet kokiu atveju 100 procentų Šeltono laikytis labai sunku ir vargu ar įmanoma. Na nebent vegetarams
. Bet patarimų knygoje irgi labai daug naujų radau, jų iš laikysiuos
tiesą pasakius, kai pradedi įsiklausyti į savo organizmą ir realiai stebėti savo savijautą po vieno ar kito suvalgyto patiekalo , tada viskas į savo vietas susdėlioja ir tokių derinių kaip kad salotos su mėsa ir kokiu citrinos užpilu nebesinori ir tiek
o šiaip kiek svorio pavyko numesti? Kiek laiko jau taip maitiniesi?
18-19 kg bet patį maisto derinimą atradau tada, kai liko 4-5 kg, kurie visai nejudėjo iš vietos plius kas tikrai padėjo, tai turiu tokią odą, kokios niekada nesu turėjusi - švarutėlė ,daili, ( o kažkada bus labai problematiška ) ir puiki savijauta
maistą derinu jau beveik metai laiko aišku, ne 100 % ( pvz. mūsų restoranuose ir kavinėse iš viso nėra tokių patiekalų kaip suderinti ) , bet didžioji dalis tikrai taip
bet patį maisto derinimą atradau tada, kai liko 4-5 kg, kurie visai nejudėjo iš vietos plius kas tikrai padėjo, tai turiu tokią odą, kokios niekada nesu turėjusi - švarutėlė ,daili, ( o kažkada bus labai problematiška ) ir puiki savijauta maistą derinu jau beveik metai laiko
aišku, ne 100 % ( pvz. mūsų restoranuose ir kavinėse iš viso nėra tokių patiekalų kaip suderinti ) , bet didžioji dalis tikrai taip
