jei taip kabinėjasi 
nėra sudėtinga imtis ir susirašyti visus produktus pagal grupes (baltymai, angliavandeniai, riebalai) ir taip derinti - žiūrėti koks konkrečiai produktas dera/nedera su kitu 
panašu, kad smalsuteeeeea'ei šis metodas nelabai prie širdies jei taip kabinėjasi nėra sudėtinga imtis ir susirašyti visus produktus pagal grupes (baltymai, angliavandeniai, riebalai) ir taip derinti - žiūrėti koks konkrečiai produktas dera/nedera su kitu
jei taip kabinėjasi nėra sudėtinga imtis ir susirašyti visus produktus pagal grupes (baltymai, angliavandeniai, riebalai) ir taip derinti - žiūrėti koks konkrečiai produktas dera/nedera su kitu
QUOTE(irmulia @ 2011 03 23, 08:38)
panašu, kad smalsuteeeeea'ei šis metodas nelabai prie širdies jei taip kabinėjasi nėra sudėtinga imtis ir susirašyti visus produktus pagal grupes (baltymai, angliavandeniai, riebalai) ir taip derinti - žiūrėti koks konkrečiai produktas dera/nedera su kitu
jei taip kabinėjasi nėra sudėtinga imtis ir susirašyti visus produktus pagal grupes (baltymai, angliavandeniai, riebalai) ir taip derinti - žiūrėti koks konkrečiai produktas dera/nedera su kitu tai to aš ir siekiu.o kaip žinot kas su kuo dera?šiaip aš žn kokie produktai ko turi,čia net vargt nereiktų.bet ką kaip derint?jei tai įmanoma...
na, ką tau dar patarti ? 
įsigyti Šeltono knygelę ir studijuoti ją vakarais 
taigi akivaizdu, kad mėsa su bulvėmis nedera , kad makaronai su mėsa nedera, kad bananus geriau valgyti atskirai nuo mango, mandarinų ir pan.
kad sūris su riešutais, mėsa su riešutais nedera.
kad rūgščios sultys su mėsa nedera
kad vaisių salotos su jogurtu nelabai dera
ir t.t.t.
žodžiu, imi sąrašą produktų ir dėliojiesi juos pagal grupes ( angliavandeniai, riebalai, baltymai) o tada derini pagal Šeltono pasiūlytą metodą viskas
įkeliu internete rastas taisykles, gal kiek padės susigaudyti
10 MAISTO DERINIMO TAISYKLIŲ
1.Valgyti rūgščius ir krakmolingus produktus atskirai.
2.Valgyti baltyminius ir krakmolingus produktus atskirai.
3.Valgyti įvairius baltyminius produktus (mėsa, kiaušinius, žuvį bei sūrį) atskirai.
4.Valgyti baltyminius ir rūgščius produktus atskirai.
5.Valgyti riebalinius ir baltyminius produktus atskirai.
6.Valgyti cukrų ir baltyminius produktus atskirai.
7.Valgyti cukrų ir krakmolingus produktus atskirai.
8.Valgyti pieno produktus atskirai.
9.Valgyti vaisius atskirai.
10.Valgyti desertą po valgio draudžiama.
Laikymasis šių taisyklių gerina virškinimo organų veiklą, nes jie mažiau apkraunami, praeina vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas
Krakmolingiems produktams priklauso grūdai, kruopos, miltai, makaronai, duona, bandelės, pyragai, bulvės...
Baltyminiams produktams priklauso mėsa, žuvis, kiaušiniai, sūris, varškė, riešutai, žirniai, pupelės, pupos...
Riebalai tai sviestas, taukai, lajus, aliejus, margarinas...
Rūgštūs produktai tai marinuotos ir raugintos daržovės, kefyras, rūgštus pienas, varškė, rūgščios uogienės, džemai ir kompotai,vaisiai...
įsigyti Šeltono knygelę ir studijuoti ją vakarais taigi akivaizdu, kad mėsa su bulvėmis nedera , kad makaronai su mėsa nedera, kad bananus geriau valgyti atskirai nuo mango, mandarinų ir pan.
kad sūris su riešutais, mėsa su riešutais nedera.
kad rūgščios sultys su mėsa nedera
kad vaisių salotos su jogurtu nelabai dera
ir t.t.t.
žodžiu, imi sąrašą produktų ir dėliojiesi juos pagal grupes ( angliavandeniai, riebalai, baltymai)
o tada derini pagal Šeltono pasiūlytą metodą viskas įkeliu internete rastas taisykles, gal kiek padės susigaudyti
10 MAISTO DERINIMO TAISYKLIŲ
1.Valgyti rūgščius ir krakmolingus produktus atskirai.
2.Valgyti baltyminius ir krakmolingus produktus atskirai.
3.Valgyti įvairius baltyminius produktus (mėsa, kiaušinius, žuvį bei sūrį) atskirai.
4.Valgyti baltyminius ir rūgščius produktus atskirai.
5.Valgyti riebalinius ir baltyminius produktus atskirai.
6.Valgyti cukrų ir baltyminius produktus atskirai.
7.Valgyti cukrų ir krakmolingus produktus atskirai.
8.Valgyti pieno produktus atskirai.
9.Valgyti vaisius atskirai.
10.Valgyti desertą po valgio draudžiama.
Laikymasis šių taisyklių gerina virškinimo organų veiklą, nes jie mažiau apkraunami, praeina vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas
Krakmolingiems produktams priklauso grūdai, kruopos, miltai, makaronai, duona, bandelės, pyragai, bulvės...
Baltyminiams produktams priklauso mėsa, žuvis, kiaušiniai, sūris, varškė, riešutai, žirniai, pupelės, pupos...
Riebalai tai sviestas, taukai, lajus, aliejus, margarinas...
Rūgštūs produktai tai marinuotos ir raugintos daržovės, kefyras, rūgštus pienas, varškė, rūgščios uogienės, džemai ir kompotai,vaisiai...
Oi saunuoles, keik pridiskutavote 
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike
taip jau seniai buvo man 
nesuprantu kas pasidare 
del odos tai tiesa 100proc.
del bulviu tai liuks, pati geriausia bulves dalis yra lupena, maistingiausia ... nulupta ji jau nebemaistinga, tik krakmolas belieka...
Del vandens, tai teorija tokia, kad gerti kiek norisi, nebutina butinai isgerti tu 2ltr., nes g.b kad organizmas gauna skysciu su darzovemis sv. ar vaisiais sv....
ir man taip pat
pritariu o savijauta kokia puiki po geros mitybos 
tik gali buti, kad pirmas savaites bus blogai..., galva gali skaudeti ar pan, kol persiorientuos organizmas, toksinus pasalins...
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike
taip jau seniai buvo man nesuprantu kas pasidare QUOTE(muzikalke @ 2011 03 22, 18:18)
Aš tai principų stengiuosi laikytis, kiek įmanoma, bet kiekvieną vakarą save apdovanoju kokiu saldumynų, nes be jų tai aš negaliu gyvent 
O svoris labai sėkmingai krenta ir juos valgant (bet ne persivalgant ). O ir svečiuose ar kavinėse per daug neieškau, kas čia man tiktų, ar jau galiu ką suvalgyt ir pan, valgau tai, ko yra, bet tai būna tikrai ne kasdien, o ir ne kiekvieną savaitę, bent jau šiuo laikotarpiu 
Nereikia visko sureikšmint Bet Šeltonas vis dėlto yra jėga, pradžioj aš juo taip labai netikėjau, bet kuo toliau, tuo vis geriau jaučiuosi, laikydamasi bent jau pagrindinių jo principų
O svoris labai sėkmingai krenta ir juos valgant (bet ne persivalgant ). O ir svečiuose ar kavinėse per daug neieškau, kas čia man tiktų, ar jau galiu ką suvalgyt ir pan, valgau tai, ko yra, bet tai būna tikrai ne kasdien, o ir ne kiekvieną savaitę, bent jau šiuo laikotarpiu Nereikia visko sureikšmint Bet Šeltonas vis dėlto yra jėga, pradžioj aš juo taip labai netikėjau, bet kuo toliau, tuo vis geriau jaučiuosi, laikydamasi bent jau pagrindinių jo principų QUOTE(irmulia @ 2011 03 22, 18:32)
Visą gyvenimą turėjau problemų su veido oda, ir tik dabar išsiaiškinau to priežastis - prasta mityba, nesuderintas maistas, blogosios kalorijos. Tad jei būna padauginu "nesveiko" maisto, spuogeliukai ir išlenda o jei dailiai maitinuosi - oda galiu tik džiaugtis ir jokių krempudrų nebereikia, kad maskuotis
o jei dailiai maitinuosi - oda galiu tik džiaugtis ir jokių krempudrų nebereikia, kad maskuotis del odos tai tiesa 100proc.QUOTE(irmulia @ 2011 03 22, 20:19)
Jei bulvių buvau visiškai atsisakiusi, kai mečiau svorį, tai dabar kartais jomis pasilepinu, bet : griežtai be jokių mėsų šalia, vienos ( pvz. virtos su lupena, keptos orkaitėje su lupena)
na ir aišku, daug vandens - ne mažiau nei 1,5-2 litrai per dieną.
na ir aišku, daug vandens - ne mažiau nei 1,5-2 litrai per dieną.
del bulviu tai liuks, pati geriausia bulves dalis yra lupena, maistingiausia ... nulupta ji jau nebemaistinga, tik krakmolas belieka...
Del vandens, tai teorija tokia, kad gerti kiek norisi, nebutina butinai isgerti tu 2ltr., nes g.b kad organizmas gauna skysciu su darzovemis sv. ar vaisiais sv....
QUOTE(irmulia @ 2011 03 22, 21:10)
ir man taip pat
QUOTE(irmulia @ 2011 03 23, 09:30)
pritariu
o savijauta kokia puiki po geros mitybos tik gali buti, kad pirmas savaites bus blogai..., galva gali skaudeti ar pan, kol persiorientuos organizmas, toksinus pasalins...
QUOTE(Fajeta @ 2011 03 23, 13:24)
tik gali buti, kad pirmas savaites bus blogai..., galva gali skaudeti ar pan, kol persiorientuos organizmas, toksinus pasalins...
gal ne visiems
, nes man jokių blogų savijautų pačioje pradžioje nebuvo kaip tik sakyčiau- oho kaip atsigavau arba priklauso nuo organizmo užterštumo
QUOTE(Fajeta @ 2011 03 23, 14:24)
Oi saunuoles, keik pridiskutavote
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike taip jau seniai buvo man nesuprantu kas pasidare
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike
taip jau seniai buvo man nesuprantu kas pasidare Zinok ir man pilnatis sita kazkaip perlenktai suveike. Tik man penktadieni, sestadieni tai kazkoks nesveikas potraukis maistui buvo
. Sakau cia gal tas menulio priartejimas prie zemes itakos turejo. Sekmadieni jau pavyko suvaldyti viska .
QUOTE(Fajeta @ 2011 03 23, 13:24)
Oi saunuoles, keik pridiskutavote
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike taip jau seniai buvo man nesuprantu kas pasidare
Zinokite, man pastarosios 3 dienos buvo kazkoks kosmaras, edziau kiek galejau ir kiek tilpo visko!!!!! matyt pilnatis mane paveike
taip jau seniai buvo man nesuprantu kas pasidare oi, na būna dienų lyg tyčia
, bet žiū, vėl pasimaitini porą dieną tvarkingai ir vėl viskas į savo vėžias sugrįžta o šiaip dėl persivalgymo, kaip aš sakau, na kartais taip nutinka, kartais gal būt to reikia....
( lygiai taip, kaip gerai retkarčiais kokiame klube pasiausti ) o kodėl velniai žino... dėl pačios pilnaties, nežinau ,bet šį kartą jos nepajutau ( nors ankstensi kartai tai žiaurokai būdavo
) o apie šią pilnatį tik dabar iš jūsų sužinojau
na jau siandien geriau,matyt menulis tolsta,atia kaip sakant jam Oras syla tuoj rodysim ka po drabuziais turim
Cia visos pradedancios taip uzsivede,kaip as ,kad pries metus pamenu buvau,jokiu reibalu ,saldumynu ir viskas suderinta- priderinta,o va po metu ,tai jau sunkiau tokiai pavyzdingai buti
,bet to jausmo kai pernai pavasari vakarop isejom i miesta ir as lyg pukas emiau skristi saligatviu,tai nepamirstu iki siol,kokia laime buvo man tada,na aciu dievui tokia ir likau,taip ,kad stengtis verta ypac dazniau literatura perskaityti nes pasimirsta tie principai O apie kokia bloga savijauta kalbate?Kaip tik pakilimas turi buti ir fiziskai ir dvasiskai,nebekisant i save ko nereikia :rolleyes:Cia gi ne kokia "Vaikules dieta",kur galva svaigsta ir vos laiptais beuzlipi
Na štai kaip gerai, pumi joa, pati pradžia tokia įkepianti , rodos nieko nesveiko nevalgysi niekada... na bet kaip sakoma: "niekada nesakyk niekada..." tuo lab man, kuri negali be saldumynų gamybos
šįryt kaip tik su MB perkalbėjau šia tema ( maisto derinimo ) taigi, mūsų nuomonės šiuo klausimu sutampa - bandysim ir stengsimės kiek galėsim , kad tai taptų abiejų gyvenimo būdu kaip seksis - dar pažiūrėsim bet noras labai jau didelis
o kalbant apie visokias dietas - tai nesuprantu aš jų
kažkaip nesilaikiau niekada ir nesilaikysiu ir be jų galima gražiai susitvarkyti su svoriu
joa, pati pradžia tokia įkepianti , rodos nieko nesveiko nevalgysi niekada... na bet kaip sakoma: "niekada nesakyk niekada..." tuo lab man, kuri negali be saldumynų gamybos šįryt kaip tik su MB perkalbėjau šia tema ( maisto derinimo ) taigi, mūsų nuomonės šiuo klausimu sutampa - bandysim ir stengsimės kiek galėsim , kad tai taptų abiejų gyvenimo būdu
kaip seksis - dar pažiūrėsim bet noras labai jau didelis o kalbant apie visokias dietas - tai nesuprantu aš jų
kažkaip nesilaikiau niekada ir nesilaikysiu ir be jų galima gražiai susitvarkyti su svoriu
Teisingai Irmulia ir vyra itrauk,nes vyrai su amziumi irgi "mazoli" uzsiaugina nuo nesveiko valgymo ir persivalgymo
O as bandziau ta Vaikules dieta gal pries 4m .atgal,kas su protu buvo pasidare ,kad norejau staigiai kuda ir laiminga patapti (per 9 dienas),na prisiskaiciau cia SM,kad yra tokiu istvermingu moteru ,tai zinokit aciu, ne irgi buvo pavasaris pamenu,tai viena ryta (nepamenu vidury dietos gal 5 diena kokia),atskeliau "su gaidziais" ir toks buvo silpnumas ,kad tikra ta zodzio prasme teko slaiuzti i virtuve ,virtis avizines koses (kaip arkliui,kad jegas atgauti) ir drebanciom rankom kabinau ta kose,nes galvojau viskas, kojas pakratysiu ,aisku paskui ir persalau siaubingai ir herpesas ant lupos ,ai zodziu mergaites nedarykit sitaip ,geraiu letai,sveikai ir uztikrintai mesti svori,be pakenkimo sveikatai
O as bandziau ta Vaikules dieta gal pries 4m .atgal,kas su protu buvo pasidare
,kad norejau staigiai kuda ir laiminga patapti (per 9 dienas),na prisiskaiciau cia SM,kad yra tokiu istvermingu moteru ,tai zinokit aciu, ne irgi buvo pavasaris pamenu,tai viena ryta (nepamenu vidury dietos gal 5 diena kokia),atskeliau "su gaidziais" ir toks buvo silpnumas ,kad tikra ta zodzio prasme teko slaiuzti i virtuve ,virtis avizines koses (kaip arkliui,kad jegas atgauti) ir drebanciom rankom kabinau ta kose,nes galvojau viskas, kojas pakratysiu ,aisku paskui ir persalau siaubingai ir herpesas ant lupos ,ai zodziu mergaites nedarykit sitaip ,geraiu letai,sveikai ir uztikrintai mesti svori,be pakenkimo sveikatai
QUOTE(irmulia @ 2011 03 23, 17:31)
Na štai kaip gerai, pumi joa, pati pradžia tokia įkepianti , rodos nieko nesveiko nevalgysi niekada... na bet kaip sakoma: "niekada nesakyk niekada..." tuo lab man, kuri negali be saldumynų gamybos
šįryt kaip tik su MB perkalbėjau šia tema ( maisto derinimo ) taigi, mūsų nuomonės šiuo klausimu sutampa - bandysim ir stengsimės kiek galėsim , kad tai taptų abiejų gyvenimo būdu kaip seksis - dar pažiūrėsim bet noras labai jau didelis
o kalbant apie visokias dietas - tai nesuprantu aš jų kažkaip nesilaikiau niekada ir nesilaikysiu ir be jų galima gražiai susitvarkyti su svoriu
joa, pati pradžia tokia įkepianti , rodos nieko nesveiko nevalgysi niekada... na bet kaip sakoma: "niekada nesakyk niekada..." tuo lab man, kuri negali be saldumynų gamybos šįryt kaip tik su MB perkalbėjau šia tema ( maisto derinimo ) taigi, mūsų nuomonės šiuo klausimu sutampa - bandysim ir stengsimės kiek galėsim , kad tai taptų abiejų gyvenimo būdu
kaip seksis - dar pažiūrėsim bet noras labai jau didelis o kalbant apie visokias dietas - tai nesuprantu aš jų
kažkaip nesilaikiau niekada ir nesilaikysiu ir be jų galima gražiai susitvarkyti su svoriu O as laikiausi visu imanomu dietu
. Pradejau dar tada kai to net ir nereikejo, is bandos jausmo visos grupiokes laikos tai ka as kitokia . Bet uz tai dabar galiu iki pazaliavimo diskutuot apie daugelio is ju nauda ir zala, apie jojo efektus, apie nevalgimus po 18 ir t.t. Ir vis tik geriau veliau, kaip sakant negu niekad, supratau, kad norint kazko pasiekt o pasiekus islaikyt reik mitybos rezimo ir kazkokiu principu laikytis nuolatos. Kadangi dietos nuolat nesilaikysi, teko susirast tai kas man priimtiniausia. Bet kaip jau minejau kadangi nenoriu kad tai butu dar viena dieta pereinu palaipsniui ne 100 proc is kart. Kitaip tariant nelauzau savo organizmo ir psichikos
.
Mergytes nakti is sestadienio i sekmadieni sukam laikroduka. Kaip jus sioj situacijos darysit, tiesiog nuo sekmadienio pereisit i nauja laika, kalbant apie rezima, kad maistas nuo 12 iki 20, ar pereidinesit ir organizma pratinsit pamazu??????
Beje gal kuri esat kur perskaicius, ka ne tik tokioj situacijoj daryt, bet ir tarkim kelioniu metu, kur laikas smarkiai skiriasi nuo organizmui iprasto? Nes ateina atostogu sezonas prasides keliones ir t.t..
Beje gal kuri esat kur perskaicius, ka ne tik tokioj situacijoj daryt, bet ir tarkim kelioniu metu, kur laikas smarkiai skiriasi nuo organizmui iprasto? Nes ateina atostogu sezonas prasides keliones ir t.t..
