Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

Vaje, aš net nepagalvojau, kad organizmas kažkaip kitaip turėtų reaguot į pasislinkusią valandą Esu girdėjus, kad kai kuriems žmonėms nepatinka tie poslinkiai, bet aš tai pati niekada nieko nejausdavau Bet dabar, kai mityba mano pasikeitus, gal reiks atsižvelgt, bet šiaip galvoju, kad valgysiu jau pagal naują laiką

As irgi valgysiu pagal nauja laika Viena ar dvi dienos ir organizmas pripras
Kaip jauciates siandien, mergaites???
Kazkaip tas pavasaris teigiamas veikia ir saules daugiau. Atrodo ir su svoriu kazkaip problemos po truputi issispres
Matau, kad cia yra nemazai tokiu, kurios gyvena sios mitybos principais jau pakankamai ilgai. Gal galite pasidalinti (na ikvepti mane ) per kiek laiko kuriai pavyko numesti svorio ir kiek. Reikia uzsivesti
Bet su jumis tikrai lengviau Ateinu paskaitau ir kazkaip uzsivedu Kartu lengviau, na bent jau pradzioje kol isivaziuoji
O snekenat apie ka valgyti, tai tiesiog reikia pasiieskoti, pasinagrineti. As pvz. vegetare ir tikrai badu nemirstu Darausi is darzoviu balandelius, kotletukus is kalafijoru, kopustu, kvieciu ir pan. Receptu yra aibes, tik reikia pasiieskoti
Grazios dienos

Labas rytas


Ir man kazkas pasidare su tais saldumynais, kepu pyragus beveik kasdien, sausainiukus ir tt , bet jeigu juos valgau saikingai ir diena, svoris visiskai neauga


Siandien jau puikiai jauciuosi, vakar neprisivalgiau..., matyt menulis kaltas
As numeciau 10 kg per 2 menesius
Valgau ir as vegetariska maista, bet kazkaip nelaikau saves vegetare(tas zodis gasdina aplinkinius )
Labai skanu atkasiau bengaliska troskinuka, galima apsivalgyti, maniskiai vis praso ir praso pagaminti Receptu tikrai visokiausiu skaniausiu yra, net zaliavalgiams

Na, mes irgi netikri vegetarai, nes zuvi valgom. Namie ne, bet sveciuose taip.
O 10 kg. per du menesius Super tikrai!!! Verta del to stengtis
Permesk ta bengaliska troskinuka. Cia kazkas prase receptuku, tai gal ne tik man bus idomu

ką ir sakyti - savijauta puiki ypač kai saulė šviečia ech, greičiau tikrasis pavasaris ateitų ...

na mano kg metimo istorija paprasta: didžiają dalį kg (10 kg ) numečiau per kokius 10 mėnesių be derinimo (tada nežinojau šio metodo, manau būtų greičiau nukritę, bet dėl to irgi galvos nesuku , mat neturėjau tikslo per trumpą laiką nuemsti , o norėjau numesti taip, kad nebegrįžtų visam laikui )- atsisakiusi visų blogumų ir nevalgant po 18 val. bei sumažinus porcijas, o likusieji nekrito, tada pradėjau domėtis ir atradau maisto derinimą tai nuo gruodžio iki dabar dar nubyrėjo kokie 6 kg

vakar labai skaniai pavakarieniavau : pomidoriukas su mozarella + džiovintas bazilikas o šiandien ryte - 200 gr na bet svorio jau senai nebemetu - dabar tik prižiūriu, kad nepriaugtų per daug na ir dailinu dailinu kūno linijas ( a lia ilgai ir sunkiai gaunasi, ypač šlaunų bei užpakaliuko formos dailinimas... ) na ir stengiuosi gerinti mitybą šių maisto derinimo principų dėka



Fajeta, mestėlk tą bengališką receptuką - suintrigavai

Aš per mėnesį su trupučiu numečiau 9kg Sakysit, per daug? Aš irgi taip galvojau, bet mano ir antsvoris buvo nemažas O jaučiuosi puikiai, kelnės krenta, bet bijau naujas pirkt, nes svoris dar mažės (tikiuosi)
Aš kelis metus buvau pilna vegetarė, t.y., nevalgiau jokių gyvūnų, tik tą, ką jie duoda (pieno produktai, kiaušiniai). Bet jau apie pue metų valgau žuvį, nes kažkodėl labai jos pasiilgau O neseniai ir vištos užsimaniau. Bet jau prie kiaulienos ir jautienos tikrai nesiruošiu grįžt

dėl drabužių tai faktas - na visi pernai vasarą įsigyti drabužiai gerokai per dideli - teks šiai vasarai naujus įsigyti o tai visi sijonai sukasi aplink liemenį ,krenta nuo klubų, kelnės - galiu per klubus net sagos neatsisegusi nusimauti

Sveikos mergytes .

Na jusu ir pasiekimai , net pavydu klausytis. As pati numetus 10 kg per metus. Nors nebuvau stora, tiesiog su apvalumais, bet uzsiskiedziau, kad reik numest ir viskas. Bet numeciau jau be dietu ir be maisto derinimo. Tiesiog ivairus organizmo valymai, sulciu ir ivairiu arbatu misiniu pagalba ir siek tiek pamazintos porcijos, bet su saldumynais. O sita metoda pasirinkau, tiksliau prisiminiau per nauja daugiau del sveikatos negu del svoriuko. Nes nors svoris normalus pastoviai jauciausi apsunkus, suirzus, skrandis labai streikavo ir t.t. Sakau atradau per nauja, nes dar jaunystej buvau priversta jo laikytis, nes taip gyveno mano tevai. Beje tuomet mano mama per 4 menesius numete 30kg, tiesa jai buvo nuo ko mesti ( nuo 105 kg iki 75 kg).
O cia svoriukas man taip netirpsta kaip jum gal del to kad nesilaikau 100 proc, vartoju kava ir kartais sau leidziu saldumynus ir sampes kartais isgeriu . Ir buna tikrai ne 100 proc suderinamu patiekaliuku. Per menesi ti apie 1,5 kg. Na bet jei iki vasaros dar tyrs nukris, man jau bus daugiau negu gana. Tiksliau jau dabar gana, bet dar vis turiu vilciu kad nutirps lasiniai nuo pilvo .

Beje "vegetares",tiksliau kadangi saves taip nevadinat tai mesos nevalgancios , bukit geros gal turit koki receptuka troskinuko, kad dominuotu burokas. Esu kazkada valgius visiskai vegetariska buroku apkepa, ir visiskai suderintu produktu. Ir pamenu tik kad tikrai jame buvo morkos ir kmynai o kas dar netagaminu. Nors as ne vegetare, kapoju ir vista ir zuvi, kitu mesu tiesiog nelabai megstu, bet galiu menesi apsieit tik su darzovytem ir kosem be jokiu problemu.

Beje savaitgali nusipirkau 2 dydziais mazesnius dzinsiukus . Tai sakiau nors imk ir ant sedynes didelius skaicius uzsirasyk, kad visi is tolo matytu koks dydis .

kuno linijas ir as dailinu, einu i sporto kluba, ruosiuosi begioti lengvai rytais, arba greitu ejimu vaikscioti, salia parkelis yra... na del sveikatos ir zvalumo


Tikrai ne per daug kazkada ir as panasiai numetus per men buvau, kai sveriau per 80kg.
Saunuole, ir toliau taip

Nieko, isivaziuosi, as ir alkoholio nebevartoju, nebenoriu ir tiek
(nu dabar pagalvosit kad stogelis man nuziuozes )

Dabar jau i senus drabuzius ilendu, kai liekna buvau..., nesipirkdavau nauju, tikejausi, kad sulieknesiu



Bengalisko troskinuko nuoroda:
http://filmofane.blo...skinys-193.html
Tik as truputi kitaip darau
Nekepu fritiurineje darzoviu...
ir prieskoniu kai kuriu nededu, dedu ciberzoles..
vietoje cukinijos , baklazana dedu, zodziu ka tuo metu turiu... ir bulviu, jeigu pagal seltona nededu ir su ryziais nepatiekiu... svarbiausias ingridientas yra panyras, man jis dievisko skonio .... lygtai taip... nevisai seltoniskai cia gaunasi, nes padazas grietines... klauskit jei ka

Bet kaip smagu uztat


Man vel kazkoks apsirijimas gresia, slampineju po virtuve, vis taikau kazka uzvalgyti...

valdykis, Fajeta, valdykis o tai nesenai pavalgiusi esi ir vėl traukia? ar jau pavakarių metas ir jau gali ką įkąsti?


žinai, aš tai vandenį laku jei labai jau kažko užsimanau, nors tikrai nebūna rimto reikalo valgyti ( na pvz. nesenai valgiusi arba dar soti jaučiuosi) taigi, vanduo man padeda

man vakar taip buvo.. vakare... užtikau nerealaus patiekaliuko receptuką (jį ragavau FR prieš 100 metų , ir taip nuskilo laimė vėl jį atrasti ) tai jau buvau visomis keturiomis pasiryžusi jį vakarienei pasigaminti, bet ... kažkaip pavyko susiturėti užtad šiandien taip visiškai nešeltoniškai bet tai pietūs buvo ankstyvi, dar pasportuosiu ir viskas ok bus

Tai o koks cia tas nerealus receptukas?? Suerzinai tai jau ir parasyk .