As cia paskaiciau,kad daugumai maitinant svoris neaugo.O man tai kol dukrytei buvo 6men. tai svoris neaugo,o po 6men. tiesiog akyse pradejo aukti,tiesa as dar ir dabar maitinu.Mum jau 9men.Labai nesinori but storai,bet manau dietom irgi dar nelaikas.Belieka viltis ,kad kai nebemaitinsiu pavyks suliekneti
zinot as kai maitinau man svoris visai neaugo ir taip su abejais vaikais, kai tik baigiau maitinti priaugdavo mazdaug po 8kg 
tai pamaniau as ar nebus cia taip, kad maitindamos moteriskes labiau rupinasi ka valgo, mat nuo visokiu sokoladu, riesutu, sausainuku ir t.t. gali isberti vaikiuka ar pusti jam pilvuka ir panasiai 
tai pamaniau as ar nebus cia taip, kad maitindamos moteriskes labiau rupinasi ka valgo, mat nuo visokiu sokoladu, riesutu, sausainuku ir t.t. gali isberti vaikiuka ar pusti jam pilvuka ir panasiai
Aš baigiau maitinti pernai spalio vidury. Maitinau 2,5 metų. Per tą laiką buvau sukūdus, numetus kažkur 15 kg.
Po baigimo maitinti iki dabar prisidėjau 13 kg.
Niekad nevalgiau daug, taipogi ir baigus maitinti. Aš vis dėlto linkus manyti, kad čia hormonai truputuką sudurniavo 
Po baigimo maitinti iki dabar prisidėjau 13 kg.
Niekad nevalgiau daug, taipogi ir baigus maitinti. Aš vis dėlto linkus manyti, kad čia hormonai truputuką sudurniavo
jeigu jums idomu tai pasakysiu, kaip man buvo . Per nestuma priaugau 18 kg. Isejau is ligonines jau be 10 kg. Maitinau iki 1.3 men ir per ta laika numeciau visa svori, kuris buvo likes. 
Bet baigiau maitinti ir per 2 men +8kg . Galvojau gal nuo kontc. tableciu, bet man ginekologe paaiskino, kad moteris maitindama per para sudegina nuo 200 iki 800kcal. Tai svoris ir tirpsta, dar tas saugojimasis blogo maisto. O kai baigi maitinti, tai ir pasileidi nuo kalniuko ir to, ir to 
. Taigi jei nenorit svorio, tai turit ar riboti maista, ar sportuot 
Bet baigiau maitinti ir per 2 men +8kg
. Galvojau gal nuo kontc. tableciu, bet man ginekologe paaiskino, kad moteris maitindama per para sudegina nuo 200 iki 800kcal. Tai svoris ir tirpsta, dar tas saugojimasis blogo maisto. O kai baigi maitinti, tai ir pasileidi nuo kalniuko ir to, ir to . Taigi jei nenorit svorio, tai turit ar riboti maista, ar sportuot
Laba diena,
metu priaugau virš 25 kg. Visi liko po gimdymo.
Praėjo beveik metai, dar žindau, bet svoris visiškai nekranta.
Dabar ūgis 174 cm, o sveriu apie 100kg .
Stengiuosi daug vaikščioti gryname ore, su vaikais namuose ištisai sukiesi - pavargsti. O rezultatų nėr
Gal dėl to - kad mityba netvarkinga: iki 16 val būna nespėju pavalgyt, o vakarais puolu prie šaldytuvo.
O gal gali būt kitos problemos: lašiakai kaupias ties juosmenių , kažkaip labai nenormaliai atrodo, nes rankos, kojos pakankamai liesos, plaukuotimas labai padidėjęs, auga ir ant krūtinės, kaklo, smakro.
Žodžiu, gal ką patarsit - ar tyrimus, ar mitybos kl.
metu priaugau virš 25 kg. Visi liko po gimdymo.Praėjo beveik metai, dar žindau, bet svoris visiškai nekranta.
Dabar ūgis 174 cm, o sveriu apie 100kg
.Stengiuosi daug vaikščioti gryname ore, su vaikais namuose ištisai sukiesi - pavargsti. O rezultatų nėr
Gal dėl to - kad mityba netvarkinga: iki 16 val būna nespėju pavalgyt, o vakarais puolu prie šaldytuvo.
O gal gali būt kitos problemos: lašiakai kaupias ties juosmenių , kažkaip labai nenormaliai atrodo, nes rankos, kojos pakankamai liesos, plaukuotimas labai padidėjęs, auga ir ant krūtinės, kaklo, smakro.
Žodžiu, gal ką patarsit - ar tyrimus, ar mitybos kl.
QUOTE(Austinėja @ 2006 05 08, 14:53)
plaukuotimas labai padidėjęs, auga ir ant krūtinės, kaklo, smakro.
Žodžiu, gal ką patarsit - ar tyrimus, ar mitybos kl.
Žodžiu, gal ką patarsit - ar tyrimus, ar mitybos kl.
čia problemos su hormonais lenda, reikėtų pas endokrinologą pasirodyti.
Man labai artimas sis klausimas: pagimdzius ne tik nenumaciau nei kilogramo, bet dar vis priaugineja. Dabar ugis 167 cm, o sveriu net 93 kg.
Pilvas taip ir liko, kaip pries gimdyma. Bangziau daryti pilvo presui pratimukus (pagal visas taisykles) bet is karto puola radikulitas, kad poto, net bijau vel pradeti. Maitintis normaliai neiseina-visa diena su vaiku duodusi (ji pas mane "rankinuke") o pavalgau normaliai tik vakare.
Tiesa, as dar pati maitinu, ir kadangi pieno nefontanai, maisto visai atsisakyti negaliu (t.y.bent vakare karsto maisto tikrai norisi, nes visa diena vyksta uzkandziavimai:sumustinis, sumustinis ir nebant makaronai, daugiau nera kaip ka nors su vaiku ant ranku darytis...ir kokius likucius nuo vakarienes saltus po kasni tiesiai is saldytuvo). Nors pagal kieki suvalgyto maisto, tai nera labai daug (cia ne vien mano pacios nuomone, ir kiti kurie mato kiek as valgau, sako kad tai nera didelis maisto kiekis).
Padekit, ka man daryti? vaikui jau 7 men., o as vis dar kaip nescia, geda ir pazistamus susitikti ir gatveje pasirodyti...
Pilvas taip ir liko, kaip pries gimdyma. Bangziau daryti pilvo presui pratimukus (pagal visas taisykles) bet is karto puola radikulitas, kad poto, net bijau vel pradeti. Maitintis normaliai neiseina-visa diena su vaiku duodusi (ji pas mane "rankinuke") o pavalgau normaliai tik vakare.
Tiesa, as dar pati maitinu, ir kadangi pieno nefontanai, maisto visai atsisakyti negaliu (t.y.bent vakare karsto maisto tikrai norisi, nes visa diena vyksta uzkandziavimai:sumustinis, sumustinis ir nebant makaronai, daugiau nera kaip ka nors su vaiku ant ranku darytis...ir kokius likucius nuo vakarienes saltus po kasni tiesiai is saldytuvo). Nors pagal kieki suvalgyto maisto, tai nera labai daug (cia ne vien mano pacios nuomone, ir kiti kurie mato kiek as valgau, sako kad tai nera didelis maisto kiekis).
Padekit, ka man daryti? vaikui jau 7 men., o as vis dar kaip nescia, geda ir pazistamus susitikti ir gatveje pasirodyti...
Lada diena,as gymdimo metu priaugau net 36kg ,pries ugis buvo 171,o svoris 60kg.Kai pagimdziau iskart nukrito 16kg,dar isigyjau abonenta ir lankiau kas antra diena aerobika, bet net kilogramas nenukrito....Dabar jau praejo 7men ir numeciau tik dar 4kg.Nevalgau po 18val,bandau reguliuoti mityba...
Patarkyt......reikia dar atsikratyti 16kg!!!!
,pries ugis buvo 171,o svoris 60kg.Kai pagimdziau iskart nukrito 16kg,dar isigyjau abonenta ir lankiau kas antra diena aerobika, bet net kilogramas nenukrito....Dabar jau praejo 7men ir numeciau tik dar 4kg.Nevalgau po 18val,bandau reguliuoti mityba...Patarkyt......reikia dar atsikratyti 16kg!!!!
sveikos,mergaitės.Pas visas tos pačios bėdos.Manau,reikia labai didelės valios.Bet visa tai bus įmanoma,kai nustosit maitinti.O dabar:
1.nevalgyti po 18val.;
2.riboti maistą,t.y.valgyti mažiau ir ypač svarbu nepersivalgyti;
3.riboti(arba atsisakyti)saldumynų;
4.sportuoti(klube,lovoje ir visur,kur tik įmanoma);linksmiau su mažyliu;
5.4/5 valgiaraščio turi sudaryti nekaloringi vaisiai ir daržovės;
6.gerti daug skysčių;
7.būti geros nuotaikos ir daug juoktis;
8.aplink save suburti palaikymo komandą.
VISA TAI GALIMA DARYTI IR MATINANT,TIK REIKĖTŲ ATSISAKYTI PIRMO PUNKTO.
Tą dabar bandau daryti ir aš.Dar geriau man seksis,kai išeisiu į darbą.
Visoms didelės sėkmės....Jūs ne vienišos šiam sunkiam kely.....
1.nevalgyti po 18val.;
2.riboti maistą,t.y.valgyti mažiau ir ypač svarbu nepersivalgyti;
3.riboti(arba atsisakyti)saldumynų;
4.sportuoti(klube,lovoje ir visur,kur tik įmanoma);linksmiau su mažyliu;
5.4/5 valgiaraščio turi sudaryti nekaloringi vaisiai ir daržovės;
6.gerti daug skysčių;
7.būti geros nuotaikos ir daug juoktis;
8.aplink save suburti palaikymo komandą.
VISA TAI GALIMA DARYTI IR MATINANT,TIK REIKĖTŲ ATSISAKYTI PIRMO PUNKTO.
Tą dabar bandau daryti ir aš.Dar geriau man seksis,kai išeisiu į darbą.
Visoms didelės sėkmės....Jūs ne vienišos šiam sunkiam kely.....
Visos pasakete viena ir ta pati fakta-valgote viena karta per diena, dazniausiai vakare. Kol nepradesite valgyti keleta kartu (optimaliausia 5 k.), apie sveika kuno mases mazinima nera ko kalbeti. Be to-sportas. Sukimasis su vaikais neatstoja valandos su kardiotreniruokliais. Be to, siulyciau nueiti pas specialista, susidaryti mitybos plana.
Komentarai apie vildzi pasiulymus:
1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val.
Darykite isvadas 
2. Patarimas labai geras.
3. Taip pat labai neblogai.
4. Si punkta komentavau auksciau.
5. Per daug darzoviu ir vaisiu. Nepamirskite, kad vaisiai yra kaloringi ir labai lengva ju padauginti.
6. Apie 1.5 l per diena.
Sekmes
Komentarai apie vildzi pasiulymus:
QUOTE(vildži @ 2006 05 16, 22:24)
1.nevalgyti po 18val.;
2.riboti maistą,t.y.valgyti mažiau ir ypač svarbu nepersivalgyti;
3.riboti(arba atsisakyti)saldumynų;
4.sportuoti(klube,lovoje ir visur,kur tik įmanoma);linksmiau su mažyliu;
5.4/5 valgiaraščio turi sudaryti nekaloringi vaisiai ir daržovės;
6.gerti daug skysčių;
2.riboti maistą,t.y.valgyti mažiau ir ypač svarbu nepersivalgyti;
3.riboti(arba atsisakyti)saldumynų;
4.sportuoti(klube,lovoje ir visur,kur tik įmanoma);linksmiau su mažyliu;
5.4/5 valgiaraščio turi sudaryti nekaloringi vaisiai ir daržovės;
6.gerti daug skysčių;
1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val.
Darykite isvadas 2. Patarimas labai geras.
3. Taip pat labai neblogai.
4. Si punkta komentavau auksciau.
5. Per daug darzoviu ir vaisiu. Nepamirskite, kad vaisiai yra kaloringi ir labai lengva ju padauginti.
6. Apie 1.5 l per diena.
Sekmes
1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val.
Darykite isvadas Šitą patarimą man davė gydytoja,kai pasakiau,kad žindau kūdikį ir esu nepatenkinta savo svoriu.Bet jei nereikia daryti tokių ilgų nevalgymo pertraukų,tai gal geriau būtų valgyti vaisių ar daržovių po 18val.?
didziausia probleme kad persivalgai vakare.Nuo 18val. valgyti negalima,maistas sunkiai virskinasi,miego metu is vis nevirskina,o organimas pavercia maista riebalais.stengis pavalgyti ryte-prasyk artimuju pagalbos,kad pabutu su vaiku kol valgysi.Sportuok su vaik-sok,kilnok i virsu,eik pasivaikscioti i lauka.
Papildyta:
1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val. Darykite isvadas
iki 23val. gaunasi 5val. bado-patariau pagal save- einu gulti 22val. sory
Papildyta:
QUOTE(Dietologė @ 2006 06 02, 15:16)
1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val.
Darykite isvadas iki 23val. gaunasi 5val. bado-patariau pagal save- einu gulti 22val. sory
