Sportas namuose

Kam taip save nuvertini? Sunkiausia žengti pirmąjį žingsnį Kviečiu į Valgiaraščio temą, paanalizuosim, kaip patobulinti taviškį meniu, nes sportas tik antraeilis dalykas, pati tuo įsitikinau.
O dėl foto "po", įkelk dabartinę, mes įvertinsim, ar yra progresas, gal iš šalies geriau matyt
Ir tikrai norėtųsi albumėlį atnaujinti, daug ten senbuvių, kurios nebesilanko ir nebeprisiduoda...

DAJADA1, šaunuolė, taip ir toliau!

Sedindriuke, aišku, na pažįstamas man tas jausmas, tik per tuos lietuviškus tradicinius pasisėdėjimus neišeina kartais to blogo maisto išvengti. Yra dar kur tobulėt šioj srity, svarbu išmokti laiku sustoti.

Kalanetika geras dalykas.

Sedindriuke - istorija su džiovintais obuolais super

Na o aš esu pikta dėl vakar vakaro. Nepavyko man pasportuoti. Kai atsilaisvinau jau buvo puse vienuolikos, tai nebesinorėjo kaimynams virš galvų bildėti, o ir nesinorėjo iš karto po sporto, bėgt į lovą miegoti. Tai brangiausiasis gavo gerą dozę bambėjimo, kad per jį visi mano vakaro planai sugriuvo
Vietoj to įsijungiau pažiūrėti biggest loserius. Kaip man sirdis skaudėjo bežiūrint, kad nesportuoju Man kažkaip nesiseka su tais parsiuntimais. Penktadienį pradėjau žiūrėti 11 seną nuo 2 serijos. Linkomanijoj radau tik 2, 4, 5, 7 serijas ir paskui buvo nuo vienuoliktos serijos. Per savaitgali peržiūrėjau pirmasiąs keturias ir kai norėjau kitas pasrsisiųsti, jų nebeliko Tai vakar puoliau 12 sezoną siųsti, kol nedingo, bt ir tai matau, kad nevisi epizodai yra.
Iš kur jūs merginos juos siunčiatės ar žiūrit?

gal mmm arteja,tai organizmas daugiaus skysciu kaupia
SKIRMANTE as tai ir sendien darysiu JM 30 dau shred 2 lygi pirma diena,isivaizduoju kaip rytoj sikna skaudes,esu kazkada dariusi antra lygi,tai vos paeejau antra diena sendien net ejima greita atidedu po JM ,nes bijau kad galiu nepadaryt paskui,nes as dar tik pradedancioji sportuot

hehe
sugalvojau ka dir man linkomanija uzpult su Big Looser reik, pasiziuret kas do velnias... aisku man globaliai nerupet turetu, nes aplinkoj ant tiek nutukusiu zmoniu nera, principus viska zinau mitybos, ne viska taikau (pvz maziau vartot mesos, pieno produktu, nors piena nustojau pirkt..bet va varske suris kai gauni lietuvisko tai apsiputoju is skanumo)...
As vakar pasijungiau ziuret Forks over knives filma. na propagandinis dalinai, bet vis tiek. Teisybes daug! ir ner ka pridurti... kai parodo hamburgeri ir salia sviesta... tai kaloriju atzvilgiu ir riebalu kiekiu sveikiau sviesto gabala suvalgyt. tai jau sutampo ir taip... dau kalba apie vezius, kad viska lemia MITYBA.... netgi genai nedidele itaka daro... ir kad Plant - based mityba turetu figuruoti musu racione, o ne pienas, raudona mesa... manau, kas kazkokius pakitimus mityboj padares yra, tikrai gali pasakyti, kad ir savijauta geresne, pilvus maziau pucia, tustinas reguliariai, oda grazeja, energijos daugiau, skonio pojuciai kitokie, nes skoni jaucia ir tokiu produktu, kurie neskanus budavo...
Vyriskis salia ziuri, o sako kokios skanios mesytes. mesgaliukai, gabalai! Sakau koks neisrankumas.... Isrankumas turi buti, kad valgytume grazu, svaru, higieniskai paruosta maista, o ne o toki, kur gatvej ar tarp kaciu lakstanciu ruosia, senam aliejuj kepa (gerai butu, kad is vis aliejuj o ne misiniuose riebalu...)...

vis prisimenu drauges pasakyma, kuri pieninej dirba. Sake kur daro darbuotojai tuos tepius riebalu misinius, kazkokias gleives permatomas krauna i ta sviesta ar grietines produkta, su specialiom pristinem, nes jei be pirstiniu, tai taip nubert gali, kad maza nepasirodys... vis tiek is blogybiu galim mes zmones rinktis mazesne, kol dar smegenys nesiatrofavo iki tokio lygio, kad sedziu, puntu, storeju ir man dzin, as gerai jauciuos... kai galiu sausainiu deze pasislepti po lasiako kloste... (cia ziauriai, bet iki TIEK nutukti..... iki tiek ..man protu nesuvokiama.... as tikrai nesuvokiu...)

Sveikutės Įdomios diskusijos Bet... Negalvojate, kad perdėti irgi nereikia?
Kas jau ten taip ištyrė iki pat galo, iki taško ant i kaip sakoma, kad jau ten tas taip geriau už aną ir pan.
Genų ir šiaip sėkmės, likimo ar nežinau ko jokiu būdu nenurašyčiau, nes pakankamai pavyzdžių žinau, kad mityba ir net didžiuliai nervai ir depresijos nepadaro įtakos vidaus organų darbui. Be to, net tos pačios šeimos nariai labai skirtingi. Beveik vienodai sunkiai gyvendami, sunkiai dirbdami, daug nervuodamiesi, vieni labai ilgai išlaiko sveikus organus, o kiti - ne. Vieniems susiėda skrandis, vėžys puola, o kito sveikiausi organai ii žilos senatvės.
Neseniai man į rankas papuolė info apie ilgiausiai pasaulyje išgyvenusius šunis. Vienas buvo visiškas vegetaras, o kalbame apie šunį, kai sakoma, kad mėsa - privalu. Kitas buvo visiškas mėsėdis Australijoje ir maitinosi egzotiškomis mėsomis. Tik abu juos jungė sportas. Vegetarą plaukiojimas, o mėsėdį - gyvulių ganymas lauke.

Aš asmeniškai tikrai neatsisakysiu tokių produktų kaip varškė, pienas, mėsa (net kiauliena kartais man norma), tikrai nebijosiu paimti saldėsio į burną, ypač savo gamybos. Neverksiu, kad vaisiuose daug cukrų ir pan., ir t.t.

Visur reikalingas saikas.

Kur yra valgiarascio tema? Pries pora dienu bandziau ieskoti dietose, bet neradau. Man labai aktualu.


Man kita diena viska skaudejo, tik po pacios pirmos treniruotes pirmo lygio. Paskui jau lengviau. Kai pradejau antra lygi tai miriau per treniruote, kita diena tik vos vos maude raumenis. Siandien jau penkta diena, mirstu tik per treniruote, o po pusvalandzio galvoju, ka cia dar pasportavus.


Fui kaip slykstu. As LT kai bunu, kartais per skubejima pamirstu atidziai ziureti etiketes, jau kiek nesamoningu produktu prigaminta, sviesto misinys, grietines misinys, surio produktas...
As irgi nesuprantu, kaip galima nutukti iki 150kg. Tampa ikaitais savam kune. Vaiko grupeje darzelyje pora men buvo tokio storumo aukletoja. Gaila buvo ziureti, kaip jai sunku uzlipti kelis laiptelius Perkele dabar ja i kita grupe, kur nereikia laiptais lipti.

Skirmante, čia

Diskusijos diskusijomis, bet kartais, kai viskas atsiremia į finansus ir dabartines kainas LT, prioritetus dažnai tenka paskirstyti ne taip, kaip norėtųsi... Būtų mano valia, pirkčiau vien ekologiškus sakykim produktus ar daržovių įvairesnių, bet. Nes tie parduotuvėse ar turguose parduodami pomidorai/agurkai tai juk nėra sveiki..

Aciu

Geriausi vaisiai ir darzoves savo auginti, bet salygu neturiu...

Valgiaraščio tema



a, teisingai, apie šitą dar pasisakyti čia planavau: aš ją jau seniai seku, vis galvoju, kad reik parašyti. Bet tada reik rašyti bent savaitę be pertraukų. Reikia susikaupti ir pradėti nuo šiandien .

kol parašiau žinutę, tai jau ir keli postai dar atsirado .

Aciu ir Jums. Ilindau i ta tema. Padariau isvada, kad pirmas pirkinys, svarstykles maistui

Sveikos,
Kiek daug prirašiusios,gaila,neturiu laiko komentuoti.
Dėl 150kg,šie žmonės visų pirma turi psichologinių problemų,ir,kol jų neišspręs,tol nebus poslinkio pirmyn. Viskas prasideda nuo psichologijos,nuo tų raukšlių galvoje.... O įtakojančių veiksnių,paskatinančių šį nukrypimą,yra begalės,nereikia nė dairytis,taigi silpnesnis žmogus palūžta ir ima naikinti save įvairiais būdais,maisto kišimu taip pat,stipresnis atsilaiko,nes jo "aš" pakankamai stiprus pasakyti "ne". Mes visi galime būti stiprūs,nepriklausomai nuo to,ar gimėme su polinkiu į maisto kultą,dievinimą (kurį atsinešam dar iš vaikystės aplinkos), ar ne,viskas priklauso nuo to,kiek dirbame su savimi

Ech,teorijų žinau milijoną,bet vat, ką daryt,kai užpuola depresija ir naikini save

linnn,taigi pasirodyk šiaip,kokia ten bebūtum
Dėl svarstyklių maistui,dabar daugmaž užmetus esu kalorių skaičiavimą,bet šiaip be jų savo gyvenimo neįsivaizduoju