Sportas namuose

summmer

Ištikimas dalyvis

summmer

Ištikimas dalyvis

2012-01-16 16:23

16 sausio 2012 - 16:23

Sveikos,

aš jau ryte pabėgiojusi, dabar laukiu kol vaikai pabus (kitaip su savo meškos šuoliais pažadinu

) ir darysiu bodyrock 4 dieną

Pritariu kad mityba labai svarbu metant svorį, bet man asmeniškai nelabai gražu, kai svoris numetamas be sporto...

Dabar man sunkiausia sumažinti suvalgomo maisto kiekį, tikiuosi skrandis susitrauks ir bus lengviau

Sėkmės sportuojančioms

DAJADA1

Neaktyvus dalyvis

DAJADA1

Neaktyvus dalyvis

2012-01-16 16:25

16 sausio 2012 - 16:25

QUOTE(Kristute97 @ 2012 01 16, 12:51)

Sveiki gyvi,

<{POST_SNAPBACK}>

ir man taip buna,pareikalauja kartais organizmas cukraus

QUOTE(Kristute97 @ 2012 01 16, 12:57)

Sveika,
mano ūgis 1.63 m tik svoris mažesnis, bet žiūriu pas tave svoris po kūną daugmaž proporcingiau išsidėstęs nei pas mane. Pas mane visas "gražumėlis" ant sėdimosios ir šlaunų, net 4 cm daugiau nei pas tave

<{POST_SNAPBACK}>

nelabai ir proporcingai,belekoks gelbejimo ratas pas mane,uz klubus dar didesnis keliais cm,cia matavom tik liemeni,tai kiek zinau tai yra ta siauruma,o toliau tai

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-01-16 18:57

16 sausio 2012 - 18:57

laba

na pagaliau radau laisva minute

ka tik po sportuku

neisejo anksti ryte pasportint...
sveikit visi ligoniukai

Papildyta:

QUOTE(linnn @ 2012 01 16, 09:11)

Klausykit, atrodo kažkas daro ir Tony, pasakykit kuri daro ar padarot visą abs. Nu tragedija man. Ir tie atsirėmimai rankom kai būna - tai aš blogai darau, nes preso tai labai mažai jaučiasi, bet rankos iš kart nepaneša.

Ir dar pasigirti noriu - atsimenat kai sakiau, kad vos padarau 3 atsispaudimus sulenktom kojom. Tai 3 dabar jau padarau lengvai, o per tą visą minutę 7-8 išspaudžiu vos vos - vis šioks toks progresas.

<{POST_SNAPBACK}>

As Tonio gerbeja(ir ne tik

).. man viskas pavyksta, bet pilvo presas mano stiprioji vieta

bet va siandien kojoms pratimukai buvo, tai jezau kiek ten reikia dantis sukandus atlaikyt...silpnos kojos, dirbt ir dirbt dar

saunuole...kaip smagu kai matosi pazanga

linnn

Super senbuvis

linnn

Super senbuvis

2012-01-16 19:15

16 sausio 2012 - 19:15

Pavydu dėl pilvo. Pas mane tai pilvas ir rankos silpni

. O man atvirkščiai, šlaunų gyvenime neesu jautus ir šiaip kojas rečiau jaučiu. Blauzdas esu jautus po ilgo laiko į stepus nuėjus

ir dar į labai intensyvius, sunku kitą dieną buvo pradėti įsieiti

. O užpakalį padarius su Tony tą lower pirmą kartą - truputį, neypatingai. Aš tą ir 8 minučių vaikiną darydama užpakaliui jį jaučiau tik po pirmo karto ir tai tik kad vat jaučiu.
Bet, labai apmaudu, pas mane sportiško sudėjimo nei ant kojų, tuo labiau blauzdų, nei ant klubų nesimato nei truputį.

Čia vat apie svorį galvoju, kad lyg ir nėra labai svarbu, kiek sverti - svarbu gerai atrodyti. Na o vat man yra. Noriu sverti mažiau nei 60 tai tikrai, nes nu man labai labai jaučiasi kai bėgu ar sveriu mažiau nei 60. Visdėlto, manau, kad kuo mažesnis svoris, tuo mažesnė apkrova sąnariams. Na, bent man taip atrodo.

Super senbuvis

2012-01-16 19:20

16 sausio 2012 - 19:20

QUOTE(mandy333 @ 2012 01 16, 18:57)

pilvo presas mano stiprioji vieta

bet va siandien kojoms pratimukai buvo, tai jezau kiek ten reikia dantis sukandus atlaikyt...silpnos kojos, dirbt ir dirbt dar

saunuole...kaip smagu kai matosi pazanga

<{POST_SNAPBACK}>

neabejoju,man tavo presas-

mes su MB kaip tik peržiūrinėjom savaitgalį jo treniruotes,jau vien sėdint ir žiūrint pavargsti,ojej

QUOTE(linnn @ 2012 01 16, 19:15)

Bet, labai apmaudu, pas mane sportiško sudėjimo nei ant kojų, tuo labiau blauzdų, nei ant klubų nesimato nei truputį.

va čia ir pasimato mityba,kas yra kas,nes aš irgi jau seniai bliaunu,sportuoju daug ir intensyviai,ale kas iš to,kai nepavyksta su savim susitarti dėl kitos dalies

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-01-16 19:31

16 sausio 2012 - 19:31

QUOTE(linnn @ 2012 01 16, 19:15)

Pavydu dėl pilvo. Pas mane tai pilvas ir rankos silpni

. O man atvirkščiai, šlaunų gyvenime neesu jautus ir šiaip kojas rečiau jaučiu. Blauzdas esu jautus po ilgo laiko į stepus nuėjus

ir dar į labai intensyvius, sunku kitą dieną buvo pradėti įsieiti

na as tau tada del koju pavydziu

mano seniau kojos buvo tik storos, o dabar storos bet raumeningos, o cia kur kas geriau

man dar vis sunku vaiksciot is po Tonio trefkes rurikei

bet zadu pakartot...

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2012 01 16, 19:20)

neabejoju,man tavo presas-

Aciu Mo

rasiau vakar kad baseine buvau, nu zinok net nezadejau rasyt cia, bet ten daug nepageidaujamo demesio sulaukiau is vyriskos puses...

buvo ziauriai geda kazkodel....

linnn

Super senbuvis

linnn

Super senbuvis

2012-01-16 19:36

16 sausio 2012 - 19:36

QUOTE(MO @ 2012 01 16, 19:20)

va čia ir pasimato mityba,kas yra kas,nes aš irgi jau seniai bliaunu,sportuoju daug ir intensyviai,ale kas iš to,kai nepavyksta su savim susitarti dėl kitos dalies

<{POST_SNAPBACK}>

pas mane lygiai ta pati problema. O kaip susiimti - net nežinau. Pradedu po biškutuką skaityti, nu bet tikrai reikia daug informacijos susirasti.
Vis sakau, kad reiktų gal parašinėti valgiaraštė, kaip tik svarstykles nusipirkau virtuvines

. Bet tai kad silpnavalė aš

QUOTE(mandy333 @ 2012 01 16, 19:31)

na as tau tada del koju pavydziu

mano seniau kojos buvo tik storos, o dabar storos bet raumeningos, o cia kur kas geriau

man dar vis sunku vaiksciot is po Tonio trefkes rurikei

bet zadu pakartot...

Papildyta:

Aciu Mo

rasiau vakar kad baseine buvau, nu zinok net nezadejau rasyt cia, bet ten daug nepageidaujamo demesio sulaukiau is vyriskos puses...

buvo ziauriai geda kazkodel....

<{POST_SNAPBACK}>

man ryt Tonio Lower body

.
O kodėl gėda, šaunu labai

Shantalė

Super senbuvis

Shantalė

Super senbuvis

2012-01-16 19:41

16 sausio 2012 - 19:41

sveikos, as vis sportuoju sportuoju, nu bet mano tos "meiles rankenos" niekaip nedingsta. lanko neturiu, kolkas finansai neleidzia, gal turit kokiu patarimu is patirties?

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-01-16 19:49

16 sausio 2012 - 19:49

QUOTE(linnn @ 2012 01 16, 19:36)

Vis sakau, kad reiktų gal parašinėti valgiaraštė, kaip tik svarstykles nusipirkau virtuvines

. Bet tai kad silpnavalė aš

.
man ryt Tonio Lower body

.
O kodėl gėda, šaunu labai

<{POST_SNAPBACK}>

klausyk, o is kokio cia repertuaro tas Lower body?
As megstu demesi kaip ir visos normalios moterys, bet kai per daug pasidarau sarmatlyvi ir pradedu raudonuot

tai sedejau i vandeni isilindus, nedrisau islipt

nu sakes

linnn

Super senbuvis

linnn

Super senbuvis

2012-01-16 20:21

16 sausio 2012 - 20:21

QUOTE(Shantalė @ 2012 01 16, 19:41)

sveikos, as vis sportuoju sportuoju, nu bet mano tos "meiles rankenos" niekaip nedingsta. lanko neturiu, kolkas finansai neleidzia, gal turit kokiu patarimu is patirties?

<{POST_SNAPBACK}>

o "meilės rankenos" tai čia kur, aplink pilvą. Tai čia kaip ir daugumai, maistas, kantrybė.

QUOTE(mandy333 @ 2012 01 16, 19:49)

klausyk, o is kokio cia repertuaro tas Lower body?
As megstu demesi kaip ir visos normalios moterys, bet kai per daug pasidarau sarmatlyvi ir pradedu raudonuot

tai sedejau i vandeni isilindus, nedrisau islipt

nu sakes

<{POST_SNAPBACK}>

aš parsisiunčiau tokį parsisiunčiau pradedantiems. Gal todėl man niekoir neskauda kai sportuoju

, gal čia kažkokios palengvintos programos

klausyk, o tai kai blondy

dėl tų "rankenų". Antrą kart paskaičiau ir daėjo

.
Oi, sunkiai krenta ir paskiausiai pas mane. Tai aš patarimų kaip ir neturiu.

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-01-16 20:47

16 sausio 2012 - 20:47

QUOTE(linnn @ 2012 01 16, 20:21)

Tai čia kaip ir daugumai, maistas, kantrybė.
aš parsisiunčiau tokį parsisiunčiau pradedantiems. Gal todėl man niekoir neskauda kai sportuoju

, gal čia kažkokios palengvintos programos

gerai cia pasakyta

na as matai irgi zadejau mestis i ta 10 min trainer ir net visa iranga nusipirkau ant duru... bet dar nepradejau.... kol dar randu laiko 1 val sportui tol sportuoju, bet kai jau laikas labai prispaus, tai sportuosiu ta, vis geriau negu nieko

tiesa dabar pagrindine mano programa Insanity( 40 min), tai tik siaip paivairinimui ka nors is Tonio one on one programos dasiduriu

... kol pvz. dariau trefke rurai irgi nesijaute nieko, o Tonis sako" oj jau cia jauciasi..." o as tik kikenau, kad man nieko, nors susikoncentravau i atlikimo technika ir t.t. bet ryte vos is lovos issiridenau... va ir kikenk sau

Esmerelda

Super senbuvis

Esmerelda

Super senbuvis

2012-01-16 20:52

16 sausio 2012 - 20:52

Kur tuos lankus perkat? Namie sesuo turi, tai visai smagu pasukti. Galvoju, gal visai norėčiau, bet ji brangiai mokėjo, gal 120 Lt. Pigiau nebūna?

Apklausa: Ar mokykloje Jums patiko fizinio lavinimo užsiėmimai? Kaip sekėsi juose? (85 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Apklausa: Ar mokykloje Jums patiko fizinio lavinimo užsiėmimai? Kaip sekėsi juose? (85 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis