Sportas namuose

Apklausa: Ar mokykloje Jums patiko fizinio lavinimo užsiėmimai? Kaip sekėsi juose? (85 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#289
QUOTE(linnn @ 2012 01 18, 11:22)
labai labai žavu
o tie gymboss tik su bodyrockeriais tinka? Reiks pasidomėti apie juos, gal ir man jo reik smile.gif .
O aš tai nesuprantu tų bodyrockerių, kaip ten sportuoti reik. Tos panos, kai įsijungi, tai šneka šneka šneka biggrin.gif . Vis galvoju, reik susikaupti ir įdėmiau pastudijuoti (man kalbos barjeras truputį yra).

Ir dar: o paskui jos kartu su jomis sportuoja, ir tik pasako kaip daryti ir kartu nesportuoja?

Tinka jis labai įvairiems sportams, tik reikia žinoti ar tau jo reiks.

Aš kai seku nuo pat pradžių, skaičiau viską kas įdėta, tai jau žinau ir pavadinimus ir viską, tai užrašų kartais užtenka ir nereikia net žiūrėti, jei nėra naujų pratimų. Todėl man ir patinka nuo pradžių, nes palaipsniui tobulėji ir nebijai, kad atsikelsi ryte ir nebus įdėtas naujas video, nes kokia Zuzana dingo ar pan. smile.gif
Atsakyti
#290
jo, jau pažiūrėjau, kam jis taikomas. Pakolkas man jo nereik smile.gif .

Atsakyti
#291
QUOTE(Skirmantė @ 2012 01 18, 09:15)
Sveikos,
As jau po sporto su JM. Atradau, kad geriausias laika pasportuoti ryte, kai vaikas uzmiega apie 9val. Dar nesugalvojau, kur i dienotvarke ikisti dviracio mynima. Nepatinka man visai vakare pries miega.
Cia jau kankinimas man butu  unsure.gif

as jau ir po sporto taip pat po JM ,ir po greito vaiksciojimo jau ax.gif
man patinka atsilikt viska ryte,nes vakare dazniausiai kasnors pamaiso,tai stengiuosi paspoRtuot,kai dukra nuvedu i mokykla,tai ir einu namo didziausia rata (50min),vis sis tas link tikslo smile.gif
kelinta diena jau darai JM?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo DAJADA1: 18 sausio 2012 - 13:04
#292
Apie motyvaciją. Man labai labai motyvuoja šita VA reklama. Aišku, čia daugiau bėgiojančiom biggrin.gif . (su garsu fainiau. Ir atkreipkit dėmesį, kiek sporto ir ne tik žvaigždžių čia nusifilmavo smile.gif ).

Beje, šį iššūkį laimėjo vyrai sad.gif . biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo linnn: 18 sausio 2012 - 13:13
#293
Sveikos,

QUOTE(maruša @ 2012 01 17, 16:13)
Tas "kodėl" tai ir yra ta motyvacija, kuri padeda nepalūžti sunkiais momentais, todėl laaabai argumentuotai reikia surašyt.
žinotum koookį kiekį daržovių reikėtų per dieną suvalgyti, kiek būtų tas 100g nekalto torčiuko

4u.gif o būtent ką esi pasirašiusi,jeigu ne paslaptis?
taiiip,esu ne kartą pasvėrus 100g torto-tooks apgailėtinai mažas gabaliokas,o tortų kcal 100g daugmaž nuo 400kcal prasideda doh.gif

QUOTE(summmer @ 2012 01 17, 16:15)
Užmigdau, pastatau vidurį stadiono ir minu ratukus aplink,



QUOTE(DAJADA1 @ 2012 01 17, 16:20)
as tai tik vaikstau greitu zingsniu,



QUOTE(maruša @ 2012 01 17, 16:25)
Abi jūs šaunuolės, ir su mažais vaikais judesį prilaikot,

drinks_cheers.gif super,šaunuolės jūs thumbup.gif

QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 17, 18:52)
Sidabrinis. Gymboss. MB nupirko

thumbup.gif

QUOTE(mandy333 @ 2012 01 17, 20:08)
gal kokius 10 km pesciom apejom,

bigsmile.gif super dienelė thumbup.gif

QUOTE(jurgita-d @ 2012 01 17, 21:59)
protu puikiai suvoki, kad tai,ka darai yra baisu,bet valios nebuna, noro nebuna, nes kai uzpuola depresija nebelabai kas rupi.

drinks_cheers.gif verysad.gif

QUOTE(summmer @ 2012 01 18, 07:26)
Aš pratus bėgioti kiaurus metus, visomis sąlygomis, tėtis keldavo mus su sese 6val iš ryto ir dumdavom

suuuper tėtis bigsmile.gif pasakysiu kaip pavyzdį MB lotuliukas.gif

QUOTE(linnn @ 2012 01 18, 09:19)
Dar kažkada buvo irgi: bėgu, eina porą vaikinų ir šneka telefonu vienas, ir sako į ragelį" kiti jau ir sportuoja jau, o tu ...

thumbup.gif



Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 18, 10:15)
Galva nuo ryto skauda,

man irgi,kas čia daros doh.gif

QUOTE(linnn @ 2012 01 18, 13:11)
Apie motyvaciją. Man labai labai motyvuoja šita VA reklama.

faina reklama thumbup.gif

Ačiū,mergaitės,kažkaip paskaitau jus,ir ūpas šimteriopai pakyla,rankos aukštyn išsitiesia drinks_cheers.gif wub.gif

Papildyta:
Dar (ne) į temą,pratęsimas vakar dienos pokalbiui blush2.gif ,citata iš šiuo metu skaitomos knygos:
"Puldamos į kraštutinumus ir nevaldomai siautėdamos save dažniausiai alina moterys, ištroškusios prasmingo,, turiningo gyvenimo. Ilgą laiką buvusi atskirta nuo savo ciklų ir negalėdama patenkinti kūrybinių poreikių, moteris gali stačia galva įpulti į ką tik norite: girtavimas, narkomanija, pykčio priepuoliai, spiritizmas, despotizmas, paleistuvystė, nėštumai, studijos, kūryba, vadovavimas, švietimas, švarinimasis, aerobika, besaikis rijimas,- tai dar toli gražu ne visos dažniausiai pasitaikančių piktnaudžiavimų rūšys. Šitaip besielgiančios moterys paprastai stengiasi kompensuoti prarastus normalios saviraiškos, dvasinio gyvenimo bei dvasinio pasitenkinimo ciklus."[SIZE=7][B]

....
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MO: 18 sausio 2012 - 14:55
#294
QUOTE(linnn @ 2012 01 18, 12:22)
labai labai žavu
o tie gymboss tik su bodyrockeriais tinka? Reiks pasidomėti apie juos, gal ir man jo reik smile.gif .
O aš tai nesuprantu tų bodyrockerių, kaip ten sportuoti reik. Tos panos, kai įsijungi, tai šneka šneka šneka biggrin.gif . Vis galvoju, reik susikaupti ir įdėmiau pastudijuoti (man kalbos barjeras truputį yra).

Ir dar: o paskui jos kartu su jomis sportuoja, ir tik pasako kaip daryti ir kartu nesportuoja?


Ten iš pradžių parodo jos treniruotę, po to kiekvieną pratimą ji rodo atskirai, ką daryti jei pratimas per sunkus, kaip pakeisti jos turimą sporto įrangą. O tuose tarpuose daugiausia motivuoja, skatina nepasiduot.

Man būtų daug geriau jei ji sportuotų kartu, nereiktų pratimų rašytis ir jungtis to pypsėjimo kas 50 s smile.gif

Šiaip kitam forume radau nuorodą, kuriame galima nusistatyti pypsėjimą:

http://www.beach-fitness.com/tabata/
Atsakyti
#295
QUOTE(DAJADA1 @ 2012 01 18, 13:01)
as jau ir po sporto taip pat po JM ,ir po greito vaiksciojimo jau ax.gif
man patinka atsilikt viska ryte,nes vakare dazniausiai kasnors pamaiso,tai stengiuosi paspoRtuot,kai dukra nuvedu i mokykla,tai ir einu namo didziausia rata (50min),vis sis tas link tikslo smile.gif
kelinta diena jau darai JM?

Siandien buvo 2 lygio 6 diena. Jus kelintoj dienoj?
Atsakyti
#296
Sveikos visos smile.gif
Pasižiūrėjau tą INSANITY, suuuper thumbup.gif Ten tai mane nužudytų ax.gif blush2.gif Noriu dar šią savaitę padirbėti su savo cardio ir tada žygiuosiu kardinalių pasikeitimų link!! thumbup.gif
Nes užmigau ant lapų jau.. blush2.gif 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo _dalyvė_: 18 sausio 2012 - 15:49
#297
QUOTE(Skirmantė @ 2012 01 18, 14:47)
Siandien buvo 2 lygio 6 diena. Jus kelintoj dienoj?

as ta 2 lygi 2 diena buvo smile.gif sunkoka kai kurie pratimai,truputi nusamuliuoju,bet vistiek ispila prakaitas kaip reikalas biggrin.gif na ar jau matai kokiu pokyciu?
Atsakyti
#298
QUOTE(DAJADA1 @ 2012 01 18, 16:13)
as ta 2 lygi 2 diena buvo smile.gif  sunkoka kai kurie pratimai,truputi nusamuliuoju,bet vistiek ispila prakaitas kaip reikalas biggrin.gif na ar jau matai kokiu pokyciu?

Mane irgi gerokai ispila prakaitas. Penktadieni matuosiuos prisidavimui, bus matyti, ar yra pokyciu.
Atsakyti
#299
QUOTE(linnn @ 2012 01 18, 08:19)
o dėl kokios priežasties naudojai linų semenis.
aš bėgioju su spec. bėgimui, o nike renkuosi dėl to, kad deduosi daviklį į batą, kuris skaičiuoja nubėgtą atstumą biggrin.gif .
O su nepritaikytais bateliais tikrai nefaina bėgioti, jei bėgi didesnius atstumus ir ant kietos dangos. Ne žiemos metu aš bėgioju pagrinde parke ne asfaltuotais takeliais. Tik iki parko asfaltu reikia bėgti.
aš šiandien iš sutiktų žmonių palinkėjimą gavau "gero sporto" thumbup.gif  thumbup.gif . Gerai nuteikia. Dar kažkada buvo irgi: bėgu, eina porą vaikinų ir šneka telefonu vienas, ir sako į ragelį" kiti jau ir sportuoja jau, o tu ..." negirdėjau ką pabaigė, nes ir ausinukas ir nutolau. O buvo pusė šešių ryto. biggrin.gif

Oho kooks tėtis thumbup.gif



linu semenis naudoju nuolatos, i varske pusryciams beriuos kartu su visokiais riesutais ar sezamo seklom. o jogurta jei po treniruotes jau vakarienei per velu buna. i sausainius...
Atsakyti
#300
laba 4u.gif
klausyk sedindriuke pastebejau kad mes vakarines paukstytes mirksiukas.gif
man nebera laiko dienom isijungti i jusu diskusijas, tai smagu kad dar aktyviai mergytes bendrauja ir aisku sportuoja thumbup.gif
as dar tik eisiu sportuot, laukiu kol vakariene susivirskins....nes kitaip tai... viau doh.gif biggrin.gif esu pavargus, eisiu kokios kavikes ikalt, energijai atstatyt...kitaip kazin ar istempsiu.Ka jus sportininkes darot jei esat pavargusios, bet reikia sportuot?gal kokiu kitokiu triuku zinot, isskyrus kavike? g.gif
Atsakyti