Sportas namuose

mandy333 va is vis mes sutapom siandien - as pasivalgiau, kol pagaminau vyriskiui, laukiau kol virskinas vakariene, kavikes ikaliau ir tuoj eisiu sportuot pas mane 7pm jau Darysiu Bodyrockerius Paksui sukrimsiu du proteino bumbuliukus po treniruotes ir taip uzbaigsiu dienele
vakar neritminga buvau, anksti sliukinau lovon ir dar parijau tu niekseliu dziovintu obuoliu... raudondvario sventes parejo tai po ranka kas pakliuvo to ir uzrijau sportas sapnuose buvo
bet siandien zemes trauka neveikia, tai sportuosiu... be sporto isproteciau, nes nugara greit pareitu, susilpnetu ir skausmai strenose griztu, kaip kad paauglystej budavo man delto ir reik sportuot... o dar kai jau tai gyvenimo budas tai ...

As neatsilaikiau siandien suvalgiau 4 sausainius po 40 kcal Kai bunu pavargus mane iskart prie saldumynu traukia Paskui uz tuos sausainius atmyniau dviraciu gera pusvalandi 250 kcal pagal parodymus sudeginau. Zinau zinau, mityba Nr1 metant svori.

aš irgi naudoju su draugu. Jis tai nuo rūgšties, o aš ir nuo to ir dar tikėjausi kad virškinimo problemas spręs kažkiek. Na bet nelabai.



net neįsivaizduoju. Aš namie tai turbūt ir nežinau ar prisiversčiau. Vat kai į klubą į kokią aerobiką, tai reikdavo tik treniruotę pradėti, kad ir kokia nusikalus būdavau, paskui energijos antplūdis, o čia .

Kokia faina reklama
Papildyta:

as sportuoju ryte.Veliausias mano sportas buna iki penktos vakaro,bet cia tik per iseigines.O siaip tik ryte sportuoju,nes vakare esu be fazes.Esu tikru tikriausias vyturys:)

priminei,užmečiau kažkur jas,o naudodavau irgi visur....


aš tai vakarinis paukštis. Ryte,dieną esu "be plionkės",užtat vakare užplūsta jėgos o ryte ar pavakary daryk,ką nori,niekas nepadeda

as tai buvau nusprendus kad anksti ryte sportuosiu, nors ir keliuosi 5 kasdien, bet del tam tikru priezasciu vistiek neiseina pasportuot, tai vakare.. is tikruju galvojau bus blogiau... bet kazkaip atsigaunu nuo kavikes
as vis zadu zadu kokiu irgi burbuliuku prisikept, bet reikia laiko rast... kazkaip sekmadieniai man gaunasi, vos ne kepimo, virimo, marinavimo ir t.t. diena bet norisi sveiku- variantu turet namie...
pas mane kai buna puske is raudondvario, tai as nepasitenkinu tik obuoliukais...turi buti kalnas bulkuciu,saldainiu ir riebaus maisto na man visada norisi

5??? omg
kas per burbuliukai?

pas mane ir darbovetej ir mokykloj yra sporto klubai, galiu naudotis uz dyka... bet man deja nera laiko, be to reikalauja pasiruosimo, o kur dar ziurovu armija ... o va namie grizti, kada randi laisva minute tada pasportini kazkaip as neturiu problemu priversti save sportuot,manau del disciplinos, uzsispyrimo...ok, gal siek tiek del perfekcionizmo ... na aisku buna lomkiu, bet jos trumpalaikes ir lb retai max 2 dienas uzima
Papildyta:

eeeeeee... marusa berods dar anksciau keliasi o as esu totalus vyturys, o mano seimyna peledos....bet irgi megstu panaktineti
na cia reikia klausti sedindriukes recepciuko
Papildyta:

tai kad is darbo griztu 15 val, po to maisto gaminimas, buitiniai dalykai..kol pavalgai... sulauki kol maisto turinio nebebus skrandi....ir gaunasi taip velai...siaip oficialiai as po 15 val laikau save irgi jau nebedarbinga, bet jei reikia tai reikia... ir darai

nu bet iš kur čia pas tave toks kompleksas,ką? kaip tik šluostytum nosis tiems spoksantiems,pademonstruodama toookį kūną ir toookį sportą
bet ir tu kažkokius burbuliukus minėjai,kas čia do daikts?


Kur mūsų Gytis?

na kai nedaug zmoniu, tai kazkaip viskas ok, galiu toleruot kitu zvilgsnius... bet jei tik daugiau, pradedu kuklintis, gedintis...na bandau atsikratyti tu kompleksu, bet ziuriu sunkiai man sekasi.. cia nuo vaikystes ta turiu, sunku kazka pakeist
manau sedindriuke turejo omeny power balls manyciau....
http://www.bodyrock....as-power-balls/

as ryte galeciau sportuoti, jei butu salygos, bet diena kazkaip vis tiek gautusi, kad valgyciau kazkai kitaip, uzryt pavojus didesnis butu; o vakare kai sportuoju - va zinau, kad vakarienei kazko reik lengvesnio, kad po 2 valandu sokinejant stempleje nejusciau maisto (bet buna...), tai ir neapsiryji per diena... dar turiu ziuret nepadaugint maisto, nes is karto po pietu darbe pradedu jausti rugstinguma stempej - del to ir su kava teko atsisveikint salyginai (dabar retsykiais tik apgaudineju save, kad nieko tokio)... bet kiek istyriau pojucius savo, tai grynai nuo per didesnio maisto kiekio jis man ir lipa stemple ...

mhm tie patys bumbuliukai rutuliukai. sudedamos dalys pagal spinteles turini ir nereik kept. sukocioji kaip sakant ir viskas..
as va du sukirtau po BR treniruotes ir dar naturalaus jogurto su visokiom seklom neatsivalgau as situ dalyku.. laukiu LT kada leksiu tai lesiu varske ta tikraja o ne cottage cheese (nebrokiju nebrokiju as cc, bet ne tas kad sliosas tikros varskes ir atsignybi kiek nori ) ok seiles susitampiaui dusa geriau eit ir dantis issivalyt kad neuzryciau ko nors


pas mane riebalai riesutu forma, ka galeciau apsiryt... daugiau nieko lasiniu kilogramai saldytuve per kuriuos kitkam nera vietos, nesuerzina net alkanai bunant

gyme sportuodavau su ausinuku ir vyru sekcijoj kaip sakant... kaip nejauku is tikro budavo.. merginos ar moterys pagrinde budavo ant takeliu arba dviraciu, o as viena tokia stangas bernu skyriuj tampau sau ir kojas kilnoju... bet kad ir kokie jie cia mieli ir draugiski, netrukdydavo man israiska mano zudikiska matomai nekviesdavo bendraut 'netrukdykit, nepliurpt atejau, o atidirbt uz save ir uz tevyne' kai su ausinuku dirbi, kazkaip neimi i plaucius tu zvilgsniu... ir net negaliu pasakyt, ar jie tokie budavo net... manau dabar vyru sekcijoje jei daryciau Bodyrock workout tai ir ne tik vyru demesio sulaukciau kaip i kokia laukine ziuretu

labai suprantu tave bet pakeisti visada įmanoma,sulig požiūriu keičiasi viskas man asmeniškai daugelio kompleksų atsikratyti padėjo tinkamos knygos


*man tas pats,geriau vakare,nes žinau,jog jeigu vakare laukia sportas,negaliu dieną prisiėsti,kad neapsunkčiau
**o kas čia per migdolų miltai,sumalti migdolai? o vietoj coconut oil ką galima pilti? Žiauriai skaniai pasirodė
***pavydžiu,nes man lašiniai pusė gyvenimo
****