QUOTE(linnn @ 2012 01 24, 16:41)
o jei aš ryte sportuoju, tai irgi to baltyminio maisto man reik
Aš ir sportuoju ryte, laikausi trenerio nurodymų ir prieš jėgos treniruotes (3k./sav.) susiplaku baltyminį kokteilį, prieš kardio (2 k.) - tik vandens su citrina išgeriu, per treniruotę dar visas litras vandens sueina, o po poros valandų (jau darbe) pusryčiauju, baltymai plius angliavandeniai.
Peržiūrėjau ką tik Biggest Loser vieną seriją, perskaitysiu dar tas dvi lieknėjimo istorijas ir griūsiu lovon, neįsivaizduoju, kaip treniruotei reiks atsikelt Labanakt