nesidomejau niekad placiau
QUOTE(lengvai.ir.greitai @ 2013 06 01, 08:55)
Sakykit prasau , merginos, o kam ta pulsa matuoti treniruociu metu? Turiu kettler elipsiuka jau menesi, bet pulso matuokliu dar nesinaudojau, tai nezinau kokia is jo nauda... as tik lygi sunkumo nusistatau ir pirmyn nesidomejau niekad placiau
nesidomejau niekad placiau dar visai neseniai snekejom daug apie tai.... atsiverskit kelis psl atgal... neveltui elipsiukas ir vadinamas kardio treniruokliu, nes jis lavina sirdies istverme... riebalu tirpdymui idealiausias pulsas 120-130, jeigu apkrauni savo sirdi daugiau - nieko gero ir sirdziai ir riebalams.....
QUOTE(Kali Kalifornija @ 2013 07 21, 16:16)
Lyg ir išsirinkau elipsiuką, Kettler Rivo P. Gal kas nors turite? Kokie atsiliepimai? Ačiū
Puikus pasirinkimas
Viena drauge turi, tai tikrai labai patenkinta, sake negali atsidziaugti juo. Turi ji jau daugiau nei metus, pradzioj 4-5men myne intensyviai, kas antra diena arba bent jau 2kart i savaite, tai numete nemazai svorio, figura isdailejo labai. ypac apatine kuno dalis. dabar jau mina maziau, karta i savaite, bet sake labai patinka.
Sveikos 
Noriu ir as isigyti elipsini. Kaip matau visos labiausiai kalbat apie Kettler, ar jie tikrai patys geriausi? Kokie dar yra verti demesio? Brangiausio nereikia..
Noriu ir as isigyti elipsini. Kaip matau visos labiausiai kalbat apie Kettler, ar jie tikrai patys geriausi? Kokie dar yra verti demesio? Brangiausio nereikia..
Sveikos, merginos Ar priimsite į savo būrį? Prieš kelias dienas nusipirkau iš antrų rankų Kettler Verso 307. Pabijojau naują pirkti, nes sudvejojau savo valia... Rūbų džiovykla už porą k per didelė prabanga Jei viskas seksis gerai, po poros metų nusipirksiu geresnį Taigi, 168 cm, 68 kg - antsvoris akivaizdus. Kažkada esu sportavusi, bet tas buvo laaabai seniai, iš naujo atrandu sportą 
Kolkas sekasi ne kaip: pirmą dieną numyniau kalniukų 5 min, antrą - 6, o šiandien jau 12, bet labai padusau 
Tikiu, kad nesublizgėjau prieš Jus, kurios ir po 40 min numinat 
Kolkas man šie skaičiai kosmosas Turiu klausimuką... Merginos, ar ir jums pradžia buvo sunki? Net gėda būtų kam ir pasakyti, kad po 12 min vos gyva nulipu
Ar priimsite į savo būrį? Prieš kelias dienas nusipirkau iš antrų rankų Kettler Verso 307. Pabijojau naują pirkti, nes sudvejojau savo valia... Rūbų džiovykla už porą k per didelė prabanga Jei viskas seksis gerai, po poros metų nusipirksiu geresnį Taigi, 168 cm, 68 kg - antsvoris akivaizdus. Kažkada esu sportavusi, bet tas buvo laaabai seniai, iš naujo atrandu sportą Kolkas sekasi ne kaip: pirmą dieną numyniau kalniukų 5 min, antrą - 6, o šiandien jau 12, bet labai padusau Tikiu, kad nesublizgėjau prieš Jus, kurios ir po 40 min numinat Kolkas man šie skaičiai kosmosas Turiu klausimuką... Merginos, ar ir jums pradžia buvo sunki? Net gėda būtų kam ir pasakyti, kad po 12 min vos gyva nulipu QUOTE(Highlander @ 2013 08 02, 12:01)
Sveikos, merginos Ar priimsite į savo būrį? Prieš kelias dienas nusipirkau iš antrų rankų Kettler Verso 307. Pabijojau naują pirkti, nes sudvejojau savo valia... Rūbų džiovykla už porą k per didelė prabanga Jei viskas seksis gerai, po poros metų nusipirksiu geresnį Taigi, 168 cm, 68 kg - antsvoris akivaizdus. Kažkada esu sportavusi, bet tas buvo laaabai seniai, iš naujo atrandu sportą Kolkas sekasi ne kaip: pirmą dieną numyniau kalniukų 5 min, antrą - 6, o šiandien jau 12, bet labai padusau Tikiu, kad nesublizgėjau prieš Jus, kurios ir po 40 min numinat Kolkas man šie skaičiai kosmosas Turiu klausimuką... Merginos, ar ir jums pradžia buvo sunki? Net gėda būtų kam ir pasakyti, kad po 12 min vos gyva nulipu
Ar priimsite į savo būrį? Prieš kelias dienas nusipirkau iš antrų rankų Kettler Verso 307. Pabijojau naują pirkti, nes sudvejojau savo valia... Rūbų džiovykla už porą k per didelė prabanga Jei viskas seksis gerai, po poros metų nusipirksiu geresnį Taigi, 168 cm, 68 kg - antsvoris akivaizdus. Kažkada esu sportavusi, bet tas buvo laaabai seniai, iš naujo atrandu sportą Kolkas sekasi ne kaip: pirmą dieną numyniau kalniukų 5 min, antrą - 6, o šiandien jau 12, bet labai padusau Tikiu, kad nesublizgėjau prieš Jus, kurios ir po 40 min numinat Kolkas man šie skaičiai kosmosas Turiu klausimuką... Merginos, ar ir jums pradžia buvo sunki? Net gėda būtų kam ir pasakyti, kad po 12 min vos gyva nulipu Pradzia visada sunki. As programu nesirenku, leveli nusireguliuoju pagal save. Pradejau nuo pirmo levelio (sportuoti pradejau pries 3 menesius). Is pat pradziu, per vargus, vos iveikdavau 20 min. Palaipsniui prailginau iki 45min. Kai jau pajauciu, kad pasirinktas levelis man per lengvas - pradedu pamazu ijungti sunkesni. Dabar jau bandau persijungti i 5 lygi, kas pradedant sortuoti atrode nerealu
Ir dar... man labai padeda muzika
Beje, uzsilipus ant treniruoklio, visad ateina toks momentas, kad jau atrodo nebegali daugiau... kojos neatlaikys. Bet svarbu nepasiduoti ir minti toliau tokiu pat ritmu, nes netrukus tas pojutis praeina Zinoma, as nesu super zinove, tiesiog judu taip kaip man atrodo geriausia ir jauciu rezultata.
O del to pulso, tai nezinau... Pas mane visad 140-150
Bandziau eksperimentuoti ir neleisti pakilti daugiau nei 130... nu bet cia jau ne kruvis, o tiesiog lengvas pasimankstinimas... bent jau man 
Gal, merginos pasakysit kokiu greiciu, leveliu ir kiek km padarot per viena manksta? As, pvz, visad nubegu 7km, optimalus greitis 9.2km per val., apsilimui pirma km nubegu 3 lygiu, 5km ketvirtu lygiu, paskutini km pabaigiu 5 lygiu. O paskui dar mazdaug 300-500 metru lengvu zingsniuku minu, kad kunas pamazu nurimtu
Highlander pradek draugyste su elipsiniu nuo lengviausio lygio be jokiu apsunkinimu, kokia savaite ar dvi, stebek pulsa, ugdyk sirdies istverme... Jeigu sportuosi belenkaip, svoris tikrai nekris... pulsa treneriai siulo palaikyti 120-130, maniskis uzkyla iki tiek zingsniuojant koki 18km/h kartais tenka paletint, nes bando jis soktelt virsun, taip ir reguliuoji... po poros savaiciu susidraugausi ir su savo sirdim ir su elipsiniu minant su 1 lygio apkrova mano pulsas jau soktelna i padebesius ant 12km/h, bet as neapkraudavau sirdies o persijungdavau i lengvesni, taip ir zaisdavau as dazniausia pulsa matuoju pati su pirstu ant kaklo, 6sekundes skaiciuoju duzius ir dauginu is 10, bet ir elipsinio matuoklis pas mane gerai rodo, sekmes
del pulso ir "kruvio" treneriai sako, kad po 40min palaikant pulsa nuo 120 iki 130 tu 100% busi slapia galbut jeigu tavo pulsas siaip yra padidintas ramybes metu, tada sutinku kad 120-130 uzkyla vos uzlipus ant treniruoklio
prisipazistu maniskis jau virto prabangia dulkiu kaupykla.... nu bet per tokius karscius man ant jo lipti viiiiiisai nesinori 
lipsiu atgal kai oras atves...
pulsa treneriai siulo palaikyti 120-130, maniskis uzkyla iki tiek zingsniuojant koki 18km/h kartais tenka paletint, nes bando jis soktelt virsun, taip ir reguliuoji... po poros savaiciu susidraugausi ir su savo sirdim ir su elipsiniu minant su 1 lygio apkrova mano pulsas jau soktelna i padebesius ant 12km/h, bet as neapkraudavau sirdies o persijungdavau i lengvesni, taip ir zaisdavau as dazniausia pulsa matuoju pati su pirstu ant kaklo, 6sekundes skaiciuoju duzius ir dauginu is 10, bet ir elipsinio matuoklis pas mane gerai rodo, sekmes QUOTE(lengvai.ir.greitai @ 2013 08 07, 12:26)
Pradzia visada sunki. As programu nesirenku, leveli nusireguliuoju pagal save. Pradejau nuo pirmo levelio (sportuoti pradejau pries 3 menesius). Is pat pradziu, per vargus, vos iveikdavau 20 min. Palaipsniui prailginau iki 45min. Kai jau pajauciu, kad pasirinktas levelis man per lengvas - pradedu pamazu ijungti sunkesni. Dabar jau bandau persijungti i 5 lygi, kas pradedant sortuoti atrode nerealu
Ir dar... man labai padeda muzika Beje, uzsilipus ant treniruoklio, visad ateina toks momentas, kad jau atrodo nebegali daugiau... kojos neatlaikys. Bet svarbu nepasiduoti ir minti toliau tokiu pat ritmu, nes netrukus tas pojutis praeina
Zinoma, as nesu super zinove, tiesiog judu taip kaip man atrodo geriausia ir jauciu rezultata.
O del to pulso, tai nezinau... Pas mane visad 140-150 Bandziau eksperimentuoti ir neleisti pakilti daugiau nei 130... nu bet cia jau ne kruvis, o tiesiog lengvas pasimankstinimas... bent jau man Gal, merginos pasakysit kokiu greiciu, leveliu ir kiek km padarot per viena manksta? As, pvz, visad nubegu 7km, optimalus greitis 9.2km per val., apsilimui pirma km nubegu 3 lygiu, 5km ketvirtu lygiu, paskutini km pabaigiu 5 lygiu. O paskui dar mazdaug 300-500 metru lengvu zingsniuku minu, kad kunas pamazu nurimtu
Ir dar... man labai padeda muzika
Beje, uzsilipus ant treniruoklio, visad ateina toks momentas, kad jau atrodo nebegali daugiau... kojos neatlaikys. Bet svarbu nepasiduoti ir minti toliau tokiu pat ritmu, nes netrukus tas pojutis praeina Zinoma, as nesu super zinove, tiesiog judu taip kaip man atrodo geriausia ir jauciu rezultata.
O del to pulso, tai nezinau... Pas mane visad 140-150
Bandziau eksperimentuoti ir neleisti pakilti daugiau nei 130... nu bet cia jau ne kruvis, o tiesiog lengvas pasimankstinimas... bent jau man Gal, merginos pasakysit kokiu greiciu, leveliu ir kiek km padarot per viena manksta? As, pvz, visad nubegu 7km, optimalus greitis 9.2km per val., apsilimui pirma km nubegu 3 lygiu, 5km ketvirtu lygiu, paskutini km pabaigiu 5 lygiu. O paskui dar mazdaug 300-500 metru lengvu zingsniuku minu, kad kunas pamazu nurimtu del pulso ir "kruvio" treneriai sako, kad po 40min palaikant pulsa nuo 120 iki 130 tu 100% busi slapia
galbut jeigu tavo pulsas siaip yra padidintas ramybes metu, tada sutinku kad 120-130 uzkyla vos uzlipus ant treniruoklio prisipazistu maniskis jau virto prabangia dulkiu kaupykla....
nu bet per tokius karscius man ant jo lipti viiiiiisai nesinori lipsiu atgal kai oras atves...
QUOTE(Davina @ 2013 08 07, 14:38)
Highlander pradek draugyste su elipsiniu nuo lengviausio lygio be jokiu apsunkinimu, kokia savaite ar dvi, stebek pulsa, ugdyk sirdies istverme... Jeigu sportuosi belenkaip, svoris tikrai nekris... pulsa treneriai siulo palaikyti 120-130, maniskis uzkyla iki tiek zingsniuojant koki 18km/h kartais tenka paletint, nes bando jis soktelt virsun, taip ir reguliuoji... po poros savaiciu susidraugausi ir su savo sirdim ir su elipsiniu minant su 1 lygio apkrova mano pulsas jau soktelna i padebesius ant 12km/h, bet as neapkraudavau sirdies o persijungdavau i lengvesni, taip ir zaisdavau as dazniausia pulsa matuoju pati su pirstu ant kaklo, 6sekundes skaiciuoju duzius ir dauginu is 10, bet ir elipsinio matuoklis pas mane gerai rodo, sekmes
del pulso ir "kruvio" treneriai sako, kad po 40min palaikant pulsa nuo 120 iki 130 tu 100% busi slapia galbut jeigu tavo pulsas siaip yra padidintas ramybes metu, tada sutinku kad 120-130 uzkyla vos uzlipus ant treniruoklio
prisipazistu maniskis jau virto prabangia dulkiu kaupykla.... nu bet per tokius karscius man ant jo lipti viiiiiisai nesinori lipsiu atgal kai oras atves...
pulsa treneriai siulo palaikyti 120-130, maniskis uzkyla iki tiek zingsniuojant koki 18km/h kartais tenka paletint, nes bando jis soktelt virsun, taip ir reguliuoji... po poros savaiciu susidraugausi ir su savo sirdim ir su elipsiniu minant su 1 lygio apkrova mano pulsas jau soktelna i padebesius ant 12km/h, bet as neapkraudavau sirdies o persijungdavau i lengvesni, taip ir zaisdavau as dazniausia pulsa matuoju pati su pirstu ant kaklo, 6sekundes skaiciuoju duzius ir dauginu is 10, bet ir elipsinio matuoklis pas mane gerai rodo, sekmes del pulso ir "kruvio" treneriai sako, kad po 40min palaikant pulsa nuo 120 iki 130 tu 100% busi slapia
galbut jeigu tavo pulsas siaip yra padidintas ramybes metu, tada sutinku kad 120-130 uzkyla vos uzlipus ant treniruoklio prisipazistu maniskis jau virto prabangia dulkiu kaupykla....
nu bet per tokius karscius man ant jo lipti viiiiiisai nesinori lipsiu atgal kai oras atves...18km/h nieko sau...
ir kaip cia toki greiti isvystyti - neimanoma misija, kojos ir taip kartais susipina Gera mintis, pabandysiu pulsa matuoti ramybes busenoje
Beje, dar nepaklausiau kiek kaloriju per treniruote sudeginat?
Ačiū, merginos, už komentarus Jau mečiau tuos kalnelius, minu 3 lygiu (nors ten tik kaip ir antra padala pagal sunkumą) ir išminu padoriau Pulso nematavau, o reiktų... Kadangi minu nepersistengdama, tai maniau nesvarbu pulsas Matuosiu
Beje, lengvai.ir.greitai, minu dažniausiai 18 ar 20 km/h greičiu ir visai nenuvargstu. Neįsivaizduoju, kaip būtų įmanoma minti 9 km/h greičiu... Net per apšilimą jau rodo vos ne 14 km/h greitį. Kaži, ar tik ne pieno riebumą manasis rodo Visgi iš antrų rankų... O šiandien sudeginau berods 270 kalorijų ir myniau apie 45 min
Jau mečiau tuos kalnelius, minu 3 lygiu (nors ten tik kaip ir antra padala pagal sunkumą) ir išminu padoriau Pulso nematavau, o reiktų... Kadangi minu nepersistengdama, tai maniau nesvarbu pulsas Matuosiu Beje, lengvai.ir.greitai, minu dažniausiai 18 ar 20 km/h greičiu ir visai nenuvargstu. Neįsivaizduoju, kaip būtų įmanoma minti 9 km/h greičiu... Net per apšilimą jau rodo vos ne 14 km/h greitį. Kaži, ar tik ne pieno riebumą manasis rodo
Visgi iš antrų rankų... O šiandien sudeginau berods 270 kalorijų ir myniau apie 45 min
jau esu kazkur rasius pries kelis puslapius, man nedaug rodydavo netoli 200 man atrodo, seniai myniau nebeatsimenu
