Aš ir mano lėkštė...:) 2 - Puslapis 15 - Sportas ir dietos

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2013-01-14 08:41

14 sausio 2013 - 08:41

Labuka

Rubine,-tau reik sustipreti po ligu,pagerk kokiu vitaminu,arba kaip as sia ziema,vis biciu duoneles ryte pries valgi sukramsnoju(10 vnt duoneles -10 dienu)tfu tfu,-issilaikau,nes pati zinai,mano darbe pirmiausia galima kokia bacila pasigaut.Minejai .kad vasario men. bus ''studiju dienos"gal gali konkreciau...jei ka tai i a.z.gali,-na butu idomu tikrai su merginom atvaziuot,- kaip merginos jums tokia ideja?

As nusizengiau si savaitgali,-buvau gimtadieni ,taip kad visko ragavau

Pasidalinkit receptukais ar idejom,o gal koki visuotini kefyro vakara paskelbiam

,siulau ne tik prisidavima daryt,bet ir dar kazka prigalvot...gal kokiu ideju turit siuo klausimu

Visoms sekmes

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2013-01-16 21:46

16 sausio 2013 - 21:46

labas!labas!labas!
ziuriu, as sian viena cia prisiduodu:) niekuo nudziugint negaliu..as stoviu vietoj 66.1kg. bet cia tik mano kalte, sportuot, sportuoju, bet vat su tuo maistu reik man griezciau..po tu svenciu skrandis issitampe ir valgyt zveriskai noris

Šypsenėlė (:-as uz kokia nors iskrovos diena.gal skrandis susitrauktu ir pajudetu svoris..tik vat apie tas iskrovas nelabai ismanau..girdejau, kad pvz tik greipfruktus valgyt, nes ju virskinimui iseikvojama daugiau energijos negu jie patys verti.ir dar mano pastebejimas, man nuo ju labai gerai issivalo zarnynas:)gal kas ka mandresnio gali pasiulyt???

ir as siulyciau pirmadieni iskrovai, kaip tik po savaitgalio, neturetu lb sunku buti:)
p.s.ir del susitikimo ir grazinimosi,as uz

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2013-01-17 11:23

17 sausio 2013 - 11:23

Labuka

As stoviu vietoj

,kai pradejau sportuot ispradziu krito,o veliau sustojo,manau cia normalu, gali svoris ir padidet nuo raumenu mases,bet linijos keiciasi

,dziaugiuosi,kad atradau tas dviraciu treniruotes su pilvo preso pratimais, na tikrai visa valanda po prakaitu

.Ketvirtadieniais pas mane relakso diena, einu i baseina ir pirteles, siandien kaip tik as po relakso, dar prikalbinau drauge,tai prisipliurpem ir prisirelaksavom

Kas liecia iskrovos dienas, ziema sunku jas daryti ,nes norisi silto maisto,tada jautiesi labai nuskriausta, bent jau as

.Atradau norfoj 1proc.kefyra, tai vakare geriu jo vakarienei,- manau baltymai,be to liesa

ir su viduriais viskas ok

Laukiam daugiau prisidavimu ,pasiulymu, gal koki skanu recepteli imesit..
Sekmes visoms

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2013-01-18 15:47

18 sausio 2013 - 15:47

Sveikos (tikiuosi, kad sveikos) merginos

Ir man nekas, svoris vietoj. Negaliu maziau valgyti, man ziemos visai nepatinka.

Kai salta negaliu maziau valgyti, griztu is darbo susalus ir turiu karsta maista valgyti,nes tiesiog bunu visa sustirus. Kol sanariai atsyla jau kitos dienos rytas.
Sypsenele, ir as noreciau su dviraciais pasportuoti. Bet Fabijoniskese Impulse nera, pora metu o gal ir tris po pusmeti pasportuodavau, bet nusibosdavo man ir kalanetika, ir pilatesas ir kiti pastrikaliojimai. I treniruokliu sale kazkaip neidavau. Pernai ziema lankiau FitCurves kluba, kuris pavasari uzsidare, tai ten man patiko ir pratimukai ir treniruokliai, toks jaukus moteriskas klubas. Rytais lankiau tai ir zmoniu mazai buvo. O kur dabar eiti

, nezinau.
adanlee va tai saunuole, stropuole prisiduoda kaip zadejus.
Rubine, gal jau sveika duzgia kaip bitute vasara. Studijos tai tik pradzia, tuoj turesi ir savo studija.Kur vyks tos grozio dienos, cia tikriau ne Pelene dar.
Receptais negaliu pasidalinti, nes gaminu visiems trims savo vyrams. Stengiuos neriebiai, bet visgi vyriskai. Pati vakarienei irgi kefyra geriu. Man patinka Gefilus kefyras, ji Prizmoje perku. Net vaikus pripratinau vakarais po stikline kefyro isgerti. Vakarienei pries 6 greipfrutuka (ta pamelo) suvalgius, ryte atsikeliu patinus. Va si savaite su lieknejimu man sunkiai. Kaip sako Rubine - daugiau pozityvo.

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2013-01-23 10:27

23 sausio 2013 - 10:27

Labas rytas,
nezinau ar vis dar trecadieniais mes prisiduodam, bet lyg kitaip irgi nenutarem. Tai registruoju savo puses kg minusa. Mazai, bet n0rs ne pliusas. O dar nuo pirmadienio toooks gripas uzpuole, kad guliu namuose puslitrini puodeli arbatos apsikabinusi. Kaip jums mergaiciukes sekasi?
Sekmes visoms

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2013-01-23 12:27

23 sausio 2013 - 12:27

Sveikutes

Pas mane mano dieneles,tai net ir nesisveriau

nu pries tas dienas tooks apetitas

net pykstu pati ant saves..
Gerai,- saunuole,puse kg

,uzsidirbai

,sveik greiciau,gerk arbatas,jei reik ir vaistu ir ilsekis, svarbiausia issiguleti reikia..as pries 2metus sirgau gripu, gulejau vos gyva 4 d.,poto jau pradejo geret..taip kad sveikatos ir stiprybes tau!
O kaip kitoms sekasi?

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2013-01-23 20:08

23 sausio 2013 - 20:08

labas:)
as su dziugiom naujienom, numeciau 0,8kg, db esu 65.3.
sioks toks pasiekimas, bet apetitas zveriskas, manau, cia viskas del oru.
irgi atradau Gerai, pasiulyta kefyra, tai pusiau iskrova dariau, tris dienas.ta svoris pajudejo:)
sveikit, mergaiciukes!visoms sekmes!

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2013-01-30 18:54

30 sausio 2013 - 18:54

Labutes

, taigi treciadienis. Laikas apsireiksti sitoj temutej. As po truputi galinejuosi su savo lasinukais. Vel apie puse kg. numeciau, gal truputi daugiau. Jau pasiekiau savo prieskaledini svori (dar tik dabar, bet visgi).Dabar turiu dar viena lieknejimo drauge - mama, tai jau niekaip negaliu atleisti vadziu, bus man geda

. Kaip jus laikotes? Ar sveikos? Kaip nuotaikos? Kaip sekasi sportuoti?

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2013-01-30 21:48

30 sausio 2013 - 21:48

Sveikutes

Na ir saunuoles,kaip dziaugiuosi uz jus :)bendrai numetet apie 1.300 kg

O jei dar ir su kazkuo is namiskiu kartu,-tai isvis super!
O as mergaites net ant svarstykliu nelipu,ne tas galvoj

visokiu rupesciu,truputeli streso,begimas,lekimas..dar sugalvojau spirale isidet..labai tikiuosi,kad nuo jos nepriaugsiu..tiesiog jei viena diena leidziu sau daugiau,tai kita prisilaikau.Sporta irgi apleidau,ner kada.Kai nurims viskas vel kibsiu i si reikala

tiesiog dabar jei dar apie maista galvociau,tai isvis nupusciau

Visoms sekmes musu tiesiojoj :)treciadieni susitiksim

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2013-01-31 10:04

31 sausio 2013 - 10:04

labas.
o as vel padidejau 65.7kg, bet gal cia del to, kad susirgau menesinem:)
siaip sportuoju, tai apie 5 kartus per savaite, bet kazko nurios nuotaikos apniuko, tai net nznau..

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2013-01-31 11:05

31 sausio 2013 - 11:05

Labuka,nusiramink, per mm aisku svoris padideja..,pas mane anksciau budavo plius 700,o dabar dar daugiau

ir aisku apetitas padideja ziauriai..bet neskriausk saves ziauriai,kai uz lango dar sitoks oras..pavalgyk trupuciuka ko nors silto ir liesesnio ir kas tau zinoma skanu ir pageres nuotaika

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2013-02-01 10:16

01 vasario 2013 - 10:16

aciu uz palaikyma:))

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis