o siaip, kai pasiklausau, tai maitinancioms nieko negalima
o as laikausi aukso viduriuko, karta i savaite nulekiu, matyt, ne kiek naudos, kiek prasiblaskymo:) 
nu, va, pasiskaitinejau, tai limfodrenaziniai masazai, tai kaip ir leidziami, o anticeliulitiniu tiesiog neapsimoka daryti, kadangi gaminasi kazkoks hormonas, kuris neleidizia celiulitui sumazeti..
o siaip, kai pasiklausau, tai maitinancioms nieko negalima o as laikausi aukso viduriuko, karta i savaite nulekiu, matyt, ne kiek naudos, kiek prasiblaskymo:)
o siaip, kai pasiklausau, tai maitinancioms nieko negalima
o as laikausi aukso viduriuko, karta i savaite nulekiu, matyt, ne kiek naudos, kiek prasiblaskymo:)
Sveikutes 
,geguzes 10 d.tinka ir man. O antra data,kuri man labai svarbi,-tai rugsejo pabaiga,nes i kelione vaziuosim,taip,kad atsipalaiduot labai nebus galima. Vat nuo savaitgalio iki siandienos pagyvenau atsipalaidavus,neribojant ir su vyno taurelem vakarais,-ir turiu +1kg 
.Taip kad dabar 59,-noriu 57.
Siemet kaip niekad,-jokio noro neturiu sportuot .Laiko gaila.Tada viskas begte pas mane gaunasi.Tai su lanku padraugauju.Beje lanka sukant as apsaugau nugara,nes anksciau irgi buvo susuke.Neatsimenu gal anksciau as ir rasiau,kaip apsaugau.Tiesiog nugaroj,uz liemenels uzdedu salika,nuleidziu zemyn ir uzkisu uz kelniu 
,taip ir apsaugau.O lanka suku 1,7 kg.
Mergaites,jei kokia mintis sauna del maisto pasidalinkit prasom
Turguj buvau,jau darzoviu atsiranda,salotu..zinoma ne lietuvisku.Sakau reiks startuot su salotom,kai alkio priepoliai uzeina.Dar aptikau turguj tokius duoniukus,-fitnes vadinasi.Aisku su kvietiniais miltais,bet yra tarkuotu morku,selenu,saulegrazu nedaug.Lietuviski.Dezem perku,tai 14lt kainuoja.O deze sveria virs 1kg.
O su masazu suintrigavot! reiks interneto platybese pasiziuret kas cia ir prie ko..
,geguzes 10 d.tinka ir man. O antra data,kuri man labai svarbi,-tai rugsejo pabaiga,nes i kelione vaziuosim,taip,kad atsipalaiduot labai nebus galima. Vat nuo savaitgalio iki siandienos pagyvenau atsipalaidavus,neribojant ir su vyno taurelem vakarais,-ir turiu +1kg .Taip kad dabar 59,-noriu 57.Siemet kaip niekad,-jokio noro neturiu sportuot
.Laiko gaila.Tada viskas begte pas mane gaunasi.Tai su lanku padraugauju.Beje lanka sukant as apsaugau nugara,nes anksciau irgi buvo susuke.Neatsimenu gal anksciau as ir rasiau,kaip apsaugau.Tiesiog nugaroj,uz liemenels uzdedu salika,nuleidziu zemyn ir uzkisu uz kelniu ,taip ir apsaugau.O lanka suku 1,7 kg.Mergaites,jei kokia mintis sauna del maisto pasidalinkit prasom
Turguj buvau,jau darzoviu atsiranda,salotu..zinoma ne lietuvisku.Sakau reiks startuot su salotom,kai alkio priepoliai uzeina.Dar aptikau turguj tokius duoniukus,-fitnes vadinasi.Aisku su kvietiniais miltais,bet yra tarkuotu morku,selenu,saulegrazu nedaug.Lietuviski.Dezem perku,tai 14lt kainuoja.O deze sveria virs 1kg.O su masazu suintrigavot! reiks interneto platybese pasiziuret kas cia ir prie ko..
Dalima pasizvalgyt Kalvariju,Justiniskiu,sostines turguose.Jie buna ten kur pardavineja is deziu lenkiskus sausainius ir dziovinta juoda duona riekelem,beje ji irgi labai skani.O jie atrodo tokie ploni,kvadratiniai ir matosi,kad su morkom ir semenim
labukas;)
stai ir pirmadienis-prisidavimo diena. as turiu dziugiu naujienu:)
db70,3
-3,4kg
tikslas 67kg
galiu pasidziaugti, kad puse kelio iki pirminio tikslo pasiekta:)
ai, kas del receptu, tai atradau italiskus "suveltus" rutuliukais makaronus. virti reikia vos tris minutes:)
tai mano receptas toks:menkiu file(150g) pakepam su saukstu alyvuogiu aliejaus,isverdam "suveltus"(1kamuoliukas 60g) makaronus nedideliame kiekyje vandens,vandens nenupilam, menke uzpilam makaronais su vandeniu ir idedam saldytu darzoviu(150 g.), viska troskinam, +ipilam 20 ml pieno, saukstas konservuotu ananasu su sultim, siek tiek druskos.troskinam kol sultys isgaruos.viskas turi 500kcal.gauta kieki dalijau dviem dienom, tai porcija 250kcal:)ir sotu ir sveika:)
kaip jus laikotes?Gerai, laukiu tavo rezultatu!!
stai ir pirmadienis-prisidavimo diena. as turiu dziugiu naujienu:)
db70,3
-3,4kg
tikslas 67kg
galiu pasidziaugti, kad puse kelio iki pirminio tikslo pasiekta:)
ai, kas del receptu, tai atradau italiskus "suveltus" rutuliukais makaronus. virti reikia vos tris minutes:)
tai mano receptas toks:menkiu file(150g) pakepam su saukstu alyvuogiu aliejaus,isverdam "suveltus"(1kamuoliukas 60g) makaronus nedideliame kiekyje vandens,vandens nenupilam, menke uzpilam makaronais su vandeniu ir idedam saldytu darzoviu(150 g.), viska troskinam, +ipilam 20 ml pieno, saukstas konservuotu ananasu su sultim, siek tiek druskos.troskinam kol sultys isgaruos.viskas turi 500kcal.gauta kieki dalijau dviem dienom, tai porcija 250kcal:)ir sotu ir sveika:)
kaip jus laikotes?Gerai, laukiu tavo rezultatu!!
Adanlee,- 
,-cia tau uz istverme ,matau suemei save kaip reikiant .Receptukas tavo super!,niekad nebandziau as tu makaronu,nors parduotuvej ir maciau.Pas mane "ant bangos"- burokeliu salotos.Agurko marinuoto,obuoliuko,svoguno laisku,ar svoguno,citrinos sulciu ir volcesterio,druskos,pipiru,net aliejaus nepilu.Tai kalna salotu ir krutinele is garu puodo.Dar kepu zuvies ,grikiu kotletus,man patinka
Na laukiam Gerai rezultatu,o i sav.pabaiga mano..Rytoj isveza kompa profilaktikai,tai pora dieneliu galiu dingti is "eterio"
,-cia tau uz istverme ,matau suemei save kaip reikiant .Receptukas tavo super!,niekad nebandziau as tu makaronu,nors parduotuvej ir maciau.Pas mane "ant bangos"- burokeliu salotos.Agurko marinuoto,obuoliuko,svoguno laisku,ar svoguno,citrinos sulciu ir volcesterio,druskos,pipiru,net aliejaus nepilu.Tai kalna salotu ir krutinele is garu puodo.Dar kepu zuvies ,grikiu kotletus,man patinka Na laukiam Gerai rezultatu,o i sav.pabaiga mano..Rytoj isveza kompa profilaktikai,tai pora dieneliu galiu dingti is "eterio"
Vajei, bijau ir sakyti apie savo rezultatus.
Pirmiausia tai dziaugiuosi ir zaviuosi adanlee. Saunuole Man si karta ziausius PMS plius 1 kg. o valgau tikrai ne daugiau. Ir siaip vos vyro is namu neisvariau. Ziema buvau ijunkus i sokolada, dabar meciau isvis ji valgyti, vel nuo 6-tos val. nevalgau ir ka - nieko. Neturiu ypatingu receptu, bet kur tik galima mazinu riebalu, ir saldumynu kieki. Laukiu mmm - gal skysciai atlegs. Tai 1 kg numesiu. 
Isvarysit man is temos kaip demotyvuojancia.
Pirmiausia tai dziaugiuosi ir zaviuosi adanlee. Saunuole
Man si karta ziausius PMS plius 1 kg. o valgau tikrai ne daugiau. Ir siaip vos vyro is namu neisvariau. Ziema buvau ijunkus i sokolada, dabar meciau isvis ji valgyti, vel nuo 6-tos val. nevalgau ir ka - nieko. Neturiu ypatingu receptu, bet kur tik galima mazinu riebalu, ir saldumynu kieki. Laukiu mmm - gal skysciai atlegs. Tai 1 kg numesiu. Isvarysit man is temos kaip demotyvuojancia.
labukas
del pms turiu patarima, man padejo prefeminas nuo visu PMS simptomu-ir noro smaliziauti, ir pykcio priepuoliu, ir gausaus kraujavimo, del vandens kaupimosi negaliu pasakyt, bet isbandyt tikrai verta.tai zolinis preparatas.beje, poveiki pastebejau ne tik as, bet ir vyras, net pats pirkdavo, kad tik ragana nepatapciau
o, dar del saldumynu, atradau fantastiskas nuodemeles-"Bucinukus", pirkau maximoj dezutej 12 vnt, kainuoja 5lt.oriniai pyragaiciai aplieti sokoladu, tikri bucinukai, o kas svarbiausia-vienas teturi 80kcal:)tai karta i pora dienu galima sugriesyti vienu tokiu:))))
Gerai, lauksim tavo rezultatu po mmmm ir tikrai niekur taves nevysim
Sypsenele, taves laukiam sugrizant!!!
del pms turiu patarima, man padejo prefeminas nuo visu PMS simptomu-ir noro smaliziauti, ir pykcio priepuoliu, ir gausaus kraujavimo, del vandens kaupimosi negaliu pasakyt, bet isbandyt tikrai verta.tai zolinis preparatas.beje, poveiki pastebejau ne tik as, bet ir vyras, net pats pirkdavo, kad tik ragana nepatapciau
o, dar del saldumynu, atradau fantastiskas nuodemeles-"Bucinukus", pirkau maximoj dezutej 12 vnt, kainuoja 5lt.oriniai pyragaiciai aplieti sokoladu, tikri bucinukai, o kas svarbiausia-vienas teturi 80kcal:)tai karta i pora dienu galima sugriesyti vienu tokiu:))))
Gerai, lauksim tavo rezultatu po mmmm ir tikrai niekur taves nevysim
Sypsenele, taves laukiam sugrizant!!!
Sveikos, a kaži galima čia pas jus užeiti ? 
užmečiau aki apie ką bendraujat, sakau gal prisijungčiau pas mane situacija labai panaši kaip pas Šypsenėlę, sveriu ~59kg, ir stengiuosi taip pat žiūrėt maista daugiau, nes man skanus maistas tai silpnybė totali, ir tas skanus aišku ne salotos.. labai norėtųsi aptirpdyt pilva, šonine, šlaunis. Kai šilta einu bėgiot i stadiona, namie padarau kokių tupčiukų, va šiandien pagal šitą dariau, visai nieko.
Paskaičiau apie salotas su burokėliais ir įkvėpėt mane eit pasigamint kažką panašaus ir nu taip skaniai pavalgiau, kad nuodėmė būt nepasidalint Sumaišiau - marinuotas agurkėlis, truputį smulkiai pjaustyto svogūno žalio, radau salotų lapų panašių į špinatus, tai truputį įdejau, marinuoti tarkuoti burokėliai, tuno savose sultyse šaukštas, virtas kiaušinis apžvelgiau, kad visi produktai turi tikrai mažai kalorijų. Jokių užpilų ar pagardų 
valgiau su virtais grikiais 
užmečiau aki apie ką bendraujat, sakau gal prisijungčiau pas mane situacija labai panaši kaip pas Šypsenėlę, sveriu ~59kg, ir stengiuosi taip pat žiūrėt maista daugiau, nes man skanus maistas tai silpnybė totali, ir tas skanus aišku ne salotos.. labai norėtųsi aptirpdyt pilva, šonine, šlaunis. Kai šilta einu bėgiot i stadiona, namie padarau kokių tupčiukų, va šiandien pagal šitą dariau, visai nieko. Paskaičiau apie salotas su burokėliais ir įkvėpėt mane eit pasigamint kažką panašaus ir nu taip skaniai pavalgiau, kad nuodėmė būt nepasidalint
Sumaišiau - marinuotas agurkėlis, truputį smulkiai pjaustyto svogūno žalio, radau salotų lapų panašių į špinatus, tai truputį įdejau, marinuoti tarkuoti burokėliai, tuno savose sultyse šaukštas, virtas kiaušinis apžvelgiau, kad visi produktai turi tikrai mažai kalorijų. Jokių užpilų ar pagardų valgiau su virtais grikiais
Sveika Eglute320, junkis prie musu. Burokeliu salotas tas kurias minejo Sypsenele labai megstu su gabaliuku duonos 
Su tunu ir kiausiniu nebandziau, bet reiks isbandyti. Bucinukus suvalgyciau per 2 dienas ir kas baisiausia, net sazine negrauztu. Saldumynus galiu namie laikyti apyskanius, tokius, kad is bedos galeciau valgyti. 
O apie sporta kalbant, tai jo niekad neapleidziu jeigu ne dviratis, tai lankas, jei sitie "draugai" netinka tada darau tempimo pratimus ir arba rankoms su svareliais arba pilvo raumenims, panasius kaip Eglute rode. Jie svorio metimui itakos neturi, bet neleidzia suglebti.
Laukiam Sypseneles rezultatu.
junkis prie musu. Burokeliu salotas tas kurias minejo Sypsenele labai megstu su gabaliuku duonos Su tunu ir kiausiniu nebandziau, bet reiks isbandyti. Bucinukus suvalgyciau per 2 dienas ir kas baisiausia, net sazine negrauztu. Saldumynus galiu namie laikyti apyskanius, tokius, kad is bedos galeciau valgyti. O apie sporta kalbant, tai jo niekad neapleidziu jeigu ne dviratis, tai lankas, jei sitie "draugai" netinka tada darau tempimo pratimus ir arba rankoms su svareliais arba pilvo raumenims, panasius kaip Eglute rode. Jie svorio metimui itakos neturi, bet neleidzia suglebti. Laukiam Sypseneles rezultatu.
Dėkui tie pratimai visai patiko, kai šalta bėgiot visai gera alternatyva. Šiandien pavalgiau pietus, vakarienei vėl sušiai. Merginos kiek jūs sušiam duotumėt kcal? Šiaip darau pati, nedidelius tokius, kiek ieškojau internete tai ~50kcal vienas gabaliukas, ne per daug 
tie pratimai visai patiko, kai šalta bėgiot visai gera alternatyva. Šiandien pavalgiau pietus, vakarienei vėl sušiai. Merginos kiek jūs sušiam duotumėt kcal? Šiaip darau pati, nedidelius tokius, kiek ieškojau internete tai ~50kcal vienas gabaliukas, ne per daug
Sveikutes namuose kompo nebuvo 2 d.,tai jauciuosi kaip nuo pasaulio atitrukus
Labai smagu,kad naujokiu turim,EGLUTE 321,-cia tau pradziai
O as su svoriu stoviu vietoj,nekrust ,kaltinu pilnati,hormonus..ir artejanti pms, Beeeet mergaites, kita savaite delcia! Ir siulau pabandyt "kolektyviai"delcia atbut saziningai nezinau, reik paziuret tiksliai kada prasideda ir kiek truks.Kazkada bandziau visa delcia sazinigai prisilaikyt,-tai rezultatais patenkinta.
Burokeliai pas mane visom variacijom ,dabar ant bangos ,-rukyta silke (is turgaus)su burokeliu salotom.Su tunu nebandziau,reiks pabandyt.
Gerai,-nesisielok taip.Kiekvienam skirtingai.As daug ka bandziau.Man geriausia "neuzgruzint"smegenu,-kad laikausi dietos.O geriau,-"as prisilaikau,palesu,bet daznai "Kiekvienas laikosi savo tiesiosios,kuri jam labiausiai tinka.Ziauriai noreciau skaiciuoti kcal,kaip musu Adanlee,-bet man kanciu miskas Taip kad ,-rask savo nisa greiciau,jei jau vakarais sugebi nevalgyt,tai visa kita baika..
namuose kompo nebuvo 2 d.,tai jauciuosi kaip nuo pasaulio atitrukus Labai smagu,kad naujokiu turim,EGLUTE 321,-cia tau pradziai
O as su svoriu stoviu vietoj,nekrust
,kaltinu pilnati,hormonus..ir artejanti pms, Beeeet mergaites, kita savaite delcia! Ir siulau pabandyt "kolektyviai"delcia atbut saziningai nezinau, reik paziuret tiksliai kada prasideda ir kiek truks.Kazkada bandziau visa delcia sazinigai prisilaikyt,-tai rezultatais patenkinta.Burokeliai pas mane visom variacijom
,dabar ant bangos ,-rukyta silke (is turgaus)su burokeliu salotom.Su tunu nebandziau,reiks pabandyt.Gerai,-nesisielok taip.Kiekvienam skirtingai.As daug ka bandziau.Man geriausia "neuzgruzint"smegenu,-kad laikausi dietos.O geriau,-"as prisilaikau,palesu,bet daznai
"Kiekvienas laikosi savo tiesiosios,kuri jam labiausiai tinka.Ziauriai noreciau skaiciuoti kcal,kaip musu Adanlee,-bet man kanciu miskas Taip kad ,-rask savo nisa greiciau,jei jau vakarais sugebi nevalgyt,tai visa kita baika..
