tiesa sakant, man irgi svoris, galima sakyti, kad stovi vietoj-krenta vos po simta gramu..
na, tikiuosi, viskas pasikeis po pilnaties:))
del susio kcal galiu pakonsultuoti,mano vyras sako, kad apie kalorijas galeciau knyga parasyt
tai vat, susiuose daugiausia kcal sudaro ryziai, 100 g. virtu turi apie 110 kcal+cukrus, kuri dedi as manyciau, 100g ryziu apie 35 kcal,lasisa turi nuo 140 iki 220 kcal, ziurint kokia naudoji. vienam ritiniui reikia apie 15-20 g., tai apie 28-44kcal.tiksliau reiktu pasisverti, idomumo delei, kai darysiu kita karta, pasversiu, nes specialiai esu isigijus maistines svarstykles.tai jei tokie patys paprasciausi susiai, be agurku, filadelfijos surio(siulyciau light vietoj original naudoti) ir pan. priedu, tai ritinelis gautusi apie 173-189kcal, daliji i 5 ritinelius, tai vienas apie 35-39 kcal.jei pridedi prie dar prisideda kcal, nuo agurko mizeris 12 kcal 100g, na ir suris
