QUOTE(Bachure @ 2013 02 06, 14:26)
Dar nebėgau šią savaitę, bet oras geras, sunku kentėt, tai pabansyiu prasibėgt, žiūrėt kas bus.
Aš irgi apžiūrėjau šiand vietinius keliukus, nutirpę, galima bėgti
Aš irgi apžiūrėjau šiand vietinius keliukus, nutirpę, galima bėgti
delfio straipsnis:
Ir žiemą bėgti reikia
Ir žiemą bėgti reikia
QUOTE(linnn @ 2013 02 08, 19:27)
kaip tu laikais, seniai girdėta??
bėgioji vis?
QUOTE(MO @ 2013 02 08, 19:57)
malonu, kai kas prisimena 
. Ne, žinok, šiuo metu nebėgioju. Bet, manau, greitu laiku vėl trauksiu į trasą.
QUOTE(linnn @ 2013 02 11, 14:50)
malonu, kai kas prisimena . Ne, žinok, šiuo metu nebėgioju. Bet, manau, greitu laiku vėl trauksiu į trasą. Seniai nebebėgioji? (jungiamės į Kauno pusmaratonį
)
oi ne, aš dar truputį negaliu bėgioti, bent jau ruoštis kažkur dalyvauti. O ir šiaip manęs netrukia kažkur panašiai dalyvauti. Paskaityti jūsų įspūdžius - faina, bet pačiai - ne.
QUOTE(linnn @ 2013 02 14, 10:37)
oi ne, aš dar truputį negaliu bėgioti, bent jau ruoštis kažkur dalyvauti. O ir šiaip manęs netrukia kažkur panašiai dalyvauti. Paskaityti jūsų įspūdžius - faina, bet pačiai - ne.
rimtai?
kai anoj temoj bendravom, man tu toks bėgiojimo pavyzdys buvai, galvojau, bet kur sudalyvautum 
Laba dienele
Jungiuos ir aš pas bėgikus
Turiu klausimą... Ne visai apie patį bėgimą... Balandį startuosiu Vienos maratone, planuoju šiemet visą nubėgt (pernai bėgau pusę), todėl turiu klausimą maratonininkėms Ką jūs valgot prieš/per/po maratono? Na savaitę prieš/po, dieną prieš/po... Ar visai nekreipiat dėmesio į tai?
Pernai kažkaip visai nekreipiau į tai dėmesio, nu gal tą dieną bananų daugiau valgiau, o šiaip grįžau iš darbo, nubėgau pusmaratonį ir kitą rytą vėl išėjau į darbą, nu bet maratonas man kažkaip rimtesnis reikalas atrodo
Žodžiu, jei kas maratonus bėgiojat - pasidalinkit patirtim, įdomu gi
Jungiuos ir aš pas bėgikus
Turiu klausimą... Ne visai apie patį bėgimą... Balandį startuosiu Vienos maratone, planuoju šiemet visą nubėgt (pernai bėgau pusę), todėl turiu klausimą maratonininkėms
Ką jūs valgot prieš/per/po maratono? Na savaitę prieš/po, dieną prieš/po... Ar visai nekreipiat dėmesio į tai? Pernai kažkaip visai nekreipiau į tai dėmesio, nu gal tą dieną bananų daugiau valgiau, o šiaip grįžau iš darbo, nubėgau pusmaratonį ir kitą rytą vėl išėjau į darbą, nu bet maratonas man kažkaip rimtesnis reikalas atrodo
Žodžiu, jei kas maratonus bėgiojat - pasidalinkit patirtim, įdomu gi
Sveika,
Kolkas bėgau tik du maratonus, tai patirties gal ir mažai turiu. Dėl maisto prieš maratoną yra visokių teorijų, kad prieš kažkiek laiko nevalgyti angliavandenių, o po to likus kelioms dienos įkrauti organizmą ir pan.ir t.t. Bet aš maitinuosi įprastai, nors stengiuosi duoti organizmui anglių, bet aišku neperdaug, kad svorio nepriaugčiau:)
O maratono dieną negalima valgyti kažko neįprasto iš tavo raciono, nes nežinai kaip tas maistelis suveiks pilve:), t.y. pusryčiai turi būti tokie kaip organizmas pripratęs.
Smagu, kad čia lankosi ir maratoną bėgančios:) Parasykite kaip sekasi treniruotis, kiek km per mėnesį ar savaitę surenkate:) Viskas įdomu:)
Kolkas bėgau tik du maratonus, tai patirties gal ir mažai turiu. Dėl maisto prieš maratoną yra visokių teorijų, kad prieš kažkiek laiko nevalgyti angliavandenių, o po to likus kelioms dienos įkrauti organizmą ir pan.ir t.t. Bet aš maitinuosi įprastai, nors stengiuosi duoti organizmui anglių, bet aišku neperdaug, kad svorio nepriaugčiau:)
O maratono dieną negalima valgyti kažko neįprasto iš tavo raciono, nes nežinai kaip tas maistelis suveiks pilve:)
, t.y. pusryčiai turi būti tokie kaip organizmas pripratęs.Smagu, kad čia lankosi ir maratoną bėgančios:)
Parasykite kaip sekasi treniruotis, kiek km per mėnesį ar savaitę surenkate:) Viskas įdomu:)
QUOTE(Himeko @ 2013 02 19, 10:36)
Sveika,
Kolkas bėgau tik du maratonus, tai patirties gal ir mažai turiu. Dėl maisto prieš maratoną yra visokių teorijų, kad prieš kažkiek laiko nevalgyti angliavandenių, o po to likus kelioms dienos įkrauti organizmą ir pan.ir t.t. Bet aš maitinuosi įprastai, nors stengiuosi duoti organizmui anglių, bet aišku neperdaug, kad svorio nepriaugčiau:)
O maratono dieną negalima valgyti kažko neįprasto iš tavo raciono, nes nežinai kaip tas maistelis suveiks pilve:), t.y. pusryčiai turi būti tokie kaip organizmas pripratęs.
Smagu, kad čia lankosi ir maratoną bėgančios:) Parasykite kaip sekasi treniruotis, kiek km per mėnesį ar savaitę surenkate:) Viskas įdomu:)
Kolkas bėgau tik du maratonus, tai patirties gal ir mažai turiu. Dėl maisto prieš maratoną yra visokių teorijų, kad prieš kažkiek laiko nevalgyti angliavandenių, o po to likus kelioms dienos įkrauti organizmą ir pan.ir t.t. Bet aš maitinuosi įprastai, nors stengiuosi duoti organizmui anglių, bet aišku neperdaug, kad svorio nepriaugčiau:)
O maratono dieną negalima valgyti kažko neįprasto iš tavo raciono, nes nežinai kaip tas maistelis suveiks pilve:)
, t.y. pusryčiai turi būti tokie kaip organizmas pripratęs.Smagu, kad čia lankosi ir maratoną bėgančios:)
Parasykite kaip sekasi treniruotis, kiek km per mėnesį ar savaitę surenkate:) Viskas įdomu:)ooo, man apie sita baltymai + ikrovimas angliavandeniais prasom placiau placiau
Per menesi surenku 100-130km, begioju 4 kartus per savaite. Mano tikslas - iveik maratona per 6 valandas
Biski toks gedingas tikslas, nu bet yra kaip yra 
QUOTE(Miss K @ 2013 02 19, 22:30)
ooo, man apie sita baltymai + ikrovimas angliavandeniais prasom placiau placiau
Per menesi surenku 100-130km, begioju 4 kartus per savaite. Mano tikslas - iveik maratona per 6 valandas Biski toks gedingas tikslas, nu bet yra kaip yra
Per menesi surenku 100-130km, begioju 4 kartus per savaite. Mano tikslas - iveik maratona per 6 valandas
Biski toks gedingas tikslas, nu bet yra kaip yra O kokį maratoną? Vilniaus maratono kontrolinis laikas, man atrodo, 5 val. 30 min. Bet šiaip - įveikti maratoną tikrai nėra gėdingas tikslas. Laikas čia jau visiškai antraeilis dalykas...
Maratonų išvakarėse paprastai būna organizuojami dalyviams "Pasta party". Verta sudalyvauti, makaronų porcija išvakarėse labai gerai. O ryte pusryčiai - įprasti, kaip jau buvo minėta. Manau, ruošiantis maratonui savaime padidėja apetitas ir mityba apsitvarko.
Didesnė problema - kaip trasoj valgyti ir gerti. Čia jau labai reikia individualiai pajausti, kad nei per daug, nei per mažai būtų. Aš asmeniškai per pusmaratonius tik vaisius ir vandenį rinkausi, o per maratoną ir angliavandenių gelių suvartojau, man būktai pasiteisino. Bet patirtis tik iš vieno maratono.
QUOTE(ausrinelt @ 2013 02 20, 01:51)
O kokį maratoną? Vilniaus maratono kontrolinis laikas, man atrodo, 5 val. 30 min. Bet šiaip - įveikti maratoną tikrai nėra gėdingas tikslas. Laikas čia jau visiškai antraeilis dalykas...
Maratonų išvakarėse paprastai būna organizuojami dalyviams "Pasta party". Verta sudalyvauti, makaronų porcija išvakarėse labai gerai. O ryte pusryčiai - įprasti, kaip jau buvo minėta. Manau, ruošiantis maratonui savaime padidėja apetitas ir mityba apsitvarko.
Didesnė problema - kaip trasoj valgyti ir gerti. Čia jau labai reikia individualiai pajausti, kad nei per daug, nei per mažai būtų. Aš asmeniškai per pusmaratonius tik vaisius ir vandenį rinkausi, o per maratoną ir angliavandenių gelių suvartojau, man būktai pasiteisino. Bet patirtis tik iš vieno maratono.
Maratonų išvakarėse paprastai būna organizuojami dalyviams "Pasta party". Verta sudalyvauti, makaronų porcija išvakarėse labai gerai. O ryte pusryčiai - įprasti, kaip jau buvo minėta. Manau, ruošiantis maratonui savaime padidėja apetitas ir mityba apsitvarko.
Didesnė problema - kaip trasoj valgyti ir gerti. Čia jau labai reikia individualiai pajausti, kad nei per daug, nei per mažai būtų. Aš asmeniškai per pusmaratonius tik vaisius ir vandenį rinkausi, o per maratoną ir angliavandenių gelių suvartojau, man būktai pasiteisino. Bet patirtis tik iš vieno maratono.
Gyvenu Vienoj, tai cia ir begsiu. Kontrolinis laikas 6val, dalyviu virs 10000...
Ech, ta mityba, patirties nulis, nezinau ne nuo kur ieskot pradet...
