Gincas perkeliamas i AZ,arba Strasburo teisma.NE zodzio daugiau;)
Nu čia dabar, nebesipykit 
Daugiausia motyvacijos man reikia nusigauti į patį klubą, o paskui tai jau atiduodu visas jėgas.
MO, o dėl tavo klubo, tai turbūt aš irgi pasilikčiau namie arba ieškočiaus naujo, labai keistas tas trenerio 'laiko neturėjimas'
Aš kol kas irgi sportuoju pagal pradedančiųjų programą, po poros savaičių jau prašysiu naujos. Tikiuosi nebus tokių nesąmonių 
QUOTE(MO @ 2012 05 15, 09:52)
Mane klubas lb gerai motyvuoja
Mane irgi Daugiausia motyvacijos man reikia nusigauti į patį klubą, o paskui tai jau atiduodu visas jėgas.MO, o dėl tavo klubo, tai turbūt aš irgi pasilikčiau namie arba ieškočiaus naujo, labai keistas tas trenerio 'laiko neturėjimas'
Aš kol kas irgi sportuoju pagal pradedančiųjų programą, po poros savaičių jau prašysiu naujos. Tikiuosi nebus tokių nesąmonių
Na dar paskutini zodeli . Dar perziurejau jorkiuku tema ,ka as tokio baisaus parasiau , ogi nieko baisaus ! Is gyvenimiskos patirties sakau ,buvo tokia situacija ,kai mano geriausia drauge pasake ,kad mano veisles suniukai jai atrodo kvaili 
, nepuoliau su ja skirtis , kaip butu atrode jei buciau isvadinus ja troliu ar dar kitaip puolus izeidineti 
? Vicky dar jauna , su amzium tolerancija kitu nuomonei dazniausiai dideja ,nors buna ir isimciu - lieka visa gyvenima davatkom ,tad linkiu tokiom nebuti
. Dar perziurejau jorkiuku tema ,ka as tokio baisaus parasiau , ogi nieko baisaus ! Is gyvenimiskos patirties sakau ,buvo tokia situacija ,kai mano geriausia drauge pasake ,kad mano veisles suniukai jai atrodo kvaili , nepuoliau su ja skirtis , kaip butu atrode jei buciau isvadinus ja troliu ar dar kitaip puolus izeidineti ? Vicky dar jauna , su amzium tolerancija kitu nuomonei dazniausiai dideja ,nors buna ir isimciu - lieka visa gyvenima davatkom ,tad linkiu tokiom nebuti
Na ir orelis Vilniuje... tai lyja, tai nelyja irvėl lyja... neblogas pavasaris ech, gaila, kad nepavys šiandien pašliaužioti, todėl JM - bus pats tas - dabar stengiuosi kas antrą dieną su JM sportuoti, sąnarius tausoju o kasdien presiuką pompuoju .
pietums - vištienos krūtinėlė su garstyčiomis ir šviežiu agurkėliu
:
kažko reikės dar prakepti, jaučiu tą pačią bananų duonelę - MB labai patiko o ir man puikiai suėjo
kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
ech, gaila, kad nepavys šiandien pašliaužioti, todėl JM - bus pats tas - dabar stengiuosi kas antrą dieną su JM sportuoti, sąnarius tausoju o kasdien presiuką pompuoju .pietums - vištienos krūtinėlė su garstyčiomis ir šviežiu agurkėliu
: kažko reikės dar prakepti, jaučiu tą pačią bananų duonelę - MB labai patiko o ir man puikiai suėjo
kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
Laba. Nieko naujo 
Kaip jum sekasi?
O jei rimtai. Paskutinis kursas, tai dauguma laiko tenka skirti mokslam. Sportas gaunasi siektiek nustumtas i antra plana. Per savaite saleje apsilankau 1-2 kartu, dar kartais pabegioju, kur kelinta karta vis maloniai nustebintas jog greit nepadustu Nesu didelis kardiotreniruociu megejas. Kas cia dar... praita savaite atidariau maudymosi sezona. Man, tai cia ziauriai anksti, nes be birzelio vidurio, tai tikrai nelendu i vandeni
Kaip jum sekasi?O jei rimtai. Paskutinis kursas, tai dauguma laiko tenka skirti mokslam. Sportas gaunasi siektiek nustumtas i antra plana. Per savaite saleje apsilankau 1-2 kartu, dar kartais pabegioju, kur kelinta karta vis maloniai nustebintas jog greit nepadustu
Nesu didelis kardiotreniruociu megejas. Kas cia dar... praita savaite atidariau maudymosi sezona. Man, tai cia ziauriai anksti, nes be birzelio vidurio, tai tikrai nelendu i vandeni
QUOTE(irmulia @ 2012 05 16, 10:56)
Na ir orelis Vilniuje... tai lyja, tai nelyja irvėl lyja... neblogas pavasaris ech, gaila, kad nepavys šiandien pašliaužioti, todėl JM - bus pats tas - dabar stengiuosi kas antrą dieną su JM sportuoti, sąnarius tausoju o kasdien presiuką pompuoju .
pietums - vištienos krūtinėlė su garstyčiomis ir šviežiu agurkėliu:
kažko reikės dar prakepti, jaučiu tą pačią bananų duonelę - MB labai patiko o ir man puikiai suėjo
kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
ech, gaila, kad nepavys šiandien pašliaužioti, todėl JM - bus pats tas - dabar stengiuosi kas antrą dieną su JM sportuoti, sąnarius tausoju o kasdien presiuką pompuoju .pietums - vištienos krūtinėlė su garstyčiomis ir šviežiu agurkėliu
: kažko reikės dar prakepti, jaučiu tą pačią bananų duonelę - MB labai patiko o ir man puikiai suėjo
kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
saunuole!as katik baltymini raw avizini rutuliuka suvalgiau ir pietu meto laukiu darbe..slaptom telefu naudojuos:D sportas upper body siandien,plius cardio iki 15min,ir abs pratimukas.
Kikenu paskaicius komentarus po Financial Times straipsniu "ko uk krizej,kai euro zona nebe".esme kad statistika gerina visai zonai vokietijos ekonomika,tai suvidurkinus ir gaunas 'NERKRIZES',o komentaras "put your head in the oven,and legs in the freezes,so on average you are fine?"
as pasikepus aviziniu kvadratuku,tai ryte valgau,o va su maziau angliu neturiu nieko.. Vakarienei Mb bus karbonadai arba bulviniai pirsteliai kokie,o as salotas su suriu ir riesutais kirsiu.vakar taaaip gerai suejo:D keksiuko neturiu prie ju ikikik:( Irmulia,tu tik kelis gabaliukus agurko tesuvalgai,nebe salotos prie mesikes?p.s.ar nudirbai darbus kaip kad rasei vakar?
QUOTE(NakedA @ 2012 05 16, 12:49)
Na dar paskutini zodeli . Dar perziurejau jorkiuku tema ,ka as tokio baisaus parasiau , ogi nieko baisaus ! Is gyvenimiskos patirties sakau ,buvo tokia situacija ,kai mano geriausia drauge pasake ,kad mano veisles suniukai jai atrodo kvaili , nepuoliau su ja skirtis , kaip butu atrode jei buciau isvadinus ja troliu ar dar kitaip puolus izeidineti ? Vicky dar jauna , su amzium tolerancija kitu nuomonei dazniausiai dideja ,nors buna ir isimciu - lieka visa gyvenima davatkom ,tad linkiu tokiom nebuti
. Dar perziurejau jorkiuku tema ,ka as tokio baisaus parasiau , ogi nieko baisaus ! Is gyvenimiskos patirties sakau ,buvo tokia situacija ,kai mano geriausia drauge pasake ,kad mano veisles suniukai jai atrodo kvaili , nepuoliau su ja skirtis , kaip butu atrode jei buciau isvadinus ja troliu ar dar kitaip puolus izeidineti ? Vicky dar jauna , su amzium tolerancija kitu nuomonei dazniausiai dideja ,nors buna ir isimciu - lieka visa gyvenima davatkom ,tad linkiu tokiom nebuti Su tolerantiškai ir ramiai, išreikšdama savo nuomonę pasakysiu: kvailas tas, kuris pats augindamas šunis nesupranta, kad niekas negimsta protingas iš karto, visus reikia ištobulinti ir išauklėti. Ir kaip auginanti šunį narė, turbūt pastebėjai, kad už bet kokias augintinio padarytas rimtas klaidas, kaltinamas šeimininkas? Pagal posakį: jei durnas šuo, tai durnas šeimininkas. Siūlau susimąstyti
Toje temoje kur tamsta prikakojai, renkasi atsakingi šeimininkai ir jų augintiniai - nuostabūs
Viskas. Ignore member
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2012 05 16, 12:56)
pietums - vištienos krūtinėlė su garstyčiomis ir šviežiu agurkėliu :
kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
: kaip kitų planai su sportavimu šiandien?
Vajejai, gi mano krūtinėlės
Guli biednos, neprieskonintos, priminei kokie ten planai, psychopato kompleksas
Papildyta:
QUOTE(Gytis` @ 2012 05 16, 13:03)
Laba. Nieko naujo Kaip jum sekasi?
O jei rimtai. Paskutinis kursas, tai dauguma laiko tenka skirti mokslam.
Kaip jum sekasi?O jei rimtai. Paskutinis kursas, tai dauguma laiko tenka skirti mokslam.
Kaip antimoksliukė, užjaučiu labų labiausiai
Tikėk, kad bent mokslo vaisiai saldūs bus 
Sedindriuke, nu žinok, pradedu suprasti, ką reiškia valgyti baltyminį maistą - tada iš ties mažiau norisi visų tų angliavandenių ( blogų) vaisius vistiek rytais kapoju
joa, darbus beveik apsidirbau, šiandien galus "damušinėju" ir kitų griebsiuos
a lia vištieną visą sudorojau - čia man iš ties stulbinanti pažanga ir visai nesupykino ( kaip man dažniausiai atsitinka valgant vištieną , paruoštą bet kokia forma...)
nea, aš jei jau valgau tai visą ilgavaisį agurką sudoroju arba pusę ( arba įvairesnes salotytes pasiruošiu prie mėsos, jei netingiu... šiandien tingėjau ) man tiek per akis, kitaip skrandį nemaloniai tempia nuo per didelio maisto kiekio vienu metu.
na jei salotas kokias, tai galiu visą diiideeelį "blūdą" sudoroti ir jaustis puikiai
Gyti, sakai mokslai kamuoja? ech, niu smagu tie mokslai na ir kaip vanduo? turbūt ledinis 
Vicious Vici, ai palik žmogų ramybėje, pamatysi, nebus preteksto toliau vystyti visiems nemalonių kalbų geriau brūkštėlk kaip ten tau su sportais einasi?
MO, na nežinau, jei nesulaukčiau taip ilgai programos , pasiusčiau grįžinėk čia
joa, darbus beveik apsidirbau, šiandien galus "damušinėju" ir kitų griebsiuos
a lia vištieną visą sudorojau - čia man iš ties stulbinanti pažanga ir visai nesupykino ( kaip man dažniausiai atsitinka valgant vištieną , paruoštą bet kokia forma...)
nea, aš jei jau valgau tai visą ilgavaisį agurką sudoroju arba pusę ( arba įvairesnes salotytes pasiruošiu prie mėsos, jei netingiu... šiandien tingėjau
) man tiek per akis, kitaip skrandį nemaloniai tempia nuo per didelio maisto kiekio vienu metu. na jei salotas kokias, tai galiu visą diiideeelį "blūdą" sudoroti ir jaustis puikiai
Gyti, sakai mokslai kamuoja? ech, niu smagu tie mokslai
na ir kaip vanduo? turbūt ledinis Vicious Vici, ai palik žmogų ramybėje, pamatysi, nebus preteksto toliau vystyti visiems nemalonių kalbų
geriau brūkštėlk kaip ten tau su sportais einasi? MO, na nežinau, jei nesulaukčiau taip ilgai programos , pasiusčiau
grįžinėk čia
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 16, 11:27)
Vajejai, gi mano krūtinėlės Guli biednos, neprieskonintos, priminei
kokie ten planai, psychopato kompleksas
Papildyta:
Kaip antimoksliukė, užjaučiu labų labiausiai Tikėk, kad bent mokslo vaisiai saldūs bus
Guli biednos, neprieskonintos, priminei kokie ten planai, psychopato kompleksas
Papildyta:
Kaip antimoksliukė, užjaučiu labų labiausiai
Tikėk, kad bent mokslo vaisiai saldūs bus as pasikepciau krutineles lazdeliu i salotas,bet tundra neisemiau is kameros. Kiausiniu gal sian pavalgyt hmm.
Primink ka daryt per psicha reik?su side lunges ir side walking burpees ir kazko po 30reps?
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 16, 13:27)
Su tolerantiškai ir ramiai, išreikšdama savo nuomonę pasakysiu: kvailas tas, kuris pats augindamas šunis nesupranta, kad niekas negimsta protingas iš karto, visus reikia ištobulinti ir išauklėti. Ir kaip auginanti šunį narė, turbūt pastebėjai, kad už bet kokias augintinio padarytas rimtas klaidas, kaltinamas šeimininkas? Pagal posakį: jei durnas šuo, tai durnas šeimininkas. Siūlau susimąstyti
Toje temoje kur tamsta prikakojai, renkasi atsakingi šeimininkai ir jų augintiniai - nuostabūs
Viskas. Ignore member
Papildyta:
Vajejai, gi mano krūtinėlės Guli biednos, neprieskonintos, priminei
kokie ten planai, psychopato kompleksas
Papildyta:
Kaip antimoksliukė, užjaučiu labų labiausiai Tikėk, kad bent mokslo vaisiai saldūs bus
Toje temoje kur tamsta prikakojai, renkasi atsakingi šeimininkai ir jų augintiniai - nuostabūs
Viskas. Ignore member
Papildyta:
Vajejai, gi mano krūtinėlės
Guli biednos, neprieskonintos, priminei kokie ten planai, psychopato kompleksas
Papildyta:
Kaip antimoksliukė, užjaučiu labų labiausiai
Tikėk, kad bent mokslo vaisiai saldūs bus Nebeauginu as suns ,seniai cia buvo , jau vaikucius auginu ,nebe tas amzius kad sitaip dievinti sunis
. Siulau nusileist ant zemes ,nes elgiesi kaip vaikas darzelyje , pati nepastebejai ,bet jau kandziojies kaip suo Ziuru
Whoot whoot iki piet isgerti 4 buteliukai po 500ml vandens.
Vos sulaukiau pietu,lasisos-darzoviu kotleciukus kertu.darzoves atstojo morku-saldzios bulves sriuba.hamburgerius palikau didesniem uz save:)
Vos sulaukiau pietu,lasisos-darzoviu kotleciukus kertu.darzoves atstojo morku-saldzios bulves sriuba.hamburgerius palikau didesniem uz save:)
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 16, 13:38)
as pasikepciau krutineles lazdeliu i salotas,bet tundra neisemiau is kameros. Kiausiniu gal sian pavalgyt hmm.
Primink ka daryt per psicha reik?su side lunges ir side walking burpees ir kazko po 30reps?
Primink ka daryt per psicha reik?su side lunges ir side walking burpees ir kazko po 30reps?
Aš ir mąstau kepti jas tiesiog ir prie salotų. Jokių kitų garnyrų. Bet tai vistiek pasmerkta su MB - griebsis išganingosios duonos
Tai mano perdaryti intervalai, nes intervalų atsisakytų MB, bijo svorį su dideliu greičiu ir kardio nukratyti.
4 roundai po 5 pratimus:
burpiai su atsispaudimu - 9
vienos kojos dead liftai su šuoliu - 20
kalnų kopėjai - 58
šoniniai krančiai - 27
šoniniai dinaminiai įtūpstai į abi puses liečiant žemę - 25
Pakartojimų skaičių paėmiau iš Zuzanos pasiekimų. Sudėjau visus jos 8 intervalus ir padalinau iš 4 ir taip gavosi mums 4 roundai. Kitaip neišėjo, iš 3 tarkime, nes būtų vienam kartui perdaug ypač kalnų kopėjų.
