Sportas Namuose

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#493
Laba,
giriate čia absus, giriate tongue.gif Nemačiau. Tai aš irgi pasigirsiu. Apsižiūrėjau šianden gerai savo užpakaliuką blush2.gif biggrin.gif Labai patiko tongue.gif Bet jums gi nerodysiu tongue.gif biggrin.gif

Bandysiu šiandien jau sportuot, snarglėjuos dar, bet jau ne taip skystai ir chroniškai kaip aš vadinu tą procesą. Ai nėr čia ko atseit sirgt, gulėt ir nieko nedaryt, ne karste gi dar tongue.gif
Atsakyti
#494
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 24, 11:03)
Laba,
giriate čia absus, giriate tongue.gif Nemačiau. Tai aš irgi pasigirsiu. Apsižiūrėjau šianden gerai savo užpakaliuką blush2.gif  biggrin.gif Labai patiko tongue.gif Bet jums gi nerodysiu tongue.gif  biggrin.gif

Mano tik rankos visiems "užklūna" ax.gif
Atsakyti
#495
Aš apsileidau su baltymais. Pusė pokelio varškės į dieną tik, nu dar kokių pasukų, jogurto... Riešutų, kiek rutuliukuose yra... Mąstau, kad vis gi niekaip nesusidaro net 1 g kilogramui svorio doh.gif Nežinau, kaip tuos baltymus įsigrūst į dienotvarkę. Ai, susinervyjau
Atsakyti
#496
QUOTE(Irunia @ 2012 05 24, 09:54)
Aš apsileidau su baltymais. Pusė pokelio varškės į dieną tik, nu dar kokių pasukų, jogurto... Riešutų, kiek rutuliukuose yra... Mąstau, kad vis gi niekaip nesusidaro net 1 g kilogramui svorio doh.gif Nežinau, kaip tuos baltymus įsigrūst į dienotvarkę. Ai, susinervyjau

mazai tikrai..dar sportini.. Nepalik vietos lajui augt:D klausyk,kaip su hemoglobinais kraujy?
Po darbo eisiu i klinika prisiregistruot ir uzsibukint susitikima su GP.man nepatiko/-a sios savaites savijauta,ir pozymiai. Teks brangiai is lenku varskes pirkt ba parden nebenuweisiu-i klinika svarbiau..
Oras koks!vasara taip nebus kaip dabar sutina!
Atsakyti
#497
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 24, 13:20)
kaip su hemoglobinais kraujy?

Neįsivaizduoju... blush2.gif
Kada būna man aptemimai lengvi, apsergu, tai kraują gerą rodydavo.
Bet dabar senai tikrinausi. Pasvaigsta galva kartais. Bet man ir saulė svaigulį sukelia, tai nežinau net. g.gif
Atsakyti
#498
labu merginos+gyti... 4u.gif
nebespeju skaityt tongue.gif kaip sekasi cia vissoms?as biski busy, bet sportiju po biski, tik va dabar kelias dienas off turiu...
praleidau visas motyvacines nuotraukas, ir kam det jei vos kelios tik mato????tos kur neturi laiko prie pc sedet, biski nuskriaustos verysad.gif varau i kirpykla, atsviezint makaule rolleyes.gif
Atsakyti
#499
Vakar nespėjau pakomentuoti, tai dabar pakomentuosiu. SOWELU, nu, nieko sau, gražus pilvukas!! Svajonė visų biggrin.gif

Aš tuoj eisiu pasportuoti. Kažkaip paskutiniu metu žiūriu, kad man tas užpakalis pasikėlė, įgavo riestesnę formą lotuliukas.gif Nors atskirai buns'ams pratimų kaip ir nedarau.
Atsakyti
#500
Scelerum kaip fainiai bigsmile.gif As irgi noriu uzsiriesti uzupakali smile.gif Kokius tada workout'us darei, jei ne per atskirus pratimus taip pagrazejo ? cool.gif

As jau gal savaite kas diena sportavau ar tai su BR ar JM, o siandien nieko nesinori, tik miegot ir ilsetis. Pasibedinsiu, ka tik du egzus po tris valandas apturejau ir dar vienas rytoj toks pat laukia. Echh unsure.gif
Atsakyti
#501
Sedindriuke, žiu, ką gali pasakyti apie kukurūzų miltus? mirksiukas.gif


šiandien sporto - minimaliai blush2.gif pastaruoju metu kažkokia užsisukusi, neišmiegojusi - matyt dėl to, gerai tiek, kad ilgais atstumais vaikštau ir pilvelio neužmetu biggrin.gif
Atsakyti
#502
QUOTE(irmulia @ 2012 05 24, 18:24)
Sedindriuke, žiu, ką gali pasakyti apie kukurūzų miltus?  mirksiukas.gif
šiandien sporto - minimaliai  blush2.gif  pastaruoju metu kažkokia užsisukusi, neišmiegojusi - matyt dėl to, gerai tiek, kad ilgais atstumais vaikštau ir pilvelio neužmetu  biggrin.gif


Maziukau, zinok kukuruzu miltai tai kaip ir kukuruzu kruopos, tik smulkesnis, polenta is ju gali daryti.. bet man jie kaip manu kruopos- ne ka tevertos.... nesu meginus ju, net du metai indelyje stovi kukuruzu kruopos... siaip pyragus su jais galima kepti, tiek saldzius, tiek 'savoury' ...na kaloringumas kaip visu kruopu ir miltu bus....

As kakava geriu, suvalgius dideli bluda salotu, su tahini ir riesutu sviesto padazu (tiesiog juos pilu vietoj aliejaus ant salotu) ir du kiausinius ir dar gabaliuka riestus sviesto-abrikosu-kakavos batoneli.
Be sporto 4a diena. Siandien savijauta nebe debiliska (sorry uz zodi), kaip pastarom dienom..5 val o lova traukia, kelenai linksta... bet nutariau, kad darau off tai palieku dar be sporto ir ryt. Seiles varvinu kai kitos sportuoja... Saunuoles visos! kadangi mano genai nesaunuoliai, tai po off kibsiu vel ... o beje, va nesportuojant, tiesiog isblusti galima - nera kas veikti, pasikeite rutina, tas laikas toks neisnaudotas lieka.. sako hard to workout? try to give up! ha grynai! smile.gif lomkes... biggrin.gif Ane Irunia biggrin.gif

tai va truputi pasirodo senus kaulus reikia pailsint jau biggrin.gif bet nieko I'LL BE BACK biggrin.gif
Atsakyti
#503
Sveikos!!!
Aciu uz pagyrimus!
Siandien likau be sporto, bet kazkaip uztenka man ir dviraciu 16km. O dar kai reikia pries veja siaurini vaziuoti, tai ohoho doh.gif
QUOTE(irmulia @ 2012 05 24, 09:49)
SOWELU, ką galiu pasakyti- niu puikiai tas pilvelis atrodo  thumbup.gif  geriau išduok paslaptį kaip apatinę pilvo dalį susitvarkei, kad tokia plokščia  wub.gif - o tai aš kankinuosi , kankinuosi ... sakau, gal per daug jau noriu hihihi.gif bet tokį plokštumą beveik buvau pasiekusi - dabar vėl viskas iš naujo : štai tai ir atpalaiduok vadeles porai mėnesių- po to pusę metų juodai arti reikia...  doh.gif


Kad niekada ir nebuvo kitaip pas mane. Na neskaitant to laiko kai nescia buvau. Na ir po antro gimdymo reikejo gal savaites, kad susitrauktu iki normalumo. Nezinau ar turejo itakos, bet pamenu pries kokius 10m. darydavau kartais atsilenkimus..bet ten tokie pasizaidimai tik biggrin.gif

Bet as manau, kad jus cia ilgai sportuojancios grazesnius ABS turit ir apskritai visus kitus raumenukus ryskesnius 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo SOWELU: 24 gegužės 2012 - 20:20
#504
Va, parsivilkau po treniruotės, greit lekiu dušan. Vis dėl to patinka ir insanity, nors pasižiūrėjus, atrodė per sunku blush2.gif
Kai kas klausė dėl užpakalio, tai nieko specialaus. Tiesiog numanau, kad sukrito po ilgoko nesportavimo. Kai ėjau į aerobiką, tai būdavo pratimai užpakaliui, vėliau šokius (ale šokiai tipo, tiesiog malonumui) lankiau, o po to pertrauka buvo, sukrito, tai dabar, pradėjus treniruotis, vėl kilstelėjo. biggrin.gif Taip ir su rankomis, buvo tokie raumenukai, vėliau sukrito, dabar vėl "atsirado". Tai vat, bėgiojau kažkurį laiką, vėliau šią treniruotę (http://www.youtube.com/watch?v=mQp8q1aDKA4) pastoviai darydavau. Tai net nežinau, kas čia daugiausiai įtakos turėjo. Bet su pilvu, tas pats šūdas. Ne man plokščią pilvą turėti doh.gif
Atsakyti