Sportas Namuose

na matai tie pratimai buna tiesiog treniruotes komplekse pas mane... ir dabar skaidau dienas: virsus apacia.. kojos pasipute, bet ai nu dejau ir neliudejau.. svarbu tvirtos, vis tiek susitvarkys...o riebalinis sluoksnis mazeja ir ant ju, tik aisku mums viskas dideja akyse veizolai blogai rodo kaip visada.. kiti pamate sakytu kas tau nutiko, ko perkarus tokia... pilna tokiu draugiu....

pliusas i kalendoriu...ojojoi papsi nuo nosies prakaito lasiukai lekiu i dusa mamkos sportuojam, netingim...vasara ant nosies

nu Mandy333 ir pavarei- ne visos cia mamkos tai nuo subinikes turetu lasiukai laset, o ne nuo nosies po uzpakalio sporto

As isemiau is orkaites triju ingredientu sausainius, ir vesta Brownies sveikasis bet tokie geriai abeji kad seiles tysta - pusryciu jau laukiu, kai kaposiu

Eisiu sportint, maniskis i kasi isvare palost, tai erdves turiu.. nors va beda, nemegstu kamabry sportuot ant tu parketiniu grindu, virtuvej ant linoleumo geresnis sukibimas bet kam ta kaimyna gasdinti skausmingai '' nu bleeee ir pratimas.. eina sauu negaliuuu...oooooo aaaa nuuu ir trenere pavare su tuo pratimu, kad ja kur velnias... ''

Siandien Kojom, dubcei ir paskui cardio su inkorporuotais pratimais ABS'ui

Irmulia, tau ir smoothie nebereikes gerti, kai po 7 tabletes rytais Animal Flex uzsiversi juokauju - saunu, sanariams maistas parejo Skaiciau, kad pagrinde po 2 bankiu padetis pasitaiso. bet mums kai profilaktiskai gali buti kad ir po vienos jau efektas bus. As dvi sugerus esu, kartosiu metu gale tikriausiai..ant ziemos tepsiu...

Sveikos
na va ir aš galiu uždėt pliusuką jau šiandien

tiesa mandy, tai irgi skatina sportuot, nes kuo toliau tuo geresnis oras

HA HA HA... tai nori pasakyt jei trefke tik subinikei, tai tik rurka turi but suprakaitavus?
na siaip vadinas super mamu svetaine...kazkodel pagalvojau, kad dauguma vistiek mamkos

Sveikos

As siandien sportuodama sudeginau 1000 kcal. Ryte nuzingsniavau 6,5km, vakare treniruote su JM ir kiek truko pamyniau dvirati.

Skirmante su zinksniuokliu dirbi???
man tai jau visa menesi skauda 'rura' nuo JM, kiekvienam judesi apie ja pagalvoju kai kur pasisuku ir skauda veiksminga vadinasi

Laba, šiandien mums laisva. Nepamačiau, kad spageti baigėsi, tai teko ryžius virti prie tuno. Pasidžiaugiau, kad MB viską ką gaminu valgo, tai kažkodėl neliko labai sužavėtais tunu su ryžiais Ale žinau kodėl, pats kaltas, perdaug juos nusūdė Sako, gi sakei, kad ši druska (buvusi ir pasibaigusi jūros druska) silpna, tai sako su šaukštu papyliau O pas musjau kuris laikas nauja, rupi jūros druska ir jau ne silpna

As jau po LovingFit rurkos trefkes.. eina sau galvojau dieve kokia lengva bus, nesmaoniga.. o dieve paskui buvo net dvi maikes permirko ir akis isgrauze prakaitas paskui Cardio padariau is dabartiniu Lizkapapes Bodyrocko workout (siandienos BURN dalis)...

Druska... va Lietuvoj gyvendama nenaudojau druskos papildomai i niekur, atvykus i UK prireike.. kazkaip norejos skonio.. pamenu bendrabuty pamisus buvau del situ salotu vakarienei: tarkuotos morkos, kukuruzai is skarbonkes, surio fermentinio kubeliai ir butinai druskos rupios tais ne kaip kad ta rusiska buna bet tie didesni kristalai..nu mirdavau kaip man tu salotu reikejo... daug begiojau, matomai prakaitas avo daro o ir UK maistas sako be skonio... na o dabar druskos paberstau i salotas, nes vis tik Bodyrock ir kt intensyviom treniruotem uzsiimant druka butina, nes isprakaituojama..susivaryt elektrolitus galima organizme ir bus problemu su sirdele.. o mes vis dar zvygaujam mum cardio cardio reikia subinikem mazint.. o cardio ir yra sirdies darbas...

del maisro be skonio UK.. su mama snekam sian skype..sako pasirodo va kuria varske grudeta valgau pasirodo joje tik 60 proc varskes yra o visa kita priedai..nu sakau palauk paziuresiu is ko mano cottage cheese padarytas.. nu ka skaitau sudetis: minkstas neriebus pieno suris, papildomi ingredientai druska. Alerginiai ispejimai: yra pieno... zodziu va va lenku varskes... mes cia bent dar ir vietiniu neprifarsiruotu galim rasti.. nors tose varskese nereik bijoti ksantano ir garo gumu, naturalus dalykai tai yra.. pati turiu ksantano gumos, dedu kartais i kepinius, kuriuose nera miltu ...

na leksiu dusan, ir paskui paskusti bulviu prie saltibarsciu MB

Aš vienu momentu kiekvieno nežinomo pavadinimo išsigąsdavau, tai ir šių bijojau Bet dabar kiek atlaidžiau žiūriu.
Ech, turime trilitriaką natūralių obuolių sulčių, matosi tamsios, tai bus tokios stiprios, saldžios, mmmm... Bet... MB šmikių šmikis nešiojas kažkur po darbus lenktinį peiliuką, kuriame ir atidarytuvas Pasvajot apie sulteles preš naktį...

sustrai daug kcal polar challenguose vis dar dalyvauji? prasti orai pas mus, lyja, negaliu ant dvirko prasilekt - kaloriju padegint, jauciu gerai pasmukau zemyn polar reitinguose, nesinori net ziuret

Vici: skyle dangtelyje prakalk ir siurbk, tiksliau dvi -viena oro padavimui

Nea. Vaikstau greitai, siek tiek begu, jei pulsas per zemas. Nepatogu man begti stumiant vezima.


Dalyvauju. Kaip tik prisijungiau i nauja, savaites trukmes, max 1000kcal per diena. Tokie apribojimai man patinka. Nusvyra rankos, kai jau po pirmos dienos kas nors ikelia virs 3000kcal. Neimanoma aplenkti tokiu.